Dyma stori gan foi 42 oed am anwybodaeth, cywilydd, ofn, ac am ei adfywiad mawr. Y stori am sut y gall PMO ddod â'ch bywyd i ben.
Mae fy mhriodas wedi marw. Torrodd fy mherthynas blwyddyn 10 â menyw hardd, glyfar a rhywiol yn ddarnau o fewn dyddiau. Ni fu gwreichionen gref rhyngom erioed, roedd ein bywyd rhywiol yn ddiflas, os nad yn ddiflas. Roeddem bob amser wedi bod yn ffrindiau da iawn, yn rhannu ein teimladau dyfnaf, gyda golygfeydd tebyg o fywyd ond byth yn rhyw wyllt. Roedd angerdd ar y dechrau, cofleidiau, cyffyrddiadau, cusanu. Roedd cariad a hapusrwydd mawr yn y blynyddoedd cyntaf. Ond ychydig o ryw a dim rhyw yn agos at y diwedd. Mae gennym ddau blentyn hyfryd, roedd llawer o bobl yn ein hystyried yn gwpl hapus ac wedi cael sioc o glywed ein bod wedi gwahanu. Felly beth ddigwyddodd?
Ar ôl i mi feddwl nad ydw i bellach mewn rhyw cymaint â hynny. Roeddwn i wedi credu ers amser maith oherwydd fy mod i'n heneiddio felly nid oes ei angen arnaf gymaint ag yr oeddwn yn arfer ac roedd pethau mwy cyffrous i'w gwneud, a dim ond gwastraff amser ac egni oedd rhyw. Y llynedd, dechreuais gael problemau codi wrth fastyrbio. Unwaith eto, rhoddais y mater oedran i lawr. Cyn i mi briodi cefais ddigon o berthnasoedd gyda merched, llawer o ryw dda, hefyd ychydig o gyfarfyddiadau rhyw achlysurol â bois gan fy mod yn ddeurywiol. Roeddwn i'n anifail parti, yn cymdeithasu llawer, yn chwilio am anturiaethau'n gyson, yn darganfod tiroedd newydd, yn gweithio allan, yn gwneud pob math o chwaraeon, ac ati. Yn raddol, dechreuodd hyn i gyd farw ac yn y diwedd deuthum yn datws soffa. Rwy'n ei roi i lawr i'r mater oedran, straen sy'n gysylltiedig â swydd, ac ati.
Chwe mis yn ôl, fe wnes i restr o'r holl broblemau cyn fy ymweliad cyntaf â therapydd: pryder cynyddol, straen sy'n gysylltiedig â swydd, diffyg egni, blinder, nerfusrwydd, tymer ddrwg, hyder yn lleihau, colli synnwyr o fywyd, diflastod, dim rhyw bywyd.
Munud Cyntaf y Datguddiad
Bob dydd roedd y rhestr yn hirach ac yn hirach nes i mi ddod ar draws safle YBOP a chael SHOCKED. Nid oeddwn erioed wedi sylweddoli y gallai gwylio porn a / neu fastyrbio fod yn broblem, roedd hyn yn edrych yn normal i mi fod dynion yn gwylio porn ac yn mastyrbio. Fe wnes i gymhwyso ar gyfer bron pob maen prawf dibyniaeth porn! Pa mor dwp a BRAINWASHED y mae'n rhaid i ddyn fod er mwyn peidio â sylweddoli ei fod wedi bod yn gaeth i porn a fastyrbio trwm am fwy na degawd! Roeddwn i wedi mastyrbio yn rheolaidd ers pan oeddwn yn fy arddegau. Am hwyl, er pleser, allan o ddiflastod, i ryddhau straen, neu dim ond i wneud fy hun yn hapus. Daeth yn obsesiwn i mi a llithrodd allan o reolaeth yn llwyr pan ddechreuais wylio porn craidd caled ar y Rhyngrwyd cyflym. Dechreuais arbrofi gyda rhyw hoyw i weld sut y mae, i gael y teimlad hwn o wefr a chael adrenalin yn uchel. Roedd bywyd yn ymddangos yn ddiflas, merched yn siomedig, ofn gwrthod skyrocketing, unigrwydd yn dyfnhau. Ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach cwrddais â fy ngwraig ond wnes i ddim stopio gwylio porn. Gwaethygodd fy nghaethiwed dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf - yn y pen draw gwyliais porn hoyw yn bennaf, treisgar, kinky, fetish. Pan fyddai fy ngwraig a phlant i ffwrdd byddwn yn treulio diwrnodau a nosweithiau ar sgyrsiau rhyw. Roeddwn bob amser yn teimlo fy mod wedi draenio a chywilyddio wedyn. Tyfodd fy HOCD i broblem enfawr a chollais yn llwyr synnwyr o fy newis rhywiol. Dechreuais freakio allan a dal i ofyn i mi fy hun: Ydw i'n hoyw? Ydw i'n wyrdroëdig? Byddwn yn PMO yn ddyddiol, gan fastyrbio weithiau 2-3 gwaith y dydd pan fyddai fy nheulu i ffwrdd. Ni fyddwn yn cwympo i gysgu heb PMO neu o leiaf MO.
