Jeg er lige, men tiltrukket af transgender eller homoseksuel porno (eller homoseksuel tiltrukket af lige porno). Hvad så?

HOCD

BEMÆRK VENLIGST: Denne side indeholder flere selvrapporter fra mennesker (hvoraf nogle er mere politisk korrekte end andre), som konkluderede, at deres pornosmag havde indflydelse på deres seksuelle smag, efter at de holdt op med porno og bemærkede, at deres smag vendte tilbage. Disse selvrapporter er hentet fra pornogendannelsesfora. YBOP uddrager dem stort set som de er, og deres forfatteres synspunkter / sløvhed afspejler ikke nødvendigvis synspunkterne på dette websted. Hvis du er tilfreds med din seksuelle smag eller føler, at din seksuelle smag er indstillet, skal du ikke læse længere. Denne side er for folk, der tror, ​​at deres pornostyrede optrapning til nye genrer kan tilsløre deres tidligere eller medfødte seksuelle smag. Det diskuterer HOCD.

------------------------

HVIS DU HAR OCD OBS:

  • Hvis du har obsessiv tvangssyndrom (OCD), anbefaler vi stærkt, at du rådfører dig med en rådgiver eller læge, der specialiserer sig i OCD. Nogle med HOCD har haft stor gavn af medicin og passende terapi.
  • Dem med obsessiv tvangssyndrom eller OCD tendenser, der afholder sig fra onani, kan opleve øgede symptomer. Også selvom midlertidig Afholdenhed fra onani kan ikke være for dig.
  • YBOP foreslår, at de med OCD læser HOCD genstart konti nedenfor og tager fra dem, hvad der virker for dig. Der er ingen måde.

INDLEDNING

Meget af denne FAQ er rettet mod dem med homoseksuel obsessiv tvangssyndrom (HOCD). Når det er sagt, kunne de fleste af forslagene anvendes til dem med pornoafhængighed eller pornofremkaldte fetisher. Relevant materiale:

Han præsenterede for vores klinik en måned efter introduktionen af ​​aripiprazol [en dopaminagonist] i hans behandlingsregime og klagede over hyperseksualitet, der krævede flere samleje med sin partner og onani samme dag og nye homoseksuelle tanker og samme kønsfantasier. Der var også hyppig brug af online pornografi. ... Patienten insisterede og var overbevist om, at aripiprazol var årsagen til hyperseksualiteten. Efter fire til seks dages stop med aripiprazol begyndte den seksuelle adfærd at aftage med fuldstændig lindring efter ca. to uger. Patienten er regelmæssigt fulgt op og forbliver godt uden seksuelle bivirkninger.

[Tiltrækning til fødte mænd med begge bryster og en penis] “betragtes bedst som en usædvanlig form for heteroseksualitet snarere end en separat seksuel orientering.

hovedartikel starter under den følgende gruppe af links. Den første sektion indeholder succeshistorierne (genstart af konti) for mænd med porno-induceret HOCD eller porno-induceret fetish. (Det sidste afsnit på denne side er råd og indsigt i at komme dig.) Hvis du vil berolige din angst og føle dig håb, foreslår jeg at læse vores blogindlæg, der er anført efter genstartskontiene, da de besvarer de fleste af de spørgsmål, man ville have . Eller start måske med ekspertsektionen, såsom denne artikel - Er jeg homoseksuel? Obsessiv-kompulsiv lidelse tager mange former. Dette er et uddrag af det:

Reglerne for HOCD

Hej med dig! Mit navn er Mark, og jeg er en homoseksuel mand med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Jeg skriver til gavn for heteroseksuelle folk, der håber at bruge denne artikel til at forstå deres frygt for at være homoseksuel (også kendt som homoseksuel OCD eller HOCD). Ingen bekymringer, min ven: Hvis du forsøger at forstå dig selv eller nogen tæt på dig, der har HOCD, læser du den rigtige artikel.

  • Regel en: Hvis du siger, at du er heteroseksuel, så er du. Periode.
  • Regel to: Der er ingen andre regler.

Tak fordi du har taget dig tid til at læse og overholde reglerne. Jeg er lærer i mit virkelige liv, og jeg speller altid reglerne tidligt.

Nu da vi kommer fra det samme tankegang, skal du bære med mig, da jeg går igennem HOCD.

Kompulsive pornobrugere beskriver ofte eskalering i deres pornobrug, der tager form af større tidvisning eller opsøgning af nye genrer af porno. Nye genrer, der fremkalder chok, overraskelse, krænkelse af forventninger eller endda angst, kan fungere for at øge seksuel ophidselse, og hos pornobrugere, hvis reaktion på stimuli vokser stump på grund af overdreven brug, er dette fænomen meget almindeligt. Norman Doidge MD skrev om dette i hans Bestil Hjernen, der ændrer sig selv:

Den nuværende pornoepidemi giver en grafisk demonstration af, at seksuel smag kan erhverves. Pornografi, leveret af internetforbindelser med høj hastighed, opfylder alle forudsætningerne for neuroplastisk forandring ... Når pornografer kan prale af, at de skubber konvolutten ved at introducere nye, sværere temaer, er det, de ikke siger, at de skal, fordi deres kunder opbygger en tolerance over for indholdet.

Menneskelig seksualitet er langt mere "stand-stand" end eksperter indså. En 2016 undersøgelse fandt det halv af internetpornbrugere var eskaleret til materiale, de tidligere fandt "uinteressante eller modbydelige." (Online seksuelle aktiviteter: En sonderende undersøgelse af problematiske og ikke-problematiske brugsmønstre i en stikprøve af mænd). Et uddrag:

49 procent nævnte i det mindste nogle gange at søge efter seksuelt indhold eller være involveret i OSA'er [porno], der ikke tidligere var interessante for dem, eller at de betragtes som ulækkert.

Denne belgiske undersøgelse fandt også, at problematisk brug af internetporno var forbundet med nedsat erektilfunktion og reduceret generel seksuel tilfredshed. Alligevel oplevede problematiske pornobrugere større cravings (OSA = online seksuel aktivitet, som var porno for 99% af forsøgspersonerne). Interessant nok sagde 20.3% af deltagerne, at et motiv for deres pornobrug var "at opretholde ophidselse med min partner."

Flere flere undersøgelser ved hjælp af forskellige metoder og vurderinger har rapporteret Escalation (og Habituation) hos Porn Users. For eksempel udviklede og testede dette 2017-studie et problematisk porno-brug spørgeskema, der blev modelleret efter stofafhængigheds spørgeskemaer Udviklingen af ​​den problematiske pornografi forbrugskala (PPCS). I modsætning til tidligere pornoafhængighedstest vurderede dette 18-artikels spørgeskema tolerance (eskalering af brug) og tilbagetrækning, idet de begge fandt en ende på debatten om tilbagetrækning og optrapning hos hyppige pornobrugere. To spørgsmål, det plejede at vurdere eskalering af porno brug:

  • Jeg så efterhånden mere "ekstrem" porno, fordi den porno, jeg så før, var mindre tilfredsstillende
  • Jeg følte, at jeg havde brug for mere og mere porno for at tilfredsstille mine behov

Derudover tvivler denne 2016-undersøgelse på den antagelse om, at seksuel smag er stabil med hensyn til nutidens (streaming) internetpornografi (Seksuelt eksplicit mediebrug efter seksuel identitet: En sammenligningsanalyse af homoseksuelle, biseksuelle og heteroseksuelle mænd i USA). Uddrag fra denne undersøgelse:

Resultaterne viste også, at mange mænd så seksuelt eksplicit materiale (SEM) indhold, der var uforeneligt med deres erklærede seksuelle identitet. Det var ikke ualmindeligt, at heteroseksuel-identificerede mænd rapporterede om at have vist SEM indeholdende mandlig adfærd af samme køn (20.7%) og for homoseksuelle mænd at rapportere om at se heteroseksuel adfærd i SEM (55.0%).

Denne undersøgelse, taget sammen med andre undersøgelser på denne side, debunker det meme, som nutidens pornobrugere til sidst “opdage deres sande seksualitet”Ved at surfe på tube-sider, og hold derefter kun til en genre af porno for resten af ​​tiden.

Genopretningshistorier af dem med HOCD eller porno-induceret transgender fetish:

BEMÆRK: De med OCD har bedre held bare ved at skære porno og pornorelateret fantasering uden at forsøge at eliminere onani. YBOP foreslår, at du læser følgende genstartskonti og tager fra dem, hvad der fungerer for dig. Der er ingen måde.

Blogindlæg på porno-inducerede fetischer og HOCD (opført fra tidlig til nyeste):

Materialer fra eksperter:

YBOP præsentationer, der omhandler hvordan man udvikler porno-inducerede fetisher og porno-induceret ED

Garys radioprogrammer, der beskæftiger sig med HOCD eller pornoinducerede fetisher:

Artikler af journalister:

Videnskab relateret til porno-induceret SOCD

Tips om retsmidler:

BEMÆRK: Vi er ikke læger, og du skal tjekke disse oplysninger hos en læge, før du prøver en af ​​disse ideer. Men her er kommentarer fra to fyre, der kæmpede med HOCD:

Cravings for ekstremt eller angstproducerende materiale kan blive værre først på grund af den virkninger af tilbagetrækning. Se dette Reddit tråd.

Første fyr:

Jeg… begyndte at tage inositol og ... FUCK ME det hjælper en FUCKING MASSE. Jeg er ikke sikker på, om dette ikke kun er placebo, men det har været over en måned nu, og jeg har det meget bedre. Der er dage, hvor jeg ikke har en eneste påtrængende tanke, bogstaveligt talt, en eneste skide. Du skal tjekke det ud fyre.

Anden fyr:

For det andet vil inositol også gerne tilføje N-acetylcystein eller NAC som et meget nyttigt supplement inositol reducerer obsessionerne NAC reducerer den dermed forbundne angst. Især i kombination med meditation og terapi.

Supplerende tips til OCD generelt

HOVED ARTIKEL:

Kæmper du med følelser som dette?

Jeg troede seriøst, at jeg blev bøsse. Min HOCD var så stærk på det tidspunkt, at jeg overvejede at tage et dyk fra det nærmeste højhus. Jeg følte mig så deprimeret. Jeg vidste, at jeg elskede piger, og jeg kan ikke elske en anden fyr, men hvorfor havde jeg ED? Hvorfor havde jeg brug for transeksuelle / homoseksuelle ting for at chokere mig til ophidselse? Nu hvor jeg forstår, hvorfor jeg led, er jeg blevet så meget bedre. Jeg leder efter kæreste, mens jeg genstarter på samme tid. Jeg er så lettet over at forstå, hvorfor det er, og hvad det er.

Det fremgår tydeligt af en nofap-undersøgelse, at mange pornobrugere eskalerer til pornogenrer, der ikke matcher deres medfødte seksualitet. Næsten 60% af nofap medlemmer, der blev undersøgt, sagde, at deres smag var blevet mere og mere ekstrem eller afvigende. Omkring halvdelen af ​​dem blev forstyrret af disse ændringer, den anden halvdel - ikke så meget. Desuden hvornår Forskere spurgte endelig pornobrugere, hvis deres brug af porno var blevet eskaleret til materiale, de tidligere fandt ”uinteressante eller modbydelige” halv af dem sagde det havde. Og Cambridge University forskere er begyndt at påvise, at internetporno får brugerne til at habituere hurtigere end kontrol, og at være mere lydhør over for nyhed.

