Jeg opdagede porno omkring 12 år, og det tog ikke lang tid for mig at udvikle visse fetisher (14 år). Jeg kommer ikke i detaljer, fordi det ikke betyder noget. Jeg ville smække det op til 3 gange om dagen, men selv i mine "mørkeste" tider lykkedes det mig at fortælle mig selv, at 3 er mere end nok om dagen, selvom jeg trak det op til 5 nogle dage.
Hurtigt frem til mine gymnasiumår: Jeg har opdaget ukrudt og alkohol. Jeg havde problemer med at omgås, så jeg troede, at disse stoffer hjalp mig med det. På nogle måder gjorde de det, men disse sociale oplevelser var efter min mening ikke “rigtige” eller varige. Jeg begyndte at ryge ukrudt hver dag og var høj så meget som det var muligt (bor stadig sammen med mine forældre, så jeg havde i det mindste den grænse). Slår det stadig dagligt efter at have samlet en temmelig stor samling porno på min harddisk. Troede ikke, at det gjorde meget for mig, men jeg blev ikke rigtig meget lagt. Den eneste gang jeg blev lagt var, da jeg havde en kæreste (ved stadig ikke, hvordan det blev til, men åh godt). Jeg var omkring 18-19 dengang. Jeg kunne blive hård og have sex, men jeg kunne sjældent klimaks. Tænkte ikke meget på det og fortsatte med mine dårlige livsvalg.
Hurtigt frem til et par måneder siden. Jeg er 25 år gammel, bor i et andet land og har et lort, men godt betalt job. Jeg lever for det meste af junkfood, er stadig høj hele tiden (men aldrig på arbejde), tilbringer det meste af mine vågne timer enten ved at spille videospil, rullende led eller PMO og kant i timevis. For ikke at nævne den Fleslight jeg har købt. Mit sociale liv er mildt sagt deprimerende. Jeg har for nylig opdaget MDMA og elskede det, fordi det tillod mig at kommunikere med mennesker. Også, da jeg var på MDMA, syntes folk virkelig at nyde min tilstedeværelse og troede, at jeg var fantastisk. De vidste ikke nødvendigvis, at jeg havde stoffet. Så det blev også et lille problem, men det var noget under kontrol.
For 2 måneder siden, efter 3 på hinanden følgende weekender med fest, faldt jeg ind i en uge + lang MDMA-induceret depression. i løbet af den tid, i frygt for at det aldrig vil passere, begyndte jeg at betragte alle de ting, jeg vil ændre i mit liv, som en slags måde at indløse mig selv og begynde at føle mig godt. Men at holde op med PMO var ikke blandt dem. Så en nat kom en (kvindelig) ven hen, fordi jeg tog nogle ukrudt et par nætter før, og jeg tog også noget til hende. Hun kom helt beruset op. Det varede ikke længe, før hun fortalte mig, at hun ville blive kneppet. Mig, der var i lavlandet efter MDMA, havde absolut ingen interesse for sex, men jeg forsøgte at gøre det alligevel, for det er sex, det, jeg konstant støder på, kun for at finde ud af, at min lille soldat ikke reagerede. Jeg undskyldte hende og beskyldte det for min fest / stofstribe. Hun gik hjem, og jeg gik til google for at søge efter pornoinduceret ED, hvilket er det, der førte mig til YourBrainOnPorn og følgelig denne subreddit.
Det tog mig kun et par artikler og tråde at tage den store beslutning. Først ville jeg kun afslutte PMO for at ordne min ED. De andre positive virkninger, som jeg troede, var "bullshit". Drenge, lad mig fortælle dig, de er bestemt IKKE noget lort!
