Porn Recovery og The Mysterious Flatline (2013)

"Den udmattende, mystiske indvielse man udlever, men aldrig taler om ”

“Flatlines ... de er som at være i bunden af ​​brønden og tænke, at du ikke har noget håb om at komme ud…. så en dag bare vågne op og være ude. Så prøv og nyd fred og ro ved flatlines er mit råd. ”

Vores blogindlæg Unge Pornbrugere har brug for længere tid til at genvinde deres Mojo beskriver et overraskende fænomen: Gutter i deres tidlige tyverne med porno-induceret erektil dysfunktion har typisk brug for måneder længere for at genvinde deres seksuelle helbred end fyre fyrre og ældre. Endnu værre er, at de yngre fyre har en tendens til at blive hængende langt længere i den midlertidige "flatline" "(nul libido," død pik "), som fyre i alle aldre normalt oplever i et vist omfang, når de kommer sig efter pornorelateret ED. Hvordan ser flatline ud?

Nick: Efter et par dage med hjerneflod (trang), gik jeg i en fladdel i uger. Dybest set følte jeg mig helt ligeglad med piger, sex, alting. En lille stemme fra pornoyret nikkede på mig bag mig, men for det meste var jeg bare ligeglad. Og min penis var meget livløs og lille. Det var som om nogen lige har trukket stikket på, uanset hvilken maskine der giver mit sexdrev. Ingen libido overhovedet.

aaron: (Alder 22) Jeg har bemærket 'død penis'-syndromet, når jeg prøver at holde op med porno / onani. Efter cirka 4-5 dage er min libido absolut skudt, og min penis krymper op til ingenting. Det er faktisk skræmmende.

Det er overflødigt at sige, at mange fyre redder sig fra bedring på dette tidspunkt og skynder sig tilbage til deres afhængighed, bange for at de permanent vil miste det, hvis de ikke bruger det. For et par år siden dog en 26-årig Australske fortsatte- og opdagede, at et eller andet sted omkring uge syv, hans flatline sluttede og hans libido (og erektioner) kom tilbage. Siden da, mange fyre har dokumenteret deres flatline-oplevelser og deres opsving. Vi deler nogle praktiske råd til at klare en flatline, men først ...

Hvad forårsager flatline?

Ingen ved endnu. Det er sandsynligt, at flatline stammer fra en konstellation af faktorer. Bestemt alles flatline er noget unikt med hensyn til sværhedsgrad og varighed. Uanset dens oprindelse er det et tegn på, at brug af internetporno har ændret flatlinerens hjernekredsløb på grundlæggende måder. Afholdenhed hos ellers sunde unge mænd er typisk ikke forbundet med et alvorligt fald i libido

1. Er flatline simpelthen en variation af tilbagetrækningssymptomer?

Vi antog først, at flatline var bare en anden version af standard withdrawal blues. Gendannelse af pornoafhængige rapporterer overraskende alvorlige abstinenssymptomer, ikke ulige stofmisbrugere. Når en narkoman ophører med en afhængighed, forekommer forudsigelige neurokemiske og cellulære ændringer i specifikke hjerneområder. Denne kaskade af tilbagetrækningsrelaterede neurokemiske ændringer kan omfatte:

  • yderligere nedgang i dopaminniveauet
  • yderligere nedgang i opioider og endorfiner
  • drop-off i GABA, som er en anti-angst neurotransmitter
  • stigning i hjerne stress hormoner CRF , noradrenalin 
  • forhøjet dynorphin, som hæmmer dopamin og sænker glæde respons

Denne kombinationsboks kunne midlertidigt dræbe libido. Med mindre dopamin er en desensibiliseret belønning kredsløb giver muligvis ikke tilstrækkelig stimulation til mænd erektion centre i hjernen. Mindre stimulation betyder færre nerveimpulser, der rejser ned ad rygmarven for at muliggøre erektioner.

Ikke hver fyr, der holder op med porno, oplever et fuldstændigt tab af libido på et tidspunkt. Procentdelen af ​​dem, der rapporterer flatlines, stiger imidlertid, da de fyre, der startede på highspeed, omfatter en stigende andel af ED-patienter.