Det fremgår, at desensibilisering af belønningskredsløbet står bag mange pornobrugere, der eskalerer til porno, der ikke matcher deres oprindelige seksuelle smag eller orientering. HOCD kan være en mere foruroligende version af, hvad fyre rapporterer hele tiden - eskalering til nye genrer. Frygt, angst eller chok hæver alt dopamin og adrenalin (noradrenalin), som kan forstærke seksuel excitation. Dette er præcis, hvad en desensibiliseret hjerne ønsker. Og hvis din hjerne bliver desperat nok til stimulering (fordi du ikke let kan klimaksere til tidligere genrer), kan du endda handle, som denne besøgende gjorde:

For min del har jeg aldrig været bange for at "blive homoseksuel", da jeg har MEGET for meget påskønnelse af den kvindelige form i alle dens mousserende sorter. MEN jeg har haft fantasier om seksuelle forhold til andre mænd, og jeg har endda handlet på disse fantasier. Ting er, at den mandlige krop ikke gør noget for mig med hensyn til at blive tændt, men det "forbudte" aspekt af det får mit dopamin-trangende sind til at lege med ideen alligevel.

Et nøgleprincip i forståelsen af, hvordan vi tilslutter eller omdanner vores hjerner, er "neuroner, der affyrer sammen ledninger sammen." Det vil sige, at hvis der sker to ting på samme tid, forbinder vores hjerner dem ofte ved hjælp af faktiske neurale forbindelser. Jo mere intense de tilknyttede begivenheder er, eller jo mere de gentages, jo stærkere er ledningerne. Grupper af nerveceller, der er afsat til en adfærd eller funktion, kaldes undertiden "hjernekort".

Reproduktion er vores gener førsteprioritet, og seksuel stimulering producerer vores højeste niveauer af dopamin, som hjælper med at cementere minder og læring. Orgasme er en neurokemisk eksplosion, der er så lækker, at vores hjerner let forbinder den (og ophidselse) til tilhørende begivenheder og omstændigheder. Som psykiater Norman Doidge forklarede i Hjernen, der ændrer sig selv:

Mændene på deres computere, der kiggede på porno, var uhyggeligt ligesom rotterne i NIHs bure og trykkede på bjælken for at få et skud af dopamin eller dets tilsvarende. Selvom de ikke vidste det, var de forført til pornografiske træningssessioner, der opfyldte alle de betingelser, der kræves for plastisk ændring af hjernekort. ... Hver gang de følte seksuel ophidselse og fik en orgasme, da de onanerede, konsoliderede en "spritz af dopamin", belønningens neurotransmitter, forbindelserne i hjernen under sessionerne. [Fra kapitlet "Erhvervelse af smag og kærlighed."]

Dette er ikke rent teoretisk, da nyere dyreforskning viser, at høje niveauer af dopamin (en dopaminagonist) kan ændre seksuelle præferencer hos mænd. Norman Doidge rådede mange mænd, der havde udviklet seksuel smag, der ikke stemte overens med deres medfødte seksualitet:

Indholdet af, hvad [patienter] fandt spændende ændret, da webstederne introducerede temaer og scripts, der ændrede deres hjerner uden deres bevidsthed. Fordi plasticiteten er konkurrencedygtig, øges hjernen til nye spændende billeder på bekostning af det, der tidligere havde tiltrukket dem. (P.109)

Med andre ord ser det ud til, at mange mænd nu oplever pornoinducerede ændringer i seksuel smag. Er det overraskende? Vores forfædre brugte ikke timevis på billeder af ejakulerende peniser.

HOCD er dog mere end blot at komme ud til ny porno eller endda bruge porno, der ikke matcher din sande seksuelle orientering. I stedet er det en anerkendt lidelse, der kan være et levende helvede. Fra Ren OCD: en uhøflig opvågnen, The Guardian, en fremragende artikel af en kvinde med SOCD:

En almindelig manifestation af tvangslidelse er en, der kaldes homoseksuel OCD (HOCD), også kaldet homoseksuel OCD eller homofob OCD. Dette opstår som en frygt og besættelse af at være homoseksuel - normalt vil en person, der tror på sig selv at være lige, stille spørgsmålstegn ved denne seksualitet og begynde at besætte homoseksualitet.

Her er den ene ting, som en rådgiver vil minde dig om, så snart du begynder behandlinger for HOCD: hvis du tror på dig selv at være lige, så er du det.

Forekomsterne af, at en straight person “finder ud af”, at de er homoseksuelle gennem HOCD-episoder, er så statistisk små, at de er mindre end flukes. De findes næsten ikke. De fleste af dem, der "konverterer" til homoseksualitet, gør det kun midlertidigt, da de begynder at forstå, at deres besættelse ikke handlede om deres egen seksualitet, men om anden frygt og bekymring, der måske ikke engang var relateret til homoseksualitet.

Det virker som om der er to typer af HOCD:

  1. OCD + homoseksuel frygt (eller begivenhed) = HOCD
  2. År med pornobrug + Bekymring over eskalering til homoseksuel / transseksuel porno = porno-relateret HOCD

Tilfældige begivenheder i livet, som f.eks. Unødvendige kommentarer fra jævnaldrende på sårbare øjeblikke, kan medføre, at nogle mennesker begynder at sætte spørgsmålstegn ved deres seksuelle orientering tvangsfuldt (HOCD).

Imidlertid er en voksende drivkraft for HOCD i dag kronisk overstimulation, som efterlader hjernen mindre lydhør over for hverdagens fornøjelser og dermed desperat efter sensation. I en vis grad sker dette også for pornobrugere, der ikke udvikler HOCD. Se Undersøgelser, der forbinder pornobrug eller porno / sexafhængighed til seksuel dysfunktion, lavere ophidselse og lavere seksuel og forholdet tilfredshed

Streaming af online pornografi gør kronisk overforbrug let. Sammenlignet med tidligere erotik er det så stimulerende det producerer i nogle brugere afhængighedsrelaterede hjerneforandringer. Ikke overraskende. Helt bortset fra nonstop seksuel titillering aktiverer dagens internetporno hjernens belønningssystem for alle evolutionært fremtrædende stimuli, hvilket øger hukommelsesdannelse (ledninger):

Desuden er det muligt, at de, der udvikler HOCD, kan have hjerner, der er specielt plastiske af en eller anden grund. Ifølge en Kinesisk undersøgelse, de med OCD tendenser forud for udsættelse for internettet står over for øget risiko for afhængighed.

Under alle omstændigheder kan en pornoafhængers hjerne vokse følelsesløs til normal fornøjelse selv som det bliver hyperreaktiv til at vælge signaler. Her er en fyr, der beskriver en fælles progression, som ofte rapporteres af dem, der glider ind i pornorelateret HOCD:

29 år med 17 års MO (til softcore og fantasi) og 12 år med onanering, eskalerende til ekstrem / fetish porno. Jeg begyndte at miste interessen for ægte sex. Opbygningen og frigivelsen fra porno blev stærkere end den var fra sex. Porn tilbyder ubegrænset variation. Jeg kunne vælge, hvad jeg vil se i øjeblikket. Min forsinkede sædafgang under sex blev så dårlig, at jeg undertiden slet ikke kunne orgasme. Dette dræbte mit sidste ønske om at have sex.

Klassisk seksuel konditionering

Når denne grad af desensibilisering er indstillet, er scenen indstillet til porno-relateret HOCD. Ikke-overensstemmende porno overtræder forventninger, frigiver mere dopamin og norepinephrin end tidligere pornografiske genrer, og giver det ekstra spark, der affyrer træg (afhængig) belønningskredsløb. En bruger kan begynde at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor han kan slippe af med fetish porno med transseksuel / homoseksuel handling endnu ikke tiltrukket af ægte sexpartnere, der tidligere har vækket ham.

Hans hjerne begynder imidlertid automatisk at binde sit seksuelle svar på denne roman, stimulerende genre-i en klassisk tilfælde af seksuel konditionering. Som forklaret i en tidligere indlægkan seksualitet være betinget af det meste af alt, endda lugten af ​​død, så det er ikke overraskende, at mange af nutidens pornobrugere rapporterer, at deres porno smager morph overalt som deres glæde svar falder.

Nu kan vores bruger finde ud af, at han kan kun klimaks til hans seneste (og derfor mest stimulerende) genre. Hvis det er en, som han betragter som inkonsekvent med sin underliggende seksuelle orientering, er chokværdien større ... og frigiver endnu mere stimulerende / angstproducerende neurokemikalier. Hans ophidselse forstærkes delvist af hans egen stress. Disse fyre beskriver deres oplevelse:

Første fyr: Det skræmmende er, at jeg har set kvinder som vanvittigt attraktive, og mænd eller ideen om mænd er temmelig ikke-seksuel. Som en homoseksuel mand, der stort set udelukkende har haft forhold til andre mænd siden gymnasiet, er det lidt underligt. Selv når jeg ser "grimme" damer gå på gaden, kan jeg ikke lade være med at forestille mig, hvordan det ville være at have skør sex med dem lige der. Vil det stoppe? Er det reversibelt?

Anden fyr: De første to dage havde jeg alvorlig angst og ville næsten dræbe mig selv, fordi jeg mistede al tiltrækning mod enhver kvinde. Disse tanker får mig til at tænke, at jeg er homoseksuel, hvilket får mig til at sætte spørgsmålstegn ved, hvad jeg gør, hvad jeg siger, gør mig syg. Jeg kan ikke spise. Jeg tænker påtrængende tanker ... får mig til at føle, at jeg er homoseksuel, når jeg ved, at jeg ikke er det.

Brugernes desperation efter at forstå, om deres seksuelle orientering pludselig er ændret, kan føre til konstante, tvangsmæssige "test" og andre beroligende ritualer. Som med andre sorter af OCD (inklusive ikke-pornorelateret HOCD) tilbyder testning og søgning efter beroligelse midlertidig lindring. Hver “test” forstærker den uønskede ophidselse - enten med givende lindring eller elektrificerende nød, hvis testen mislykkes. På denne måde styrker test de problematiske udløsere.

Hvad skal en terapeut gøre?

Husk, at adfærdsmæssige afhængighed og tvangstanker kører på belønning. Vi ved fra afhængighedsbehandling, at afhængighed gradvist helbreder, da disse belønninger ikke længere er kommende på grund af afholdenhed. Langsomt svækker hjernen relaterede veje.

Terapeuten kan bedst kunne hjælpe med korrekt evaluering af fordelene bag en bestemt klients HOCD. Hvis hans motiverende belønning primært er lettelse fra "test" eller gentagne gange at erklære, at hans orientering er ændret (for at få den midlertidige lindring af sikkerhed), kan eksponering og forebyggelse af respons (ikke flere test eller angstmotiverede erklæringer) muligvis gøre tricket.

I tilfælde af pornorelateret HOCD kan fordelene ved afhængighed dog udgøre hovedparten af ​​klientens udfordring. Der kan meget vel være to vanedannende belønninger i blandingen: frygt og seksuel ophidselse.

Frygt som belønning

Bekymring kan ikke lyde givende men frygt aktiverer belønning kredsløb , Angst kan være seksuelt vækkende. Tænk rutschebaner og horrorfilm. For en hjerne, der er desperat efter fornemmelse (på grund af hjernens forandringer forårsaget af kronisk overstimulering / afhængighed) kan frygtinduceret aktivering registrere sig som særligt overbevisende. Det tapper både dopamin og norepinephrin (en form for adrenalin). Som en fyr tilsluttet transseksuel porno beskrevet:

Jeg er gået tilbage til lesbisk porno nu, Jeg fandt shemale porno virkelig virkelig vækker først, men ikke rigtig min kop te længere. Når jeg holdt op med at være bange for, hvad folk ville tro, gik det tabt, det skyndte mig og blev kedeligt.

