Cefais ganlyniadau anhygoel gyda NoFap yn ystod fy streak. Hyd at y marc 90 diwrnod, dim ond ymatal rhag porn a fastyrbio yr effeithiwyd ar fy mywyd yn gadarnhaol. Roeddwn i'n gallu siarad am oriau am yr holl effeithiau cadarnhaol a brofais hyd at y pwynt hwnnw. Fodd bynnag, byddai'n well gennyf ddweud wrthych beth aeth o'i le, a gobeithio rhoi rhybudd i chi.
Ail-ddarlledais yn bwrpasol neithiwr. Nid oedd yn sbardun i weithredu ar hyn o bryd, wnes i ddim ei ymladd, ac ni wnes i ei fwynhau. Penderfynais fod angen i mi ddechrau'r her hon ar ôl fy streak hiraf eto o 110 diwrnod.
Deuthum yn hunanfodlon. Tua diwrnod 90, roeddwn i'n meddwl fy mod i'n frenin y byd. Roedd hyn yn wych i'm hyder, ond es i'n ddiog. Fe wnes i stopio gwneud yr arferion a helpodd fi i gyrraedd y 90 diwrnod hynny, fel myfyrio, bwyta'n dda, a darllen bob dydd. Rhoddais y gorau i fentro bob dydd, a deuthum yn fwy ofnus yn araf bach. Nid oeddwn wedi ailwaelu, ond erbyn diwrnod 100 rwy'n teimlo fy mod wedi colli fy holl gynnydd. Fe wnes i bweru drwodd am y 10 diwrnod nesaf, yn ddiflas, yn ddiog ac yn sâl o wadu pleser i mi fy hun.
Yn olaf, penderfynais y byddwn yn gadael i'r streak honno fynd. Ail-ddarlledais, a dyma fi. Mae'r streak hon yn mynd i fod yn wahanol; Rwy’n mynd i osod nodau ac arferion a glynu wrthynt. Ni fyddaf yn dod yn ddiog, a byddaf yn cofio peidio byth â diystyru pŵer ysfa.
Y tro hwn, byddaf yn adeiladu fy mywyd o amgylch hunaniaeth newydd:
- Byddaf yn ymarfer bob dydd. Codwch 4 diwrnod yr wythnos, rhes 6 diwrnod yr wythnos.
- Byddaf yn myfyrio ac yn gweddïo bob dydd.
- Byddaf yn hollol onest ym mhopeth a wnaf. Dim mwy o gelwyddau.
- Byddaf yn hollol sobr. Dim cyffuriau nac alcohol. Dim eithriadau.
- Byddaf yn rhagori yn fy ngwaith ysgol. Dim mwy o slacio i ffwrdd.
LINK - Pam wnes i ailwaelu ar ôl diwrnodau 110 a sut y bydd y tro nesaf yn wahanol
;