Hoffwn rannu, sut dwi'n teimlo ar ôl 400 diwrnod yn onest heb unrhyw or-ddweud fel nes i ddeffro un diwrnod gyda 2 adain yn fy nghefn ac rydw i wedi dechrau hedfan neu unrhyw beth felly. Rhai o’r pethau positif rydw i wedi sylwi/teimlo arnyn nhw:
- Mwynhau Pethau Bach:
Rwyf wedi sylwi fy mod wedi dechrau mwynhau a theimlo'n hapus o bethau bach fel gwrando ar gerddoriaeth, siarad yn ddwfn gyda ffrind da neu hyd yn oed bwyta pryd da.
- Mae hunanhyder / diogelwch mewnol wedi cynyddu:
Dechreuais beidio â phoeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl ohonof ac rwyf wedi dechrau anwybyddu ffrindiau ffug a chydweithwyr, yn y gorffennol roeddwn yn ofni anwybyddu ffrindiau ffug neu gydweithwyr oherwydd roedd angen i mi fod yn neis i bawb, ond nawr rydw i'n digon diogel i ddweud dydw i ddim eisiau bod yn rhan o grŵp clecs a dydw i ddim eisiau hel clecs am neb
– Mae fy Hunan-barch wedi cynyddu
Rwyf wedi dechrau blaenoriaethu fy llesiant a pharchu fy hun. Rwyf wedi sylwi ar newid rhyfeddol yn fy ffordd gyffredinol o fyw ar ôl peidio â chaniatáu i unrhyw un ddweud rhywbeth amharchus wrthyf.
—Hunan faddeuant
Rwy'n maddau i mi fy hun yn amlach nag o'r blaen am yr holl gamgymeriadau rydw i wedi'u gwneud yn y gorffennol a phan dwi'n gwneud rhywbeth o'i le fel anghofio rhywbeth neu fod yn hwyr, ac ati. Dechreuais ddweud wrthyf fy hun “Dydw i ddim yn berffaith a dydw i ddim rhaid bod yn berffaith” Cyn bod yn sobr, roeddwn i'n arfer beirniadu fy hun mor galed a theimlo'n waeth am gamgymeriadau bach bach nad ydyn nhw'n fawr iawn yn y rhan fwyaf o achosion.
-Mae fy Emosiynau yn dod yn fwy sensitif
Rwyf wedi dechrau crio pan fyddaf yn gwylio golygfa drist neu olygfa emosiynol mewn ffilm
-Pethau newydd / Risg
Dechreuais i wrth fy modd yn rhoi cynnig ar bethau newydd a chymryd mwy o risgiau a oedd yn gwneud fy mywyd yn fwy o hwyl
Casgliad
Mae cynnydd a dirywiad yn y daith adferiad. Roedd yna rai dyddiau roeddwn i'n teimlo shit ac roedd rhai dyddiau roeddwn i'n teimlo'n wych felly mae'n hollol normal i deimlo'r ddau emosiwn.
;