Da jeg først fandt shemale-porno, var det nyt og spændende, men nu vil jeg hellere en kvinde. Frygt er det, der kørte min tiltrækning til shemales, men når frygten var væk, var tiltrækningen væk. Det ser ikke rigtigt ud at se en kvinde med en pik længere. Det er ikke oprørende, men bare ikke rigtigt.

Men der foregår mere på et biologisk niveau. Stressneurokemisk cortisol kan også øge givende effekter med udløsende frigivelse af dopamin. Til sidst kan hjernens forandringer gøre nogen overfølsomme over for stressende tegn. Forskning bekræfter den ekstreme stress og misbrugsmisbrug både øge styrken af ​​relaterede (afhængighed) hjerneveje. Forskere mener, at cortisol spiller en afgørende rolle i belønningsrelaterede adfærdsmæssige patologier.

Situationen er beslægtet med BDSM, hvor fysisk smerte øger en persons seksuelle brummer på grund af virkningerne på hjernen. Hos HOCD-syge opnår ophidselse og panik en lignende ende. Bundlinje: På trods af intens følelsesmæssigt eller fysisk ubehag kan øget ophidselse gøre en adfærd meget vanskelig at stoppe (vanedannende). Angst er angst, selvom det nogle gange er tilfældet føler sig som ophidselse i en hjerne desperat for stimulering.

Min angst fortolkes fejlagtigt som “dybe følelser” for den fyr, jeg taler med, fordi angst er en slags ophidselse.

HOCD-lidelsens hjerne har lært at opnå en del af sin belønning fra sin egen nød. Værre endnu, når den syge forsøger at opgive porno, vil hans angst naturligt stige i en længere periode. Tilbagetrækning giver anledning til angst alle genoprette misbrugere, fremmer kraftige trang til mere stimulation bortset fra HOCD-bekymringer. De fleste finder til sidst ud af, at "kontrol" er det virkelige problem:

Jeg plejede at google HOCD hver eneste dag, men det forårsagede så meget forvirring, at jeg var nødt til at stoppe. Slå IKKE op for nogen definitioner af homoseksualitet eller eller tro det, du læser om homoseksualitet. Jeg gjorde bogstaveligt talt alt, hvad du ikke skulle gøre. Med tiden vil du være i stand til at læse kommende historier og indse, at det aldrig var dig. Du er dog ikke der endnu. Du er, hvor jeg var for 6 måneder siden eller deromkring. Ja, det tager virkelig skide lang tid at komme over, jeg vil ikke lyve for dig.

For HOCD-syge har denne forudsigelige stigning i angst tendens til at udløse intense spidser (panik om orientering) og hektisk "kontrol", der ofte driver dem tilbage til afhængighed. Faktisk rapporterer nogle, at deres HOCD-frygt var triviel indtil de holder op med porno og den ekstra angst af porno tilbagetrækning slå dem. Da den afhængige hjerne er målrettet mod den stærkeste “løsning”, den kan tænke på: panik + kontrol + seksuel ophidselse over for HOCD-relaterede stimuli, synes lige følelser at fordampe.

Seksuel ophidselse som belønning

En afhængighed af internetporno er en afhængighed af en orgasmehjælp. Seksuel ophidselse er den mest kraftfulde naturlige belønning, som hjernen kan producere. Alligevel kan ophidselse fra pornos konstante nyhed (hver scene tilbyder endnu et hit af stimulerende neurokemikalier) producere en overraskende potent belønning. Sex eller endda orgasme kan blegne i intensitet, efterhånden som pornoafhængighed skrider frem, og reaktionen på hverdagens fornøjelser aftager. Nogle brugere ender med at være hooked på den neurokemiske brummer fra kant til romanporno i timevis, bevidst udsættelse eller undgå klimaks.

Hjernen udviklede sig til at antage, at en kilde til intens seksuel ophidselse er en potentiel befrugtningsmulighed. Hvis nogen vækker sig selv med noget, der frigiver maksimalt dopamin og noradrenalin, vil hjernen automatisk binde det op som "værdifuldt." Det betyder ikke noget, om det ikke er i overensstemmelse med hans medfødte seksualitet - fordi hjernen måler opmærksomhed ifølge niveauer af belønning kredsløb aktivering, ikke orientering. (Det sker bare sådan, at stimuli, der passer til ens orientering, i en hjerne, der normalt reagerer på fornøjelse, generelt frembringer mest tilfredsstillende følelser.)

Ikke overraskende, sensibiliserede hjerneveje for intense seksuelle tegn er forskellige fra mindre stimulerende signaler (selv seksuelle). Vi kan unwire sidstnævnte med relativ lethed, men ikke den tidligere. Dette er blevet demonstreret i forskning, som fortalt af James G. Pfaus et al:

Lalumière og Quinsey (1998) rapporterede signifikant konditioneret genital opstandning hos heterosexuelle mænd til et billede af en moderat attraktiv, delvis nøgen kvinde, der var parret med en video, der viser meget vækkende seksuel interaktion. En kontrolgruppe, der fik adgang til billedet alene (uden videoen) viste habituation [i stedet for]. (vægt tilføjet)

Som forklaret ovenfor er seksuelle signaler for pornorelaterede HOCD-syge særlig intense, fordi de forstærkes af frygtens neurokemiske effekter.

Eksponeringsterapi kan komme i brand igen, når pornoafhængighed er til stede

For internetpornmisbruger, der bruger standard HOCD-terapi, vedrører udsættelse for ægte homoseksuelle mænd ikke kilden til hans HOCD-konditionering - hvilket ikke er for mennesker eller sex med mennesker, men snarere for pixels. Men hvis han prøver eksponeringsterapi med homoseksuel porno, deltager han i den nøjagtige adfærd, som han er afhængig af. Man kan ikke få en narkoman til at vænne sig ved at give de nøjagtige tegn, han er tilsluttet!

Dette er grunden til, at pornobaseret eksponeringsterapi meget vel kan være forkert for fyre, der prøver at opklare pornorelateret HOCD. Det er som at have en alkoholholdig drink mere på teorien om, at hun vil kede sig med at drikke, eller at en gambler placerer flere indsatser, indtil han vænner sig. I en misbruger uddyber fortsat brug kun afhængighedssporene i hjernen. Eksponeringsterapi kan således levere en uproduktiv blandet besked til en pornoafhængig HOCD-lidende i stedet for at fremme nyttig konditionering (tilvænning).

Så hvor starter man? Pornmisbrugere skal først og fremmest eliminere brug af internetporno. Efterhånden som deres hjerner vender tilbage til balance, bemærker mange også, at forvirrende seksuelle signaler mister deres magt.

Hvis pornoafhængige med HOCD forsøger at bruge relaterede signaler til et terapeutisk formål i stedet for at afholde sig fra dem, styrker de deres
neurale veje til adfærdsmæssig afhængighed. Dette er en fangst 22. Misbrugeren (og måske hans terapeut) kan fejlagtigt konkludere, at hans vedvarende, kraftige reaktion på problematiske signaler ikke er HOCD, men snarere ”bevis” på, at hans seksuelle orientering på mystisk vis er blevet transformeret.

Pointen er, at afhængighed udgør en hindring for standard OCD Exposure & Response Prevention terapi. Selvom en pornoafhængig holder op med at søge belønning for relief (fra test eller analyse) belønner eksponering for porno ham stadig ved at aktivere hans sensibiliserede afhængighedsveje.

Hvad gør hjælpe?

Vi er ikke terapeuter. Vi har dog læst selvrapporter fra en række tidligere internetpornikbrugere, der beskriver sig selv som lider / gendannelse fra HOCD (prøve selvrapportering). Vi opsummerer deres oplevelse, hvis det viser sig nyttigt.

Guys rapporterer at opgive belønningen for internetporno , midlertidigt at opgive belønningen for seksuel aktivitet (bortset fra afslappet, kærlig partnersex) hjælper begge med at løse deres HOCD. Da de holder op med at styrke deres primære belønning (pornobrug), ser deres hjerner efterhånden rundt og tilslutter sig andre seksuelle belønninger. Dette kan tage måneder. På baggrund af disse mænds oplevelse vil terapeuter måske invitere klienter til at afbryde forbindelsen fra internetporno i et par måneder, før de introducerer eksponeringsterapi (hvis nogensinde).

I første omgang kan fyre ikke svare normalt til partnere, selvom afslappet kærlighed er beroligende (måske fordi det frigiver oxytocin). Også, indtil det værste af afhængighedsophobningen er gået, oplever de også ofte mere ubehagelige HOCD-pigge. Den angst, der produceres af tilbagetrækning eller anden stress vil sandsynligvis skubbe dig til at "teste" dig selv ved at se på de angstproducerende billeder. Test forstærker kun denne tilstand.

De, der kommer sig, rapporterer, at hvis de kan acceptere de påtrængende HOCD-tanker uden nød, går de væk fra den neurokemiske forstærkning af frygt. Derudover finder de det nyttigt at lære at leve med usikkerhed om deres seksuelle orientering og undgå enhver test og bestræbelser på at "finde ud af sandheden." På den måde stopper de også den givende forstærkning af flygtig lettelse og "sikkerhed".

Med andre ord skal HOCD-patienten arbejde for at stoppe stop tre givende vaner: brug af internetporno, nødhjælp og nød.

En mands selvrapport

Denne mands rapport er interessant, fordi han begyndte med at svække pornobelønningen, kun for at finde ud af, at han ikke havde håndteret frygt og lettelse (kontrol) belønninger.

Jeg er nu over 3 måneder uden porno, men jeg var sunket ind i en bedøvelse ved konstant at kontrollere forskellige HOCD-opslagstavler. Jeg tilbragte timer hver dag på disse steder og undertiden kontrollerede dem så meget som flere gange i timen: på arbejde, mens jeg kørte, i seng om natten osv. Osv. Osv. Virkelig dårlig 'kontroladfærd.' Min hjerne blev belønnet, da jeg læste noget, der beroligede mig, og det ville fyre op og freak out, når jeg læste noget, der spidsede min angst.

Jeg havde også udvidet min kontrol til andre opslagstavler, herunder homoseksuelle og biseksuelle tavler. Dette fortsatte bare spiralen. Jeg sov ikke meget på grund af al min angst, og jeg var ikke rigtig til stede i mit liv. Jeg var enten på disse tavler eller bekymrede mig for, hvad jeg læste om dem. Konstant. Mit forhold led. Nogle gange, alene om natten, gik jeg 2-3 timers binges af HOCD og tjekkede på internet-opslagstavler og følte mig derefter forfærdelig bagefter.

Jeg besluttede, at jeg ville stoppe. Min kammerat fortjener nogen, der er til stede, ikke distraheret helt. Siden da har jeg kun haft en session på 15 minutter og kontrolleret for svar. Jeg har været nødt til at kæmpe for at modstå fristelse, men resultatet er, at jeg har det så meget bedre.

Det er virkelig ret bemærkelsesværdigt. Min HOCD er faldet markant nu, hvor jeg ikke konstant signaliserer til min hjerne "DENNE HOCD-TANKE ER VIGTIGT" ved at gå på tavlerne og engagere mig i kontrol og beroligelse. Jeg havde ikke læst en bog i flere måneder, men jeg er nu på min anden, siden jeg opgav tavlerne. Min fritid om natten tilbringes nu enten med min kæreste eller læser ved ilden. Jeg sover meget bedre.

