Sut brofiad yw defnyddio porn ar ôl ailgychwyn?

Dysgwch gan eraill am sut brofiad yw defnyddio porn ar ôl ailgychwyn.

Fel y ysgrifennodd y diweddar Douglas Adams:

Mae bodau dynol, sydd bron yn unigryw o ran cael y gallu i ddysgu o brofiad pobl eraill, hefyd yn hynod am eu gwrthod amlwg i wneud hynny.

Dylai fod yn amlwg pe bai eich ymennydd iach, yn ei gyflwr gwreiddiol, wedi syrthio i mewn dibyniaeth a / neu problemau perfformiad rhywiol- bydd eich ymennydd wedi'i ailgychwyn yn mynd yn agored i niwed hefyd, hyd yn oed os yw'ch pidyn yn gweithio'n berffaith eto. Yn wir, gallwch chi fynd yn ôl i broblemau hyd yn oed yn haws.

Gan fod gennych chi hen lwybrau'r ymennydd sensitif hynny, dim ond yn aros i ysgafnhau fel coed Nadolig pan fyddwch chi'n eu taro gyda'r dopamin ychwanegol o ail-gylchdro.

Ysywaeth, mae'n rhaid i'r mwyafrif ohonom ddysgu'r ffordd galed, trwy ein profiad ein hunain, a mwy nag unwaith. Dyma edau Reddit lle Mae dynion yn trafod effeithiau ail-droed.

Os ydych chi'n un o'r bobl brin hynny sydd Gallu dysgu o brofiadau eraill, dyma ragor o adroddiadau am y rhai a ailgychwynodd ac a ailwaelodd:

Meddwl edrych ar Porn eto? Dyma pam ei fod yn syniad gwael….

Dim ond eisiau postio rhywbeth yn seiliedig ar fy mhrofiad am feddwl mae'n ymddangos bod gan gryn dipyn o bobl. Y meddwl yw, 'wel dwi ddim wedi edrych ar P ers cryn amser bellach, byddai'n ddiddorol edrych dim ond i weld sut rydw i'n dod o hyd iddo'. Fe wnes i weithredu ar y meddwl hwn tua 10 mlynedd yn ôl, ar ôl rhoi’r gorau i P am ychydig flynyddoedd ynghynt oherwydd roeddwn i’n gwybod bod fy nefnydd yn orfodol iawn.

I mi, yng nghwmni'r meddwl hwn, 'wel, rydw i wedi llwyddo i roi'r gorau iddi am gryn amser. Felly os yw'n broblem edrych arni, dylai fod yn hawdd stopio eto. O leiaf rwy'n gwybod sut i wneud hynny '. Beth bynnag, mi wnes i weithredu ar y meddwl hwnnw ddeng mlynedd yn ôl. Roedd yn teimlo'n rhyfedd edrych ar y porn ar y dechrau - 'Beth? Roeddwn i wir yn mwynhau mwynhau hyn? Mae'n teimlo ychydig yn seedy a gros '. Fodd bynnag, cefais i ac O'd a thua wythnos yn ddiweddarach y syniad o edrych arno eto. Aeth pethau i lawr yr allt dros ychydig fisoedd ac aeth fy nefnydd allan o reolaeth yn llwyr eto.

Ar ôl tua 5 mlynedd, euthum i ryw 12 cyfarfod cam (fel alcoholigion yn ddienw, ond ar gyfer dibyniaeth ar ryw) a helpodd i fy arafu ond heb fy atal yn llwyr. Mae'r amser mwyaf heb P rydw i wedi'i gael yn ystod y deng mlynedd diwethaf wedi bod tua 6 wythnos - y gwnes i ei reoli ychydig o weithiau. Ond weithiau mae hefyd wedi bod yn ddrwg iawn. Arhosais i fyny yn hwyr iawn yn edrych ar P bron bob dydd ym mis Ionawr er enghraifft.

Felly, doedd hi ddim mor hawdd rhoi’r ffidil yn y to eto ag y meddyliais! (Ar ôl deng mlynedd rwy'n meddwl bod hynny'n cyfrif fel tanddatganiad ). Pam?

Wel, yn gyntaf, yr hyn nad oeddwn yn ei wybod ar y pryd oedd, oherwydd bod fy nefnydd o P yn hirsefydlog, roeddwn wedi sefydlu cylched yn fy ymennydd a fydd yno fwy na thebyg bob amser. Efallai y bydd yn gwanhau, ond yn realistig, mae'n debyg y bydd rhan ohonof bob amser yn ei chael hi'n hawdd mynd yn ôl at P.

Byddwn yn hoffi'r teimlad o hyn i beidio byth ag anghofio reidio beic - neu sglefrio iâ er enghraifft. Fe wnes i sglefrio yn ddiweddar am y tro cyntaf mewn 20 mlynedd. Roeddwn ychydig yn simsan ar y dechrau, ond deuthum o hyd i'm cydbwysedd o fewn tua 20 munud. Cymharwch hyn â rhywun nad yw erioed wedi sglefrio o'r blaen, a allai fod angen sawl awr o ymarfer i ddechrau cael gafael arno hyd yn oed. Felly, oherwydd fy mod wedi arfer ag ef, mae fy ymennydd yn gwybod sut i ddefnyddio P yn orfodol, ac yn ei chael hi'n hawdd iawn, iawn syrthio yn ôl i'r modd hwnnw o gael hanner cyfle.

Felly os ydych chi wedi defnyddio P yn orfodol, wedi ailgychwyn, a heb gael ailwaelu, gallai fod yn haws nag yr ydych chi'n sylweddoli dod yn gaeth eto. Os ydych chi'n meddwl amdano, byddwn i ddim ond yn gofyn ichi feddwl am yr hyn rwy'n ei ddweud a gofyn: a yw'n werth y risg? I mi, dechreuais fwynhau a chwennych P eithafol eto ar ôl ychydig wythnosau, ar ôl heb feddwl am y peth o gwbl am gwpl o flynyddoedd.

Y rheswm arall rwy'n credu fy mod wedi ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i P, yw nad yw adferiad mor gyffrous yr ail dro. Rwy'n amau ​​y gellir deall hyn o ran cemeg yr ymennydd hefyd (er nad wyf yn niwrowyddonydd, rwy'n credu bod hyn yn gwneud synnwyr). Y tro cyntaf i mi roi'r gorau i P roedd yn gyffrous iawn. Roedd fy meddwl yn llawn cwestiynau: A allaf ei wneud? A fyddaf yn ffrwydro gyda rhwystredigaeth? A fydd fy mywyd yn dod yn hollol anhygoel? Neu a fyddaf yn datgelu unrhyw faterion emosiynol sylfaenol? Mae hynny'n gyffrous ac yn frawychus meddwl amdano - rydw i eisiau tyfu, ond a allaf drin yr her? Gwnaeth y cwestiynau hyn ymatal rhag P yn daith gyffrous, os anodd iawn ar brydiau.

Un o'r pethau cyntaf wnes i oedd dweud wrth fy ffrind i ffrind sydd hefyd yn gaeth i fy stori. Roedd hynny'n frawychus, yn gyffrous ac yn gwneud i mi deimlo'n wirioneddol gysylltiedig ag ef mewn ffordd hyfryd. Felly gallwch chi weld yn y broses hon mae yna lawer o gymhelliant a chyffro (gan sbarduno rhyddhau cemegolion yr ymennydd fel dopamin ac adrenalin) ac mae yna brofiadau hyfryd o gysylltiad hefyd (rhyddhau opioidau naturiol).

Nawr un o'r pethau sy'n sbarduno dopamin yw newydd-deb - felly mae rhoi'r gorau iddi am y tro cyntaf yn dipyn o wefr - ychydig fel dod o hyd i seren P newydd rydych chi'n meddwl sy'n anhygoel! Ond mae'r ail dro yn fath o hen het - rydych chi'n gwybod bod P yn serennu eisoes, ac eisiau un gwahanol. Rydych chi'n gwybod y gallwch chi roi'r gorau iddi. Nid yw'r her mor gyffrous. Ac nid yw dweud eich stori wrth rywun yr eildro mor gyffrous na brawychus, ac nid yw'n gwneud i chi deimlo mor gysylltiedig ychwaith. Felly'r pwynt yw bod rhoi'r gorau i'r eildro yn llawer anoddach (i mi o leiaf), oherwydd nid yw mor gyffrous na newydd â'r tro cyntaf.

Ychwanegwch at bopeth sy'n meddwl yn ddigalon, hyd yn oed pe byddech chi'n rhoi'r gorau iddi eto, efallai y byddech chi'n ailgychwyn eto gan eich bod chi eisoes wedi gwneud hynny unwaith, felly beth yw'r pwynt? ac mae gennych chi'r hyn rydw i'n mynd i'w alw'n sefyllfa doozy go iawn o sefyllfa.

Felly fy nghyngor i, o brofiad personol, os ydych chi wedi stopio edrych ar P oherwydd ei fod yn orfodol, a'ch bod chi'n meddwl am un copa digywilydd olaf?

Peidiwch â.

Gobaith sy'n helpu hyd yn oed un person. Os felly, o leiaf mae hynny'n rhoi rhywfaint o bwrpas i'r deng mlynedd diwethaf o drallod sy'n gysylltiedig â P…

Re: Meddwl edrych ar Porn eto? Dyma pam ei fod yn syniad gwael….

Y pwynt anodd i bobl sy'n ailwaelu ac eisiau cefnu ar p eto yn llym yw eu bod i gyd yn honni pa mor ddrwg oedd p am eu bywydau. Yna maen nhw'n ailwaelu ac mae eu hymennydd yn eu gwobrwyo. Byd yn dal i droi. Mae golau yn dal i ddisgleirio. Ac mae'n teimlo'n dda! Nid oes unrhyw beth drwg yn digwydd felly rydyn ni'n dod i'r casgliad na all fod yn ddrwg i'r adferiad ... sy'n ei gwneud hi'n anoddach cadw i fyny'r rhaglen anodd. Mae adferiad fel Odysseus a'r seirenau. Maen nhw'n ein rhybuddio. Rydyn ni'n gwybod beth fydd yn digwydd. Gwyddom y cawn ein temtio. Ond er gwaethaf pob bwriad da, rydyn ni i gyd yn cyrraedd yr un pwynt hwnnw lle mae'r drwg ar ein hysgwydd yn esbonio'n fanwl i ni pam na all fod yn syniad drwg ceisio unwaith eto. Mae'r rhesymau'n dda ac rydym yn cwestiynu ein prosiect. Ac rydym yn pendroni: a allai brifo i ddim ond cnoi ychydig?

