Rai dyddiau yn ôl, cwrddais â boi a ddaeth yn analluog ar ôl gormod o fflapio ac a oedd yn ddiflas ……… .so… fe ddychrynodd fi… ..syddwn i byth eisiau i rywbeth fel yna ddigwydd i mi .. felly dyma fi
… Wedi bod yn gwneud nofap ers Mawrth 2017 ond mae fy amserau wedi bod yn anoddach, ac fe wnaeth pryder ac iselder fy nghaethiwo gan… .. felly ……………… .i dim ond 42 diwrnod yn 2017 yna 52 diwrnod yn 2018 a 30 diwrnod yn 2019 eleni tynnais un streak 78 diwrnod (mi wnes i ymylu a phlicio ond stopio fy hun) ac un streak 60 diwrnod ……….
ac yn ddiweddar cwrddais â flatline. y gwaethaf y gallai rhywun ei gael gan ei fod yn arholiad go iawn .. roeddwn i'n teimlo mor fyr mor grebachlyd ac mor analluog ac mor isel o egni ac roedd fy hwyliau'n alaways yn isel ... fel maen nhw'n dweud bod ein hymennydd yn mynd yn drist oherwydd dos dopamin isel a fy holl gynhyrchiant anweddu a byddent yn gwylio youtube a ffilmiau a cachu ………………….
eleni, roeddwn i wedi ail-drosglwyddo apporx 18/19 gwaith sy'n golygu bod gen i fwlch o 20 diwrnod ar gyfartaledd rhwng pob fflap a dyma fi gyda fy nghrith wedi'i wella. fy nghyfrinach… tryin a tryin eto gan fod… hunan-amheuaeth yn goddiweddyd yn gyflym bob tro y byddwn yn ailwaelu ond dewisais gredu fy hun ond bob tro y byddwn yn methu byddwn yn ceisio eto …… ..
yn yr amser hwn ni chafwyd unrhyw gam pwerus ar wahân i lai o iselder ysbryd ac ie ... efallai y daeth superpower ond beth oedd fy ffefryn i, a wnes i ddatblygu safbwynt mwy trugarog tuag at fenywod a ..even ar ôl i mi ddod allan o gyfeillgarwch gwenwynig? unigrwydd wrth imi ddechrau parchu cyrff a minnau a hefyd datblygais farn fwy optimistaidd tuag at bosibiliadau a bywyd. ……
felly ar ôl 600 diwrnod fe wnes i ailwaelu ond, .. wnes i ddim gwylio porn…. roedd fy meddwl eto eisiau ailwaelu… fe wnes i ailwaelu eto ond heb wylio porn …… ond nes i ddim stopio ar ôl dau fflap ar ddau ddiwrnod ……. a dyfalu beth aeth yr holl effaith i ffwrdd fel y byddai u yn ei ddisgwyl ar ôl ailwaelu ... arhosodd peth ohono a dewisais reoli fy hun yn fy nghyflwr gwan (i rai ohonom .. mae cwympo yn golygu eich bod yn rhydd i fapio cymaint â u eisiau cyn i chi ddechrau eto) …………………………………………………………………….
ac rydw i'n dod o hyd i bob bore rydw i'n deffro gyda phren bore ac nid yw fy peli yn edrych yn raisin crebachlyd ond dwi'n teimlo dyn bachog sydd mor asyn mor ddrwg ac nad yw'n wangalon ac nid yn fachgen soi, ..
hefyd does gen i ddim cywilydd am godiadau ond rydw i'n synnu y gall rheoli'ch hun rhag fflapio roi eich gwrywdod yn ôl ... beth arall rydych chi ei eisiau ??
felly coeliwch fi am y ffordd rydych chi'n ymddwyn ar ôl methu, a ydych chi'n rhoi'r gorau iddi neu'n dal i ffydd ynoch chi'ch hun. cofiwch bob amser y gallwch chi ddysgu o'ch methiant bob amser ac os yw'ch streak yn mynd yn iawn ac yn hir, cyflwynwch rai hobïau go iawn fel na fyddwch chi'n cael eich sbarduno gan y rhyngrwyd.
rhai newidiadau eraill .... mwy o wrywaidd, gwallt bron â stopio cwympo, yn fwy egnïol trwy fwy o hyder mwy o hunan-barch, ymosodiad llai pryderus, teimlad llai digalon am ramant yn y dyfodol, lol i ymlaen ac i ffwrdd â meddyliau am ei wneud mewn go iawn yn hytrach nag agor google ar ei gyfer. alhough ni ddylech ffantasïo llawer.
[i rywun sy'n ceisio cyngor gwastad]
Byddaf yn dweud mwynhewch linell wastad ... trwy wneud gweithgareddau deniadol fel beth bynnag rydych chi'n ei garu ... ar wahân i bori'n ddifeddwl ……
Hyd yn oed os yw'n bwyta neu'n chwaraeon neu efallai ..go allan dwi'n benwythnosau ... mae flatline yn fwy o .. prinder dopamin felly rhowch dopamin iach yn ei le ... felly mwynhewch fywyd dyna beth mae'ch ymennydd yn ei ofyn i chi hefyd ... ond gweithgareddau iach dim ond neu'r cyfan na fydd y streak yn ddim byd ... Felly …… ie ... ewch allan i weld y .. byd o'ch cwmpas bob dydd .. Byddwch yn crwydro ... Efallai ... codwch yn gynnar a chrwydro dinas lawn ..
Os na allwch fynd allan oherwydd pandemig yna. … Dewch â chomics neu lyfrau a'u darllen tra eu bod yn wastad
Gan Pati_ryu
;