Ja, jeg får stadig en lejlighedsvis stigning, når jeg ser en attraktiv fyr. Og så fra kontrol med tanker om ham. Men det bliver meget mindre, og den tanke falmer meget hurtigere.

Jeg tror nu, at min HOCD kunne have været på grund af det faktum, at når jeg endelig overdoserede PMO efter år og år, mistede jeg meget af min tiltrækning til virkelige kvinder. Uden det begyndte kvinder og mænd at se det samme for mig, og BAM bekymrer sig om at blive homoseksuel udbrudt.

Schwartzs terapeutiske tilgang uden eksponering

Der er et eksisterende terapeutisk system til behandling af OCD, der ikke går ind for eksponering. Psykiater Jeffrey Schwartz udviklede det. (Læs en beskrivelse taget fra Doidge's Hjernen, der ændrer sig selv.)

Schwartz lærer sine patienter hvordan neuroplasticity virker så de forstår, at deres tvang stammer fra en uønsket, alt for aktiv hjernesløjfe (ikke ulig afhængighed). Han forklarer derefter, at hjernens ledninger kan ændres med bevidst indsats.

På nogle måder er det det modsatte af eksponeringsterapi. I stedet for at forsøge at vænne sig ved eksponering, forsøger man at omdirigere hjernen ved at skifte gear i det øjeblik, en relateret kø vises. Schwartz foreslår at skifte til en forudvalgt konstruktiv aktivitet.

Målet er ikke at undgå ubehag ved at søge lindring, men snarere at aktivere ikke-relaterede hjerneveje i stedet for de problematiske, så hjernen afbrydes fra sine tidligere "belønninger" og måske endda kommer til at forbinde angst med en produktiv opgave. Under alle omstændigheder hjælper det meget at acceptere de ubehagelige tanker uden at reagere følelsesmæssigt. Sagde en:

En ting jeg gør, der fungerer godt for mig, er at acceptere fuldstændigt det faktum, at jeg har en uønsket tanke. Jeg gør mit bedste for at slappe af og ignorere lidt tanken og fokusere på en opgave eller bare trække vejret og leve i det øjeblik, jeg er i. Dette fungerer næsten aldrig, hvis jeg forsøger at fokusere kraftigt på noget andet. Bare slappe af, indse tanken er der og koncentrere (afslappende) på din opgave. Til sidst indser jeg, at jeg ikke har tænkt over tanken og var helt fokuseret på min opgave. Selvfølgelig kommer tanken tilbage på dette tidspunkt, fordi jeg husker, at jeg havde den.

Den allerførste ting, jeg gør, er at fortælle mig selv, ”godt arbejde” og gentage ovenfor. Fokus igen. Genattribut. Revaluer. som dækket af Dr. Schwartzs OCD-materiale. Og ja, det lyder ikke som om det ville fungere, før jeg prøvede det.

Du skal virkelig behandle dig selv som et lille barn. Hver gang du glemmer tanken, uanset hvor længe, ​​lykønsker og klapper dig selv på ryggen mentalt. Vær god til dig selv. Vold mod selvet, mod kroppen bliver ydre vold og omvendt. Vær god, tålmodig med dig selv. Tvinge dig til at slappe af, selvom den tankegang du har helt freaks dig ud. Uanset hvad man tænker på, er det ikke lige så vigtigt som viljen ikke at gøre det!

Hvis du falder ind i et mønster, hvor hver nye "test" bare får dig til at bekymre dig mere, bruger din hjerne din frygt som et seksuelt signal. I dette tilfælde finder du muligvis Schwartz-metoden til at overvinde OCD den mest nyttige teknik. En HOCD-lidende sagde:

jeg har gjort eksponeringsterapi for min HOCD, og ​​jeg bruger i øjeblikket Schwartz metode. Eksponering fungerer efter min mening bedst, når besættelser og tvang er svage, det er når HOCD-problemer blot er et spørgsmål bag en persons tanker.

Schwartzs teknik er efter min mening bedre egnet til en person i de sene stadier af HOCD. Det kræver disciplin at erobre vrangforestillingerne og angsten for ikke at berolige sig selv. Schwartz-tilgangen er en meget vanskelig teknik at starte, men når en person er succesrig med at stoppe besættelse, bliver det lettere, da de er i stand til at gå igennem dagen uden besættelse ... indtil en påtrængende tanke rammer dem igen.

Nu er det kritiske punkt for Schwartzs teknik at sparke ind. Man skal straks skifte til en anden aktivitet / tanke / visualisering. Fordi når en person først undersøger den påtrængende tanke, bliver det et løbsk tog, når angst opstår. Så lad det gå! Faktisk er personen nødt til at finde ud af et nyt belønningssystem for sig selv. For mig er belønningen at slippe af med angst, så længe jeg ignorerer tankerne.

Eksponeringsterapi på dette intense stadium, hvor min angst er opslugt og vildfarende, er meningsløs. Det føder kun min OCD. Eksponeringsterapi fungerer bedst, når personen stadig er i stand til at indse rationel og irrationel tænkning, at indse, at deres frygt er irrationel. Når rationalitet bliver erstattet af angst vrangforestillinger, føder IMO eksponeringsterapi OCD. Bare min mening.

Denne fyr bider hans læbe:

Jeg finder ud af, at det at bide læben i midten af ​​klassen fungerer meget godt. Jeg havde ikke en homoseksuel tanke hele dagen undtagen i morges havde jeg en over en tanke nogensinde så lille. Men jeg bekymrer mig ikke om det, fordi det var 1 i løbet af de sidste 24 timer. Det vil tage længere tid, før denne vane er helt væk, men der er i det mindste et tegn på, at jeg næsten er der. Jeg har heller ingen trang til at vende tilbage til homoseksuel porno, hvilket er en enorm lindring.

HOCD-ekspert Fred Penzel fraråder også eksponeringsterapi for pornoafhængige, på trods af at han anbefaler Exposure & Response Prevention terapi i klassiske HOCD tilfælde.

Forhåbentlig vil forskere hurtigt afgøre hvilke protokoller der bedst virker, for hvilke HOCD lider. Mange af de berørte er desperate til at løse deres angst. Faktisk af alle de gendannende pornoafhængige, der besøger vores hjemmeside, HOCD guys føler det værste og tilbagefald den nemmeste.

I øjeblikket er mange tøvende for at søge hjælp af frygt for, at velmentiske terapeuter vil fortælle dem, at de er homoseksuelle (eller lige), når de ved, at de ikke er.

Pornorelaterede HOCD-syge har generelt ingen idé om, hvordan de kan kables igen, fordi standardterapien ikke fungerer, og de mest lovende løsninger føles så kontraintuitive (de skal gå væk fra lindring, fra analyse og fra seksuel ophidselse i en periode). De fleste finder det ikke ud uden informeret professionel assistance. For at komme videre skal de muligvis finde en terapeut, der er velbevandret i både afhængighed og afholdenhedens rolle i løsrivelse af hjernen fra uønskede "belønninger".

ARTIKELETS AFSLUTNING

Tanker om transseksuel pornografi

Særligt som det er, er en smag for transseksuel porno almindelig hos lige mænd. Her er et uddrag fra en artiklen taler om en ny bog om porno smag:

Forfatterne siger, “hvis du kategoriserer siderne på Alexa Adult List efter navnene på siderne, så er T-girl-websteder den fjerde mest populære
kategori af voksnes websted. ” Også, '' shemales 'er den sekstende mest populære seksuelle søgning på Dogpile, mere populær end' skod ',' trekanter 'og' interracial sex. '"Så hvem foretager søgningen? Ogas og Gaddam citerer husholderske, operatør af flere transseksuelle pornosider:

”Mit hovedpublikum og publikum for de fleste shemale-porno er lige dudes. Sådan har det altid været. Jeg vil sige, at alle besøgende på transseksuelle websteder er lige. ”

Se også Den mærkelige nye videnskab bag "En milliard onde tanker".

Så hvor kommer appellen af ​​transeksuel porno fra? Homoseksuelle fyre vil generelt ikke se det. Transseksuel er ikke en "seksuel orientering." Det findes ikke i naturen, så mennesker ville ikke have udviklet sig til at se det. Det er ikke en ting, som de fleste brugere vil kigge efter ... medmindre de strategisk er blevet manipuleret af producenter af pornosider.

Hvad transeksuel porno er ... er en måde at kombinere kraftige seksuelle signaler, der normalt ikke kan kombineres. Det er en stærk besked direkte til det limbiske system i hjernen. Det kombinerer seernes foretrukne seksuelle signaler: bryster, oprejst penis, ejakulerende penis, BJ, onani osv. I en visuel.

Den limbiske hjerne, som ikke kan ræsonnere og ikke ved sådan noget, findes ikke i naturen, siger bare, ”Åååå! Åh! Vores yndlingssignaler til seksuel ophidselse! Dette er ekstra VARMT! ” Desuden er det chokerende og derfor spændende, som homoseksuel porno for en lige fyr eller lige voldtægtsporno for en homoseksuel fyr. Og, * cha-ching! * Pornofabrikanterne lommer reklameindtægterne fra dine besøg.

Det giver mening, at dristige, nye oplevelser "holder fast" i dit sind og senere fortsætter med at affyre alle slags spændende neurokemiske "Gør det!" beskeder - især når dit fornøjelsesrespons er under par (måske på grund af overskydende). Den rigtige nøgle er, om oplevelsen virkelig tilfredsstiller ... eller bare efterlader dig sulten efter mere.

Her er en anden øjenåbnende oplevelse:

Med porno var jeg blevet afhængig primært til shemales. Det forårsagede et alvorligt spørgsmål om min seksualitet, da jeg nedsænkede mig i sådanne fantasier. Nå, jeg besluttede at prøve en shemale escort bare for at se.

IKKE min ting! Jeg kunne ikke komme forbi selv at se / tale med “hende” i mere end et par minutter og sluttede høfligt aftenen. Tal om at sprænge en boble, LOL. Så den del er afgjort.

En fyr forklarer, hvordan hans forvirring startede:

Mine perversioner blev værre og værre, først var jeg bare i vanilje, men snart var det ikke nok i mine tidlige 20'ere, jeg begyndte at se mere ekstreme fetisher, hentai, trældom, tisse, shemales, mind-control, orgasme nægtelse og at have en fantasi, at jeg ville have et harem på hundredvis af kvinder, der ikke havde noget andet ønske i livet end at tilfredsstille mig. Til sidst kom det til det punkt, hvor jeg kiggede på en forsætlig kvinde i ekstase og så mandens penis som en slags glæde. Jeg følte, at jeg også ville have det og begyndte at fantasere om at være sammen med en fyr. Alder 29 - Før jeg startede nofap, troede jeg, at jeg var biseksuel, ikke længere

En kommentar fra en tv-producent under denne anmeldelse af den britiske dokumentarporno på hjernen

Stuart Bull - 01. oktober 2013

For tre år siden var jeg en del af et tv-tv-forsker, der kiggede på mange af problemerne omkring internetporno for et program, der aldrig blev sendt. Hovedproducenten følte det videnskabelige bevis (der skulle være programmets bagben) ikke stærkt nok.

Under den forskning, jeg talte med en række mennesker med pornografiske problemer, læste jeg bogstaveligt talt tusindvis af kommentarer fra mænd på anti-pornosider og talte med neurovidenskabere. Meget af den videnskabelige forskning er stadig i sin barndom, men der er ingen tvivl om, at langvarig visning af porno kan have en alvorlig negativ indvirkning på nogle voksne og børn.