Yr ateb yw: ie. Gall, gall brifo. Mae angen i ni glymu ein hunain i'r polyn. Bydd y demtasiwn yn mynd heibio ac yna byddwn yn mynd fel “oh bachgen, yn falch na wnaethon ni ildio”.

Bore 'ma dwi'n deffro ac yn clywed crio mil o ferched ..... yn crwydro allan, yn galw fy enw. Rwy'n dilyn y sŵn i'm cwpwrdd ac yn wele ac yn gweld fy gyriant caled yn neidio yn fy llaw ac yn fy ngorfodi i fastyrbio!

……… ..Na chefais dick crebachlyd ac rwy'n teimlo'n ddigalon kinda. Beth ydw i'n ei wneud guys? A fydd fy uwch-bwerau byth yn dychwelyd? PIED wedi'i wella mewn dyddiau 50. Yna fe wnes i ddefnyddio porn.

18 oed - Ar ôl cynnydd mawr, mae fy PIED yn ôl: dechreuais wylio porn eto - ddim hyd yn oed yn mastyrbio

Mi wnes i ymdrechu gyda PIED am flynyddoedd cyn dysgu pa mor niweidiol y gall porn fod bum mlynedd yn ôl. Roedd fy ngwraig ar fin fy ngadael oherwydd bod ein bywyd rhywiol mor ofnadwy. Cefais ffocws laser a rhoddais y gorau i porn / fastyrbio am 18 mis. Yn cael codiadau gwych ac roeddem yn cael rhyw wych. Syrthiais oddi ar y wagen ac ar ôl ychydig fisoedd daeth y PIED yn ôl. 41 diwrnod yn ôl sylweddolais fod yn rhaid i mi fynd yn ôl at ffordd o fyw heb porn / fastyrbio.  Paraddolenni

Llwyddais i roi'r gorau i wylio porn am oddeutu dau fis, a gwneud cynnydd mawr gyda fy PIED, roeddwn i'n gallu aros yn galed yn ystod rhyw. Dechreuais wylio porn eto yn eithaf ysbeidiol yn ystod yr wythnosau diwethaf, nid hyd yn oed MOing iddo, dim ond ei wylio. Ni allaf ei godi gyda merch mwyach. Mae'n wallgof sut y gall gwylio rhywbeth wyrdroi'r holl gynnydd a wneuthum. 🙁

Hoyw - (ED) Cafodd fy ymennydd ei wella, gallwn gael fy nghyffroi gan wên

PIED wedi'i wella: rhyw anhygoel a chodiadau da. Ymlacio a datblygu ED eto

Ar ôl iddi adael, mi wnes i chwilio'r we ar unwaith am ateb a dod o hyd i YBOP.com - bachgen roeddwn i'n falch fy mod i wedi cael ateb. Daeth popeth yn glir ac ni allwn gredu'r hyn yr oeddwn wedi bod yn ei wneud i mi fy hun.

Y tro cyntaf i mi gael masturbation oedd pan oeddwn i'n 13. Am ychydig o flynyddoedd rwyf wedi masturbated heb porn, dyna weithiau byddwn yn edrych ar porn ond yna'n masturbate hebddo. Mae'n ddiogel dweud, pan oeddwn i'n 13, roeddwn i'n gwylio porn bron bob dydd.

Nawr dyma lle mae'n mynd yn rhyfedd. Yn y pen draw, oherwydd fy nghaethiwed i porn, cefais fy nhroi ymlaen gan bethau rhyfedd fel porn hoyw a tranny. Mae gen i gywilydd mawr i'w ddweud oherwydd im 100% yn syth, fodd bynnag, yn y pen draw, dechreuais wylio'r categorïau hyn yn unig a mastyrbio iddynt. Roeddwn i'n gwybod, fodd bynnag, nad oeddwn i'n hoyw oherwydd ar ôl i mi gael fy ngwneud, byddwn i'n teimlo'n ffiaidd gyda mi fy hun ar unwaith. Ceisiais wylio porn arferol gyda menywod rhywiol ond byddwn yn methu â chael codiad.

Anwybyddais hyn i gyd tan yr un diwrnod hwnnw pan oeddwn gyda'r ferch honno. Nawr byddaf yn gyflym ymlaen at heddiw yn 18 oed. Rydw i wedi bod ar y blaen â pmo ers i mi y llynedd. A'r hyn rydw i wedi'i ddysgu yw bod rhoi porn yn gweithio ac yn gweithio! Y hiraf yr wyf wedi mynd yn ymwneud â 55 diwrnod I yn credu, ond yr wyf wedi gweld cynnydd yn yr amser hwnnw. Rwy'n cofio yr haf diwethaf (pan gyrhaeddais y diwrnodau 55) roeddwn gyda merch nad oedd hyd yn oed yr un mor ddeniadol hyd yn oed pan rwy'n ei cusanu, byddwn yn cael codiad ar unwaith. Roeddwn i'n gallu rhoi condom heb orfod poeni am golli fy nghodi.

Yr wyf yn drist dweud fy mod wedi rhoi hynny i fyny ac yn rhoi i mewn i porn.

Yn ddiweddar roeddwn gyda merch arall a chefais gyfle i gymryd ei morwyndod hefyd, ond er mawr siom i mi ciciodd fy ed yn dda iawn y tro hwn. Roedd hynny tua deufis yn ôl ac ers hynny codais i ddiwrnod 40. Yn ystod tua diwrnod 40 byddwn ni'n dweud bythefnos yn ôl, roeddwn i gyda merch ac roeddwn i wedi cael caledi dim ond bod wrth ei hymyl. Roeddwn i gyda hi am tua 2 awr ac rwy'n rhegi cefais godiad trwy'r amser ac rwy'n golygu un llawn!

Yn anffodus mi wnes i fynd yn goclyd a phenderfynu mo y dyddiau hynny heb porn er. Gwelais hi eto'r wythnos diwethaf ac roedd ei chusanu prin yn rhoi caled i mi. Fe wnaeth hi hyd yn oed geisio rhoi handjob i mi a dim byd ... dwi'n gwybod ei fod oherwydd fy mod i wedi twyllo fy hun gan MO.

Wel beth bynnag, mae'n debyg y byddwn ni'n galw heddiw diwrnod 3 oherwydd fy mod i'n ôl o ddydd Sul MO. Rwy'n gwybod bod gen i ffordd bell i fynd unwaith eto, ond rwy'n benderfynol o gyrraedd lle mae angen i mi fod. Ni ddylai unrhyw un yn enwedig 18 yo orfod dioddef o gol. Byddaf yn cadw pob un ohonoch wedi'i bostio Rwy'n gobeithio dychwelyd atoch chi guys gydag adferiad llawn.

50 oed - ED wedi'i wella, mynd yn ôl i mewn i porn, bellach yn ED difrifol

Dechreuodd i gyd ar ôl ceisio nofap ar ddechrau'r haf diwethaf. Yn sydyn roeddwn i'n gyrru. Fe wnes i ddosbarth haf mewn latin (dosbarth galed iawn). Euthum allan a chwrdd â merch IRL (merch oer iawn).

NAN. Canol ffordd trwy haf - fe fapiodd i. Dywedais wrthyf fy hun y dylwn ddathlu cwblhau'r cwrs haf, y llwyddiannau cymdeithasol, y frwdfrydedd newydd i fywyd.

Er iddi gymryd wythnos i mi ei gydnabod - doeddwn i ddim yn mynd allan. Rhoddais y gorau i fwyta'n iawn. Roedd fel petai rhywun â rheolaeth bell enfawr yn fy mywyd yn pwyso saib.

Y semester nesaf yn y coleg, methais â phob dosbarth (dwi erioed wedi UNRHYW ddosbarth o'r blaen). Cam-drin y ffyc allan o seicedelig (daeth yn broblem / dibyniaeth yn hytrach na rhywbeth i wella fy hun). A dod yn ynysig yn gymdeithasol oddi wrth fy nghyfoedion. (i'r pwynt o beidio â mynd i'r dosbarth.)

Yn ffodus mae fy rhieni yn wirioneddol gefnogol. Hebddynt nhw fi Byddai Bod yn ddigartref ar y strydoedd ar hyn o bryd. Neithiwr, gofynnodd fy nhad i mi, “Beth oeddech chi'n ei wneud a wnaeth i chi fod mor gynhyrchiol yr haf diwethaf?” ac aeth golau yn fy mhen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/

25 oed - Ailgychwyn: Mwy o egni, Gwell hwyliau, Llai o bryder, Gwell rhyw, Mwy o hyder, Mwy o gymhelliant

Yn olaf, dywedais wrth fy nghariad a chymerodd gamau i newid fy mywyd bob dydd ar ôl misoedd o iselder.

Rwyf wedi bod ar NoFap am tua blynyddoedd 3 nawr. Rydw i wedi cael llawer o gynghorau, gan gynnwys streak enfawr yr haf diwethaf. Yn ôl yn haf 2014 cwrddais â'm gariad a daethom yn agos, ond roedd yn rhaid i ni wneud pethau pellter hir. Ar y pryd roeddwn wedi bod yn lân am fisoedd ac yn teimlo'n gryf. Roedd pethau'n dda tra i mi fynd i'r ysgol a phan daethom at ei gilydd roedd yn anhygoel!

Codais interniaeth yn yr un ddinas y mae fy nghariad yn byw ynddi dros yr haf a gwnaethom symud i mewn gyda'n gilydd am 3 mis. Roedd yr amser hwnnw'n wych! Roeddem yn byw mewn effeithlonrwydd ac yn llythrennol nid oedd gennyf unrhyw breifatrwydd i lithro i fyny ac edrych ar porn. Roedd pethau'n gryf dros y misoedd hynny ac roeddwn i'n teimlo'n hyderus yn mynd i mewn i'm semester nesaf yn yr ysgol. Nid oedd y semester Fall yn ddrwg. Arhosodd hi a minnau yn gysylltiedig ac roedd pellter hir yn dal i weithio i ni.