Det tog mig et par dage mere at klatre ud af den medikamentinducerede depression, hvilket også hjalp mig med ikke at PMO, ryge eller spise lort inden for de første par dage (den indløsende faktor nævnt tidligere), fordi jeg simpelthen ikke havde nogen interesse. Og i løbet af disse dage forpligtede jeg mig også et par flere forpligtelser; ”Da jeg holder op med PMO et stykke tid, kan jeg måske prøve at gå uden ukrudt også ..? og måske prøve at spise sundere? ”. Så omkring en uges tid i min stribe begyndte jeg at bemærke, at jeg er mere koncentreret på arbejde (jeg er kok, og det kræver krystalklar koncentration for at være til tiden). Sund mad, der tidligere smagte "meh", er faktisk god, og hvis jeg spiste junkfood, følte jeg mig dårlig (mentalt) efter. Det var her, jeg begyndte at tænke for mig selv, at der måske var mere nofap end bare..ikke fapping.
Jeg følte mig mere motiveret til at få lort gjort, så jeg begyndte at træne dagligt. Fik min puls op (hurtig gåtur eller kort løb) og fik push-ups eller sit-ups. Efter et par dage begyndte jeg allerede at bemærke resultater. Dette motiverede mig videre.
I løbet af de næste par dage har jeg rengjort min lejlighed fuldstændigt, (arrangeret) mit køkken og besluttet, at det var tid til et andet skridt: ophør med at ryge tobak! Mine kolleger bemærkede også, at noget var ved og fortalte mig, at jeg ser bedre ud, sundere og skarpere. MERE MOTIVATION!
Ting fortsatte sådan, hver dag følte sig bedre end den forrige, og hver dag foretager en lille forbedring, hvad enten det var min diæt, min lejlighed, AKTUELT LÆSNING AF BOG (?!?!) Osv. Min søvnplan startede også at tage form. Den første uge var at falde i søvn asf, men det blev lettere.
For 2 uger siden blev jeg inviteret til en kvindes vens (ikke det samme som før) fødselsdagsfest. Jeg ville ikke rigtig gå på grund af min sociale situation (uden at vide hvordan jeg skulle tale osv.), Og det faktum at hun er den eneste person, jeg kender. Men jeg tvang mig ud af min komfortzone, fordi der fra det, jeg har hørt, fantastiske ting har tendens til at ske på den anden side. De gør! Jeg mødte en pige, og hun kan lide mig! 🙂 Og jeg fandt ud af, at det at holde en samtale er den nemmeste og mest tilfredsstillende ting, der kunne være, hvis du bare er dig selv og tager dig tid til at lytte til personen. Og ikke overanalysere alt, hvad du er ved at sige eller have sagt. Få dage efter festen fortalte denne ven, hvis fødselsdag det var, mig også, at andre mennesker, der var på festen, spurgte mig på en positiv måde . Er jeg faktisk populær? Det var jeg aldrig, jeg kender mig ikke selv i det lys. Kør lynet antager jeg ..
I går indså jeg også, at på grund af min beslutning om at begynde at spise sundt, har jeg ikke spist kød i mere end 2 uger uden engang at have lagt mærke til det. Så i dag blev jeg officielt vegetar, og det føles godt!
Så for at konkludere: I de sidste (næsten) to måneder har jeg formået at holde op med PMO, holde op med at ryge ukrudt og tobak, stoppet med at forbruge forarbejdet sukker, drastisk sænket mine spiltider (næsten ikke-eksisterende), blev vegetar, begyndte at komme ind form, fået en SHIT-LOAD af selvtillid, fik fast min tidligere beskidte lejlighed og fik et fantastisk nyt syn på livet. Jeg vil ikke nødvendigvis sige, at det KUN er på grund af at holde op med PMO, men det spillede bestemt en stor rolle. Alt det krævede var en stor beslutning i en tid med desperation.
Til de brødre derude, der kæmper: Det var ikke let for mig, selvom jeg ikke rigtig talte så meget om mine kampe. Men nu hvor jeg kommer ud gennem den anden side, kan jeg fortælle dig, at det er FUCK WORTH IT! Afslut PMO og andre dårlige vaner følger snart!
Undskyld for at have skrevet et så langt indlæg, men jeg følte, at jeg havde brug for at dele så meget som muligt, og jeg udeladte stadig meget .. 😀
Og tak for at du tog dig tid til at læse dette! Held og lykke
LINK - Min (succesrige) historie indtil videre
By Jan_Frodo
;