Den mest bekymrende ting, jeg stødte på, var voksne og teenage mænd, der begyndte at se standardporno (hvis der er sådan noget) regelmæssigt og i løbet af flere år begyndte at bevæge sig til mere og mere ekstrem billeder, da de blev ufølsomme over for standardporno og ledte efter den nyeste 'fix'.

Folk der på overfladen syntes helt normale mennesker var bekymrede for, at de kun kunne få erektion til porno, følte ikke længere trangen til at danne et ordentligt forhold til en kvinde, da porno var blevet en erstatning, heteroseksuelle mænd, der var blevet så desensibiliserede til at heteroseksuel porno de fandt sig selv at se homoseksuel porno, mænd, der var bekymrede for deres følelser for børn, fordi linjen mellem, hvad de fandt smukke eller søde og hvad de fandt sexet begyndte at sløre.

99% af disse mennesker var voksne og havde haft tid til at danne en ordentlig seksualitet og relationer forud for deres problemer. Dette betød, at som en neuroscientist foreslog, med den rette hjælp kunne deres hjerner vende tilbage til deres tidligere seksuelle identitet, selvom de billeder, de havde set, ikke helt kan glemmes.

For en dreng i alderen 10-14 uden tidligere seksuel erfaring er der ingen reset-knap. Vi kunne have fremtidige generationer af unge mænd, der objektiverer kvinder og har totalt urealistiske ideer om sex, og i nogle tilfælde mænd, der får deres hjerner tilsluttet igen ved ekstreme billeder, i det omfang de kan være en risiko for kvinderne og børnene omkring dem. . Så vi bør ikke sætte hovedet i sandet og afvente nogle ægte videnskabelige beviser. Vi er nødt til at gøre noget nu.

Rådgivning og indsigt fra gendannelse af fyre

Meds hjalp denne fyr:

Jeg fandt nofap hjalp min OCD meget, ligesom at lave nye aktiviteter, dvs. daglig træning. En ting, jeg ikke hører diskuteret på fora, er medicin eller terapi. For mig reducerede høje doser inositol et supplement, der genstarter dopaminreceptorer kombineret med baldrian og NAC min besættelse. Men det tog stadig min indsats for ikke at give efter i tvangsmæssig kontrol [test] og porno.

BEMÆRK: Meds hjælper nogle OCD-lider, men ikke andre ifølge Dr. Gottman:

En anden fyr følte filosofiske, da han satte stykkerne sammen:

(Dag 13) Jeg er fladlinjet - så ingen hårdhed og ingen seksuel interesse for kvinder. Jeg undlod engang at være på college. Det varede i 3 uger. Men jeg kom tilbage, fordi jeg troede, jeg blev homoseksuel - da jeg ikke havde nogen seksuel følelse af pigerne, der gik forbi. Jeg tænkte, "hvorfor har jeg ikke lyst til at slå dem?" Jeg blev bekymret. Jeg bemærkede også, at jeg ikke havde nogen libido. Og jeg havde derefter en lang kamp med HOCD, som nu falmer, da jeg ikke tænker på det. Det er helt fascinerende, hvordan vores sind fungerer, både til det gode og det dårlige.

Det bliver snart klart HOCD er ikke afslag:

Husk en ting, det er ikke benægtelse! DET var den sværeste ting for mig at forstå. Hvis du har ønsket piger, været sammen med piger og kun tænkt på piger. Det vil altid være sådan. Nu er her hvorfor OCD ER TRICKY. Du er hjerne på et underligt sted, og dine signaler affyrer ikke korrekt. Du er nødt til at acceptere, at du måske er homoseksuel. Det lyder sindssygt, det ved jeg, men det er det ikke. Jo længere du venter på at gøre noget ved det, jo værre bliver det. Tro mig. Tag den bog op og forklar din terapeut, hvad der sker.

Hvis de fortæller dig, at du sandsynligvis er homoseksuel, så spørg dig selv, om det er det, du vil have. Hvis ikke, find en terapeut, der kender til OCD. Få heller ikke en terapeut, der konstant beroliger dig. Det er heller ikke nyttigt. Hvor jeg er lige nu, er det ikke 100% væk, men det er ret forbandet tæt. Jeg kan faktisk fokusere på livet.

Forklar din terapeut, hvad der sker. Hvis de fortæller dig, at du sandsynligvis er homoseksuel, så spørg dig selv, om det er det, du vil have. Hvis ikke, find en terapeut, der kender til OCD. Få heller ikke en terapeut, der konstant beroliger dig. Det er heller ikke nyttigt. Hvor jeg er lige nu, er det ikke 100% væk, men det er ret forbandet tæt. Jeg kan faktisk fokusere på livet.

HOCD er ikke undertrykt homoseksualitet:

Det har været et stykke tid siden jeg lavede min sidste opdatering. Situationen følger:

HOCD er bestemt væk i et stykke tid nu, det er klart, at det ikke var en del af "at komme ud" -processen, det var bare en psykologisk sygdom forårsaget af tilbagetrækning af porno. Jeg vil ikke skrive noget andet om det, for ærligt talt vil jeg endda tænke på den del af mit liv, som jeg kunne beskrive som helvede selv, og jeg ville ikke overdrive.

Erektioner er tilbage på 100% (undtagen et par dage efter at have set porno) ... Damn jeg husker de tidspunkter, hvor jeg ramte bunden af ​​pornoafhængighed, der var ikke noget i verden, der ville give mig en erektion.

Her er en diskussion mellem nogle andre fyre:

"En ven og jeg talte om forvirring af seksuel orientering. Han sagde, 'Jeg har haft problemer med at finde ud af det. Jeg går på Internettet og ser noget, der får mig til at tro, at jeg er heteroseksuel; så ser jeg noget, der får mig til at tænke, at jeg er homoseksuel; men så ser jeg noget andet, der får mig til at tro, at jeg er heteroseksuel. Jeg er kommet til den konklusion, at jeg er pornoseksuel! '”

[En anden fyr] Så begyndte jeg at tænke, at det bestemt ikke handler om orientering, men om funktionalitet. Endelig begyndte jeg at undersøge ting, og så endte jeg heldigvis her.

[En anden fyr] Det er næsten som om producenterne ved, hvad de laver, og prøver at tænde fyre på transeksuel porno. Jeg læste et eller andet sted, at en fyr med PMO-problemer kun ville blive tændt med homoseksuel porno. Nu kom jeg aldrig til den fase, men en gang på ferie prøvede jeg en af ​​disse flic-kabiner. En transeksuel scene kom op (skærmen flippede tilfældige kanaler hvert par minutter / sek), og selvom jeg aldrig havde det "Jeg vil være der, føler det", begyndte det at vække ... på en mærkelig, nysgerrig måde.

Der var ac * ck, nogle t! Ts, en kvindes ansigt, kysse, w * nking, bl * w job. Det var som en underlig collage af uafhængige signaler, der alle susede rundt, der ikke gav mening for mig, da jeg ikke er sådan tilbøjelig. Men der var en svag underliggende forbindelse mellem alle de relevante signaler, der fik det til at vække. Jeg antager, at foreningerne fik mit sind til at tænke mere (om sex) for at prøve at udarbejde det ubevidst, så mit sind fik et nyt højdepunkt uden at jeg var klar over det. Jeg har aldrig set tingene igen, men det er forbløffende, hvordan disse ting kan påvirke dig. Nu kender jeg nogle mennesker, for eksempel, endda kommer ud til det yderste af bestialitet, men det gør de bestemt ikke gå rundt og tænke ”Wow tjek yverne på den ko!"..gør de?" Kort sagt er overdreven PMO en reel mindf * ck.

Meget porno er sindemanipulation, der "skaber" smag, ikke en appel til eksisterende seksuel smag. Sagde en fyr:

Jeg har behandlet HOCD siden jeg var 15. Det opstod først efter at have set kvindelig tisse / scat-porno og derefter læst en artikel om, at denne fetish var populær i det homoseksuelle samfund. Det blev en besættelse fra dette tidspunkt ... især efter at være begyndt at se tranny porno. Jeg er ret sikker på, at jeg aldrig ville have udviklet HOCD, hvis det ikke var for internetporno. Jeg tror, ​​de to hænger sammen.

Her er et tip fra en, der kæmper med denne angst:

Min HOCD har altid kontrolleret mine porno-relaterede aktiviteter. Det plejede at følge et simpelt mønster:

1. Se porno billede / noget vækkende

2. HOCD starter op, får mig til at bekymre sig

3. HOCD bliver stærkere, begynder at få mig til at tvivle på min seksuelle orientering

4. HOCD overbeviser mig om at bevise for mig selv, at jeg ikke er homoseksuel ved at se porno

5. Jeg slutter til porno, HOCD forsvinder og føles som en idiot for at falde for det.

Jeg fulgte disse trin:

- Uvidenhed: Undersøg ikke noget om HOCD. Lær ikke om det. Undersøg ikke andre sager. LAD DET VÆRE. Jeg ved, at nogle terapeuter foreslår at udfordre HOCD. Det er sandsynligvis en god ting at gøre, men når du er en pornoafhængig, der har HOCD som, skal vi sige et sidesymptom på det eller en integreret del af afhængigheden, KAN du IKKE "udfordre tankerne", fordi det gør dem værre, og du kommer til sidst tilbage på porno. For at være helt ærlig har du ikke en kat-i-helvede chance for at slå dette, mens du er afhængig af porno. For dig, fordi du eskalerede til homoseksuel [eller hvilken som helst] porno, er "homoseksuel" forbundet med dit pornobrug, så det at "omfavne" spidsen, som mange terapeuter antyder, er sandsynligvis ikke en god idé! I det mindste indtil du har sparket porno, og inden da vil HOCD være falmet meget.

- Tidsfordeling: Undersøg, når det er mest sandsynligt, at du spiser med angst for HOCD, for mig var det om aftenen (for det var da, jeg normalt gik på en 5-timers pornobinge, tilfældighed? Jeg tvivler på det.). I løbet af denne tid skal du sørge for at have noget planlagt. Sid og snak med et familiemedlem væk fra computeren, eller ring til en ven eller slægtning, gå en lang gåtur / øvelse osv.

Spiking: Hvis du begynder at spike, skal du straks anvende nogle sikkerhedsforanstaltninger. “OCCUPY MODE” er min vigtigste sikkerhedsforanstaltning. Jeg sætter det i hovedstæder, for når jeg spidser, siger jeg ”BESÆTTELSESTILSTAND” i mit hoved og forestiller mig et stort neonskilt med det skrevet. Så gør jeg noget - ALT - der kræver fysisk og mental energi. Som at lave sit-ups, mens du løser matematiske problemer, ville det endda fungere at tælle, mens du løfter vægte. Indtast OCCUPY MODE i cirka femten minutter. Forestil dig “BESKED MODE” -tegnet bag på hovedet og gør hvad du skal gøre. Efter et stykke tid vil spidsen være forbi.

At undgå transeksuel porno og fantasier har fuldstændig udslettet min ophidselse for det. Som bogstaveligt talt føler jeg intet for det længere. Jeg husker de "følelser", jeg fik af det, men de er bare ikke der mere. Det er svært at tro, at jeg for to år siden var kommet til et stadium, hvor det vigtigste, der fik mig af, var transeksuel porno, men nu er det svært at sætte ord på, hvordan ændringen er sket. Vækst for ægte kvinder er steget til et niveau, jeg havde glemt på grund af mange års visning af porno.