Yna tarodd semester y Gwanwyn ... ymgymerais â llawer yn ystod y semester hwn. Ar ben yr ysgol amser llawn, codais brosiect ymchwil, dwy swydd, a dosbarth busnes penwythnos ychwanegol. Rwyf hefyd yn helpu gyda chlwb campws ac wedi teithio llawer ar gyfer cynadleddau sy'n gysylltiedig â'r ysgol / diwydiant. Yn y bôn, rhoddais fy hun mewn sefyllfa i gael gormod i'w wneud mewn rhy ychydig o amser. Cymerais y byddwn yn ffynnu o dan y pwysau. Roedd yr holl waith hwn yn ei gwneud hi'n anoddach o lawer cadw mewn cysylltiad â fy nghariad a theithio i'w gweld.

Byddai'r pwysau'n cronni ac roeddwn i'n ymdrechu i deimlo fel ychydig o PMO yn fy helpu i fynd trwy'r straen. Wel, wnaeth e ddim. Mewn gwirionedd fe wnaeth gymaint yn waeth. Dechreuais PMOing a'r amseroedd gwaethaf tra roeddwn i fod i fod yn y dosbarth neu'n aros i fyny tan 4am yn lle mynd i'r gwely neu wneud gwaith cartref. Dechreuais ddod yn gragen niwlog. Fe wnes i guddio hynny oddi wrth fy nghariad a gweithredu fel bod popeth yn iawn. Rwyf wedi llithro i iselder sy'n achosi pryder.

Ddoe fe wnes i daro eiliad pivatol. Dechreuais deimlo'n farw ac roedd yn mynd mor flin ac yn flinedig o fod yn drist. Galwaf fy nghariad i gyfaddef popeth yr oeddwn wedi bod yn ei wneud dros y misoedd diwethaf. Cymerodd hi'n galed. Mor anodd. Roedd hi'n meddwl ei fod yn rhywbeth a achosodd hi gan beidio â bod yn gariad da neu ddim yn bleser i mi. Yn olaf, bu'n rhaid i mi esbonio sut mae PMO yn gwneud i mi deimlo'n gyffuriau a sut yr wyf yn ei ddefnyddio fel un. Sut nad oedd ganddo ddim i'w wneud â hi na'n perthynas ni. Fe wnaethon ni lwyddo i gasglu pethau, ond erbyn hyn mae hi'n gwybod bod hyn yn rhan ohonom a rhan o'n perthynas.

Mae wedi bod yn garw heibio 24 awr. Cysylltais â therapydd ac rwy'n ceisio gweithio allan dyddiad ar gyfer apwyntiad. Anfonais e-bost at fy ymgynghorydd a gollwng fy mhrosiect. Rydw i lawr i un swydd nawr. Yn y bôn, mi wnes i lanhau llawer o bryder allan o fy mywyd. Fe wnes i hyd yn oed fynd trwy griw o crap a oedd yn pentyrru yn fy fflat.

Beth bynnag, hyn i gyd i'w ddweud os ydych chi wedi bod yn dal hyn i mewn o'ch SO stopiwch ef. Dywedwch wrtho ef / hi oherwydd bod y cachu hwn yn malu ar eich pen eich hun.

500+ diwrnod - rwyf wedi cael llawer o ddigwyddiadau a phrofiadau newid bywyd o fy ymennydd heb ddibynnu ar PMO

Rwyf wedi gwneud nofap o'r blaen. Wedi cyflawni tua'r marc 90 diwrnod ac yn yr amser hwnnw cefais swydd newydd, roedd cariad newydd yn ymarfer. Llawer o bethau cŵl. Ond gwnes i'r camgymeriad o feddwl unwaith roedd popeth yn mynd yn dda mae popeth wedi'i osod. Es yn ôl i PMO ac aeth popeth yn ôl i normal. Ddim yn hoffi swydd, diog, dros bwysau, perthynas wael. [Darllenwch stori am yr ail adferiad]

Wedi cwympo ar ôl 1.5 mlynedd ac rwy'n kinda falch fy mod i wedi gwneud hynny

Rwy'n falch fy mod wedi ailwaelu ... oherwydd nawr rwy'n gwybod yn sicr fy mod am roi'r gorau i fflapio eto a'r tro hwn am byth. Dyma beth rydw i wedi sylwi arno:

1. Waeth faint yr wyf yn ceisio cyfiawnhau'r ddeddf gydag erthyglau ynghylch pa mor iach yw fflapio, rwyf bob amser yn teimlo'n ddrwg pan fyddaf yn cael fy ngwneud. Rydych chi'n gwybod y teimlad.
2. Dwi'n llai cymdeithasol a llai hyderus ynof fy hun.
3. Rwy'n dod yn llai parod i fynd at ferched a'u herlid. Rwy'n credu bod hyn oherwydd fy mod i'n gwybod mai dim ond fflap i ffwrdd yw pleser ac nid oes raid i mi roi fy hun allan yna na rhoi unrhyw ymdrech i ddod o hyd i gymar i gael profiad pleserus gyda (nad yw bob amser yn gorfod cynnwys rhyw neu pethau rhywiol).
4. Roedd yn frawychus pa mor gyflym y cefais fy hun i orgasm. Roeddwn i wedi bod yn mastyrbio bob dydd am bron bob dydd ers pan oeddwn i'n 14 oed (bellach yn 27) - mae hyn ar wahân i'r ymdrechion niferus i stopio a fyddai'n para ychydig wythnosau. O ganlyniad, rydw i wedi hyfforddi fy hun ar gyfer cyflymder, cymaint fel fy mod i'n gallu orgasm mewn 30 eiliad pe bawn i eisiau. Nid yw hynny'n mynd i fod yn beth da os ydw i eisiau perthynas rywiol iach, fywiog a theg gyda menyw.
5. Nid yw mastyrbio yn eich helpu i “archwilio” eich corff gymaint ag y dywedant ei fod yn ei wneud ond mae'n eich helpu i ecsbloetio'ch rhywioldeb a'ch corff yn llawer mwy nag y maent yn ei ddweud wrthych. Gonestrwydd, ar ôl 13+ mlynedd o fastyrbio a “dod i adnabod fy nghorff” ni ddylai fod unrhyw beth anhysbys. Mae'n bryd stopio, am byth y tro hwn

Ar gyfer y dynion sy'n ailgychwyn am yr ail dro

Fe wnes i ail-ddechrau am ddiwrnodau 110, ac ar ddiwrnod 95 roedd fy ED wedi mynd yn llwyr ac roedd gen mawr. ond yn anffodus, rwyf wedi ail-droi a chludo porn am wythnosau 6 .. (pmo (2 weithiau yn 3 gwaith yr wythnos) ac roeddwn i'n chwilfrydig, rwyf yn ail ailgychwyn am wythnosau 2 yn awr ac rydw i'n fach iawn eto.

Felly fy nghwestiwn yw: SUT YDYCH / EICH EICH ADRAN REBOOT? DID I'W GYMRYD FEL Y REBOOT CYNTAF I'W BODI (O ED?)

Cefais fy nhrwydded, fy swydd gyntaf, a pherthynas a oedd yn cryno'n llwyr (ac yna ei daflu i gyd i ffwrdd)

Beth sy'n digwydd ar ôl diwrnodau 90? Perspectif cyn-filwyr

441 diwrnod yn ôl dechreuais Nofap am y tro cyntaf. Hwn oedd fy tro cyntaf i beidio â mastyrru mewn dros gyfnod o 12. Roedd y profiad yn anhygoel. Yn syth, dechreuodd fy iselder ysgafnhau, roedd fy hyder gyda merched yn tyfu ac rwyf fel person yn fwy cymhellol ac yn fwy egnïol. Gallwch ddarllen am fy dyddiau 90 gwreiddiol yma: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

Ar ôl tua diwrnod 180 o Nofap, dechreuais i feddwl - beth nesaf? A oes rhaid i mi beidio â Mapio byth? Onid yw'n fuddiol dysgu masturbate mewn modd iach? Gyda chariad a pharch i'm corff? Nid oeddwn yn siŵr beth i'w wneud. Edrychais o gwmpas Nofap ond ychydig iawn o bobl yn fy swydd oedd yn rhannu barn yno.

Felly, tua dyddiau 220 dechreuais i masturbate eto, ar y dechrau, yn y ffordd leiaf orfodol â phosib. Gyda dim porn a dim ffantasi, dim ond mwynhau'r teimlad. Ar y dechrau, dim ond unwaith yr wythnos a wnes i. Ond yn gyflym iawn, cefais fy ysgogi allan o reolaeth. Ar gyfer y misoedd 4 nesaf roeddwn ar ochr colli masturbation gorfodol.

Yn anhygoel, dychwelwyd yr holl symptomau negyddol. Collais fy hyder, dechreuais deimlo'n isel ac yn ddidrafferth eto a dechreuais i ymddwyn fel pussy eto. Yr wyf yn olrhain merched yn hytrach na'r ffordd arall, roedd fy nghysylltiadau'n crumbled ac rwy'n dod i ben mewn môr o hunan-fwlch.

Rwyf nawr ar y dydd 21 ac rwy'n teimlo'n dda eto. Fel da iawn, nos a dydd yn dda. Rydw i wedi bod ar y daith hon ers amser maith felly gadewch i mi ddweud yn unig, mae Nofap yn gweithio!

I'r rheiny mai dyma'ch ffrwydrodd cyntaf cyntaf, ymddiriedwch fi fod holl sgîl-effeithiau cadarnhaol nofap yn wir. Ac i'r rhai ohonoch chi heibio diwrnod 90, mae'r swydd hon yn wir i chi. Byddwch yn gwneud eich penderfyniad eich hun beth bynnag ac mae gennych hawl i hynny. Ond gobeithio y bydd fy stori yn lais a all eich arwain pa bynnag lwybr rydych chi'n ei ddewis.

PIED, oedi cyn alldaflu, Ymrwymiad.