2. Er flatlinjen på grund af ændringer i hjernens seksuelle centre, der er unikke for brug af internetporno?

For det første lidt baggrund. Alle afhængigheder forårsager det samme generelle hjerneændringer i nøglen hjerne kredsløb. Kronisk forhøjet dopamin i belønningscentret (nucleus accumbens) fører til ophobning af DeltaFosB, og afhængighedsrelaterede hjerneændringer, såsom nedsat følsomhed over for dopamin (desensibilisering).

Hver naturlig belønning (mad, vand, kærlighed eller sex) har imidlertid også sine egne dedikerede mikrokredsløb i hjernen. For eksempel medfører overspisning til fedme yderligere ændringer i hjernens regulering af fodring, mætning og stofskifte. Den centrale spiller er hypothalamus - det perleformede kontrolcenter for en lang række vigtige kropsfunktioner - inklusive både sult og seksuel lyst.

Det kan være, at langvarig pornoafhængighed ændrer på samme måde dybe hjernestrukturer, der styrer mandlig seksuel adfærd (hypothalamus) samt hjerne kredsløb dedikeret til erektioner. Vi ved, at erektioner kræver tilstrækkelig dopamin i belønning kredsløb , og mandlige seksuelle centre. For nylig, Italienske forskere hjernescanning af fyre med "psykogen ED" (i modsætning til "organisk ED", som stammer fra problemer under bæltet) afslørede atrofi af det grå stof i hjernens belønningscenter (nucleus accumbens) og seksuelle centre af hypothalamus.

Gråt stof er, hvor nerveceller kommunikerer, og mindre gråt materiale angiver færre dopaminproducerende nerveceller og færre dopamin-modtagende nerveceller. Med andre ord er undersøgelsen tegn på, at psykogen ED er ikke psykologisk, men ret fysisk. Det kommer ned på lav dopamin og dopamin signalering. Disse resultater stemmer perfekt overens med den hypotese, jeg fremførte år siden i forløberen for dette Porno & ED lysbilledshow.

Års overforbrug af internetporno kan svække dopamin signalering i hypothalamus på måder, der ikke forekommer i andre afhængigheder. Sådanne ændringer kan hjælpe med at tage højde for stædige ED (og dvale fladskrifter) hos raske unge mænd.

Bestemt rapporterer mange af nutidens pornobrugere tab af tiltrækningskraft til ægte partnere, morphing seksuel smag, tab af libido og seksuel dysfunktion med en partner (forsinket ejakulation, erektil dysfunktion og endda for tidlig ejakulation med en lidt slapp penis). Nogle har set mere ekstreme ændringer:

Karl: Hvis jeg så porno, havde jeg en stærk erektion ... selvom det i årevis blev svagere uden at jeg var klar over det. Med porno tror jeg min erektion [alene] tilfredsstillede mig.

Jake: Porno kræver faktisk ikke en erektion for at fortsætte med at levere stimulering. Jeg spekulerer på, om min slaphed betyder, at jeg har svækket forbindelserne mellem min hjernes lystveje og erektionsveje. Måske var min hjernelærede erektion ikke nødvendig for fornøjelse.

3. Er flatlinjen på grund af klassisk rewiring (seksuel konditionering)?

Gutter, der startede med at onanere til internetporno, har længst tid til at helbrede fra flatline, hvilket viser, at de laver noget helt andet end fyre, der ikke gjorde det. I nogle af dem, der startede på Internettet, blev der lavet flatlines gentage sig for det første år eller deromkring af deres opsving. Dette er ikke tilfældet med fyre, der begyndte at onanere til fantasier af rigtige partnere eller magasiner.

Fyrene, der begynder unge på internetporno, har generelt også flere problemer med at reagere seksuelt på rigtige partnere. Det kan skyldes, at de tilbragte deres ungdomsår udelukkende til at forbinde videoer, endeløs nyhed og en voyeur's løsrevne, visuelle perspektiv. Ungdom er et nøglevindue når pattedyrs hjerner er primed til at tilpasse deres parringsadfærd at vække signalet i miljøet. Derefter begynder hjerner at beskære ubrugte kredsløb - måske selve kredsløbet relateret til forfølgelsen af ​​virkelige partnere, som ville være blevet grundigt udviklet hos disse fyres forfædre. (Mere om seksuel konditionering.)