Ar ôl dod ar draws YBOP sylweddolais fy mod yn gaeth. Fe wnes i ddileu pob cyfrif yn ymwneud â porn, diflannu o sgyrsiau porn a dileu fy nghyfrif Skype. Dywedais y gwir i gyd wrth fy ngwraig. Aeth hi'n wallgof. Ychydig ddyddiau yn ddiweddarach fe wnaeth hi fy nghicio allan o'n fflat, cymryd fy allweddi i ffwrdd a dweud y byddai'n well i mi aros allan neu bydd hi'n ffonio'r heddlu ac yn dweud fy mod i'n fygythiad i'n plant.
Lwcus i mi roeddwn i eisoes yn nhrydedd wythnos modd caled NoFap. Mae'n debyg bod hynny wedi arbed fy mywyd ac wedi rhoi'r nerth i mi ymladd. O fewn dyddiau collais bopeth - ni allai fy ngwraig, lle i fyw ynddo, weld plant am sawl wythnos. Roeddwn yn ofnus cachu. Gwrthododd fy ngwraig fy helpu, y cyfan yr oedd ei eisiau oedd fy nhynnu i lawr i waelod iawn y cachu hwn a fy dileu o'i bywyd am byth.
Beth pe bai'n anrheg?
Roedd y sioc mor fawr a'r ymwybyddiaeth o'r hyn a ddifetha fy mywyd mor glir nes i ddim ond llifo trwy ddiwrnodau 180 heb wylio porn (rwy'n dal i gael trafferth gyda fy nghaethiwed i fastyrbio). Cyffyrddodd NoFap â chyfres o newidiadau a fyddai'n pelydru allan i bob rhan o fy mywyd:
1. Ffrwydrad egni: llinyn diddiwedd o syniadau a heriau newydd. Nid wyf erioed wedi cael mwy o gymhelliant nag yr wyf yn awr. Rwy'n teimlo y gallaf gyflawni unrhyw beth yr wyf ei eisiau. Pob peth roeddwn i bob amser yn ei ddweud “Rydw i eisiau ei wneud” rydw i'n ei wneud.
2. Dysgu pethau newydd: dechrau loncian, gweithio allan, chwarae sboncen, gwneud ioga, ymarfer corff bob bore, mynd i ddeifio yn Kenya a dechrau hwylfyrddio yng Ngwlad Groeg.
3. Ymchwydd hyder: heb unrhyw broblem i fynd at ferched, siaradwch â dieithriaid llwyr ar y stryd.
4. Rwy'n cymryd gofal da o fy nghorff: cawodydd oer, bwyd iach, torri i lawr ar alcohol / coffi
5. Mae fy newis rhywiol wedi dychwelyd i ddewis menywod. Rwyf wrth fy modd â'u harddwch, benyweidd-dra, symudiadau, yn union fel y gwnes i cyn i mi fod yn gaeth i fflapio.