Priododd 33yo ddynion sy'n cael trafferth gydag oedi cyn lleied o fy mywyd. Wedi'i ddatblygu yn yr hyn rwy'n credu yw PIED. Cefais streak ddull hawdd 60 o ddydd, ond cafodd fy niferoedd yn ôl i fapio oherwydd ar ôl y rhai oedd yn rhywiol. Daeth PIED ac DE yn ôl yn ôl.

Rhagnodwyd Viagra i mi, a helpodd ychydig, ond dim ffordd yn agos cymaint â NoFap. Beth bynnag, rydw i wedi ailgyflwyno. Am 9 diwrnod bellach.

Rhybudd Hirdymor Ar ôl ichi gael eich Healing (Peidiwch byth â Anghofio hyn i gyd)

Fe wnes i'r peth hwn ychydig flynyddoedd yn ôl pan ddarganfyddais YBOP, ac roedd [www.yourbrainrebalanced.com] yn fabi yn unig a siliwyd gan had wedi'i wastraffu ein fflapiau sefydlu (bachgen a yw wedi tyfu - mae'n debyg bod gan hynny rywbeth i'w wneud â'r holl 'aelodau balch cryf' 😉

Cymerodd fis i mi gyrraedd 14 diwrnod yn unig ar ôl ailwaelu o streak 6 mis

Mae llawer o bobl yn adrodd eu bod yn cael trafferth wrth geisio cael eu cefnogi unwaith eto ar ôl troi allan o streak hir ac nid oeddwn i'n eithriad. Ar ôl bod porn a masturbation yn rhad ac am ddim ar gyfer 6 mis a chyrhaeddais y pwynt lle'r oeddwn i'n meddwl na fyddaf BYDD yn mynd yn ôl at arfer a oedd wedi bod yn rym dinistriol yn fy mywyd, canfyddais fy hun yn analluog i gyrraedd dyddiau 4 hyd yn oed.

Roedd hi'n wythnosau 4 hellish ac roeddwn yn gwbl gyfeiriol i bwy oeddwn i yn 4 wythnos yn ôl: yn ysgogol ac yn orfodaeth gyda swing hwyliog eithafol. Roedd y pryder cymdeithasol a'r lletchwith, iselder ysbryd a holl sgîl-effeithiau eraill PMOIng yn cael eu hadrodd yn rheolaidd yma.

Yn y bôn, collais reolaeth ar fy mywyd ar ôl cael gafael gref arno. Yr hyn a'i gwnaeth hyd yn oed yn anoddach imi dderbyn y gorchfygiad oedd fy mod wedi fflapio'n wirfoddol heb unrhyw anogaeth - roedd yn benderfyniad gwirion gan wybod pa mor ddinistriol yw'r arfer hwn.

Felly penderfynais mai plasebo yn unig oedd NoFap, penderfynais ddechrau gwylio porn 'yn achlysurol'.

Wel, weithiau'n cael ei droi'n ddyddiol, bob dydd yn cael ei droi'n sawl gwaith rhai dyddiau ... Gostyngodd fy hwyliau, doeddwn i ddim yn gallu bod yn ymarfer corff .. Doeddwn i ddim yn trafferthu rhoi ymdrech i wneud prydau iach felly roeddwn i ddim ond yn microdonio ac yn dod â mi ymlaen llaw , Rwy'n teimlo'n flinedig trwy'r amser, rwy'n teimlo fy mod i'n mynd yn fwy poethaf nag o'r blaen ...

O leiaf rydw i wedi lladd y llais yn fy mhen sy'n dweud wrtha i fod nofap yn bullshit. Amser Sooooo i drio eto, dymuno pob lwc i mi! Postiais yr achos hwn rhag ofn bod unrhyw un yn meddwl yr un peth, efallai y bydd darllen trwy hyn yn gwneud ichi feddwl ddwywaith.

(CYFLWYNO)

Yr hyn rydych chi'n ei ddisgrifio yw'r union ffordd y profais i hefyd. Dim pŵer i wneud unrhyw beth ar ôl goryfed ... Mae porn yn ein ffwcio ni o ddifrif.

Gwelliant mawr yn fy mywyd, ond….

Roedd popeth yn wych! Buddion? Yn gyffredinol rwy'n berson egnïol, yn awyddus i gymdeithasu a dysgu pethau newydd, ond hefyd cefais lawer o rym. Dechreuais i wella fy hun; gweithio allan, datblygu creadigrwydd, darganfod sgiliau cymdeithasol, lleihau cyhoeddi, cyflawni llawer o bethau! Mae fy meddwl yn glir, gallaf yn hawdd ganolbwyntio, weithiau profi'r cyflwr llif. Rhai dyddiau gallwn eistedd trwy'r dydd a darllen erthyglau hunan wella, diwrnod arall yn deffro'n gynnar i beidio â gwastraffu diwrnod a rhoi cynnig ar lawer o weithgareddau. Roedd fy ymladd 10 mis yn berffaith.

Yn sydyn y mis diwethaf methais (pori reddit, ychydig o gliciau, nsfw is ac rydych chi'n gwybod beth sy'n ddiweddarach 🙁). Rwy'n credu yn iawn, ar ôl amser hir iawn, ni all fod yn niweidiol, dyma fy hunan esgus. Wythnos yn ddiweddarach yr un stori, ychydig ddyddiau'n ddiweddarach eto ... felly mae'r duedd yn beryglus iawn.

Pam wnes i fethu? Efallai oherwydd bod gen i fwy o amser rhydd nag arfer, efallai bod fy nghaethiwed yn rhy gryf ac fe wnes i ei israddio (torri fy rheol). Mae gen i ofn mawr ohono, felly heddiw penderfynais ymladd eto! Rydw i wedi ennill cyfran newydd o gymhelliant, nawr rydw i'n brofiadol cyfoethocach. Rwy'n gwybod bod fy siwrnai yn hir iawn, ond rwy'n gyffrous iawn i fynd. Pam fy mod i'n ysgrifennu hwn? Oherwydd bod hwn yn gaethiwed cryf iawn, peidiwch â bod yn rhy anodd i chi'ch hun, ond byddwch yn onest â chi'ch hun bob amser, byddwch yn ymwybodol o ddibyniaeth ac arhoswch yn bositif!

Es i dros 100 diwrnod (sori, rhoddais y gorau i gyfrif) o ddim PMO ac mewn perthynas ar hyn o bryd gyda merch wych. Wedi cael codiadau bob tro rydyn ni'n cofleidio neu'n gwneud allan, ond dim rhyw eto. Dwi wastad wedi bod y math oedd angen bod yn hollol gyffyrddus gyda'r ferch cyn mynd yr holl ffordd.

Nawr am y newyddion drwg. Dechreuais PMO'ing eto ychydig wythnosau yn ôl ac roeddwn i'n teimlo fel na chafodd unrhyw effaith ar fy llwyddiant. Yn dal i ddeffro i bren bore felly sylweddolais fy mod wedi fy iacháu. Gwnaeth hynny fi'n or-hyderus a pharheais i PMO am yr wythnos nesaf.

Yn araf ond siawns na ddiflannodd y codiadau nosol a phren y bore ac fe wnaeth fy rhyddhau bod yr holl gynnydd wedi diflannu. Dechreuwyd ymatal eto ar Chwefror 10 sy'n gwneud heddiw yn ddiwrnod 5 o ddim PMO. Newyddion da yw fy mod wedi deffro'r bore yma i bren bore eto. Waw, ni allaf gredu imi dreulio cymaint o amser yn ymatal a chwympo yn ôl i'r fagl eto. Byddwn yn ymweld â'r wefan hon yn fwy i aros ar y trywydd iawn gyda'r broses.

Peth arall a wnaeth fy nerthu allan, pan oeddwn yn PMO'ing eto, dim codiadau wrth gofleidio neu wneud allan gyda fy merch. Mae gen i ofn fy mod i wedi gosod fy hun yn ôl, dim ond gobeithio na wnes i osod fy hun yn ôl yn rhy bell. Diolch am ddarllen, gobeithio bod pawb yn aros yn gryf yn yr ymladd hwn.

25 oed - O NEET i alffa i ailwaelu i ailffocysu

Roeddwn i'n meddwl fy mod wedi curo'r fam hwn yn fucker. Damn Duw, roeddwn yn anghywir

Fe wnes i'm dyddiau 90. Trudged ymlaen a wnaeth 150. Roedd fy mywyd fucking yn newid cyn fy llygaid. Ail-adroddwyd fy nghysylltiad â fy nghariad. Roedd yn ymddiried ynddo fi ac yn fy pharchu mewn ffyrdd nad oeddwn erioed yn meddwl yn bosibl. Roeddwn wrth fy modd a pharch fy hun mewn ffyrdd nad oeddwn erioed yn meddwl yn bosibl.

Gallwn i deimlo fy hun yn tyfu fel person. Roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi cael y fam fucker hwn yn y bag. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n gwario gormod o egni yn canolbwyntio ar NID fastyrbio. Fe wnes i ddadosod a dileu fy bathodyn. Fe wnes i roi'r gorau i fynd i therapi pan ddechreuais swydd waith trwm a gymerodd fy holl amser yn ystod y dyddiau wythnos. Rhoddais y gorau i fynd i therapi grŵp. Rhoddais y gorau i wneud gwaith adfer. Ail-ddarlledais. Ail-ddarlledais eto. Dwi wedi ail-ddarlledu bob penwythnos am y mis diwethaf.

Rwy'n llithro. Rwy'n taflu'r cyfan i ffwrdd. Gallaf deimlo fy hun yn dychwelyd at fy hen hunan. Ffracsiwn o fy mhotensial. Rhywun sy'n hunanol. Heb hyder. Lashing allan ar eraill. Gorwedd. Trin.

Ni allaf wneud hyn eto. Ailgyflwyno. Byddaf yma bob bore hyd y gellir rhagweld. Rwy'n ailosod fy nghownter. Rwyf am drysori pob diwrnod o sobrwydd eto. Nid oes gennyf amser i weld fy therapydd oherwydd fy amserlen waith wallgof, ond o'r diwedd rydw i'n mynd i ymateb i'w negeseuon e-bost yn lle ei hanwybyddu. Rydw i'n mynd i ddod o hyd i rywbeth bregus ac ysbrydol i'w wneud ar y penwythnosau.