Tim: Hvad du sandsynligvis undrer dig over, er: "For kærlighed til Gud bliver ED bedre eller torturerer jeg mig uden grund ?!" Det spekulerede jeg også på. Svaret er 'slags', så 'ja!' Hvad du sandsynligvis vil opleve, når du engagerer dig i sex, er din hjerne, der siger: "Hvad fanden?" Det er ikke vant til faktisk sex som dets primære måde at være seksuel på. Ægte kontakt begynder processen med "om kabling". Du sensibiliserer dig selv for faktisk sex. Dødsgreb onani lyder velkendt? Sex er ikke tæt på det, og det er en god ting, fordi sex efter genstart og kabling føles MÅDE BEDRE. Kan ikke engang beskrive det med ord. Så der vil være en omslutningsproces, hvor du kan sprute og have et par backfires, men til sidst skyder du på alle cylindre. Nu? Zero ED, jeg behøver ikke engang at tænke over det. Faktisk kan jeg tænke for mig selv ”Mand, jeg håber, at min erektion ikke går ned. Wow, det går stadig ikke ned, og jeg er ikke engang fokuseret på sex, wow, yep ... der stadig ... yep. ”

4. Er flatline kroppens forsøg på at komme sig efter for hyppig ejakulation?

Guys med de mest stædige flatlines beskriver ofte et fald i år med onanering ud af kedsomhed eller frygt for flatline, snarere end horniness:

Ian: Jeg gik igennem en lang fase af træg libido, bare ved at lave porno, fordi jeg ikke havde noget bedre at gøre. Jeg følte bogstaveligt talt ikke noget spænding eller spænding, og slutresultatet blev ramt eller savnet.

James: (Alder19) Jeg begyndte at onanere en gang om dagen i gennemsnit siden 6. klasse. Jeg får ALDRIG trang til at klemme nu. Jeg lærte lige, at jeg er i stand til at 'gnide en ud', og det er behageligt. Selvfølgelig var dette muligt på grund af ubegrænset porno tilgængelig på Internettet. Jeg er opmærksom på, at mange mennesker har sex hele tiden og ikke udvikler ED, men på den anden side kender jeg kun få mennesker i min alder, der ser enorme mængder porno hver dag og har normale sexliv.

Tyler: Jeg var på college, havde masser af fritid og var væk fra min kæreste, så jeg så meget. Pludselig en dag kunne jeg ikke holde det længere og havde nul libido, så jeg stoppede med at se porno. Men så følte jeg mig værre, og min pik ville krympe, så jeg regnede med at holde op med porno faktisk gjorde det værre og ville se igen. Og så, efter at jeg indså, at det ikke kunne være sandt og stoppede igen, efter ca. 8-10 dage, begyndte jeg at få et HINT af en libido og ville se porno igen. I 6 år har jeg langsomt kommet ud af flatline og derefter langsomt sat mig ind igen.

Forskning på hanrotter viser, at ejakulering ud over punktet med normal mæthed forårsager nogle af de samme symptomer og hjerneforandringer ses hos rotter ved brug af lægemidler til overskud. Forskere tror ændringerne er en naturlig beskyttelsesforanstaltning mod overstimulering, som (ideelt set) fungerer ved midlertidigt at bremse. Når en rotte rammer seksuel mæthed, forekommer massive dråber i androgen (testosteron) receptorer såvel som skarpe spring i østrogenreceptorer i hjernens belønningskredsløb og seksuelle centre.

Det er muligt, at når pornobrugere konsekvent tilsidesætter deres naturlige seksuelle mæthedsmekanismer ved hjælp af internetporno, forårsager de lignende plastiske ændringer i deres hjerner. Eller måske udtømmer denne praksis simpelthen en fyrs mojo på måder, der tager tid at helbrede:

Jeff: Min teori: Vi begyndte at onanere til internetporno meget unge, fortsatte med at gøre det som vanvittigt, indtil vi udmattede vores sind og kroppe. Når du blev udmattet, går din hjerne og krop i dvaletilstand (som vi kalder flatline) for at komme sig, så den kan reagere på stimulering igen. Hvis vi havde ladet det hvile tilbage, ville det sandsynligvis kun gå et par dage, før tingene vendte tilbage til det normale. Men vi lod det ikke hvile. På trods af at vi var i en flatline, brugte vi porno til at fortsætte, indtil vi nåede bunden. Så nu tager det ikke et par dage for tingene at komme sig. Det vil i nogle tilfælde tage et par måneder eller endda et år. Men det vil passere.

