Dechreuais gyda dim ond rhoi'r gorau i porn a gadewais fy hun i fastyrbio unwaith yn anffodus ond ar ôl ychydig fisoedd nid oeddwn yn sylwi ar lawer o newidiadau mewn gwirionedd ac nid oeddwn wedi profi'r “llinell wastad” eto yn y cyfnod hwnnw.
Felly penderfynais fynd ar fodd Caled tua dechrau Medi. Beth ydych chi'n gwybod imi daro llinell wastad wythnos i mewn i hynny a pharhaodd am wythnosau 2-3.
Unwaith i mi fynd allan o'r llinell wastad roedd yr ysfa yn afreal .. Fel pren bore a boners trwy gydol y dydd yn gyson. Roedd yn sioc i'm corff ac wythnos yn ddiweddarach (tua mis ar y modd caled) mi wnes i dorri ac ail-ddarlledu i luniau ar twitter a instagram. Yna'r diwrnod ar ôl hynny mi wnes i bingio ar porn fel 4 gwaith smh. Yr ychydig ddyddiau nesaf roeddwn i'n teimlo fel cachu llwyr.
Felly nawr tua dechrau mis Hydref, dechreuais streak newydd. Yn syth, mi wnes i ddileu fy instagram a twitter. Nawr gallwn i ganolbwyntio ar weithio allan, fy swydd yn masnachu forex, a heb ddim yno i'm sbarduno. Felly, gan gadw at yr amserlen hon a pheidio â ffantasïo, dim ond canolbwyntio fy egni ar wahanol weithgareddau fel chwarae fy ngitâr, gemau fideo, hongian gyda ffrindiau, gweithio allan, darllen, es i mewn i ddiwrnodau 4 gwastad i mewn yn gyflym a pharhaodd hyn am wythnosau 2. Unwaith i mi fynd allan o linell wastad roeddwn i'n teimlo'n wych. Roedd Libido yn dod yn ôl ond y tro hwn roedd yn teimlo'n llawer gwahanol. Fel cael boners heb hyd yn oed gyffwrdd fy hun.
Roedd yn rhyddhad ac yn deimlad anhygoel ar ôl wythnos neu ddwy o dick marw. Tua 40 diwrnod i mewn roeddwn i'n horny a dechreuais gael boner felly es i gyda jerked i ffwrdd a dyna ni. Nid oedd fel o'r blaen er achos wnes i ddim gwylio porn nac edrych ar hanner cywion noeth ar instagram. Roedd yn teimlo'n fwy naturiol ac wedi hynny roeddwn i mewn gwirionedd yn teimlo rhyddhad a hapus yn lle niwlog a digalon.
Felly nawr rydw i ddim ond yn jerk off efallai unwaith yr wythnos os oes gen i amser ac yn defnyddio'r rhan fwyaf o'r egni rhywiol hwnnw tuag at bethau a pherthnasoedd mwy man. Heb sôn bod fy mhecyn yn edrych yn llawer brafiach a mwy tbh 😉 lol. Diolch noFap.
Mae fy hyder wedi cynyddu yn yr awyr a gallaf gynnal sgyrsiau cadwch gyswllt llygad yn llawer gwell nag o'r blaen. Diolch eto.
Dyma beth weithiodd i mi a chredaf mai'r hyn a helpodd fi i wella mor gyflym oedd gweithio allan a bwyta'n iach. Hefyd mae gosod amserlen cysgu a glynu wrtho yn helpu.
I unrhyw un sydd eisiau ymarfer corff ac sydd angen cynllun solet dyma fy un i: dwi'n 5'11 ”Dechrau mis Hydref roeddwn i'n 169 pwys bellach yn 180 pwys. Wedi ennill llawer o gyhyr. Mae fy physique hefyd wedi newid llawer gan ddefnyddio'r amserlen hon. Mae hon yn regimen ymarfer 3 diwrnod. Chi sydd i benderfynu faint o gynrychiolwyr. Dysgu wrth fynd. Chwiliwch am fideos ar youtube os ydych chi am ddysgu techneg a ffurf gywir er mwyn osgoi anaf o unrhyw fath.
- Dydd Llun: Squats, Calf yn Codi
- Dydd Mercher: Lifftiau Marw, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Dydd Gwener: Bench Press, Push Ups
Mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau eraill. FYI: NID wyf yn godwr pro. Dim ond amserlen ymarfer sylfaenol yw hon. Ond mae'n gweithio'n dda iawn i mi. Gobeithio y ceisiwch hyn hefyd. Diolch.
LINK - ED wedi'i wella a sut wnes i hynny .. Hefyd amserlen ymarfer corff ..
;