Rhaid imi wneud hyn. Mae'n rhaid i mi barhau i ymladd. Roeddwn i'n meddwl ei fod drosodd, ond roeddwn yn camgymeriad. Efallai na fydd y frwydr hon yn dod i ben.

Wel bois, rydw i wedi dychwelyd o'r diwedd o dreulio haf cyfan gyda fy nghariad. Mewn dau fis rydw i'n symud i lawr i ble mae hi'n byw i fyw gyda hi. Treuliais yn llythrennol bron bob dydd gyda hi ac roeddwn i wedi llwyr iacháu, yn llwyr, o fy ED ar ôl arhosiad estynedig i ffwrdd o porn. Wrth i'm pryder bylu, gwelais fy mod yn gallu perfformio weithiau hyd at 5 diwrnod yn syth. Roedd aros i ffwrdd o porn yn ei gwneud hi'n anhygoel o hawdd cyrraedd codiad. Cusan a ffyniant diniwed! Y peth nesaf rydych chi'n gwybod eich bod chi'n anodd!

Rydw i wedi bod i ffwrdd oddi wrth fy nghariad ers wythnos a hanner bellach. Y peth brawychus yw, heb ryw, rydw i wedi ailwaelu bedair gwaith yn ystod yr wythnos a hanner ddiwethaf. Rydw i wedi ceisio ei gyfiawnhau, ond y gwir yw, heb ryw, mae fy meddwl nawr yn ceisio cael ei “gyffur.” Mae gen i ofn fel uffern nawr gan fy mod i'n gwybod beth yw'r effeithiau. Dyna pam rydw i'n ôl. Gallaf ei wneud. Rydw i wedi ei wneud o'r blaen.

Yn ail amser, dymunaf i mi lwc.

Y llynedd, arbrofais gyda’r nofap am oddeutu 3 mis a, rhaid imi gyfaddef mai dyna rai o fy amseroedd mwyaf cynhyrchiol a hapus. Canolbwyntiais ar fy ngyrfa, dychwelais i'r ysgol, a dechreuais ffordd o fyw newydd o weithio allan ac ymarfer yn gyson. Yn anffodus, mi wnes i ail-droi at fy hen arferion ar ôl ychydig fisoedd ac aeth popeth i lawr yr allt o'r fan honno. Fe gymerodd tua 9 mis i mi wir werthfawrogi gwerth bywyd nad yw wedi'i seilio "yn unig" ar gyffroi rhywiol a porn.

Er fy mod yn dal i gymryd rhan weithredol yn fy hobïau a'm proffesiwn, ni allaf roi popeth i mi oherwydd fy nibyniaeth ar ryw, porn a fastyrbio. Rwyf am fod yn rhydd o'r pethau hyn am byth a dyma pam yr wyf yn dychwelyd atoch chi guys gan eich bod wedi bod mor rhyfeddol i mi o'r blaen. Rwy'n gwybod na allaf ymladd hyn ar fy mhen fy hun; a chyda'ch cefnogaeth rwy'n gobeithio curo'r anghenfil o gaethiwed rhyw sydd wedi bod yn hongian o amgylch fy ngwddf ers 15 mlynedd!

Yna fe wnes i feicio ar y fideo TEDx a esboniodd fod yn gaeth i ffwrdd. Ac yr oedd fel y nefoedd a agorwyd i mi. Ac rwy'n rhoi'r gorau iddi am yr un diwrnod ac fe'i gwnaethpwyd i flwyddyn heb un ailgylliad. Ac roedd yn gweithio. Daeth fy nheiriau i ffwrdd, dwi'n fwy llwyddiannus yn fy swydd, dwi'n mynd allan o'r gwely yn haws, fe'i daeth i fyny ar chwaraeon, darllen, ac ati. Dechreuais yn dyddio ar-lein a chefais ferch neis a oedd yn byw yn eithaf bell i ffwrdd ac ar ôl tua mis o sgwrsio ac e-bostio yn ôl ac ymlaen fe'i gwahoddwyd i ddod i wario'r penwythnos gyda hi. Er mai'r syniad oedd y byddwn i'n cysgu ar y soffa, ni wnes i byth yno. Cawsom rhyw bob dydd (weithiau ddwywaith) ar gyfer diwrnodau 3. Cytunasom nad oedd perthynas yn bosibl oherwydd y pellter a chawsom ei adael mewn penwythnos hwyliog.

Ychydig fisoedd yn ddiweddarach, cwrddais â merch gerllaw ac roedd yn wasgfa ar unwaith. Fe wnaethon ni wirioni yn weddol gyflym ac er mawr syndod i mi roedd hi'n meddwl agored iawn yn yr ystafell wely. Gwnaeth hyn fi'n ansicr, doeddwn i ddim eisiau cwympo ar ôl (roedd hi'n cael ei gyrru'n fawr). Es at fy meddyg ac egluro fy ED, rhoddodd sampl o 4 pils Viagra i mi er mwyn rhoi “hwb hyder” i mi. Roeddwn yn sgeptig ar Viagra felly ceisiais gymryd hanner bilsen pan oeddwn ar fy mhen fy hun. Roedd meddwl am ryw yn unig yn rhoi boner i mi a adeiladwyd i bara. Dyma lle aeth popeth o'i le.

Ar ôl i'm perthynas ddod i ben (byth byth yn defnyddio'r Viagra) roeddwn i ar fy mhen fy hun ar ôl perthynas rywiol tebyg i porn. Gan gael ffordd sicr allan o fy ED gyda Viagra a dim cariad, dywedodd y diafol bach ar fy ysgwydd: “gadewch i ni fflapio, rydych chi wedi bod yn lân ers dros flwyddyn, gallwch chi drin unwaith yr wythnos, does dim rhaid i chi hyd yn oed wneud hynny gwyliwch porn. ” Felly wnes i. Cyn i mi ei wybod roeddwn yn ôl i ble roeddwn i 1.5 mlynedd yn ôl cyn y fideo TEDx. Daeth fy iselderau yn ôl, roedd fy ngwaith yn mynd yn flêr. Roeddwn yn ôl i sgwâr un. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/

Wedi cwympo ddwywaith y bore yma ar ôl torri fy neffro dyddiol yn gynnar a mynd i drefn y gampfa. Penderfynais fy mod eisiau profi gyriant bocsiwr porsche, a'r ail i mi adael fy fflat, roeddwn i'n teimlo fy mod i ar gyffuriau. Roedd y rhyngweithio cyfan gyda'r dyn gwerthu yn neidio, yn racio nerfau, ac yn lletchwith. Rydw i fel arfer yn fwystfil gyda rhyngweithio cymdeithasol. Doeddwn i ddim yn gallu gyrru'r cyflymder 5 heb fod yn herciog trwy'r amser, ac rydw i wedi bod yn gyrru â llaw ers amser maith yn fy nghar cyfredol (audi tt).

Hyd yn oed wrth i mi deipio hyn, gallaf ddweud bod fy mhroses meddwl yn hollol wahanol, mae fy ngeiriau i gyd wedi'u sgramblo ac nid wyf hyd yn oed yn trafferthu trwsio camgymeriadau sillafu fel y byddwn fel arfer. Fe wnes i gyfrif, os ydw i'n cael fy hun yn meistroli, neu'n gwylio porn, mae hynny'n arwydd uniongyrchol nad yw fy mywyd fel y dylai fod. PEIDIWCH Â BYTH Â PHERTHNASO. FUCK Ni allaf aros am yfory pan fydd y niwl hwn yn clirio rhywfaint ... erbyn stryd19Diwrnod 4

Fe wnaeth fy swydd gyntaf yma yn 2011 ei grynhoi i mi mewn gwirionedd. Fi jyst yn ei ailddarllen. Ar ôl mynd â thwrci oer a theimlo’n llawer gwell, rhegi oddi ar PMO, rwyf wedi ailwaelu nifer o weithiau ac yna materion ED ysbeidiol a chael trafferth cynnal unrhyw fath o berthnasau tymor hwy. Sylwch: nid o reidrwydd yn uniongyrchol gysylltiedig ag unrhyw faterion rhywiol penodol fel y cyfryw. Beth bynnag, daeth Porn yn achubiaeth honno eto i mi yn anffodus. Ddim mor ddwys ag o'r blaen, ond mae goryfed yn dal i fod yn fater ymlaen ac i ffwrdd. Yna deuthum ar daith dramor lle cefais fy nghyflwyno i viagra rhad yn seiliedig ar hylif, ac unwaith eto rwyf wedi defnyddio ymlaen ac i ffwrdd am gwpl o flynyddoedd i ddod ag unrhyw bryderon neu faterion perfformiad sy'n gysylltiedig ag ED i ben. Dim ond yng nghanol fy 40au ydw i ac ni ddylai fod angen dibynnu ar y pethau hynny!

Y prif beth i mi ar hyn o bryd yw hyd yn oed os ydw i'n cael codiad, nid wyf yn teimlo llawer. Dwi ddim yn teimlo'n horny. Rwy'n gweld rhywun a allai ddod yn ddifrifol felly rydw i bellach bythefnos i ffwrdd o'r Prif Swyddog Meddygol yn ceisio cael y cydbwysedd yn ôl eto a theimlo'n normal. Gobeithio y gallaf gicio'r peth hwn am byth y tro hwn.

Stori Cyn-filwr Fallen, a rhai arsylwadau ar ôl i mi ddychwelyd i'r ochr dywyll

Dechreuais fy ngham cyntaf yn ôl yn Medi 2012, a wnaeth y diwrnod caled 90 ar fy nhrech cyntaf, ac roedd yn canu canmoliaeth nofap. Roedd yn newid bywyd. Roedd faint o egni a hyder yr oeddwn o gwmpas y marc diwrnod 90 yn anhygoel.

Aeth ychydig fisoedd yn rhagor heibio, a phenderfynais siomi fy ngofal. Nid oedd porn yn gyffrous i mi bellach, ond roedd merched mewn gwisg sgimpi yn bendant, felly cefais fy hun yn mordeithio Netflix ar gyfer ffilmiau B yn dangos ychydig o groen. Ond nid porn mohono, iawn? Ac nid wyf yn cyffwrdd fy hun, felly mae'n iawn, iawn?

