Gan deimlo un gyda'r heddlu ers tua diwrnod 65, penderfynodd ofyn i'r ferch boeth yn y gampfa. Ei hunion eiriau: “yr hyn a gymerodd gymaint o amser i chi, rwyf wedi cael gwasgfa arnoch chi ers blwyddyn.” Ychydig y mae hi'n gwybod fy mod i wedi fy amsugno'n llwyr mewn bywyd gwenwynig wedi'i lenwi â porn tan yn ddiweddar yn unig ac ni allwn godi ar ei vibe tan yn ddiweddar yn unig. Diolch nofap!
Diweddaru 1: Ydy'r swydd hon yn cuddio! Rwy'n wir yn gwerthfawrogi'r geiriau caredig y mae'n wir yn fy nghadw i fyny! Rwyf wedi ceisio ymateb i'r rhan fwyaf o'r sylwadau. Rwyf yn rhyngddo ar arholiadau ar hyn o bryd ond byddaf yn sicrhau dychwelyd yn hwyrach ac ateb unrhyw gwestiynau pellach.
Diweddariad 2: Gofynnodd rhywun sut oeddwn i cyn nofap, roeddwn i'n meddwl y byddai'n bwysig ateb hynny; Roeddwn i'n arfer bod ychydig yn allblyg. Mae gen i grŵp da o ffrindiau ac ati ond roedd gen i hunan-amheuaeth anodd, moeseg gwaith gwael, diet gwael ac arferion yfed. Hunan-siarad negyddol. Roeddwn i'n arfer ymfalchïo yn y ffaith fy mod i'n ddyn neis. Nid wyf yn dweud nad wyf yn braf nawr ond mae'n bwysig gallu sefyll drosoch eich hun a dweud na a pheidio â theimlo'n euog am roi eich hun yn gyntaf weithiau. Roedd hyn yn wir am berthynas emosiynol ymosodol yr oeddwn i ynddi lle byddai fy nghariad yn fy euogrwydd i wneud waaay i lawer drosti ac fe adawodd i mi deimlo'n ddi-werth. Roedd hefyd yn wir gyda llawer o ffrindiau a gefais a oedd yn fy nefnyddio ac nad oeddent yn poeni amdanaf.
Sut newidiodd fy nofap fy mywyd; Rwyf wedi cyrraedd 90 o ddyddiau 3 yn awr. Bob tro, rwyf wedi teimlo'n well nag erioed. Y ddwy waith gyntaf oedd fy ffocws ar osgoi porn a masturbating. Y tro diwethaf rwy'n penderfynu glanhau fy holl arferion drwg. Rwy'n gwneud rhai penderfyniadau eleni. Dim porn, darllenwch lyfr y mis, arbed 50% o'm pecyn talu a chodi'n gynnar.
Mae gen i TON o ddeunydd sydd wedi fy helpu i gyrraedd lle rydw i. O dapiau ysgogol a fideos i lyfrau i ddyfynbrisiau rwyf wedi eu postio ar fy wal yn fy ystafell. Rwy'n teimlo fel person gwahanol heddiw nag yr oeddwn yn 90 diwrnod yn ôl. Yn olaf, roeddwn i'n gallu dod i ben â pherthynas wenwynig gyda'm cyn ac yn bwysicach fyth CYDUNDEB fy mod yn haeddu cael fy drin yn well mewn sawl maes yn fy mywyd. Byddaf yn dod i ben â'r swydd hir hon trwy ei gwneud hi'n hirach fyth gyda rhai meddyliau a rhai deunyddiau a helpodd imi gyrraedd lle rwyf heddiw;
1. Derbyn y gallwn fod yn anghywir. Derbyn efallai nad yw fy nghanfyddiad o fy mywyd yn gywir a derbyn y posibilrwydd fy mod yn dweud celwydd wrthyf fy hun trwy feddwl bod pethau'n iawn ac nad oes angen i mi wella. Mae newid yn frawychus, ond yn angenrheidiol.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Fe wnaeth hyn fy helpu i oresgyn fy mhynciau hunan-barch, hunan-siarad negyddol a materion hyder!
3. Rwy'n gwrando ar Les Brown bob dydd ac rwy'n gwrando'n weithredol. Nid ei sŵn cefndir yn unig. Rwyf am wrando ac amsugno'r hyn y mae'n ei ddweud gan fy mod yn bwriadu ei wneud. Rwy'n cymhwyso'r syniadau a'r cysyniadau y mae'n eu trafod. Rwy'n cymryd camau gweithredu ac yn ei chymhwyso, dechreuais hyn ar sail treial oherwydd yr oeddwn yn ei gyfrif yn rhoi cyfeiriad cadarnhaol imi. Nid wyf wedi cael dim ond llwyddiant gyda'r dull hwn. Dyma un o'm ffefrynnau:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Rwy'n seicolegydd mawr a chymerais lawer o lyfrau ar dopamin a chylchedwaith gwobrwyo ein hymennydd. Fe wnaeth hyn fy helpu i ddeall pam roedd gen i ysfa a blys a bod gen i ran resymol o fy ymennydd sy'n gallu edrych heibio'r ysfa sylfaenol sylfaenol. Mae porn yn superstimuli sy'n goleuo'ch cylchedwaith gwobrwyo yn eich ymennydd. Mae hyn yn creu caethiwed i'r dopamin uchel hwnnw. Mae gennych y pŵer i roi'r gorau i fwyta'r superstimuli. Nid oes raid i mi fod yn garcharor i gylchdaith wobrwyo fy ymennydd. Gallaf roi disgyblaeth a pheidio â ildio i'm rhaglennu genetig, oherwydd hyn rwyf wedi glanhau fy holl arferion gwael. Pob un.
5. Cefnogaeth a chariad gan y gymuned nofap. Rhoddodd rhywun allan ataf pan oeddwn i ar fin ailsefydlu. Fe ddes i yma a gwnaeth swydd fer. Dywedodd un person, dyna'r cyfan yr oedd ei angen. Un person i siarad â nhw. Rydw i wedi bod yn gwneud pwynt i ddod yma a rhoi sylwadau ar bob swydd ddiweddar pryd bynnag y bydd gennyf rywfaint o amser rhydd ac rydw i ddim ond lliniaru ar y cyfrifiadur. Amser byddwn wedi treulio edrych ar y porn Rydw i bellach yn treulio cyfrannu at y gymuned sydd wedi rhoi sylw newydd i mi ar fywyd!
LINK - Diwrnod 86 - Wedi gofyn i'r ferch boeth yn y gampfa
By budr
;