6. Emosiynau mawr: Gallaf chwerthin fel gwallgof neu wylo'n agored, cael y wên fewnol hon yn cyd-fynd â mi bob dydd, llawenydd bywyd.
7. Fe wnes i roi'r gorau i roi cachu o'r hyn mae pobl eraill yn ei feddwl amdanaf, rydw i wedi newid fy ffordd o fyw, y ffordd rydw i'n gwisgo.
8. Mae fy erections yn graig galed ac mae gen i bren bore bob dydd.
9. Rwyf wrth fy modd yn mynd allan i gwrdd â phobl newydd (naill ai gyda ffrindiau neu ar fy mhen fy hun); Rwy'n barod i fynd allan bob nos a siarad â dieithriaid, am hwyl neu i ymarfer fy nghyhyrau meddyliol. Dechreuais sylwi bod merched yn edrych arnaf trwy'r amser. Es i ar gwpl o ddyddiadau a chael dodwy ar ôl blynyddoedd o ddim rhyw.
10. Rwy'n teimlo fel dyn go iawn: yn drech, yn gosod y naws, yn gryf, yn dod yn arweinydd, yn gwneud penderfyniadau cyflym.
Ail Munud y Datguddiad
Dim ond dechrau fy newid bywyd oedd NoFap. Roedd angen i mi edrych am resymau pam y gwnes i wirioni. Darllenais y llyfr anhygoel hwn “No More Mr Nice Guy” a darganfyddais fy mod, dros fy oes gyfan, wedi datblygu’r Syndrom Nice Guy hwn, sy’n anhwylder sy’n seiliedig ar bryder yn bennaf. Llawer iawn o bopeth mae Nice Guy yn ei wneud neu ddim yn ei wneud yw rheoli eu pryder - ceisio cymeradwyaeth, osgoi gwrthdaro, cuddio meddyliau, teimladau, dyheadau a gweithredoedd. Nid oeddwn yn gallu gosod ffiniau a'u hamddiffyn.
Mae'r rhan fwyaf o Nice Guys yn credu eu bod yn ddrwg am fod yn rhywiol, neu'n credu y bydd pobl eraill yn meddwl eu bod yn ddrwg, felly mae'n rhaid cadw eu hysgogiadau rhywiol yn gudd o'r golwg. Nid yw rhywioldeb y Nice Guy yn diflannu, mae'n mynd o dan y ddaear yn unig. Po fwyaf dibynnol y mae dyn ar gymeradwyaeth allanol, y dyfnaf y bydd yn rhaid iddo guddio ei ymddygiad rhywiol.
Mae pobl yn mynd i gaethiwed oherwydd eu bod yn dewis dibyniaeth fel ffordd o ESCAPIO ANXIETY. Mae person sy'n gaeth yn rhywiol yn ffoi rhag agosatrwydd ac yn troi at ffantasi, yn daer eisiau osgoi delio â gwrthod a methu. Nid yw pornograffi yn ymwneud â rhyw. Mae'n ymwneud â chywilydd ac ofn. Rydych chi'n troi at porn oherwydd ni fydd yn eich gwrthod. Rydych chi'n gwylio porn i ddianc rhag realiti. Rydych chi'n gwylio porn i reoli'ch emosiynau. Rydych chi'n gwylio porn oherwydd eich bod wedi diflasu, yn unig, dan straen, yn isel eich ysbryd, yn ddig, yn ynysig.
I grynhoi, gallaf nawr ddweud yn ddiogel fy mod i'n enillydd. Dyn newydd ydw i. Dyn AM DDIM ydw i. Roedd Munud y Datguddiad yn brofiad rhyfeddol. Gellir newid arferion, os ydym yn deall sut maen nhw'n gweithio a pham wnaethon ni wirioni. Rydym bob amser yn ganlyniad ein penderfyniadau ein hunain. Yn dymuno pob lwc i chi i gyd. Gallwch chi i gyd newid eich bywyd, os ydych chi eisiau gwneud hynny yn unig.
VIA EMAIL
;