Gallwch ddweud ble mae hwn yn bennawd. Dim ond mis a gymerodd gam i ffwrdd yn raddol ar fy nghynnydd, i'r pwynt lle gychwyn tua mis yn ôl, yr wyf wedi gostwng y rhan fwyaf o'r ffordd i'm arfer o fapio ychydig o weithiau yr wythnos, gyda'r sesiynau pylu aml-arferol arferol. Fuck. Saith mis, dyn.

Os edrychwch yn ôl ar fy swyddi yn gynharach yn y flwyddyn, gallwch weld pa mor anodd y siaradais am y pethau hyn a pha mor ddifrifol y cymerais ef. Dwi ddim yn gwybod yn iawn beth ddigwyddodd. Efallai y byddai straen gyda gwaith wedi gwanhau fy datrysiad. Ar ddiwedd y dydd, gwnes i'r penderfyniadau hynny a arweiniodd at i mi golli fy streak a chwympo yn ôl i hen arferion.

Os oes un positif i'r profiad hwn, mae gen i gymhariaeth ABA eithaf da o fywyd gyda a heb fapio.

Ers dychwelyd i fapio, rwyf wedi:

• Neithr y cefn
• Syrthni
• Cravings yn gyson
• Dim mwy o freuddwydion yn y nos
• Lleihau pleser yn rhyw

Nid yw'n werth chweil i ddal i fflapio yn fy mywyd. Felly rydw i'n dechrau ymdrech o'r newydd heddiw i roi'r gorau iddi. Un peth y byddaf yn sôn amdano yw bod modd caled RYDYM YN ETHAF YN EASIER na dull hawdd.

Wedi ei ailgychwyn, ond cafodd ei fachio eto. Ail ailgychwyn wedi'i gwblhau

19 oed - Fy arbrofion gyda NoFap. Mae'n gweithio ac nid yw'n plasebo!

Ah fuck fi. 318 diwrnod yn ddiweddarach ac rydw i'n ôl lle dechreuais.

Tua blwyddyn yn ôl, dechreuais nofap a newidiodd fy mywyd. Roedd gen i hyder ac egni i gael cariad. Ac roedd hi'n wych

Neithiwr fe wnaethon ni dorri i fyny. Nid wyf yn credu mai hi oedd yr un, ond tuag at ddiwedd ein perthynas dechreuais ffycin wanking. Nid oeddem yn cael rhyw mor aml ag yr oeddem wedi arfer, felly dechreuais grwydro yn y gawod, neu tra roedd hi'n cysgu neu rywbeth.

Yna roeddwn i eisiau rhywfaint o porn, felly edrychais ar rai, sylweddolais ei fod wedi bod yn sbel ac ni fyddwn yn gaeth. Ond mi wnes i. Mi wnes i grwydro fel 4, 5 gwaith ddoe ac rydw i'n teimlo fel collwr unwaith eto.

Hefyd, cefais 20lbs a dechreuais ysmygu eto.

Fuck fi. Rydw i wedi cael fy mywyd gyda'i gilydd eto. Fi oedd y cwt yn unig 1 flwyddyn yn ôl.

Rwy'n meddwl am porn fel alergedd, fel alergedd i gnau daear. I rywun sydd ag alergedd i gnau daear, nid yw cnau daear yn “ddrwg” nac yn “ddrwg”, dim ond rhywbeth y gall y person ei gael yw nhw, gan y bydd canlyniadau. Mae'r person â'r alergedd yn derbyn hyn. Mewn parti cinio, pan fydd eu ffrindiau'n bwyta cnau daear, nid ydyn nhw'n cenfigennu wrth eu ffrindiau, nac yn edrych i lawr arnyn nhw am eu bwyta. Maent eisoes wedi derbyn nad ydyn nhw'n gydnaws â chnau daear.

Mae'n debyg iawn gyda porn. Mae yna bobl allan yna nad ydyn nhw'n gaeth i porn ac sy'n gallu ei ddefnyddio'n iawn ac yn gymedrol. Rwy'n dweud mwy o bwer wrthyn nhw. Ond i'r gweddill ohonom sy'n gaeth, mae'n rhaid i ni dderbyn nad ydyn ni a porn yn gydnaws. Mae defnyddio porn yn arwain at ganlyniadau i ni. Mae'n rhaid i ni dderbyn hynny a bwrw ymlaen â'n bywydau.

Pan fyddwch chi'n teimlo bod popeth yn mynd i lawr, eto rydych chi'n gwybod y gall nofap eich arbed.

Rwyf wedi bod yn cael trafferth gydag ED ers tua blwyddyn bellach ac rwyf wedi bod yn llechu o amgylch y subreddit hwn ers oesoedd, gan feddwl ei fod yn chwerthinllyd weithiau oherwydd yr arch-bwerau gor-or-ddweud y mae rhai ohonoch yn sôn amdanynt. Ac eto roeddwn yn dal i gredu yn yr hyn a ddywedodd Gary Wilson yn ei sgwrs TEDx. Fodd bynnag, ar ôl dod o hyd i esgusodion yn barhaus, rwy'n bendant yn mynd i wneud hyn yn iawn nawr ... pam? Oherwydd i mi fynd fis yn ôl am 23 diwrnod heb wylio porn a daeth fy dick yn ôl yn fyw.

Roeddwn yn fflapio o bryd i'w gilydd gyda'r dychymyg ond rwy'n sylweddoli bod y porn yn broblem enfawr. Roedd fy dick o'r diwedd yn sensitif eto ar ôl y 23 diwrnod hynny. Ond nawr rydw i ddim ond ar ddiwrnod 4 ar ôl dod o hyd i esgus pathetig arall dros ail-ddarlledu i porn. Ond nawr rydw i gyda chariad anhygoel a phoeth ond dwi'n teimlo'n ofnadwy oherwydd alla i ddim aros yn galed amdani. Gallaf fynd yn galed ond nid yw'n ddigon anodd.

Nid wyf yn gwybod sut i ddelio â'r sefyllfa hon, rwyf wedi bod yn agored ac yn onest â hi am bopeth ond rwy'n teimlo'n bryderus ac ar goll ar hyn o bryd. Gwn y bydd yn cymryd peth amser cyn y gallwn gael rhyw iawn ac mae hyn yn fy dinistrio y tu mewn. Os na allaf hyd yn oed wneud y peth y dylem gael ein rhaglennu'n enetig i'w wneud, o ba ddefnydd ydw i?

Es i at feddygon tua cwpl o fisoedd yn ôl a dywedodd wrthyf fod popeth yn iawn, roedd gen i lefelau anarferol o uchel o testosteron hyd yn oed, ac eto mae'n rhaid i mi fyw mewn dorm prifysgol lle mae fy ffrindiau i gyd yn ffycin ac yn gallu gwneud hynny ar wahân. oddi wrthyf. Mae hyn wir yn fy lladd y tu mewn, a dyna pam y bydd unrhyw gyngor neu gefnogaeth yn cael ei werthfawrogi'n fawr.

Y cyfan rydw i'n ei wybod nawr serch hynny yw fy mod o'r diwedd, a gallaf ddweud hyn yn galonnog, wedi ymrwymo i beidio â gwylio porn mwyach ac efallai i beidio â fflapio chwaith am gyfnod o leiaf. Sut alla i gael fy ysfa rywiol yn ôl yn fuan, dwi ddim eisiau difetha fy mherthynas rywiol gyda fy nghariad newydd.

Aeth 9 wythnos o fy ymdrech ailgychwyn heibio yn eithaf cyflym: - y drwg: ymylu, ffantasïau, rhyw achlysurol gyda phroblemau ED - arafodd hyn i gyd fy adferiad. Yna cefais fy hun yn ymarferol ar fy mhen fy hun mewn tŷ gyda'r Rhyngrwyd a dim rhaglenni hidlo. Dyn, a wnes i ailwaelu.

Porn bob dydd, 2-3 gwaith y dydd. Peth ofnadwy yw - cyrraedd adref, cymerodd tua wythnos i mi sefydlu fy hidlwyr etoMost o bawb, mae'n anhygoel pa mor isel oedd y porn wnaeth i mi !!! Roeddwn yn ofni mynd allan, i gwrdd â phobl, i ofalu am fy materion proffesiynol. Daeth y 10 diwrnod hyn o ailwaelu ar porn â mi yn ôl cyn i'm ailgychwyn ddechrau!

Casgliad? Mae ailgychwyn yn hir ac yn galed. Ac os ydych chi'n ailwaelu, mae'n mynd â chi yn ôl. Roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi gwneud 20 wythnos yn ôl. Yn ffodus, mae'r ailgychwyn newydd yn mynd yn gyflymach na'r tro diwethaf. Mewn 2 ddiwrnod, byddwn i'n dweud fy mod i wedi symud ymlaen 3.5 diwrnod o leiaf.

(ED wedi'i ysgogi gan porn, 50 diwrnod dim PMO, ailwaelu cwpl o ddiwrnodau) Ar ôl fy swydd ddiwethaf, es i bythefnos arall heb PMO. Wedi cael rhyw gyda fy ngwraig. Roedd yn braf iawn. Rwyf wedi gweld yn bendant sut mae ED yn gwella gydag ymatal / ailgychwyn. Ar ochr y fflips, roeddwn i hefyd yn teimlo'r effaith cysgwr mewn ffordd ddrwg. Dechreuais i edrych ar P y diwrnod canlynol ac fe ddechreuais am tua diwrnod 7. Fe wnes i fwynhau gallu M gyda godiad cywir am newid.

Dechreuais allan unwaith y dydd, gan arwain at 2 waith ac ar 2 ddiwrnod, euthum am 3. Cefais ddyrchafiad cyflym (gwallgof pa mor gyflym y lluniais gasgliad P mawr (100 o gigs!) Roeddwn i'n gwybod / yn gwybod y byddai hyn yn peryglu'r cynnydd a wneuthum, ond nid oeddwn yn poeni ar ryw lefel.

