Darganfyddais porn tua 12 oed, ac ni chymerodd lawer o amser imi ddatblygu ffetysau penodol (14 oed). Ni fyddaf yn mynd i mewn i fanylion oherwydd does dim ots. Byddwn yn ei daflu hyd at 3 gwaith y dydd, ond hyd yn oed yn fy amseroedd “tywyllaf”, llwyddais i ddweud wrth fy hun bod 3 yn fwy na digon y dydd, er i mi ei dynnu hyd at 5 rhai dyddiau.
Yn gyflym ymlaen at fy mlynyddoedd ysgol uwchradd: rwyf wedi darganfod chwyn ac alcohol. Cefais drafferth i gymdeithasu, felly roeddwn i'n meddwl bod y cyffuriau hyn wedi fy helpu gydag ef. Mewn rhai ffyrdd gwnaethant, ond nid oedd y profiadau cymdeithasol hyn yn “real” nac yn para yn fy marn i. Dechreuais ysmygu chwyn bob dydd a bod yn uchel am gymaint ag yr oedd yn bosibl (yn dal i fyw gyda fy rhieni felly roedd gen i'r ffin honno o leiaf). Dal i'w daflu bob dydd, ar ôl casglu casgliad eithaf hefty o porn ar fy ngyriant caled. Doeddwn i ddim yn meddwl ei fod yn gwneud llawer i mi, ond doeddwn i ddim wir yn cael fy magu llawer. Yr unig amser y cefais ei osod oedd pan oedd gen i gariad (dal ddim yn gwybod sut y daeth hynny i fod ond o wel). Roeddwn i tua 18-19 bryd hynny. Roeddwn i'n gallu mynd yn galed a chael rhyw, ond anaml y gallwn i uchafbwynt. Heb feddwl llawer ohono a pharhau gyda fy newisiadau bywyd gwael.
Ymlaen yn gyflym i ychydig fisoedd yn ôl. Rwy'n 25 mlwydd oed, yn byw mewn gwlad wahanol ac mae gen i swydd swil ond sy'n talu'n dda. Rwy'n byw i ffwrdd o fwyd sothach yn bennaf, yn dal yn uchel trwy'r amser (ond byth yn y gwaith), yn treulio'r rhan fwyaf o fy oriau deffro naill ai'n chwarae gemau fideo, rholio cymalau neu PMO ac ymylu am oriau. Heb sôn am y golau cnawd rydw i wedi'i brynu. Mae fy mywyd cymdeithasol yn ddigalon, a dweud y lleiaf. Rwyf wedi darganfod MDMA yn ddiweddar, ac wrth fy modd oherwydd roedd yn caniatáu imi gyfathrebu â phobl. Hefyd, pan oeddwn ar MDMA, roedd yn ymddangos bod pobl yn mwynhau fy mhresenoldeb yn fawr ac yn meddwl fy mod yn anhygoel. Nid oeddent o reidrwydd yn gwybod fy mod ar y cyffur. Felly daeth hynny hefyd yn broblem fach, ond roedd hi dan reolaeth rhywfaint.
2 fis yn ôl, ar ôl 3 phenwythnos yn olynol o bartio, fe wnes i syrthio i iselder wythnos + hir a ysgogwyd gan MDMA. yn ystod yr amser hwnnw, gan ofni na fydd byth yn pasio, dechreuais ystyried yr holl bethau yr wyf am eu newid yn fy mywyd, fel math o ffordd i achub fy hun a dechrau teimlo'n dda. Ond nid oedd rhoi'r gorau i PMO yn eu plith. Yna un noson, daeth ffrind (benywaidd) drosodd, oherwydd codais chwyn ychydig nosweithiau o'r blaen a chymerais ychydig iddi hefyd. Dangosodd hi feddw yn llwyr. Nid oedd yn hir cyn iddi ddweud wrthyf ei bod am gael fucked. Doedd gen i, gan fy mod i yn yr isel ar ôl MDMA, ddim diddordeb o gwbl mewn rhyw, ond mi wnes i geisio ei wneud beth bynnag oherwydd, wel, mae'n rhyw, y peth rydw i'n gyson yn cychwyn arno, dim ond i ddarganfod nad oedd fy milwr bach yn ymateb. Ymddiheurais iddi a'i beio ar streak fy mhlaid / cyffuriau. Aeth adref ac es i google i chwilio am ED a ysgogwyd gan porn, a dyna a arweiniodd fi at YourBrainOnPorn ac o ganlyniad, y subreddit hwn.
Dim ond ychydig o erthyglau ac edafedd a gymerodd imi wneud y penderfyniad mawr. Ar y dechrau, roeddwn i ddim ond eisiau rhoi'r gorau i PMO i drwsio fy ED. Yr effeithiau cadarnhaol eraill hynny roeddwn i'n meddwl oedd “bullshit”. Fechgyn, gadewch imi ddweud wrthych chi, NID ydyn nhw'n sicr yn bullshit!
