Crynodeb (Diwrnod 77) Cyn NoFap, fe wnes i brofi ED gydag fel y cwpl diwethaf o ferched, a oedd yn y flwyddyn ddiwethaf. Ac yn ystod rhyw roeddwn yn fy mhen yn fawr. Doeddwn i ddim yn y foment ac nid oedd y rhyw mor bleserus ag y gallai fod - rwyf bellach yn sylweddoli. Byddwn yn gweld fy meddyliau am swyddi porn a threfnu newidiadau. Roeddwn i'n poeni am dechneg, ac a oedd hi'n ei fwynhau… neu roeddwn i'n ei fwynhau.
Doeddwn i ddim yn ddefnyddiwr porn trwm iawn, hanner awr y sesiwn ar y mwyaf, a hanner yr amser y defnyddiais fy nychymyg yn lle hynny.
Ar ôl i mi ddechrau fy NoFap streak, roeddwn i'n teimlo'n dda iawn am 30 diwrnod o NoFap. Ychydig o dynnu'n ôl tua diwrnod 20. Ar ôl y diwrnod, fe wnes i lwyfannu. Yna dechreuoddI gymdeithasu yn y dydd 30 a chael rhyw. Yna daeth fy mywyd yn wirioneddol anhygoel. Roedd rhyw yn wahanol. Roeddwn i yn llwyr ar hyn o bryd, yn gwneud cyswllt llygaid da. Roeddwn yn fwy angerddol. Gwnaeth hynny gymaint yn well. Cefais fy nhroi ymlaen yn ystod rhyw nag yr oeddwn wedi bod o'r blaen.
Rwyf hefyd yn myfyrio ddwywaith y dydd nawr, a allai fod wedi helpu. Mae NoFap hefyd wedi dysgu rheolaeth i mi dros fy mhwysau rhywiol. Dim mwy o gyffro pan welaf ddelwedd rywiol. Dechreuais deimlo'n fwy hyderus. Dangosodd NoFap y gwahaniaeth rhwng anogaeth rywiol go iawn a phryd y byddwn i'n troi fy hun yn ddiflas.
;