By Mike Huynh
5,517,000,000 timer med porno blev forbrugt i 2018 alene ... på et websted.
Hvis du ikke gav et kaste, før du måske har brug for det nu. Pornoafhængighed er et voksende problem blandt nutidens mænd. I værste fald kan det ødelægge dine relationer, din karriere og rod med dit moralske kompas.
Det er også produktivt, hvis du tror på statistikken. Ifølge en 2017 rapport fra Huffington Post, porno websteder modtager mere regelmæssig trafik end Netflix, Amazon og Twitter kombineret om måneden. Og de timer, vi bruger til at se porno? Pornhub Analytics pegged det på 5,517,000,000 timer i 2018 alene for besøgende på deres websted. Det er med andre ord stigende.
Sidste år havde vi chancen for at udforske pornoafhængighed med Channel 10s relationer manager, Samantha Jayne. Denne gang tager vi en mere psykologisk tilgang (tegn, triggere og konsekvenser) ved hjælp af psykolog Luke Vu der specialiserer sig i pornografi og internetafhængighed.
"Dagens ungdomme og morgendagens mænd vil lære at selvforvalte deres pornobrug, da den virtuelle virkelighedsporno hurtigt bliver mere tilgængelig."
Hvorfor Pornoafhængighed er et rigtigt problem
For det meste har pornoafhængighed været biproduktet af internettet og er ikke arveligt i naturen. Vu siger, at stigningen i problematisk onlinepornografi er overvældende på grund af teknologien.
"Det er gratis, det er let tilgængeligt, og der er hele forestillingen om" ingen ved, at du bruger det ", forklarer han. Denne uendelige nyhed og friheden til at udforske med et museklik er årsagen til, at så mange mænd er blevet afhængige af porno til ophidselse.
"Porno i 1990'erne og de tidlige 2000'er var mere pragmatisk svært at få - du skulle gå til en videobutik eller købe en dvd - og det betød, at du skulle beherske dine opfordringer til seksuel nyhed."
Disse dage er det indlysende at se, hvordan teknologien har ændret den måde, samfundet bruger indhold og pornografi på, men Vu siger, at der er et endnu større problem i horisonten.
"Jeg tror, at ungdommen i dag og morgendagens mænd vil lære at selvforvalte deres pornobrug, da den virtuelle virkelighed (VR) porno hurtigt bliver mere tilgængelig."
Hvordan ved du, at du er afhængig af porno?
Vu forklarer, at 'afhængighed' ofte kan betyde forskellige ting for offentligheden og en psykolog. "At blive diagnosticeret med en afhængighed kræver en formel vurdering af mental sundhedspersonale som en psykolog eller psykiater. Det er også kontroversielt, fordi det stadig er et aktivt forskningsområde. "
Ikke desto mindre er disse fire af de mest almindelige tegn på, at du kan være afhængig af pornografi:
- Du mislykkes gentagne gange i dine forsøg på at kontrollere din pornobrug
- Du bruger jævnligt mere porno (eller mere intens porno) end beregnet
- Du bruger porno som et middel til at undgå negative følelser eller problemer
- Din brug af porno forstyrrer dit daglige liv, dvs arbejde, studere,
relationer og sundhed
Hvis du svarede ja til et par af disse, kan det være værd at tale med en mental sundhedspersonel.
Hvorfor er det svært at kontrollere pornoafhængighed?
Det er så simpelt som at trykke på 'stop' og slukke for skærmen er det ikke? Ikke helt.
"Porn er en supernormal stimulus. Det er et stimulus, der fremkalder et svar stærkere end hvad mennesker var evolutionært forberedt på. Den endeløse række seksuelle partnere, seksuelle handlinger og dets forbindelse til vores primære indtrængende rekrutterer kraftigt vores belønningssystemer og motiverer brugen ", forklarer Vu.
Og så er der tilgængelighed. I dag er porno gratis, uendelig og on-demand, hvilket betyder, at der er flere muligheder for at glide tilbage i gamle vaner, selv når man forsøger at stoppe. Den sidste grund er, at porno er sjovt at forbruge. Det giver brugerne mulighed for at forkæle sig i deres seksuelle fantasier, og ideen om at give det op er derfor ofte ret svært.
Hvad sker der, hvis du forlader det ubehandlet?
Ligesom ethvert problem, der er ubehandlet, kan det blive værre. De, der bruger porno overdrevent, kan forsømme deres egne personlige relationer, da de supplerer en ægte forbindelse til en seksuel. Denne forsømmelse fører derefter til sammenbrud eller skilsmisse.
På karrierefronten siger Vu, at det kan påvirke din arbejdsindsats, hvis du bruger utallige timer og nætter på udkig efter det "perfekte" pornoklip - at blive fyret for pornoafhængighed er meget reel i disse dage. Den anden side er, at overdreven porno brug har nogle unikke konsekvenser. For nogle ændrer deres seksuelle interesser sig. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det kan være dårligt. Vu siger, at du kunne finde dig selv at finde ud af porno, der ikke stemmer overens med dine værdier eller værre, det betragtes som ulovligt.
Mest farlige tendenser i pornoafhængighed
En af de mest bekymrende tendenser i pornoafhængighed er løsningen til den virkelige verden. Patienterne kan opleve problemer med at blive psykisk og fysisk opvokset med deres seksuelle møde i virkeligheden - en tilstand, der ofte omtales som Pornography Induced Erectile Dysfunction.
"Sommetider er seksuel dysfunktion skyldes angst og konstant mental sammenligning med den porno, de har forbrugt. For andre skyldes det den kroniske desensibilisering fra aggressive onaneringsteknikker - i dagligdagen kendt som "death-grip syndrome". "
En af de mest omtænkte tendenser er, når pornovaner eskalerer til at blande opblussen af sex med 'tabu'-emner. "Nogle klienter er væmmede og nødt til sig selv efter at have reflekteret over, hvad de har forbrugt."
Sådan træner du din hjerne for at stoppe med at se porno
Gendannelse fra pornoafhængighed er altid muligt ifølge Vu. "Hjernemønstre kan ændres, og du kan altid bryde gamle vaner og danne nye og sundere vaner", siger han.
De bekymrede over deres pornovaner kan bruge disse skridt til at begrænse forbruget.
- Overvåg din brug - især hvis den overstiger et par timer, og du begynder at se det på arbejde eller i pauser
- Forstå din brug og grundene til, at du ikke skal bruge det
- Vurder hvad er din rimelige / håndterbare mængde
- Vær bevidst med din brug - indstil en tid, indstil sikre kategorier og definer, hvad den røde
flag er - Accepter og lær at håndtere kræfter, mens du forsøger at skære ned - tænk over konsekvenserne eller brug distraktioner som sport eller andre hobbyer til at erstatte porno
;