Ikke alle finder flatlinjen ubehagelig

For nogle er det stærkt:

Tchad: At lade lysten gå føles godt. Det er ikke, at jeg ønsker at være lystfri for evigt, men lige nu har jeg al den succes, jeg vil have med kvinder. Jeg behøver ikke at få dem i sengen. Bare det at have det sjovt med dem og narre er allerede succes. Og det synes kvinderne at værdsætte. Og jeg sætter pris på kvindelig kontakt mere end nogensinde. Det hjælper så meget i denne proces.

Sergio: Jeg forstår min flatline som et naturligt svar fra hjernen for at finde seksuel normalitet. Når jeg vidste det, begyndte jeg faktisk at lide flatline, fordi jeg lidt føler, at min seksualitet ikke styrer mig. Jeg kan fokusere på andre ting end sex og kvinder. Det er bedre end desperat trang.

Josh: Ærligt tror jeg, at den skæmmeste del af flatlines er det faktum, at du er uden indtrængen og virkelig står over for livet uden buffer, ingen illusion af flugt ved at trøste dig med seksuel ophidselse. Det minder mig om, hvornår jeg stoppede mit job og tog det meste af året. I de første par måneder ville jeg have meget ængstelige dage. Alt jeg kunne tænke på var beklagelse og hvad-hvis. At arbejde gennem disse problemer uden den distraktion var vanskelig, men utrolig vigtigt.

Toby: Flatlines er skræmmende, fordi de knuser en løgn, som vi har købt så længe - nemlig at verdens “mand” er hyperseksuel. Han lever et liv, der er konstant strøm af sex. Flere partnere, undertiden på samme tid, kvinder tigger om sex. Han har ry som en person, der kan få seng til enhver og kan opfylde hende ethvert seksuelt behov. I vores besættelse bruger vi lang tid på at se porno. Flatline er ukendt område for mænd, men det er en del af genbalanceringsprocessen.

Recovery tips

Vær konsekvent. Dem, der genopretter hurtigste ("genstarte") Er konsekvente for at undgå porno, pornofantasi, trolling Facebook, Craigslist og dating sites, sexting med hotties og så videre. Nogle kan reducere eller eliminere onanering og orgasme (midlertidigt) drastisk.

Kant til internetporno uden orgasme er særlig skadelig, fordi 1) internetporno synes at forårsage ED og 2) dopaminniveauer er typisk forhøjet i meget lange perioder, hvilket kan fremme desensibilisering.

Test ikke med porno. Når din libido planlines, eller du har andre symptomer som "livløs penis", er det let at panikere og vil teste dig selv med porno for at se, om du stadig kan tvinge en erektion.

Jed: At tvinge eller "kontrollere" din erektionsproces er kontraproduktiv. Ni ud af ti gange er det ikke op til forventningerne, og du bliver stresset. Du gør det ikke af seksuelle grunde, hvilket betyder, at du virkelig ikke tænker på de slags tanker, din penis selv skal reagere på. Jo mere du nedbryder, hvor defekt logikken er at "kontrollere" dig selv, jo bedre forstår du det tvungen erektion tjener nul formål og normalt afskrækker dig normalt.

Vær tålmodig. Bliv i det bortfaldne, indtil din krop giver dig tegn på, at din hjerne og seksuel respons er tilbage til normal, eller indtil du fornemmer, at det er tid til at starte din libido (nedenfor). I mellemtiden, hvis du har brug for hjælp til at regulere dit humør, så prøv kraftig motion, flirt, socialt samvær med venner, meditation eller endda en koldt brusebad regime.