Dal i mi benderfynu stopio yn y pen draw. Fe wnes i ddileu fy ffeiliau cyfrifiadur yn gyflym a dadosod y feddalwedd a dechrau eto. 3 diwrnod nawr, ac rydw i'n teimlo'n dda. Rhoddais y gorau i wneud ymarfer corff am 10 diwrnod a dechrau eto.

O hyn, rwyf wedi dysgu na allaf fod yn PMOer achlysurol. Mae'n llethr llithrig i lawr i gaethiwed llawn. Cadwch eich llygaid ar y wobr. Nid yw'r anghysur a'r trallod yr es i drwyddo yn ystod y cyfnod gwastad (hwyliau ansad, aflonyddwch, cur pen,) yn rhywbeth rydw i eisiau ei brofi eto. Rwy'n gwbl ymwybodol bod PMO yn docyn unffordd i brokedick.

Nid wyf am golli cymaint o amser i PMO er mwyn i mi allu gwneud pethau mwy boddhaus. Nid wyf am deimlo'r golled euogrwydd / ansicrwydd / uniondeb sy'n fy nharo pan fyddaf yn ymroi. Rwy'n ôl ar y wagen.

Cefais PIED gyda merch

Fe wnaeth y profiad hwn fy nychryn oddi ar PMO am byth. Ni allwn gael boner am fy mywyd ac roedd yn lletchwith fel fuck, roedd yn anhygoel o bathetig ac yn chwithig, nid wyf yn teimlo fel dyn mwyach, roedd yn brofiad dychrynllyd mewn gwirionedd. Wnes i erioed feddwl bod PIED yn bosibl i mi oherwydd nid yw erioed wedi digwydd o'r blaen, ond roeddwn i'n gwybod bod rhywbeth o'i le pan oedd fy nig yn edrych fel plentyn 8 oed. Rwy'n gweld fy egni rhywiol yn hollol wahanol nawr, rwy'n sylweddoli pa mor fuddiol yw adeiladu streipiau hir.

Rwy'n ddau berson hollol wahanol pan fyddaf yn PMO bob dydd o'i gymharu â phan nad wyf wedi cychwyn mewn misoedd. Cofiwch am beryglon PMO a chaethiwed rhyw, maen nhw'n real iawn, mae hyn yn dod gan rywun sydd ddim ond mewn pyliau wedi ailwaelu yn galed. Rwy'n teimlo bod angen i mi eithrio fy hun o'r gymdeithas am gyfnod nes cyrraedd yn ôl at fy hunan rheolaidd, dyna pa mor bathetig rwy'n teimlo a dyna pa mor isel yw fy lefelau egni nawr, rwy'n teimlo fel caethiwed i heroin sy'n gwella.

Yn olaf, peidiwch byth â gadael i rywun eich argyhoeddi bod fastyrbio yn iawn. Dyna griw o bullshit y mae cymaint o bobl yn ei gredu. Gadewch i'm stori bathetig eich cymell ac atgyfnerthu'ch cred am NoFap.

Ar ddiwrnod 87 o ymatal rhag PMO, cefais ryw lwyddiannus iawn gyda merch y cyfarfûm â hi mewn parti. Roedd fy atyniad i ferched bywyd go iawn wedi gwella’n fawr, ac roedd yn wir yn un o’r amseroedd hapusaf i mi ei gael mewn amser hir iawn. Roeddwn wedi bod yn dioddef o gamweithrediad erectile ac wedi gohirio alldaflu am 6-7 blynedd heb ddeall beth oedd yn mynd o'i le mewn gwirionedd. Byddai'n cymryd am byth i mi gael codiad a llawer o ysgogiad gan y ferch, yna pe bawn i o'r diwedd yn gallu cael codiad llawn ar gyfer rhyw byddwn yn para'n llythrennol am byth cyn y byddwn i'n gorffen, rwy'n siarad fel 45 munud a mwy .

Ar ôl 87 diwrnod cefais godiad yn gyflym iawn, a byddwn i'n dweud bod y rhyw wedi para 5-10 munud arferol ... a'r rhan orau yw ei fod yn teimlo'n wych! Ni chafodd ei orfodi, nid oeddwn yn ceisio perfformio nac yn poeni am yr hyn yr oeddwn yn ei wneud, roedd yn naturiol ac yn bleserus. Ar ddiwrnod 87 doeddwn i dal ddim yn teimlo 100% wedi'i wella, ond roeddwn i'n ddigon da i gael rhyw. Ar ôl mis o gael rhyw go iawn, roeddwn i'n teimlo bod 100% wedi'i wella. Cefais ryw lwyddiannus gyda’r ferch dipyn o weithiau dros y mis nesaf, ond roedd yn eithaf amlwg mai perthynas tymor byr oedd hon. Wnaethon ni ddim clicio digon i'w wneud yn beth tymor hir, felly fe ddiddymodd yn y pen draw, a oedd yn iawn gen i.

Wedi hynny penderfynais gadewch i mi ddechrau ymyrryd eto, ond dim ond unwaith yr wythnos, a dim ond i synhwyrau corfforol fy llaw heb ffantasi (rhywbeth na fuaswn erioed wedi gallu ei wneud cyn i mi ddechrau yma)

Ond yn raddol, dechreuais fastyrbio ddwywaith yr wythnos, yna dechreuodd tri a meddyliau rhywiol ymgripio'n ôl i'm meddwl yn ystod fastyrbio ... ar y pwynt hwn roeddwn i'n dal yn iawn.

Dyma pryd y cefais fy nharo â chyfnod ofnadwy yn fy mywyd. Cafodd un o fy rhieni ddiagnosis o ganser yr afu, ac mae'n sefyllfa ddifrifol iawn yn anffodus. Cefais fy nifetha ar y dechrau, felly dechreuais ddefnyddio porn a fastyrbio i roi seibiant cyflym imi o fy realiti newydd. Roeddwn i'n ei ddefnyddio ddwywaith y dydd ar gyfartaledd am dros fis. Uffern mae'n gweithio. Nid wyf yn gwybod sut y byddwn wedi cwympo i gysgu yn y nos hebddo. Ond pan ddechreuodd pethau setlo i lawr eto, sylweddolais fy mod yn dechrau profi'r un symptomau sy'n fy arwain i'r wefan hon yn y lle cyntaf. Collais fy hyder rhywiol unwaith eto.

Rwy’n falch o adrodd nawr fy mod i wedi bod yn rhydd o PMO am yr 8 diwrnod diwethaf. Fe wnes i unwaith o'r blaen ac rwy'n siŵr y byddaf yn gwella'r tro hwn hefyd. Rwy'n credu fy mod i newydd wneud gyda mastyrbio am byth. Mae arnaf ofn unwaith y byddaf yn dechrau y byddaf yn llithro i binges yn y pen draw. Mae'n kinda fel sut na all alcoholig gael cwrw unwaith mewn ychydig.

(Nid yw'r dyn hwn wedi gallu dod o hyd i dir canol eto) Pam mae her y diwrnod 90 yn sucks!

 O ddyddiau 150 i 0. Yr hyn yr wyf wedi'i sylwi.

Un rhan fawr sy'n hybu nofap yw presenoldeb rheolaidd yn y gampfa. Os ydych chi'n gofyn i mi, mae'n debyg mai dyma'r rhan bwysicaf. Roeddwn wedi rhoi'r gorau i fynychu campfa un mis yn ôl oherwydd llawer o ryngweithio cymdeithasol gyda ffrindiau newydd.

Wel, yr wythnos diwethaf cefais allwedd 7days ar gyfer mmorpg newydd a… rhoddais y gorau i fwyta, cymdeithasu, tynnu sylw ... aros beth ??! ydw ! allan o ddiflastod, mi wnes i fflapio heb hyd yn oed feddwl am yr hyn roeddwn i'n ei wneud. Dechreuais fapio eto 3-4 gwaith y dydd fel cyn-nofap ac o fy Nuw, roedd yn teimlo'n dda ... am y foment honno. Y dyddiau cyntaf roeddwn i fel “Iawn, mae hyn yn eithaf iawn mewn gwirionedd, mae'n debyg mai dim ond plasebo oedd nofap” ond nawr ar ôl cwpl o ddiwrnodau yn ddiweddarach, dwi'n sylwi pa mor ffycin REAL dim fap. Gallaf nawr deimlo'r gwahaniaeth. Mae fy mhatrymau meddwl yn hollol wahanol, rwy'n teimlo'n debycach i osgoi eraill a dim ond bod ar fy mhen fy hun, ddim yn siaradus iawn, ddim yn gwybod beth i'w ddweud ... Rwy'n ddi-le yn unig a tybed, SUT oedd hi'n bosibl i mi fod yn gymaint yn berson gwahanol? Ni all hyn fod yn blasebo.

Ers y dydd, rydw i ar nofap eto a hefyd yn mynychu'r gampfa. Roedd yn rhaid imi gael hyn allan. Nofap + gym yw bywyd.

17 oed [Methu cael eich symud yn bell]

Rydw i mewn twll tywyll ac ni allaf ysgogi fy hun allan ohono. Rwy'n teimlo'n is shit- aeth ED ac wedi dod yn ôl gyda fy nghariad (ond dim digon i'm cymell i roi'r gorau i PMO), rydw i wedi ennill rhywfaint o bwysau (ond dim digon i'm cymell i roi'r gorau i PMO), mae fy hwyliau wedi mynd yn fwy swil a chroen yn waeth (ond dim digon i'm cymell i roi'r gorau i PMO), rwy'n llai hyderus (ond ddim yn eno ……)

Gweld tuedd? Ar fy streak ymatal orau, euthum o ED llawn, chubby, di-hyder ac ati i godiadau da a rhwygo. Rydw i wedi gwaethygu ar y ddau, ond dim digon i'm gyrru i wneud rhywbeth yn ei gylch.

Nid wyf bellach 'eisiau' darllen a phostio ar wefannau adfer porn

Guys, mi wnes i gyboli'n ddrwg. Ar ôl streak pornfree dwy flynedd a mwy, rwy'n gadael i mi ailwaelu yn raddol. Nawr rydw i'n ôl i sgwâr un: PIED, hunan-barch ofnadwy, y gweithiau. Peidiwch â bod yn fi.

