Heddiw yw diwrnod 61 yn hollol rhad ac am ddim PMO. Nid wyf yn credu fy mod erioed wedi cael cyhyd heb P neu M ers i mi ddechrau ar yrfa porn tua 13 oed; Rydw i nawr yn 58. Dwi ddim hyd yn oed eisiau gwybod, pe bawn i'n gallu adio'r oriau, faint o ddiwrnodau neu wythnosau cyflawn o fy mywyd a dreuliwyd yn mwynhau'r caethiwed hwn. Rwyf hefyd wedi bod yn ceisio stopio am bron cyhyd ag y bûm yn ei wneud.
Roedd yna ddiwrnod arall i ffwrdd bob amser yn y pellter pan fyddwn i'n cytuno arno, “pan rydw i'n 18 oed, pan rydw i'n 21, 25, 30, 35, 50, pan fyddaf yn cyrraedd y coleg, pan fyddaf yn mynd allan o'r coleg, pan fyddaf yn gadael y coleg. Rwy'n priodi, pan fyddaf yn ysgaru, pan fyddaf yn ailbriodi, pan fydd y prosiect hwn drosodd, ”yadda, yadda, yadda. Rydych chi'n cael y syniad.
Ar wahân i'r effeithiau negyddol a achosir yn uniongyrchol gan y caethiwed, roedd effeithiau negyddol ailwaelu cyson hefyd. Rhoddais y gorau i ysmygu pan oeddwn yn 24 oed a rhoddais y gorau i yfed pan oeddwn yn 39. Ystafelloedd cyfarfod AA y clywais gyntaf am SA a dibyniaeth ar ryw ac roeddwn yn meddwl “o’r diwedd, y ffordd allan o hyn!” Ni weithiodd i mi.
Pan wnes i ddod o hyd i yourbrainonporn gyntaf, roeddwn i hefyd yn meddwl “o'r diwedd, y ffordd mae hyn! Er na ddigwyddodd ar unwaith, y sylfaen wybodaeth a gefais gan YBOP ynglŷn â sut mae hwn mewn gwirionedd yn gaeth i dopamin yw'r sylfaen ar gyfer fy llwyddiant hyd yn hyn. Rwyf hefyd wedi bod yn darllen yr holl bostiadau ar y wefan hon gan Jon64 a William. Mae'r wyddoniaeth ymennydd ar fewnwelediad YBOP a William ar sut i ddod â'r wybodaeth honno i rym yn y frwydr o ddydd i ddydd wedi bod yn drawsnewidiol mewn gwirionedd.
Yn ogystal â chael yr holl ffrwydron hynny, yr un peth sydd wedi bod yn fy nghadw'n rhydd o PMO yn ystod y 60 diwrnod diwethaf hyn yw fy mod yn osgoi fel y pla nid yn unig porn (duh!) Ond hefyd unrhyw eilyddion porn. I mi mae hynny'n cynnwys racy TV neu hyd yn oed sioeau teledu sydd â menywod deniadol arnyn nhw, gan gynnwys rhai sianeli newyddion cebl. Nid wyf yn edrych ar luniau o ferched mewn bikinis neu ddillad isaf neu hyd yn oed wedi eu gwisgo'n llawn.
Rwyf hefyd yn osgoi caniatáu fy hun i edrych ar y menywod o'm cwmpas. Yn amlwg os ydw i'n siarad â rhywun sy'n wahanol, ond yn cerdded ar hyd platfform y trên neu'n aros ar-lein yn y deli, neu'n eistedd mewn bwyty, os ydw i'n gweld menyw ddeniadol, dwi'n edrych i ffwrdd. Dyna'r union gyferbyn â'r hyn rydw i wedi bod yn ei wneud am y 45 mlynedd diwethaf, ac mae'n gweithio. Efallai ei fod yn ymddangos yn annaturiol, ac ati, ac ati, ond does dim ots gen i. Mae hwnnw'n bris rwy'n barod iawn i'w dalu. Dydw i ddim yn cael fy niflasu â chwant, dydw i ddim yn cellwair i porn, ac nid fi yw'r letch hwnnw'n pysgota pob merch sy'n digwydd popio i fyny yn fy maes gweledigaeth. Dim porn, dim dirprwyon porn o unrhyw fath, gan gynnwys ffantasi. Roedd hynny'n llofrudd i mi hefyd yn y gorffennol. Wel, dwi'n teimlo fy mod i'n herwgipio nawr.