Overdrive det ikke, når øjeblikket kommer. Tag det let, når du beslutter dig for at genindføre regelmæssig sædafgang. Flere udløsninger i hurtig rækkefølge har sendt mænd tilbage i en planlinje. Hvis du kraftigt forstuvede din ankel, ville det være fornuftigt at spille seks timers fuldbane basketball dagen efter at du opgiver dine krykker? Først kan enhver orgasme eller intens ophidselse udløse en kraftig “chaser effekt, ”Og hvis resultatet er en porno-binge, bremser det opsvinget. Masturbation til fysiske fornemmelser alene, uden intens stimulation, er mindre problematisk. Det kan endda være nyttigt senere i processen.

Sammenlign ikke dig selv med andre. For det første adskiller hjerner sig i deres følsomhed og respons på overskydende dopamin (stimulering). Din hjerne kan have tilpasset sig hurtigere og har muligvis brug for mere tid til at vende tilbage til balance. For det andet ser det bedøvede fornøjelsesrespons, der forårsager desensibilisering, ikke ud til at være direkte bundet til timers visning ifølge forskningen. Det er bundet til "oplevelsesintensitet."

Hvis din flatline ikke forbedrer efter måneder, og du føler, at du sidder fast, så prøv at starte din libido. Hvis du har brugt din ungdomsår til at binde til internetporno og / eller dødgreb onani i stedet for ægte (potentielle) venner, kan du til sidst blive nødt til at gøre op for uddannelse du savnede. Som du måske forventer, er den mest effektive måde at gøre dette på i et forhold med en betroet partner, der vil engagere sig i masser af kærlig kontakt uden at kræve seksuel præstation.

Men gutterne har også fundet forskellige andre teknikker nyttige: energi cirkulation øvelser, regelmæssig sensuel genital selvmassage i brusebadet (ikke nødvendigvis at climax), mens fokus på touch, ikke fantasi eller (i sidste ende) simpelthen en eller to onani til climax (uden porno / pornofantasi). For flere forslag Besøg denne tråd.

Mærke: På dag 120 var jeg bekymret, fordi min libido stadig var flad. Jeg besluttede at onanere uden porno eller fantasi. Bare min hånd og meget lette streger ved det. Intet af den anakonda-gribende. Pointen med denne test var at se, om jeg kunne blive hård uden nogen form for eksterne stimuli ud over følelsen. Jeg var meget overrasket. Jeg var hård efter cirka 2 sekunder, og jeg mener virkelig hårdt. Jeg varede ikke længe. Jeg var dog ikke overbevist, fordi jeg ikke har onaneret i næsten 4 måneder. Jeg besluttede at prøve igen i dag, denne gang med kondom. Jeg satte ikke kondomet på noget problem, var stadig ekstremt hårdt før og efter og havde ingen problemer med at afslutte i kondomet. For dem der er bekymrede for deres libido, kan du være helt fin og bare ikke vide det. Jeg regnede med, at efter et par måneder ville jeg gå rundt 24/7 med en erektion, men vi er ikke 15 længere. Jeg overvejede faktisk at se en læge og få kontrolleret mine testosteronniveauer, så denne onani session sparede mig et par hundrede dollars! Jeg ved nu, at der ikke er noget fysisk galt med mig. Du kan prøve dette på 60 eller 90 dage. Hvis du ikke kan få erektion ved at gøre dette, skal du ikke tvinge det. Du har brug for mere tid til at helbrede.

Dave: Seksuelt har jeg det som om jeg aldrig har haft det før. Hele min krop føles levende seksuelt. Jeg har lyst til at have en ny legeplads til at udforske alene eller sammen med en anden. Porno interesserer mig ikke længere. Jeg havde aldrig planlagt at opgive onani helt, men jeg har bestemt lært, hvornår min krop har brug for frigivelse sammenlignet med at gøre det ud af kedsomhed. Jeg onanerede i morges, og det var fantastisk. Et andet mål for mine 90 dage var at genvinde følsomheden i min penis fra for stramt af et greb, der onanerer. Det er bestemt vendt tilbage, hvilket jeg er meget glad for. Jeg er sikker på, at helingsprocessen fortsætter. Jeg har lært, at onani ikke er den store ting, som nogle mennesker gør det. Det har sit sted og sin tid. Jeg føler, at jeg lige er begyndt at komme ind i mit seksuelle selv for første gang i en alder af 29 år og kan ikke vente med at se, hvad fremtiden bringer.

