Waw felly ... pan ddechreuais i gyntaf, roeddwn i newydd ddod allan o berthynas wenwynig, gydag unigolyn narcissistaidd a adawodd fy nghreithio. Roeddwn wedi penderfynu o fewn yr eiliad honno o amser ei bod yn bryd newid. Doeddwn i ddim eisiau bod y person hwn bellach.
Roeddwn i wedi bod yn gaeth i porn / curo fy nghig am ddeng mlynedd, gan ddechrau yn 14 oed (23 bellach), ac roedd gen i gaeth i sigaréts am dros bum mlynedd. Nawr, cymerwch y ddau hynny, ac ychwanegwch amddifadedd cwsg hunan-ysgogedig cyson (roeddwn i'n anaeddfed ac roeddwn i eisiau aros oherwydd fy mod i'n “ffycin casáu fy dyn swydd, dwi ddim eisiau i waith ddod yfory”), dim ymarfer corff a diet cachu. Roeddwn i'n cerdded yn rhy emosiynol, yn isel fy ysbryd, yn bigog, yn gorfforol wan fel ffyc, diffyg ffocws ac yn unigolyn blunted.
Y tynnu allan es i drwyddo, oedd rhai o'r rhai mwyaf eithafol a duw ofnadwy i mi fynd drwyddynt. Niwl yr ymennydd, RHOWCH CYNRYCHIOLAETH, hwyliau ansad, parlysu pryder a arweiniodd at byliau o banig bob dydd. Roeddwn i wir yn teimlo fy mod i'n mynd yn wallgof. Mae hynny'n normal, mae'n debyg bod sigaréts yn chwarae rhan mewn derbynyddion dopamin, felly cyfunwch hynny â nofap ac mae'n mynd i fod yn reid garw.
Buddion? Maen nhw'n bodoli, maen nhw'n real, mae fy un i wedi pylu oherwydd rydw i wedi rhoi'r gorau i ddilyn arferion allweddol i'w cael.
Rwyf wedi profi: hyder, eglurder, cryfder, mwy o libido ar adegau sy'n newydd i mi, mwy o emosiynau (Mae fflapio wir yn blocio'ch emosiynau, doeddwn i ddim yn teimlo cachu ers blynyddoedd), ac yn olaf, nid yw rhyw a fastyrbio bellach yn ffycin peth cyson ar fy meddwl.
Mae buddion yn gyfuniad o'r cynnydd testosteron, a lefelau naturiol dopamin yn llifo trwy'ch ymennydd. O leiaf dyna fy mhroses meddwl, nid wyf yn wyddonydd ffycin lmao.
Mae'n rhaid i chi weithio i ddweud “buddion”. I mi, roedden nhw: Ymarfer Dyddiol (Pwysau lifft, a CARDIO YN ENWEDIG), Cwsg, Myfyrdod a diet iachach. Bydd y pedwar gyda'i gilydd hyn yn llythrennol yn gwneud gwahaniaeth enfawr.
Ers i mi syrthio oddi ar y wagen gyda nhw, rydw i'n teimlo fy mod i wedi arfer pan wnes i fapio. Niwlog dan y pennawd, ychydig yn isel ei ysbryd, a bron fel lefelau canolbwyntio ADD. Am unwaith yn fy mywyd, edrychais yn y drych, ac nid oeddwn yn cydnabod pwy oeddwn i.
Stori fer yn fyr: Nofap yw'r cam cyntaf i ffordd iachach o fyw.
;