Oherwydd heddiw rwy'n taro diwrnodau 100 roeddwn i'n meddwl i rannu fy stori gyda chi. Fel cynifer, fe wnes i ddarganfod PMO pan oeddwn i'n 12 mlwydd oed. Ar y dechrau, roedd yn teimlo'n rhyfeddol, dyma un o'r pethau mwyaf pleserus i'w wneud. Os mai dim ond fy mod i'n gwybod yn ôl, sut yr oedd hyn yn effeithio arnaf yn negyddol mewn cymaint o ffyrdd.
Roeddwn bob amser yn blentyn brasterach na'r cyfartaledd a oedd yn edrych yn benywaidd iawn. Pan oeddwn i'n iau, cefais fwlio, a oedd yn brofiad poenus iawn. I fwynhau'r boen roeddwn i'n canfod cysur mewn gemau bwyd sothach a gemau fideo, ac yna PMO yn ddiweddarach. Roeddwn i'n gaeth i World of Warcraft felly o 11-14y / hen Fe wnes i dreulio'r rhan fwyaf o'm hamser o flaen sgrîn, chwarae gemau, ffapio a pherlysio bwyta.
Yn 15 oed, penderfynais roi'r gorau i hapchwarae oherwydd roeddwn i eisiau bywyd mwy cymdeithasol. Dechreuais fynd allan gyda ffrindiau ar y penwythnosau a rhoi cynnig ar alcohol am y tro cyntaf. Lle dwi'n byw mae'r oedran cyfreithiol ar gyfer yfed cwrw yn 16 oed (dwi'n gwybod, mae wedi ei ffwcio). Yn raddol, fe wnes i yfed mwy a darganfyddais ganabis yn yr amser hwn hefyd. Roedd yr uchel a gefais yn anhygoel. Roeddwn i'n arfer arbrofi gyda chanabis gyda rhai ffrindiau o'r ysgol. Fe ddaethon ni'n ffrindiau da iawn, yn ôl yna dyma un o'r amseroedd gorau yn fy mywyd, ond doeddwn i ddim yn gwybod beth roeddwn i'n ei wneud i mi fy hun trwy ysmygu canabis, yfed alcohol a fflapio yn yr oedran hwn. Dinistriais fy system wobrwyo tra roedd fy ymennydd mewn cyfnod datblygu.
Yn 2012, bu farw un o fy ffrindiau agos yn sydyn iawn oherwydd problem y galon na ddarganfuwyd byth gan feddygon. Roedd yn gwneud gwersyll pêl-fasged ac yn hyfforddi'n ddwys iawn, a achosodd niwed i'w galon. Y noson honno bu farw yn ei gysgu. Y diwrnod cyn i ni fod yn ei dŷ, cael hwyl a chwyno ysmygu ac y diwrnod wedyn roedd wedi mynd.
Roedd hwn yn sioc enfawr i mi, roedd mor afreal. I fwynhau'r poen, yr wyf yn yfed mwy o alcohol, wedi ysmygu chwyn ac yn ffapio yn fwy.
Pan oedd yr ysgol uwchradd wedi'i gwneud (18y oed ar yr adeg hon), aeth fy holl ffrindiau i'r brifysgol. Ni welais i erioed unrhyw addysg a oedd o ddiddordeb mawr imi, felly penderfynais fynd i'r ysgol goginio. Addysg oedolion oedd hon, dim ond ychydig oriau bob wythnos, felly treuliais lawer o amser gartref. Tyfais yn fwy ynysig oddi wrth fy ffrindiau o'r ysgol uwchradd oherwydd y dibyniaeth ar chwyn. Roeddwn yn iawn gyda chymalau ysmygu gartref yn unig. Ar ddiwedd y flwyddyn honno, penderfynais nad oeddwn i'n mynd i'r ysgol goginio y flwyddyn nesaf, ond doedd gen i ddim syniad beth i'w wneud bryd hynny. Ar y pwynt hwn, roeddwn i'n ysmygu cymaint a chwyn cryf nes iddo ddechrau gwneud i mi bwysleisio. Yn y diwedd, cefais byliau o banig ar ôl ysmygu. Yn araf sylweddolais fod y chwyn yn achosi hyn a bod yn rhaid imi stopio ag ef.
