Rwy'n 34 mlwydd oed ac wedi gwastraffu amser anhygoel yn wirfoddol i PMO / edjing. Yn isel iawn ei ysbryd ac yn cael problemau pryder / pryder cymdeithasol gwael. Cyn i mi wybod am gaethiwed porn / dopamin 2 1/2 mlynedd yn ôl, dechreuais geisio rhoi'r gorau iddi ar fy mhen fy hun gyda'r syniad i dorri i fyny gyda fy nghariad cyfredol (porn) i gael un go iawn.
Methu atal MOing (tua 2 yr wythnos a oedd yn doriad enfawr) ar y pryd ond roedd ganddo benderfyniad cryf i ollwng porn. Stori hir yn fyr ar ôl tua 6 mis ni chafodd DP gyda merch roeddwn i'n wallgof amdani. Roeddem yn ffrindiau â budd-daliadau ac yn cysgu gyda'n gilydd tua unwaith yr wythnos am 6 mis cyn i mi fynd yn ôl i porn yn araf bach a dechreuodd pethau ddisgyn ar wahân. A oeddwn yn PMOing am oddeutu 3-4 mis ac yn teimlo'n erchyll eto cyn cofio pam yr oeddwn am roi'r gorau iddi ac yn olaf dod o hyd i'ch yourbrainonporn / nofap. Rwy'n rhydd o PMO 1 flwyddyn y dydd Llun hwn.
Yn dal i gael rhai dyddiau gwael ond wedi gweld llawer o newidiadau cadarnhaol:
- Dechreuodd ysmygu yn 18, 2to3packs y dydd, wedi dod i ben am ychydig dros flwyddyn
- Rwy'n 5'9 es i o 200 pwys i 165 pwys gydag ymarfer corff yn rheolaidd
- Wedi bod yn meditating bron bob dydd am tua blynyddoedd 2
- Bwyta'n well
- Yfed llai
- Wedi graddio o raglen HVAC coleg cymunedol lleol blwyddyn ac wedi bod yn gweithio yn y maes ar gyfer 7 mis
- Yn gyffredinol, teimlwch yn well a chael amser llawer haws i ryngweithio â phobl
Heb ystyried gollwng M am byth pan ddechreuais ar y siwrnai hon 2 1/2 mlynedd yn ôl ond ar y pwynt hwn dyna fy meddylfryd. Mae'n hawdd delio ag ysfa nawr ond rwy'n gwybod yn sicr y gall fy ymennydd ailddysgu PMO yn gynt o lawer nag y gall ei ddad-ddysgu.
Yn bennaf mae wedi tynnu sylw ato yma ond rwy'n gwerthfawrogi'r holl gyngor, ysgogiadau a hanesion llwyddiant gan eu bod wedi fy helpu i dunnell. Yn dal i gael digon, mae angen i mi wella, ond roedd hynny wedi bod yn wahanol. Pob lwc i bawb, unwaith y byddwch chi'n penderfynu rhoi'r gorau iddi, dim ond mater o amser ydyw.
LINK - PMM blwyddyn 1 yn rhad ac am ddim
By Fishsammich
;