Gendannelse er generelt gradvis

Give: Efter 1 uge følte det sig som om min penis ikke havde noget liv. At det i grunden var død. Jeg var bange for helvede. Men efter to og tre uger begyndte morgendagelserne at vende tilbage. De var slet ikke stærke (kun som 20%), men de er forbedret, og jeg vil sige, at de regelmæssigt er omkring 70% [på en måned].

Dietmar: Jeg har været på dette tændt og slukket i 10 måneder med noget dating, onani og pornobrug imellem, og jeg føler nu virkelig fremskridtet. I det seneste har jeg været mindre aggressiv og bevæger mig ikke forbi kysse de første par dage. Dette er første gang, jeg genstarter, hvor jeg ikke hoppede ind i en flatline efter den første uge eller 2. Jeg har haft konsistent morgentræ siden dag 11. Jeg tror, ​​min pik siger til sidst: ”Dude, jeg er frisk og klar at gå!"

Leo: Jeg startede NoFap for 146 dage siden sammen med at holde op med at ryge, holde op med at blive fuld, holde op med at ryge ukrudt. De umiddelbare fordele, jeg havde, var bestemt øget energi og en næsten hyperaktiv følelse hele tiden. Dette varer i cirka 2 uger. Jeg ramte en flatline fra dag 15 til dag 45. Flatline sluttede på den første våde drøm, jeg har haft i sandsynligvis 6 eller 7 år. Alt har været støt bevæget op siden dette dengang, og det er fedt!

Det er ikke altid indlysende, at du grundlæggende er kommet dig, indtil du er sammen med en partner:

Kent: Da jeg ikke følte mig fantastisk libido efter 8 uger, blev jeg temmelig bekymret, men alt fungerede. Bare fortsæt, så kommer du til sidst tilbage. Jeg begyndte virkelig ikke at føle mig virkelig genoprettet igen, efter at jeg havde været sammen med en pige. Det åbnede sluseporte. Forbedringen mellem nu og for et par uger siden er helt sindssyg.

Hans: (Alder 21) Jeg havde slet ikke spontane erektioner, før jeg mødte denne pige [Han havde lige haft sex for første gang, ganske vellykket]. Jeg ville få en prikkende fornemmelse dernede nogle gange, men det er det. EFTER at have haft sex, får jeg nogle gange erektioner, der bare holder hende. Selv bare at se på hende får mig i gang. Jeg tror, ​​nogle af os er bare bygget anderledes og har brug for en faktisk partner at virkelig hoppe starte libido tilbage til livet.

Selv efter du begynder at lægge mærke til tegn på liv, er det helt normalt at se dem efterfulgt af faser af søvnig-libido, før du er helt tilbage til det normale. Du bemærker muligvis forbedringer i flere måneder. For eksempel er et hyppigt tegn på fortsat opsving, at den neurokemiske wallop efter klimaks falder:

Røve: Jeg ville gennemgå 56 dage uden PMO, og derefter, efter at jeg onanerede, ville jeg føle mig tom: tom, ængstelig, bedøvet. Men gæt hvad? Efter disse 6 måneder uden porno kan jeg endelig sige, at jeg ikke længere behøver at bekymre mig om mild / tilfældig depression. En lille hjerne tåge er mit eneste symptom nu.

Ahmed: [Efter genstart] I går var vi i sofaen og så en film, og hun begyndte at kysse mig. Jeg var hård, og jeg vidste, at det var en anden erektion, en gammel erektion, en sund, vågen, og gæt hvad? Vi elskede uden ED, uden fantasier, og det føltes som om hun var en ny person, jeg opdagede. Selv følte jeg mig som en ny person. Sex var ikke tåget længere, og selv efter orgasme følte jeg ingen tristhed, bare sund tilfredshed.

konklusion:

Der er stadig meget at lære om flatline-fænomenet, men i øjeblikket er selvrapporter de bedste data, vi har. Selvom fyre generelt kommer sig, har dagens unge fyre nogle gange brug for længere og længere tid. I denne video, en 25-årig havde brug for 9 måneder til at svare normalt i sengen - og han havde luksusen til en kæreste.