Pan wnes i roi'r gorau iddi fe wnes i syrthio mewn iselder difrifol. Doedd gen i ddim llawer o bethau eraill yn fy chwith heblaw am ysmygu chwyn. Tynnwyd fy mhrif weithgaredd i ffwrdd.
Ers hynny rydw i yn gwella o'r iselder a'r pryder hwn. Cyn y dyddiau 100 hyn roeddwn i'n dal i ddefnyddio porn a ffapio. Byddwn yn dweud nad oeddwn byth yn gaeth i mi, ond yn dal i ei ddefnyddio bron bob dydd, felly credaf y gallech ddweud fy mod yn gaeth. Pan ddeuthum i wybod am NoFap a YBOP, dechreuais i ymchwilio. Roedd yn syndod i mi ar unwaith ac roeddwn i'n gwybod bod rhaid i mi roi'r gorau i ddefnyddio. Nid wyf erioed wedi cwympo. Ddim yn dweud hyn i brag, roeddwn i'n benderfynol iawn o atal yr arfer hwn. Roedd yr wythnosau cyntaf yn galed iawn. Rwy'n sylweddoli nawr fy mod yn ffapio yn ystod fy ngarendod yn lleihau fy ngrygrwydd a chymryd fy nghymhelliad i ddod o hyd i gariad go iawn. Cafodd fy rhywioldeb fy nghyflwr i wneud cariad â'm llaw, gan wylio merched rhithwir. Wrth edrych yn ôl, rwy'n gweld pa mor ddrwg yw hyn.
Rwy'n 21 nawr, erioed wedi cael cariad, erioed wedi cusanu merch. Mae gwybod nawr mai PMO oedd prif achos hyn yn rhwystredig ac mae hynny ynddo'i hun yn rhoi digon o benderfyniad imi beidio byth â defnyddio'r gwenwyn hwn byth eto.
Fel y gwelwch, pan oeddwn i'n ifanc yn yr arddegau roeddwn i'n geisydd pleserus. Nid wyf erioed wedi meddwl am fy nyfodol yn llawer, roeddwn bob amser yn chwilio am y lefel uchel nesaf; bwyd sothach, alcohol, chwyn, gemau fideo a porn. Dinistriais fy system wobrwyo ac erbyn hyn mae'n rhaid i mi atgyweirio'r difrod. Rwyf wedi gwneud llawer o gynnydd ers i mi fynd i iselder 2y yn ôl ond yn dal i gael trafferth.
Nid wyf am swnio fel dioddefwr fy stori, rwy'n ysgwyddo cyfrifoldeb am fy sefyllfa nawr. Rwy'n codi'r darnau ac yn ceisio symud ymlaen.
Nid wyf yn teimlo llawer o'r buddion o'r modd caled eto, rwy'n credu bod angen mwy o amser arnaf. Gwn y bydd hyn yn talu ar ei ganfed yn y diwedd.
Ar gyfer y fapstronauts iau, rhowch y gorau iddi nawr, cyn gynted â phosibl. Rwy’n difaru darganfod am effeithiau porn ar yr ymennydd mor hwyr. Ond rwy'n ddiolchgar fy mod i'n ei adnabod nawr yn lle mewn 10 mlynedd.
TL; DR: Person â system wobrwyo dinistrio o porn, gemau fideo, alcohol, chwyn a bwyd sothach yn ceisio atgyweirio ei ymennydd ar ôl blynyddoedd o gamdriniaeth.
Diolch am ddarllen
[Adfer] Mae'n rholio ysbryd emosiynol yn bennaf. Cyfnodau byr o fflat gyda egni isel iawn, yna'n annog ac yn egni uchel. Mae'n cadw newid rhwng y rhai 2.
Y prif bethau yr wyf yn sylwi arnynt yw gwallt mwy wyneb, llygaid iachach, mwy o gyhyrau, pidyn mwy (o ddifrif) a cholled braster.
Yn y diwedd, dim ond dechrau ar ôl blynyddoedd o ddefnydd porn yw 100, credaf fod angen blwyddyn arnaf i adfer yn llawn.
LINK - Adroddiad dyddiau 100
;