Jeg har fundet HOCD-kantstenene omkring 4 uger for mig. Slutningen af ​​uge 2 / starten af ​​uge 3 er ALTID den sværeste. Jeg er 110% overbevist om, at HOCD + Pornoafhængighed er den samme. Når du sparker porno, er HOCD ikke så stærk, fordi træk af porno ikke er så stærk, og med tiden vil det mere end sandsynligt falme helt.

Forresten er dette ikke bare en envejsgade. Det er ikke ualmindeligt, at homoseksuelle mænd udvikler lige eller endda lesbisk pornofetischer. Jeg har set dem overalt på internettet på forskellige pornoafhængighedswebsteder. Jeg tror, ​​det er sandsynligvis endnu værre end vores situation. For os er det en lille, irriterende bekymring, der får os til at tvivle på vores seksuelle orientering. For en homoseksuel mand, der aldrig har været begejstret for kvinder, der har skjult sine sande følelser for samfundet og derefter havde modet til at komme ud for at finde ud af, at han trods alt kan blive tiltrukket af kvinder (!!!). Nå, det må være direkte forfærdeligt.

Men sandheden er, at de pågældende fyre ikke vender lige ud. De er ikke rigtig * tiltrukket af kvinder. De er bare i samme båd som vi er, men i omvendt retning.

Langsomt helbredende

Jeg var nødt til at beskæftige mig med HOCD og beskæftiger mig stadig lidt med det. Det er noget, som du ved ikke er ægte, men snarere en stimulering fra din hjerne på grund af tilfældige faktorer. Den måde, jeg har lært at håndtere det på, er enten at ignorere tankerne, ikke græde på dem eller prøve at analysere og retfærdiggøre og fortælle dig selv, at du faktisk er lige, bare lad dem komme og gå. Det er som hvis du ville have en tilfældig tanke om at slå nogen i ansigtet, ville du ikke gøre det, så lad bare tanken gå forbi.

En anden måde er bare at gøre grin med det. Sig, at du er sammen med din ven, og at du tilfældigt tænker på at kysse ham eller noget, bare sig til dig selv: "Åh mand, jeg er så bøsse, jeg vil fuldstændig kysse min ven". Ærligt talt er HOCD noget vanskeligt, jeg har haft at gøre med og fik mig til at se meget mere ind. Jeg ved, jeg er lige; lige siden jeg startede, var det eneste, jeg tænkte på, det modsatte køn. Jeg er sikker på, at det bare var for stor stimulering af porno, der kom til mig. Jo længere i min genstart jeg går, jo mere påvirker HOCD slet ikke mig, og når jeg er afslappet på dage, husker jeg ikke engang at have det.

Et eksperiment:

Jeg drak for meget en nat og fik ideen i hovedet, at jeg havde brug for at eksperimentere med en trans for at finde ud af sandheden om min seksualitet / tiltrækning. Mens jeg stadig var beruset, talte jeg med en online og mødtes. Jeg blev lidt ophidset, hvis jeg forestillede mig transporno, men hele oplevelsen føltes ikke rigtig, og jeg blev væmmet. Jeg kunne ikke gennemgå noget og måtte skubbe ud.

Efter dette skete, var jeg omkring et par piger, der var i mig. Jeg følte mig ophidset, og jeg nød hele oplevelsen af ​​bare at flirte / tale med dem. Det føltes rigtigt. Så selvom jeg ikke skulle have haft brug for forstærkning, tror jeg, at det yderligere beviser, at transtiltrækningen er pornoafledt og ikke overføres godt til virkelige oplevelser. Jeg skulle have vidst dette fra sidste gang, jeg opgav porno og holdt op med at føle tiltrækning til noget trans-relateret.

En mand beskrev sin teknik:

Når du bliver skør med obsessive tanker, finder du noget at gøre, der vil føre til bedre tanker. En tur i naturen, eller et puslespil, eller noget, kunst måske. Først føles det som om det ikke virker eller kun distraherer dig fra tanken, men det virker. Du vil se over tid, du fortæller din hjerne at tænke på eller gøre noget andet, når disse tanker opstår, og det vil synke i snart nok.

Tænk på det på denne måde. Tanker er en form for astral / æterisk energi. Fordi de er lavet af energi, gør alt, hvad du gør med at prøve at bekæmpe dem eller ændre dem, kun forbinder dem energisk og gør dem stærkere. Selv dit had for dem gør dem stærkere. Hav ikke porno [og "test ikke"], det vil gøre eventuelle tilbagefald, du måtte have endnu sværere.

Generelt OCD:

Lige siden jeg blev hård i porno, har jeg altid bemærket, at jeg har haft nogle mindre symptomer på OCD. Det var ikke noget seriøst, men hvis tingene ikke var i en bestemt rækkefølge omkring mit værelse, var det svært for mig at koncentrere mig om mit arbejde. Nu er det som om de er helt forsvundet. Jeg er stadig en generelt organiseret person, men det er meget lavere på min prioritetsliste. Jeg vil få de vigtige ting ud af vejen, inden jeg begynder at organisere min lort.

En anden fyr:

Ja ... selvom det ikke er ophørt med OCD, er min vane med fingerneglebidning forsvundet. Jeg ville tvunget tygge dem væk, og de var altid bare en modbydelig spildt knude i slutningen af ​​mine fingre.

En anden fyr:

Det er det samme med mig også kompis, når jeg er væk fra porno og ikke er binged eller noget, går de væk. Jeg ser bestemt en sammenhæng med PMOing og OCD. Det udviklede sig fra PMO-afhængighed for mig.

Flere nyttige råd:

Jeg vil afslutte dette ved at nævne måder at hjælpe de af jer, der er berørt af dette:

  1. Hvis du har kigget på Shemale porno / homoseksuel porno / bi-seksuel porno, accepter det. Dette lyder hårdt som fanden, stol på mig, men når du først har gjort det, er det lettere at se, om du virkelig kan lide det eller ej. Måske havde du en nysgerrighed? Eller var blevet behandlet dårligt af det modsatte køn, eller du har bare et åbent sind og ønsker at udforske, men du skal acceptere det, du har gjort, selvom det går imod dig selv.
  2. Ingen, ikke en psykolog, ikke en ven, ikke en hjemmeside, kan fortælle dig, hvem du er. Dette er vigtigt at forstå fuldt ud. Din hjerne vil gøre ting op for at skræmme dig, for at forsøge at holde dig fra at gøre noget i dit liv. Indse det er angst og ikke sand logik.
  3. Lyt IKKE til nogen, der siger, at du skal prøve homoseksuelle ting. Dette kan være kontroversielt, men jeg er ligeglad. Hvis du har været lige hele dit liv, vil du altid være lige. Der er ikke behov for at gennemgå en identitetskrise. Det vil kun hindre dig, og det samme med mennesker, der virkelig er homoseksuelle, som vil prøve at være lige. Du vil ende med at hade dine partnere, og det er ikke til for nogen, der virkelig er lige eller virkelig homoseksuelle.
  4. Stop med at lede efter svar på Internettet. Hvad betyder det? Gå ikke til fora, se ikke op på HOCD, spørg ikke nogen, der er homoseksuelle eller lige om det. Lad det være. Du gør det kun værre ved at søge svar. Tro mig, jeg var bange for, at jeg skulle ændre mig for evigt. Jeg var bange for, "OMG IM GÅR AT BLI BØG." Så en dag stoppede jeg bogstaveligt talt med at kneppe. Jeg stoppede med at læse, jeg holdt op med at tænke over det og gætte hvad, min tiltrækningskraft for kvinder kom tilbage med fuld styrke, og jeg var i stand til at komme til denne erkendelse. Hvilket bringer mig til mit sidste punkt.
  5. Angst er et dyr. Det kan dog tæmmes. Det får dig til at tro på ting, der ikke er sande, men du er nødt til at indse, at det hele er drevet af dig. DU er den, der forårsager det. Situationer kan få det til at komme mere ud, men du har kontrol. Lad mig bare sige det til dig sådan: Min homofobi er væk, tilbage til den måde, jeg plejede at tænke på. Ja, der er pervers i hver gruppe mennesker, betyder ikke, at alle er perverse. Jeg er vildt tiltrukket af kvinder og har altid været. Hvad er der tilbage? Min pornografiafhængighed. Det er den sidste ting tilbage. Mit råd til alle, der går igennem dette, stop porno. Det hjælper. Tro ikke, hvad en ekspert siger om sex, stol på dig selv. Det appellerer alligevel til autoritet, hvilket sker MÅ ofte på reddit. Bliv også væk fra reddit. Giv dig selv en chance for at tænke og helbrede. Det er muligt fyre. Ingen kunne fortælle mig, at jeg var homoseksuel på dette tidspunkt, fordi jeg ville grine mig af. Hvis noget, gjorde dette mig så meget stærkere, end jeg var før. Indse, at OCD og andre angstrelaterede sygdomme faktisk er mere nyttige end noget andet.

Flere observationer af dem, der har (eller havde) HOCD:

Dette er grunden tråde som disse gør mig trist.

Bare fordi nogen, der efter mange år har fundet ud af, at han er homoseksuel, skal prøve at overbevise alle om, at HOCD ikke eksisterer, skal folk vende tilbage til porno, som faktisk har HOCD.

Bare rolig syndaren, kollega HOCD-lidende her. Jeg har lidt af OCD i årevis nu, og det har manifesteret sig i mange former også uden for HOCD-spektret. For omkring et år siden var jeg meget forvirret, og jeg havde panikanfald og dyb depression, fordi jeg var så overbevist om, at homoseksuel porno gjorde mig homoseksuel. Og nu hvor jeg er begyndt på min rejse for at holde op med porno for godt, har jeg helt mistet alle følelser over for homoseksuel porno. Det interesserer mig ikke mere seksuelt, og faktisk har jeg ikke haft en eneste tanke om at være homoseksuel siden det år. Fortæl mig nu OP, hvordan klassificeres jeg som hemmeligt homoseksuel?

Efter min erfaring er der en forskel mellem mennesker, der ved, at de er homoseksuelle, fordi de har kendt siden deres teenageår, og gemmer sig bag HOCD, og ​​folk, der ved, at de er lige, bliver forvirrede af tvangssyn på porno og bekymrer sig dag og dag om, at deres virkelighed er en løgn. Hvilket det naturligvis ikke er.

Gary Wilson gav dig en masse information, men du ser ikke ud til at svare på det OP. Jeg ville få lidt mere råd fra ham, da han kender hans ting, tager du bare antagelser uden at tænke over det godt. Bare fordi du viste sig at være homoseksuel (jeg er sikker på at du har kendt dette, selv i HOCD-fasen), betyder det ikke, at HOCD ikke eksisterer.

Jeg har boet i en ren NATTMARE på grund af HOCD, og ​​mange andre har gjort det. Jeg har været i terapi for dette, og jeg er det levende bevis, det eksisterer, og at det er fuldstændigt muligt at have skiftende pornointeresser uden at matche den virkelige vilje og natur til at gøre det i det virkelige liv. Fortæl mig venligst ikke, hvad jeg er OP, folk tager det ikke venligt.

Min terapeut mener, at min pornoafhængighed havde en betydelig indflydelse på min udvikling af OCD.