Glen: Det er anderledes for alle. Nogle fyre har lang tid, andre ikke, andre får aldrig en. Det er svært at måle noget, fordi denne afhængighed er så ny. Forhåbentlig om et par år begynder vi at se nogle tendenser og være i stand til at give bedre råd til dem, der lige er stoppet. Desværre er vi pionererne i dette.

En fyr forklarer flatlinjen på et andet forum

Efter at have oplevet det i tre faser kan jeg fortælle dig, at flatlining er et underligt fænomen, som ærligt talt ingen har været i stand til at forklare. Det er et nødvendigt trin at bringe dine hormoner og neurotransmitterniveauer tilbage til det normale. Når du onanerer, skyder dine dopaminniveauer op, men når du ejakulerer, tilsidesætter prolactin alle niveauer af dopamin, hvilket forårsager den sløv, dovne, umotiverede følelse. Flatline er bare prolactin, der overtager, og befri dig for ethvert ønske om at forfølge en seksuel interesse. Ikke fordi du ikke vil, men fordi din krop ikke tillader dig. Din hjerne er i kredsløb og helbreder alle de neuroveje, der er beskadiget af pornobrug. Det tager bare tid, vær ikke bange, når du rammer den. Hvis du er opmærksom, bliver det lettere.

Også under flatline er der næsten ingen følelse i penis; dvs. ingen erektioner, ingen følelse overhovedet. Du kan føle trang til at klemme bare for at se om alt fungerer. VENLIGST IKKE, det er den værste fejl, folk begår. Så betyder det stort set, at du spildte 45 dage for ingenting.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Flatline råd fra nyttiggjort bruger

 Jeg startede denne 90-dagperiode på grund af erektil dysfunktion. Jeg var faktisk flatlining lidt før jeg begyndte, men jeg holdt onanere fordi det var bare en vane jeg havde udviklet. Flatlines er en blandet velsignelse. Der kommer ingen til at kaste sig selv, og det er præcis, hvad en flatline føles. Det er selvfølgelig lettere, da du ikke finder dig selv fristet så meget, men det er et stærkt slag mod dit selvværd. Forstå, at hvis du er her på grund af ed, er dit seksuelle selvværd ikke så højt alligevel, se det som verden bliver mørkere før daggry. Det går over. Jeg troede ikke, at det ville passere, jeg købte faktisk et subliminalt meddelelsestape for at hjælpe det passere mindre naturligt. Båndet hjalp ikke. Nofap hjalp. Men stadig 90 dage senere er min erfaring med erektioner meget forskellig fra, hvordan det var, da jeg masturberede. Jeg får morgen træ, men ikke hver morgen har jeg ikke haft det hver morgen siden jeg var 19. Jeg bemærkede kun, at det blev bedre om 55 dage i, jeg sad ved siden af ​​en smuk blond pige på et tog. Vores ben var rørende og min arm var op omkring sit sæde, fordi jeg strækkede ud som jeg kunne godt lide, og hun lænede sig tilbage i min arm. Stærke erektion i løbet af turen ved siden af ​​denne fremmede. Husk at erektioner er gode ting, og selv om de måske er ubehagelige til tider, som når du står op for at komme ud af et tog, er de ikke noget problem. De er biologiske bevis på, at du er et seksuelt væsen. Og hvis du holder fast med nofap, vil din naturlige biologiske adfærd vende tilbage til dig.

Flatlines bør ses som en mulighed. Hårdt som det kunne være, bare ignorere slaphed i dine bukser og fokusere på dig selv. Du har ekstra tid nu. 90-dages rapport - ED-kureret

Alder 16 - Rapport om dag 90

The Flatline - Det startede omkring 50 dage og opholdt sig i cirka 30 dage. Denne gang var virkelig virkelig hård. Jeg tænkte meget på at forsøge at slå, bare for at se om det stadig fungerer. Men jeg forblev stærk, og jeg kan skrive dette indlæg! Men når det er slut, vil du føle dig som en skide gud, stol på mig.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

For mere information: