Gadewch imi ei gwneud yn glir o'r dechrau: nid oes angen pmo arnoch chi, mae hyn yn ffaith gwnaeth 30 diwrnod i mi sylweddoli, does gennych chi ddim i'w golli, mae'r buddion yn gorbwyso'r teimlad 5 eiliad sy'n difetha'ch bywyd 100 i ddim.
dyma fy stori, roeddwn i'n gaeth pan oeddwn i'n meddwl bod 13 am nawr yn 20, wedi dechrau porn yn gynharach, wedi dechrau o wylio golygfeydd cusanu i'r porn sydd bellach yn eithafol sydd gennym ni heddiw, pan ddechreuais i ddim yn gwybod bod unrhyw beth yn bod arno, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod beth ydoedd, dim ond baglu wnaeth kinda arno, felly am y 2 flynedd gyntaf rhwng 13 - 15,
roeddwn yn hollol ddi-glem, yr unig wybodaeth a gefais am pmo oedd gan fy ffrindiau a oedd hefyd yn gaeth a oedd hefyd yn anwybodus ac yn meddwl nad oedd unrhyw beth o'i le arno, yn ystod y cyfnodau hynny fe wnes i syfrdanu yn orfodol, heb fynd diwrnod hebddo, fe wnes i fy siomi i unrhyw beth y gellir ei ddychmygu i fynd i mewn i fanylion, unrhyw beth pmo-alluog, wedi ei wneud,
credaf mai pan oeddwn yn 16 oed y dechreuais gwrdd â phobl a oedd yn gaethion amser hir a ddywedodd wrthyf wir beth ydyw mewn gwirionedd, darganfyddais NoFap tua'r adeg honno hefyd.
A dyna ddechrau fy ailgychwyn, roedd yn uffern, nid oedd yn hawdd, roeddwn i mewn yn rhy ddwfn, gan argyhoeddi fy ymennydd sydd eisoes yn gaeth nad yw'r hyn y mae wedi bod yn ei wneud ers 3 blynedd yn dda a bod yn rhaid ei stopio nad oedd yn hawdd, mae hynny'n rhywbeth y mae'n rhaid i bawb ei ddeall,
nid oes unrhyw ffordd hawdd allan, ni waeth pa ddull rydych chi'n ei ddefnyddio, bydd pwynt lle mae'n rhaid i chi fynd i'r traed gyda'ch ymennydd, nes i mi dderbyn y ffaith honno na wnes i unrhyw gynnydd, fy streipiau uchaf yn ôl bryd hynny oedd dwi'n meddwl 4 - 5 diwrnod, unwaith i mi deimlo anghysur y rhoddais i mewn, fe aeth hyn ymlaen ac ymlaen am flynyddoedd,
roeddwn i'n pmoed ym mhobman ac unrhyw le, roeddwn i'n teimlo fel pe bawn i ddim ond yn arnofio trwy amser, roedd yn effeithio llawer arna i, yn astudio fy mherthynas, gyda ffrindiau a theulu, os oeddech chi'n meddwl perthynas fel mewn merched NA oherwydd, fy nghymhelliad i siarad â'r roedd rhyw / hyder arall yn sero,
roeddwn i bron yn zombie ym mhob ystyr o'r gair, yn ôl yna fe wnes i chwarae pêl-droed, chwarae gyda ffrindiau neu bobl rydw i'n gwybod fy mod i'n Dduw, fe wnes i chwarae ar lefelau fel messi neu ronaldo, pan ymunais â thîm lleol lled-pro lle doeddwn i ddim yn adnabod neb, doedd fy hyder ddim yn bodoli, roedd hi fel pe bawn i byth yn chwarae pêl-droed o'r blaen, fy mywyd cyfan yn ôl yna aeth bron bob ochr, wnes i ddim cyflawni dim.