Så jeg har beskæftiget mig med pornoafhængighed siden jeg var omkring 18. Det blev virkelig problematisk i løbet af de sidste 18 måneder. Jeg begyndte at opleve underlige påtrængende tanker efter onanering og ville have hjerne tåge et stykke tid bagefter. Det fik mig endda til at onanere til ting, der var i modstrid med min moral (intet ulovligt), som jeg mere eller mindre var i stand til at stoppe alene under min afhængighed.

Til sidst begyndte jeg imidlertid at onanere i 2-3 timer ad gangen, og selv da jeg flyttede ind på et nyt sted med min kæreste, kunne jeg ikke hjælpe det og ventede på, at hun skulle gå på arbejde, så jeg kunne blive stenet og onanere i timevis til sidst. Til sidst kom det hele op, da min hjerne bogstaveligt talt brød. Alt det lort, jeg var stoppet med at onanere til, som jeg ikke var enig i, ringede i mit hoved og krævede min skyld.

Endelig fik jeg en bekræftelse fra min terapeut. Jeg troede aldrig på, at jeg havde en afhængighed, men efter at jeg kom tilbage en håndfuld gange og oplevede, hvor meget værre der gjorde tankerne, men alligevel faldt jeg stadig tilbage i tendensen til at eskalere min smag, accepterede jeg endelig at dette ikke var mig bare en dreng der kunne lide porno og som fortjente at kunne gøre ting han kunne lide i livet. Under mit sidste tilbagefald tog det mig tre dage at gå fra at se vaniljeporno, til at slutte mig til en af ​​de underlige uoverensstemmelseschat-ting, hvor du onanerer med andre mennesker, og jeg onanerede sammen med andre mennesker til transporno. Et køn, jeg aldrig engang vagt havde betragtet som en del af min seksuelle orientering 3 dage før.

Det kostede mig at falde ned så dybt for at indse, hvor meget min afhængighed havde skadet mig. Jeg antager, at grunden til, at jeg skriver dette, er, at alle andre oplever mindre påtrængende tanker og spekulerer på, om det er en big deal eller ej. Foretag ikke den samme fejl, som jeg gjorde. Bekræft problemet så snart du kan.

Porn binges for 4-6 timer de sidste par dage. På plus side blev det mere tydeligt, at den transsexuelle porno ikke er relateret til min seksualitet. Efter at have brugt 30 + timer i løbet af de sidste 5 dage på at se porno, begyndte transsexuel pornografi at blive kedelig! Jeg begyndte at søge efter andre mere modbydelige og chokerende ting.

Jeg har HOCD, selvom det ikke er så fremtrædende som det plejede at være, da jeg først begyndte at blive ædru fra porno for måneder siden, og det lammer ikke eller styrer mig ikke længere. Til tider har jeg følt, at jeg var homoseksuel, eller at jeg muligvis har haft en fejlbehæftet grund eller mine følelser. Jeg plejede at se transseksuel porno, og mens jeg ikke har set en homoseksuel porno, har jeg set tilfældige skærmbilleder og billeder, når jeg søgte efter porno. Også mine venner taler og opfører sig som om de er homoseksuelle hver gang vi hænger ud, og jeg kan ikke lide det / det gør mig ubehagelig.

Jeg ved, at jeg altid har været tiltrukket af piger i min opvækst. Jeg elsker at være omkring dem, 🙂 som de lugter, ved bare at holde en pige i mine arme. Helvede begyndte jeg først at se porno for at se piger ... ja, jeg ved, at mine følelser og reaktioner på at jeg er homoseksuel ikke er noget, jeg nyder, noget der gør mig glad, noget jeg fyrer i hverdagen.

Det er den klassiske frygt og angst ved OCD, der får mig til at tvivle på mig selv i en ond cirkel. At være noget, jeg ikke er. Men som sagt har jeg ikke følt det på et stykke tid, og angsten ledsager ikke tankerne længere.

Jeg tror, ​​det hele har at gøre med de stier i hjernen, der er dannet af mange års brug af porno og misbrug. 9 år for mig. Fra hvad jeg forstår, for hver gang jeg har MO til en MF-scene, som min hjerne har skabt, og derefter styrket den vej, hvilket gør tingene i det, som en smuk, nøgen fyr, en seksuel kø til gode tider, og din hjerne kan fortæller ikke forskellen. Du har koblet din hjerne til noget nyt. Nogle gange vil jeg i gymnastiksalen se enten en flot eller muskuløs fyr, og det vil trække min opmærksomhed, og jeg føler mig tvunget til at se. Jeg tror, ​​at jeg nu ved, hvordan en kvinde har det, når hun siger, at hun er vækket, men ikke på en seksuel måde, hvis det giver mening.

Det plejede at bekymre mig og skræmme mig, men nu lader jeg det ikke genere mig det meste af tiden.

Det skete, mens jeg så et basketballkamp, ​​jeg troede, "denne spiller er en flot fyr", og de pludselig kom HOCD-tanker op (Er jeg homoseksuel, WTF, helvede går løs). Jeg kunne ikke glemme det, og den aften fik jeg et første og eneste panikanfald i mit liv. Jeg testede endda mig selv, jeg så homoseksuel porno, men jeg var væmmet. Det tog mig lidt tid (et par måneder) først at lære om denne lidelse og hvordan jeg kunne slå den. Jeg "accepterede" homoseksuelle tanker, fordi du ikke kan vælge seksuel orientering og Jeg stoppede besættelse.

Snart mødte jeg og blev forelsket i en stor pige, havde første sex, og efter det er HOCD en gammel historie for mig. Jeg er ikke homoseksuel, det var det aldrig, men der er ikke noget galt med at være homoseksuel, ingen tvinger dig til at gøre noget, hvis det giver dig fornøjelse så gør det, hvis ikke så besæt ikke det! Vi mennesker kan genkende skønhed, uanset hvilket køn.

Jeg plejede at blive tændt med noget fjernt feminint, da jeg var 13, men det ændrede sig stadigt, da jeg så mere og mere porno. Jeg begyndte at blive bekymret over min seksualitet, fordi jeg vidste, at jeg var lige baseret på historien, men samtidig kunne jeg ikke fysisk reagere på de gamle tegn. Nogle gange, da jeg var specielt afslappet eller fuld, ville jeg svare som jeg gjorde, da jeg var yngre. Det var meget forvirrende, fordi jeg aldrig havde nogen homoseksuelle fantasier eller ønsker.

Jeg ville aldrig have tilskrevet dette porno / nedsat dopaminfølsomhed, hvis jeg ikke havde snublet over dette sted, så tak! [Min genstart] har helt fjernet enhver tvivl, for nu er min libido næsten for meget at håndtere. Selv kvinder, som jeg normalt ikke ville se på, ville jeg helt sikkert kunne have sex med dem. Mere lydhør over for kvinder og reagerede på mere by kvinder.

28 år gammel mand.

90 dage, 86 dage ingen orgasme. Kantet to gange, kortvist set pornografi to gange (uden forbindelse med kantning). Social angst, HOCD og stress er uhyre mindsket. Tillid op, energi op, forhold styrkes, og grænseløs flirting med piger. AMA.

Kvinde her! Første indlæg ... Forsøger at stoppe dette problem, før det gør mere skade.

Jeg har haft nogle tilslutninger i år, som sjældent kan jeg afslutte med dem, men nu ser jeg ofte nogen i de sidste par måneder. Vi har haft sex mindst 15 gange, og ikke en gang har jeg været i stand til at få en orgasme. Han er smuk, fit, god i sengen. Vi bruger smøremiddel, endda brugt yderligere stimulering. Jeg kan. Ikke. Afslut. Jeg har ikke haft en orgasme fra sex i over et år. Det har været elendigt. Når han forlader mit hus efter sex, ser jeg på porno, så jeg kan opfylde mig selv. Det er en trist følelse, når du har den klarhed, når det hele er gjort.

Porno har skabt fantasier i mit sind, der har kneppet mig. Ikke det at være homoseksuel er forkert, men jeg er ikke lesbisk. Jeg vil ikke rent faktisk tilslutte mig eller gå ud med en pige. Jeg er aldrig blevet tændt af en pige personligt (bortset fra at bemærke tiltrækningskraft, men ikke tændt fysisk). Men jeg går mere ud af lesbisk porno. Det har gjort mig om kablet. Har andre hunner oplevet dette? Jeg havde heller ikke nogen interesse i at se homoseksuel MM- eller MMF-porno, men for nylig har jeg fanget mig selv ved at blive tændt af det. Det eskalerer bare til noget unormalt lort, i det mindste for mig.

Jeg har ikke kæmpet med HOCD længe, ​​og det er bestemt for tidligt at sige, at jeg er "helbredt", men disse sider syntes at hjælpe mig ret meget:

Jeg havde søgt efter HOCD før og fundet nogle andre, der skrev om det, men deres konti syntes ikke rigtig at hjælpe. Det var betryggende, at jeg ikke var den eneste, der led af det, men det gjorde ikke angrebene mindre alvorlige.

Uanset årsag hjalp disse to websteder mig. Siden jeg har læst dem, har jeg ikke rigtig haft nogen HOCD-tanker, selvom jeg bliver lidt ængstelig, når jeg tænker ved mig selv ”Åh hej, jeg tænker ikke længere på HOCD-tanker.” LOL

Det andet sted anbefaler grundlæggende p / m / o-afholdenhed også, så jeg er sikker på, at HOCD med tiden vil rydde op fuldstændigt. Kognitive teknikker og eksponering er typisk, hvordan obsessive kompulsive lidelser behandles. Dette er ingen undtagelse, Bortset fra at du ikke udsættes for pornografi (duh). Jeg tror, ​​det bliver svagere og svagere, indtil det er helt væk.

(Et år senere til et andet forummedlem) Jeg havde alvorlig HOCD. Det er dog væk nu. "Kvinder er sexede, mænd er almindelige." Som du sagde, er det, min ven, nøglen til alt dette. Mænd ville ikke være almindelige, hvis du var biseksuel eller homoseksuel. Du vil gerne kæle sammen med dem i sofaen, kærtegne deres krop og gå romantisk med dem, HVIS du var biseksuel eller homoseksuel.

Tror du, at folk, der eskalerer til bestialitet, bekymrer sig om, at de i hemmelighed er en gedeelsker? Tror du, at de bekymrer sig om, at fordi de eskalerede til udyret, alt, hvad de kan gøre, er date er geder eller noget? Selvfølgelig gør de det ikke, og denne form for optrapning (fra overdreven pornobrug) er INGEN anderledes.

Siden starten NoFap er jeg gået fra bi til hetero. Porn kan programmere din hjerne.

(Beskriver bedring på dag 23) Jeg havde sindssyge drømme igen. Nogle bestemt pornografiske. Men jeg er ikke engang ophidset af det. Så nu med porno, der ikke længere styrer min heteroorientering, er jeg nødt til at indse det i det virkelige liv. Jeg er ret sikker på, at jeg ved hvad det er, men min hjerne sorterer skrot.

Hvis nogen nogensinde har pannet efter guld (vi gjorde det på et turistguldsted midt i landet sidste sommer), ved du, at du skal slippe af med meget snavs og skrammel og falske sten for endda at få en plet af guld. Sådan føles min hjerne lige nu. Det filtrerer alt dette lort ud, og processen kan til tider blive ubehagelig.