Dyna beth sydd wedi bod yn gweithio i mi a dyna beth rydw i'n mynd i barhau i'w wneud. Bendith Duw i bob un ohonoch chi guys a gals a chael diwrnod gwych heb PMO!
LINK - 60 diwrnod! Dyma beth sydd wedi gweithio i mi
GAN - alamar365
SWYDD CYCHWYNNOL (2 flynedd ynghynt) - Rydw i eisiau fy mywyd yn ôl
Dyma fy nghofnod cyntaf mewn cyfnodolyn. Dyn 56 oed ydw i, wedi bod yn fflapio ers 13 neu 14 oed; amser hir iawn. Fel y rhan fwyaf o bobl fy oedran fe ddechreuodd gyda chylchgronau, datblygu i fod yn ffilmiau, yna daeth y vcr, y dvd, y cyfrifiadur cartref, ac yn olaf y ffôn smart. Mae gen i 17 mlynedd o sobrwydd o alcohol ond nid wyf wedi bod mewn cyfarfod AA ers 8-10 mlynedd. Dim temtasiwn go iawn i yfed.
Mae'r caethiwed PMO hwn wedi bod yn fy lladd yn araf ers blynyddoedd. Dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn stopio pan droais yn 18 oed, pan gyrhaeddais y coleg, pan gyrhaeddais allan o'r coleg, pan droais yn 21, pan briodais, pan es i ysgariad, pan ailbriodais, blah, blah, blah. Fe wnes i ddod o hyd i'r wybodaeth am ddibyniaeth yn agoriad llygad YBOP ac roeddwn i'n gobeithio y byddai gwybod gwyddoniaeth yr ymennydd yn ddigon imi roi'r gorau iddi o'r diwedd; nid oedd.
Cefais gyfnod o 22 diwrnod yn ôl ym mis Ebrill-Mai. Dyna oedd y cyfnod hiraf mewn blynyddoedd lawer. Ers hynny rydw i wedi mynd awr, diwrnod, 5 diwrnod oedd yr hiraf, dwi'n meddwl. Roeddwn yn aelod rheolaidd o SA ond nid wyf wedi bod yn ôl yno ers blynyddoedd chwaith ac nid oes gennyf unrhyw awydd i fynd yn ôl. Rwy'n gobeithio y bydd yr ymrwymiad i lanhau a dibynnu ar hyn a gwefannau eraill o'r diwedd yn fy helpu i ddod allan o'r uffern hon rydw i wedi bod ynddi. Rwyf yn fy ail briodas, tua 3 wythnos yn brin o'n pen-blwydd yn 20 oed. Dau blentyn o bob priodas a'r hynaf yn 27, yr ieuengaf 15. Dywedais wrthynt i gyd am y dibyniaeth ar alcohol ond nid am yr un hon.
Dywedais wrth fy ngwraig pan oeddwn yn mynd i SA am y tro cyntaf tua 16 mlynedd yn ôl. Ni fu ein perthynas yr un fath ers hynny. Darllenais negeseuon ysbrydoledig dynion sydd wedi clocio amser adfer difrifol a'i fod yr hyn yr wyf ei eisiau mewn gwirionedd, nid y delweddau rydw i wedi hyfforddi fy ymennydd i chwennych. Mae hynny'n ddigon am y tro. Pob lwc i bob un ohonoch yma.
;