yna ar ôl llawer o dreial ac yn methu, derbyniais fy nhynged o’r diwedd, pe bawn yn atal hyn, roedd yn rhaid imi fynd i gyd i mewn, datblygais mantra lle dywedaf wrthyf fy hun y byddaf yn llythrennol yn cerdded trwy uffern os bydd yn rhaid, a enillodd ni fydd mor galed â hynny oherwydd roedd fy mywyd yn uffern fwy neu lai,
dyna pryd y dechreuais weld canlyniad, felly rydw i ar hyn o bryd yn 20 mlwydd oed ac ar 30 diwrnod, ac rydw i'n teimlo'n anhygoel, doeddwn i ddim yn gredwr mawr mewn pwerau, ond dyma rai newidiadau y sylwais / y profais na allaf eu hanwybyddu
- gwellodd fy hwyliau cyffredinol, dwi'n teimlo fy mod i'n teimlo'n dda
- sylwais ar gynnydd yn fy hyder, rydw i'n llythrennol yn frenin syllu i lawr nawr, dwi'n gallu edrych unrhyw un yn y llygad, weithiau dwi'n teimlo fy mod i'n edrych i mewn i'ch enaid (LOL)
- roeddwn i'n ymarfer yn aml hyd yn oed yn ystod fy nyddiau pmo ac roeddwn i'n edrych yn dda, ond yn ystod y 30 diwrnod diwethaf hwn, wnes i ddim ymarfer oherwydd yr ysgol a phob un, fe wnes i weithio allan yn ysbeidiol ac rydw i'n edrych yn rhwygo fel petai fy nghorff yn cerfio'i hun , edrychais ar fy hun yn y drych y bore yma a hoffwn, fel tanddatganiad, rwyf wrth fy modd â'r hyn a welaf
-i hefyd yn sylwi nad ydw i wir yn rhoi cachu am unrhyw beth fwy neu lai, does dim yn fy nghyfnod mwyach, yr unig emosiwn rydw i'n ei deimlo y dyddiau hyn yw cariad, rydw i nawr yn cwympo'n hawdd am y rhyw arall, mae pethau bach na wnes i sylwi arnyn nhw o'r blaen yn teimlo fel nefoedd i mi nawr, mae gwên merch, neu ffordd o siarad neu gymeriad neu hiwmor yn peri i mi gwympo dros y ferch (mae angen i mi roi hynny o dan reolaeth)
- dwi'n meddwl yn well, yn gyflymach ac yn gliriach, yr unig ffordd i ddisgrifio hyn yw, mae'n teimlo fel hwrdd PC, ar ôl tynnu a dileu ffeiliau sothach, mae'n cael mwy o hwrdd a phŵer prosesu, rydw i'n teimlo fel Sherlock Holmes nawr.
- gall fod oherwydd y budd uchod, rydw i'n chwarae pêl-droed ac mae'n teimlo fy mod i wedi datblygu chweched synnwyr, dwi'n pasio driblo a sgorio ac nid fi sy'n gwneud y rheini, fel rydw i'n gwneud penderfyniadau milieiliadau, wedi bod yn ceisio dadgodio pam i wedi symud y ffordd hon, sut roeddwn i'n gwybod y bydd yr amddiffynwr hwn yn mynd y ffordd honno, ac nid wyf wedi gallu ei egluro'n rhesymegol, mae'n digwydd.
felly dyna sydd wedi profi hyd at y pwynt hwn
nid yw'n hawdd atal caethiwed mor gryf â hyn, fy nghyngor i yw dod o hyd i'r hyn sy'n gweithio i chi, efallai na fydd cynllun A yn gweithio i B, efallai na fydd cynllun B yn gweithio i C, ni chawsom ni i gyd gaethiwus yr un ffordd, a rhywbeth sydd help mawr i mi yw darogan chwant neu ailwaelu cyn iddo ddigwydd ac osgoi ei sbardun, fe helpodd fi gymaint a gwneud fy ailgychwyn yn llawer haws, ar ôl gwneud hynny osgoi pob sbardun posib waeth pa mor ddibwys y mae'n edrych
marathon nid ras yw hon, a chofiwch unwaith eich bod yn gaeth bob amser yn gaeth nid oes unrhyw un yn anorchfygol, i beidio â dychryn chi ond roeddwn i'n meddwl unwaith y byddaf yn cyrraedd 30 diwrnod, bydd popeth am pmo yn diflannu ac ni fyddaf yn cael fy nhemtio eto, nid dyna sut yw, o leiaf nid sut y mae i mi, cefais blysiau y bore yma o hyd, holl bwynt NoFap yw cryfhau i'r pwynt lle mae pob chwant mor ddi-rym â sibrwd
nid wyf yn gwybod a fydd yn diflannu yn barhaol yn y pen draw, ond rwy'n siŵr gan fod uffern yn gryfach o lawer nag o'r blaen
Gall pawb newid, pe bai rhywun a oedd yn darllen yr amser hwn wedi teithio yn ôl 2 flynedd yn ôl a dweud wrthyf fy mod wedi cyrraedd 30 diwrnod, ni fyddwn wedi credu meddwl fy mod yn rhy gaeth i fod yn rhydd, gall pawb ac unrhyw un newid, gallwch chi i gyd wneud hyn
dim ond ei gymryd diwrnod ar y tro, ni adeiladwyd Rhufain mewn diwrnod, gallwch chi wneud hyn, gallwch chi guro'r peth hwn, bod y bwystfil pur rydych chi i fod i fod, bois pob lwc.
LINK - Taith 20 diwrnod i berson 30 oed
By Haywhy
;