Jeg er på en 24-dages-stribe, og siden dag 6 har jeg fået rigtig levende drømme hver aften for første gang på omkring 10 år. For første gang i 10 år føler jeg mig ikke søvnig om dagen, og jeg vågner og føler mig virkelig opdateret hver morgen. Denne fordel startede samtidig med, at min sociale angst, anhedonia, manglende fokus, hjernetåge osv. Blev reduceret.
Før dette ville jeg kun have tilfældige ting, der flyder rundt om mit hoved om natten, og jeg ville aldrig føle mig udhvilet, selv efter 8-9 timers uafbrudt søvn.
Hvorfor er dette særligt interessant? Det kan være sådan, at en PMO-narkoman ikke kan få særlig god søvn, fordi REM-søvn og levende drømme kræver sund dopaminerg aktivitet.
Drømmen drives direkte af dopamin-bombardement i belønningscentret. Forskere har testet forholdet mellem dopamin og søvn hos rotter, der ikke var i stand til at sove, hvis deres dopaminniveauer blev manipuleret kemisk.
De mennesker med lave niveauer af dopamin / et problem med deres dopaminreceptorer kan ikke drømme, og disse mennesker har overdreven søvnighed i dagtimerne. Sådanne mennesker inkluderer dem, der har Parkinsons sygdom, eller dem, der tager dopaminagonister til psykose, hvilket blokerer dopamingenoptagelse i receptoren. Jeg tror, at PMO-junkies måske ligner dem meget.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Jeg ønsker ikke at bruge ordet fordele, fordi det bare handler om at blive et normalt menneske igen efter 10 års elendighed. Selvom jeg neved havde et diagnosticeret psykisk helbredsproblem, vidste jeg altid, at der var noget galt med mig siden:
- Jeg havde en alvorlig stammer og en robotstemme (jeg kunne ikke gøre sætninger glatte, jeg ville ende med at fortælle fantastiske historier på en måde, som folk ville tro, at jeg havde et down-syndrom lol)
- Jeg kunne ikke rigtig fokusere på at lytte til, hvad folk sagde
- Jeg havde en dårlig koncentration
- Jeg fandt ikke social interaktion givende
- Jeg smilede meget sjældent
- Jeg var ligeglad med mit helbred, forhold, familie osv
- Jeg havde overdreven søvnighed om dagen, uanset hvor meget jeg sov, og hvor sund min kost var
- Jeg har aldrig haft nogen form for mål med mit liv
- Jeg drømte ikke om natten
Det er utroligt, men grøftende PMO slap af med alle disse problemer. Jeg tror, det er dopaminrelateret, da alle disse problemer synes at gøre med “lav dopaminfølsomhed” eller noget andet dopaminrelateret. Selv stamming og drømning ser ud til at handle fuldt ud om dopamin. Koncentration er dopamin, vågenhed er dopamin, socialt samvær er dopamin. Du navngiver det. Men alle disse problemer er væk efter 10 års helvede. Jeg plejede PMO 2-5 gange hver eneste dag. Jeg tror, at overdreven PMO dysregulerede det dopaminerge system så dårligt, at det forårsagede alle disse problemer.
Jeg tror ikke, jeg pludselig vil få en "flatline", som fjerner de ændringer, jeg har oplevet, da dette ikke handler om "at få superkræfter", men snarere at min hjernekemi vender tilbage til en normal tilstand efter mange års misbrug af det dopaminerge system. Der er helt sikkert dage, hvor jeg føler mig lav og har opfordringer, men alle de problemer, jeg nævnte, er forsvundet og er ikke vendt tilbage. Jeg har lyst til, at nofap har reddet mit liv.
LINK - OMG! 100% bevis NoFap fungerer! En PMO-narkoman kan ikke få nogen REM-søvn!
;