Mae bron i 5 mlynedd (Tachwedd 2011) ers i mi benderfynu gyntaf ei bod yn bryd torri'r arfer hwn. Gyda dim ond ychydig filoedd o fapstronauts am gefnogaeth (nawr rydyn ni hyd at bron i 200k. Waw!), Dechreuais ar yr hyn a oedd, yn ôl pob tebyg, yn un o'r teithiau anoddaf yn fy mywyd hyd yn hyn.
Dim ond yn ddiweddar y cofiais enw a chyfrinair y cyfrif taflu hwn ar ôl gweld y lle hwn yn cael ei grybwyll mewn man arall ar Reddit. Wel, dyma fi. Dyma fy stori.
Pwy sy'n rhoi damn am farn pobl, iawn? Rhaid inni fyw i ni ein hunain er mwyn bod yn hapus. Byw yn y foment! Carpe diem! Mae mastyrbio yn iach a does dim byd o'i le arno. Pobl eraill yw'r broblem. Nid wyf yn gwneud unrhyw beth o'i le.
Dyma'r esgusodion a ddefnyddiais i gyfiawnhau fy ngweithredoedd.
Roedd mastubation wedi dod yn arferiad beunyddiol - weithiau, yn arferiad deirgwaith bob dydd. Dechreuodd gyda gemau hentai bach Flash ciwt ar y Rhyngrwyd, symud ymlaen i ffipio porn a Facebook rheolaidd (ie, roeddwn i bod plentyn), ac yna i rai pethau nad ydw i'n teimlo'n gyffyrddus yn eu crybwyll hyd yn oed ar gyfrif taflu.
Yn teimlo i lawr? Jerk it. Yn teimlo'n normal? Jerk it. Yn teimlo'n hapus? Jerk it. Jerk it, newid fy nillad, cymryd cawod, chwarae gemau fideo, deffro, baglu trwy'r ysgol, cyrraedd adref, bwyta bwyd sothach, gêm, jerk it ... ar ac ar y cylch yn parhau.
Roedd ar y diwrnod tyngedfennol hwnnw ar ddiwedd 2011 pan ddarganfyddais y gymuned hon. Dechreuodd fy ngyrfa Fapstronaut fel adduned Blwyddyn Newydd. Gan symud i mewn i ran gyntaf 2012, a semester olaf yr ysgol uwchradd, roedd pethau'n edrych yn llwm. Roeddwn i'n hapchwarae trwy'r dydd, yn sgipio'r ysgol, yn ennill tunnell o bwysau, a phrin yn crafu heibio yn fy nosbarthiadau. Roedd fy sgoriau prawf yn rhagorol, ond roedd gwaith cartref yn gorwedd ar fy nesg heb ei gyffwrdd am fisoedd ar y tro. Roeddwn hefyd yn hynod ddigalon. Roedd fy nheulu yn siomedig iawn oherwydd eu bod wedi ymddangos fy mhotensial yn gynharach yn fy mywyd ac roeddwn yn bell o fyw hyd at hynny. Ond doeddwn i ddim yn poeni: roeddwn i'n byw i mi. Fi fi fi. Ffyc pawb arall.
Ond newidiodd hynny pan ddechreuais ddarllen y pyst o'r gymuned hon yn ddyddiol. Mae'r positifrwydd, y buddion (pwy sy'n poeni pe byddent yn blasebo? Placebo yn well na dioddef), y wybodaeth bod eraill yn yr un cwch ac wedi dysgu sut i fynd allan; daeth yr holl bethau hyn yn wyllt yn fy meddwl, a phenderfynais ei bod yn bryd imi ddilyn y llwybr hefyd, a threchu'r cythraul hwn unwaith ac am byth.
Cymerodd fisoedd - na, flynyddoedd - o ailosod fy mathodyn i roi'r gorau iddi o'r diwedd. Y tro cyntaf i mi bara tridiau. Y nesaf, wythnos. Y diwrnod nesaf, dim ond dau ddiwrnod. Y nesaf, pythefnos. Ni allaf gofio hyd yn oed y nifer o weithiau y bu’n rhaid imi ailosod, ond dechreuodd ddigalonni, yn enwedig pan sylwais nad oedd patrwm canfyddadwy am ba mor hir y parheais. Roedd yna adegau pan wnes i roi'r gorau i geisio o gwbl, gan benderfynu nad oedd yn werth chweil. Ond roeddwn i bob amser yn dod yn ôl oherwydd mae'n amhosib cuddio rhag y gwir, ac rydyn ni Fapstronauts yn gwybod y gwir oherwydd rydyn ni i gyd yn rhannu'r un dioddefaint.
Roedd yna lawer o fuddion. Rhai plasebo (dwi'n meddwl), rhai diriaethol. Newidiodd fy nghorff. Collais bwysau, cefais fwy o egni, gwellodd fy osgo, dyfnhaodd fy llais. O'r diwedd roeddwn i'n gyffyrddus yn defnyddio meicroffon ar y Rhyngrwyd! Gostyngodd niwl yr ymennydd (er na ddiflannodd yn llwyr oherwydd caethiwed eraill). Roeddwn i'n gallu siarad â phobl yn fwy naturiol, a gyda mwy o hyder. Hefyd, dychwelodd fy erections i'w nerth llawn. Cyn eu bod yn wan: prin yn ddigon mawr i gael eu hystyried yn godiad. Byddwn bob amser yn cum yn rhy gyflym. Efallai mai'r ddau olaf hynny oedd y mwyaf ysgogol oll.
Sylwodd fy nheulu a ffrindiau ar y newid hefyd, yn enwedig yn ystod streipiau mis 1 +. A hyd yn oed pan wnes i dorri fy streak, arhosodd rhai o'r buddion, ac fe wnaethant gynyddu fwy a mwy gyda phob streak ddilynol.
Beth bynnag, sylweddolais rywbeth tua 2 flynedd i mewn i'm taith. Daeth fy streipiau hiraf pan oeddwn yn pori'r gymuned hon bob dydd. Darllen y pyst, y straeon llwyddiant, y straeon ailwaelu; pryd bynnag y rhoddais y gorau i ddarllen, fe wnes i ailwaelu. Roedd hyn yn enfawr. Am y tro cyntaf, fe wnes i bron i 120 diwrnod yn olynol cyn ailwaelu. Y tro nesaf, rhoddais y gorau iddi am byth - y tro hwn pan wnes i stopio dod i'r subreddit hwn wnes i ddim ailwaelu.
Mae wedi bod tua dwy flynedd PMO am ddim. Rydw i wedi colli fy morwyndod, wedi ennill swydd sy'n talu'n weddus, mae gen i gariad, mae gen i ffrindiau go iawn ac nid cydnabyddwyr yn unig. Rwy'n canolbwyntio nawr ar atal fy arferion gwael eraill, yn enwedig ysmygu (2 fis am ddim!), Sy'n ymddangos yn hawdd o'i gymharu. Mae yna lawer o bethau yn fy mywyd o hyd nad ydyn nhw'n berffaith. Mae yna lawer o rannau ohonof o hyd sydd â lle i wella. Ond mae fy rhagolwg wedi newid. Dim mwy o iselder, dim mwy o oryfed a gemau, a dim mwy o esgusodion.
Newidiodd NoFap fy mywyd.
LINK - 5 Years a Fapstronaut: edrych yn ôl ar fy amser yma.
;