Fe gymerodd ychydig mwy o ddyddiau imi ddringo allan o'r iselder a achoswyd gan gyffuriau, a helpodd fi hefyd i beidio â PMO, ysmygu na bwyta cachu o fewn yr ychydig ddyddiau cyntaf (y ffactor adbrynu y soniwyd amdano'n gynharach), oherwydd yn syml, doedd gen i ddim diddordeb. Ac yn ystod y dyddiau hynny gwnes i ychydig mwy o ymrwymiadau; “Ers i mi roi’r gorau i PMO am ychydig, efallai y gallaf geisio mynd heb chwyn hefyd ..? ac efallai rhoi cynnig ar fwyta'n iachach? ”. Felly tua wythnos i mewn i'm streak dechreuais sylwi fy mod yn canolbwyntio mwy yn y gwaith (rwy'n gogydd, ac mae hynny'n gofyn am ganolbwyntio clir ar grisial ar amser). Mae bwydydd iach a oedd yn blasu “meh” yn y gorffennol yn dda mewn gwirionedd ac os oeddwn i'n bwyta bwyd sothach, roeddwn i'n teimlo'n ddrwg (yn feddyliol) ar ôl. Dyna lle y dechreuais feddwl i mi fy hun y gallai fod mwy i nofap na dim ond ... ddim yn fflapio.
Roeddwn i'n teimlo mwy o gymhelliant i gael cachu, felly dechreuais ymarfer yn ddyddiol. Wedi codi cyfradd fy nghalon (cerdded yn gyflym neu redeg yn fyr) a gwneud gwthiadau neu eistedd i fyny. Ar ôl ychydig ddyddiau, dechreuais sylwi ar ganlyniadau eisoes. Roedd hyn yn fy ysgogi ymhellach.
O fewn yr ychydig ddyddiau nesaf, mi wnes i lanhau fy fflat yn llwyr, (ail) drefnu fy nghegin a phenderfynu ei bod hi'n bryd cael cam arall: rhoi'r gorau i ysmygu tybaco! Hefyd, sylwodd fy ngofalwyr fod rhywbeth ar i fyny a dweud wrtha i fy mod i'n edrych yn well, yn iachach, yn fwy craff. MWY O GYNNIG!
Roedd pethau'n dal i fynd felly, bob dydd yn teimlo'n well na'r un blaenorol, a phob dydd yn gwneud ychydig o welliant, p'un ai fy diet, fy fflat, DARLLENWCH LLYFR (?!?!) YN UNIG. Roedd fy amserlen cysgu hefyd yn dechrau. i gymryd ffurf. Roedd yr wythnos gyntaf yn cwympo i gysgu yn anodd iawn, ond fe aeth yn haws.
2 wythnos yn ôl cefais wahoddiad i barti pen-blwydd ffrind benywaidd (nid yr un fath ag o'r blaen). Doeddwn i ddim wir eisiau mynd oherwydd fy sefyllfa gymdeithasol (ddim yn gwybod sut i sgwrsio ac ati), a'r ffaith mai hi yw'r unig berson rwy'n ei adnabod. Ond fe wnes i orfodi fy hun allan o'm parth cysur oherwydd, o'r hyn rydw i wedi'i glywed, mae pethau anhygoel yn tueddu i ddigwydd yr ochr arall. Maen nhw'n gwneud! Cyfarfûm â merch ac mae hi'n hoffi fi! 🙂 A darganfyddais mai cynnal sgwrs yw'r peth hawsaf a mwyaf boddhaol y gallai fod os ydych chi ddim ond bod yn chi'ch hun ac yn cymryd yr amser i wrando ar yr unigolyn. A pheidio â gor-ddadansoddi popeth rydych chi ar fin ei ddweud neu ei ddweud. Ychydig ddyddiau ar ôl y parti, dywedodd y ffrind hwn, yr oedd ei ben-blwydd arno, wrthyf hefyd fod pobl eraill a oedd yn y parti yn gofyn amdanaf mewn ffordd gadarnhaol . Ydw i'n boblogaidd mewn gwirionedd? Nid oeddwn erioed, nid wyf yn adnabod fy hun yn y goleuni hwnnw. Reidio’r mellt mae’n debyg ..
Ddoe sylweddolais hefyd, oherwydd fy mhenderfyniad i ddechrau bwyta’n iach, nad wyf wedi bwyta cig mewn mwy na phythefnos heb hyd yn oed sylwi arno. Felly heddiw, es i yn llysieuwr yn swyddogol ac mae'n teimlo'n dda!
Felly i gloi, Yn y 2 fis diwethaf (bron), rwyf wedi llwyddo i roi'r gorau i PMO, rhoi'r gorau i ysmygu chwyn a thybaco, rhoi'r gorau i yfed siwgr wedi'i brosesu, gostwng fy amseroedd hapchwarae yn sylweddol (bron ddim yn bodoli), dod yn llysieuwr, dechrau mynd i mewn siapio, gotten SHIT-LOAD o hyder, sefydlog fy fflat a oedd gynt yn fudr a chael golwg newydd anhygoel ar fywyd. Nid wyf o reidrwydd eisiau dweud ei fod YN UNIG oherwydd rhoi'r gorau i PMO, ond yn bendant fe chwaraeodd ran fawr. Y cyfan a gymerodd oedd un penderfyniad mawr mewn cyfnod o anobaith.
I'r brodyr hynny sydd yn ei chael hi'n anodd: Nid oedd yn hawdd i mi er na wnes i siarad cymaint â hynny am fy mrwydrau. Ond nawr fy mod i'n dod allan trwy'r ochr arall, gallaf ddweud wrthych ei fod yn FUCKING WORTH IT! Bydd rhoi'r gorau i PMO ac arferion gwael eraill yn dilyn yn fuan!
Mae'n ddrwg gennyf am ysgrifennu swydd mor hir ond roeddwn i'n teimlo bod angen i mi rannu cymaint â phosib, ac roeddwn i'n dal i adael llawer allan. 😀
A diolch am gymryd yr amser i ddarllen hwn! Pob lwc
LINK - Fy stori (lwyddiannus) hyd yn hyn
By Jan_Frodo
;