Ddwy flynedd yn ôl roeddwn i'n hedfan yn uchel. Roeddwn i wedi goresgyn fy nghaethiwed porn ac roeddwn i'n profi bywyd o ryfeddodau. Roeddwn i o'r diwedd yn fod dynol arferol, yn mwynhau agosatrwydd fel y bwriadodd natur. Dim mwy o PIED, dim mwy o bryder, dim mwy o deimladau o ddiwerth. Dim mwy o gywilyddio cywilydd pan na allwn ei godi. Roedd y crap hwnnw i gyd yn y gorffennol. Wedi mynd.

Symudais i wlad arall a chwrdd â dynes anhygoel. Roedd ein cysylltiad yn anhygoel: y gorau rydw i erioed wedi'i brofi. Yn rhyfeddol o foddhaus, gan gynnwys ar lefel ysbrydol. Roeddwn i'n a Homo sapiens, sy'n cymryd rhan mewn gweithred addoli y mae pob bywyd (neu'r rhan fwyaf o fywyd, o leiaf) yn chwarae rhan. Pa mor ddrwg oedd yn ymddangos! Pa mor fach ac yn rhyfedd, sut cyfyngedig, dychmygus a ffug!

Tan un diwrnod, edrychais i fyny fideo o ferched gyda chaeadau mawr. Mae'n iawn, Dywedais fi fy hun. Maen nhw wedi gwisgo amdanyn nhw! Nid porn mo hwn mewn gwirionedd. Beth bynnag, yr oedd felly wahanol o fy hen chwaeth, ni allai o bosibl effeithio ar fy ymennydd yn yr un ffyrdd negyddol. Mae gan y wlad lle rydw i'n byw bellach (y cyfandir cyfan, mewn gwirionedd) feichiogi gwahanol iawn o'r hyn sy'n rhywiol o'i gymharu â'r Gorllewin, ac yn y bôn rydw i wedi dod i ddod o hyd iddo (naill ai trwy gronni, neu oherwydd ei fod yr hyn rydw i erioed wedi'i gael yn ddeniadol a dim ond sylweddoli hynny oedd hynny) mai dyna'n union yw fy peth i. Y ffaith ei fod wahanol (neu fy mod yn meddwl) wedi ei gwneud yn iawn, yn fy meddwl.

Felly parhaais fy nghysylltiad, ond dechreuais wylio'r fideos hyn hefyd. Yn fuan, roeddwn yn ôl yn y cylch PMO. Nid porn mo hwn! Byddwn i'n dweud wrth fy hun, gan y byddwn i'n ysmygu i fyny a chael sesiwn awr o hyd yn gwylio fideos casgen ar y rhyngrwyd.

Dechreuodd misoedd fynd heibio. Ni welais y pren ar gyfer y coed. Mae'n wahanol! Byddwn yn ailadrodd wrthyf fy hun, hyd yn oed pan ddechreuais wylio fideos lle'r oedd noethni yn gysylltiedig, ac yna fideos a fyddai'n cael eu dosbarthu fel porn hyd yn oed yn ôl y diffiniad mwyaf ceidwadol.

Stori hir, fy nghariad a minnau'n mynd ar egwyl. Roedd ein perthynas wedi bod yn straen am ychydig fisoedd, ac nid oes amheuaeth bod fy arfer adnewyddedig yn cael rhywbeth i'w wneud. Y ddau ohonom a benderfynodd gymryd peth amser i ni ein hunain fyddai'r peth gorau.

Ddoe, cwrddais â rhywun yn wych ar daith waith, ac fe arweiniodd un peth at un arall. Gallwch ddychmygu beth ddigwyddodd. Nid oedd yr holl flynyddoedd o gynnydd yn werth dim. Yr oeddwn i fod yn addawol yn eu harddegau eto, yr un gyda dick limp, shriveled, eiliadau i ffwrdd o ddagrau. Roedd e'n eistedd yno rhwng fy nghoedau, yn flin a marw, tra'r oeddwn yn ceisio gwneud iawn amdano trwy wneud pethau eraill iddi. Daethpwyd o hyd i'r cylch cyfarwydd o brawf meddwl. Y pryder, y embaras, y rhyfedd; dolen adborth a wnaeth popeth yn waeth yn unig.

Nid wyf erioed wedi teimlo'n ddiwerth yn fy mywyd.

Mewn tua hanner blwyddyn rydw i wedi llwyddo i ddadwneud popeth y bûm yn gweithio mor galed amdano. Rwy'n ôl ar waelod y mynydd, yn syllu ar y copa, yn union fel yn yr hen ddyddiau gwael. Fy mherthynas, fy hyder, fy hunan-barch - pob un wedi'i daflu. Felly peidiwch â gwneud fy nghamgymeriad. Peidiwch â chael eich goddiweddyd gan ymdeimlad ffug o ddiogelwch! Mae ein caethiwed yn llechwraidd, a byddant yn gwneud unrhyw beth a allant i grafangu eu ffordd yn ôl i'n meddyliau.

Ar yr un pryd, dyma fy niwrnod 1 newydd.

Ar ôl 649 diwrnod, rwy'n ailosod fy mathodyn.

Rwy'n cuddio'n llwyr. Yr oeddwn i gyd wedi ei wneud, a cholliais hynny. Dyma stori sut y newidiodd fy nofap fy mywyd, a sut mae'n rhaid imi ddechrau drosodd eto.

Dau haf yn ôl, dechreuais gymryd nofap o ddifrif. Cyn hynny, ni allwn fynd y tu hwnt i saith diwrnod. Wnes i ddim llwyddo nes i mi benderfynu treulio wythnos fwy neu lai i ffwrdd o fy nhŷ a heb fy ffôn. Cysgais ar gwtiau a benthyg ffonau fy ffrindiau i wneud galwadau ffôn. Heb unrhyw wrthdyniadau, fe wnes i gyrraedd 10 diwrnod.

Ar ôl y llwyddiant cychwynnol hwnnw es i am y dyddiau 90. Roedd y canlyniadau'n rhyfeddol. Rwy'n colli pounds 35 yr haf hwn, dechreuodd weld merch hardd, ac fe'i cafodd ei osod gyda bron i ddwsin o wahanol stondinau un noson. Roedd yr uwch bwerau'n teimlo'n wirioneddol. Ar ôl fflatio am ychydig wythnosau daeth popeth yn ôl yn deg. Es i i beidio â chael unrhyw ferched i roi sylw i mi hyd yn oed, i beidio â'u cael nhw i ffwrdd oddi wrthyf.

Y newid pwysicaf yn fy mywyd, oedd fy mod wedi dechrau dyddio'r ferch anhygoel harddaf ar ôl yr haf hwnnw, ac rydym yn dal gyda'n gilydd. Graddiais yn y coleg a chefais fy nerbyn i ysgol i raddedigion. Tan o leiaf ddau neu dri mis yn ôl, wnes i ddim ailwaelu o gwbl. Roedd ein bywyd rhywiol yn anhygoel, roeddwn bob amser yn llawn egni, ac roeddwn i'n cysgu fel babi. Yn bwysicaf oll, deuthum yn gwbl ddi-ddiddordeb mewn porn. Yr unig beth a allai fy nhroi ymlaen oedd rhyngweithio go iawn â merch.

Rwyf wedi ailwaelu ers hynny. Dechreuodd y cyfan pan oedd yn rhaid i mi dreulio tua wythnos i ffwrdd oddi wrth fy nghariad. Fe wnes i ildio a meddwl yn y bôn “Rydw i wedi ei wneud mor bell â hyn, siawns na allaf fynd yn ôl i normal”. Roeddwn i'n anghywir. Am ychydig roedd yn mynd yn ddrwg iawn. Yn ôl at fy holl arferion ofnadwy. Y canlyniadau: Dechreuais ennill pwysau. Nid oedd gen i ddiddordeb mewn rhyw. Roedd pobl yn dal i ofyn imi a oeddwn i'n sâl. Allwn i ddim cysgu yn y nos.

Nid wyf yn gwybod pam y cymerodd hyn mor hir i mi ei chyfrif i maes. Ta waeth, dyma fi, gan ddechrau drosodd. Rwy'n gwybod bod yn rhaid i mi ailosod unwaith eto.

Mewn rhai ffyrdd, rwy'n wirioneddol siomedig a digalonni. Gyda fy holl lwyddiant, ni allaf gredu fy mod yn ôl i'r man y dechreuais.

Mewn ffyrdd eraill, rwyf mor bwmpio ar gyfer y dyfodol. Ni allaf aros i lwyddo eto. Ni allaf aros i gymryd rheolaeth ar fy mywyd eto.

Beth bynnag, rydw i'n mynd i ailosod fy mathodyn yn nes ymlaen. Rydw i mewn gwirionedd tua thridiau beth bynnag. Roeddwn i newydd feddwl y byddwn i'n rhannu gyda chi guys. Os ydych chi wedi cael llwyddiant, peidiwch â mynd yn rhy gyffyrddus. Os nad ydych wedi cael llwyddiant, peidiwch â digalonni. Mae yna rywbeth i hyn mewn gwirionedd; mae'n gweithio mewn gwirionedd.

TLDR: Ddwy flynedd yn ôl, newidiodd nofap fy mywyd er gwell. Roedd y canlyniadau yn syfrdanol. Rwyf wedi ailwaelu ers hynny, ac mae'r canlyniadau wedi bod yn drychinebus. Nawr rydw i'n dechrau drosodd. Mae'n sugno i fod yn cychwyn ar hyd a lled, ond rwy'n gyffrous iawn ar gyfer y dyfodol.

GOLYGU: Mae'n ymddangos bod rhywfaint o ddryswch. Dylwn i fod wedi bod yn fwy eglur. Ail-ddarlledais yn fras ddeufis yn ôl. Cymerodd tan nawr i mi ddynio ac ymrwymo i ailgychwyn arall. Mae 649 diwrnod mewn gwirionedd bron yn iawn. Bron yn union ddwy flynedd yn ôl yw pan ddechreuais fy streak. Roeddwn yn osgoi pethau fel reddit, felly ni wnes i ailosod fy mathodyn nes i mi fod tua mis neu ddau i mewn.