Her er hvad der fungerede for mig: Jeg forestiller mig andre helt usandsynlige scenarier (som at myrde min mor eller løbe ud på motorvejen i høj trafik) og indså, at * de * ikke havde potentiale til at blive kilder til tvangsmæssig bekymring. På den måde viste jeg mig selv, at tanker om HOCD heller ikke behøvede. Prøv det. Overvej at dræbe dig selv ved at løbe ud midt på motorvejen. Brug et øjeblik og forestil dig det i detaljer. Du havde lige den tanke nu. (Ligesom du har en homoseksuel tanke.) Vil du gå bange som lort, at du dræber dig selv fra nu af? Nix. Det vil du ikke. Du kan sandsynligvis aldrig forestille dig scenariet igen. Selv hvis du gør det, griner du af det. Samme idé her.

Virkelig at komme over HOCD er at lære at være ligeglad. Hver gang det begynder at blusse op, forestiller jeg mig det som en irriterende lille hund. Måske som en shih tzu, der ypper væk. Jo mere opmærksomhed du giver det, jo mere ypper det. Gradvist vil det mindskes og mindskes, indtil det er meget let at ignorere det fuldstændigt. Min er som regel virkelig under kontrol nu, men libido flatline kan virkelig rod med mig. Det er den ultimative kombination. Jeg tror, ​​når jeg først får min libido tilbage og opbygger sunde seksuelle relationer med kvinder, vil det være, når det virkelig fjernes.

[Alder 22] Jeg vil bare nævne, hvordan min pornografi smager har ændret sig i de sidste par år. Først var det meget blødt. Så gjorde lesbisk porno det for mig, og for nogle år siden snublede jeg ind i shemale pornografi, og over tid indså jeg, at jeg blev tændt herfor. Så blev det værre, lejlighedsvis ville jeg onanere over homoseksuel pornografi bliver mere og hyppigere. Det viste mig, men efter at det følte mig så forkert.

Jeg ved, at jeg er lige, når mænd er socialt, er mænd det sidste, jeg tænker på. Jeg er meget tiltrukket af smukke piger, jeg bemærker dem en kilometer væk, så denne pornografi har forvandlet min smag til det yderste. Og jeg var forvirret, hvad enten jeg var biseksuel eller ej, men nu ser jeg tilbage, og jeg er klar over, at jeg ikke er biseksuel, det er bare, at min hjerne er blevet kablet igen af ​​pornografi. Så tidligere på året havde jeg erektil dysfunktion. Pigen var utroligt attraktiv, og hun var fuld på det. Men det fungerede bare ikke! Og så for et par måneder siden skete det igen, bortset fra at denne pige var endnu mere attraktiv.

Så jeg indså, at noget skal være alvorligt forkert.

[En måned til genstart] Jeg havde en fantastisk oplevelse i går aftes, jeg var på fest og lavede en pige i slutningen (hun var ikke så smuk) og jeg havde en massiv erektion stort set med det samme. Og så var jeg som "Åh min gud", og det føltes fantastisk.

Jeg arbejder som softwareudvikler og tilbringer mange timer foran min computer. Derfor er det så let for mig at onanere over pornografi ... men nu har jeg gjort dette, jeg er fristet til at opgive computere alt sammen. Facebook, BBC News, e-mails er alle ting, der bruger min tid. Jeg vil bare møde piger!

Hvorfor har jeg brugt de sidste 4 år af mit liv på at onanere over porno og tilbringe min tid foran en computer? Jeg vil nu fokusere på at møde nye attraktive piger, spille min yndlingssport og holde mig sund.

HOCD er en BITCH. Du skal forstå, at det, du føler, er relateret til angst og ikke seksuel orientering. Jeg har haft at gøre med det lort under flatline, og jeg ved, at jeg ikke er homoseksuel. Pointen er, at hvis HOCD-følelserne er modbydelige for dig, og de får dig til at føle dig nervøs ... de er løgne, og du er lige.

Bekymring og angst kan få sindet til at spille tricks på dig. Det tog mig tid at indse, at når jeg oplevede HOCD, blev fornemmelserne produceret af frygt, ikke en anden fyres tilstedeværelse.

Du skal bare ignorere det. Det er angstrelateret.

Når du bliver bedre til at ignorere det og gå rundt i din virksomhed, vil du opdage, at du vil glemme det. Det er vigtigt at indse, at det er en OCD - det er som om du står på kanten af ​​en klippe, og dit sind siger spring.

Du ved, du ikke vil, men du kan ikke stoppe med at tænke over det. Stol på dig selv og vedhold. Du og jeg ved begge, at du ikke vil have homoseksuelle forhold mere, end du vil springe ud af en klippe!

Heldigvis spredte jeg mig aldrig i homoseksuel eller tranny porno, eller jeg ved ikke, hvor jeg følelsesmæssigt ville være lige nu. Det var mere som OCD, når en fyr kom op på tv'et, og min hjerne ville være som: "Nå da du ikke kan få det op til piger, så tjek det ud." Selvfølgelig blev jeg aldrig ophidset af den mandlige krop, men den angst, den producerede, gjorde det til en vanedannende tankeproces i mit hoved, hvilket førte til en ubehagelig kamp med HOCD, som min porno-inducerede manglende evne til at udføre nærede bare glimrende. Var en forfærdelig tid for mig, men jeg fandt dette sted, holdt op med at anerkende disse tanker, stoppede med at se porno og poof de forsvandt bogstaveligt talt.

Jeg betragtede mig selv som homoseksuel, men jo mere jeg så, eskalerede jeg til alle typer porno, inklusive lesbisk porno. Så du skal være ren et stykke tid for at få et klart overblik over "hvad" du er. permalink

Giv ikke din OCD. Hvis du prøver at overbevise dig selv om sandheden gennem analyse eller andres mening, spiller du OCD-spillet. Du er, hvad du siger, du er, punktum. Hvis noget væmmes dig, betyder det ikke noget, om det forårsager ophidselse eller ej, det er ikke din sande smag. Jeg siger glem alt om at afhøre og få dit sind helt ud af det.

Hvis du har behagelige heteroseksuelle tanker, og HOCD løfter sit grimme hoved, siger jeg i det øjeblik stoppe med at fantasere alt sammen og lægge det væk, indtil en mere sund fantasi kommer rundt. Du behøver ikke kæmpe for OCD for at vinde, alt hvad du skal gøre er at være opmærksom på, at det er en løgner.

Da jeg først begyndte at bekymre mig om HOCD, syntes det som om den intense bekymring næsten følte at jeg blev slået seksuelt op, da jeg ikke blev vækket fysisk i det mindste, faktisk ret modsat. Jeg har gjort det godt at ignorere mine signaler for at kontrollere og dobbeltsjekke, hvilket i første omgang forårsagede mere angst, men nu begynder jeg at bekymre sig lidt mindre hver dag.

I over 6 år gik jeg hårdt og dybt ind i forskellige og varierede porno-genrer, jeg endte med at smadre som skør for shemale-porno ... Til det punkt at begynde at virkelig lide dem (især asiatiske shemales) og jeg tænkte endda på at rejse til Thailand eller Japan bare for at møde noget lol. Aldrig havde jeg dog nogen social interaktion med shemales ... Men mit ønske om dem eskalerede hurtigt ... Og jeg følte mig i det mindste biseksuel. Alligevel ... Efter 3 eller 4 måneders nofap glemte jeg lidt shemales og enhver anden biseksuel opførsel. Og nu ... Efter 8 måneder pornofri .. Jeg tænker ikke engang på shemales .. Heck, jeg tror, ​​at min hjerne kobles op igen, så det kun kan lide piger i min alder (25 til 30).

Mit råd til andre mennesker derude: Selv når tingene går hårdt, og dit sind forsikrer dig om, at du bliver homoseksuel, er det forkert. Jeg havde tidspunkter, hvor jeg ikke troede på denne genstartsteknik og allerede havde tanker om selvmord, men det virker ærligt. Hvis du giver det tid, ikke timer eller et par dage, over en lang periode bliver du bedre, jo længere du går jo længere vil du se dig selv komme tilbage til dit gamle selv. Du bliver bedre, det er bare et spørgsmål om tid. Selv hvis du vender tilbage, og du spirer ind i depression, skal du finde den indre kraft for at få dig gennem mørket og minde dig om, at det hele handler om at komme tilbage på sporet.

Jeg foreslår stærkt meditation for folk, der genstarter med HOCD. Gå til et lokalt meditationscenter og lav en aften eller et tilbagetog. Det er så sundt at se dine tanker uden at reagere på dem.

Jeg havde ED tilbage, da jeg stadig så på porno, jeg så også på homoseksuel og tranny porno (mere tranny porno) og bisexuel porno. Men nu har jeg ingen problemer med ED, og ​​jeg har et godt forhold til min kæreste. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Almindelig porno gjorde det ikke længere. Jeg kiggede på alle mulige forskellige kvinder, forskellige positioner, forskellige huller, det var bare ikke nok. Nogen trollede mig ved at sende en shemale pornovideo, og det gjorde det. En kvinde, der ikke rigtig var kvinde, ideen tændte mig. Denne fetish sidder fast på mig i mange år (måske fem eller seks). Det blev ikke forældet, fordi jeg var glad for at jage efter shemales, der lignede piger med eller uden mandlige kønsorganer. Jeg vidste, at det skadede min seksualitet, men jeg fortsatte bare. Jeg tænkte over, om jeg var homoseksuel eller ej, men jeg følte mig bare ikke tiltrukket af mænd som kvinder. Kvinder er den smukkeste ting på jorden, og jeg savnede det.

Efter tre måneders nofap, hvis en pige så meget som kigger på min generelle retning, tænder det mig. Ikke kun det, de har lyst til magneter for mig. Jeg er meget tiltrukket af kvinder, og jeg vil interagere og røre ved dem. Da jeg så kvinder før nofap, gik jeg ved at tænke, "Jeg er ligeglad med dig, farvel". I dag er det helt modsatte, jeg er tiltrukket af de fleste kvinder på en primitiv måde. Jeg elsker det absolut. Porno eksisterer ikke længere for mig.

hocd: den største dræber af libido.

Jeg har endelig opdaget årsagen til min mangel på libido. Den største indvirkning, som porno har haft på mig, er døden af ​​seksuel lyst. Den mærkelige ting er det faktum, at jeg har savnet min libido i de sidste ti år siden jeg var 13 år. Jeg var afhængig af porno i kun 3 måneder, indtil jeg holdt op med kold kalkun. Hvorfor har min libido så været fraværende i ti år efter at have stoppet porno? Min teori var bare onani. Jeg antog, at en regelmæssig onani-ordning har forhindret mit sind i at få den hvile, det har brug for, og dermed ikke fået min hjerne i en overstimuleret tilstand. Men for nylig har jeg opdaget, at min mangel på seksuel lyst stammer fra et meget dybere problem.

Den virkelige, tavse morder af min libido er angst, der kom fra hocd. Den seksuelle besættelse, der kommer fra hocd, producerer angst, og det er denne angst, der undertrykker libido. Årsagen til dette er enkel. Seksuelt ønske og ophidselse er knyttet til afslapning. Angst er diametralt modsat seksuel lyst. Libido påvirkes af det sympatiske nervesystem. Når angst er i dit sind og krop, angriber det dit symatiske nervesystem og forstyrrer og undertrykker libido.

Da jeg først læste om dette for et par dage siden, var det som om pærer gik i mit hoved. Det var det ultimative "AHA" øjeblik. År med seksuel besættelse, der ikke afspejlede min sande seksuelle orientering, frembragte en falsk følelse af ophidselse. Den falske ophidselse var virkelig det "chok", som misbrugere oplever, når vores brug eskalerer til nye genrer, der ikke reflekterer vores orientering. Men dette "chok" frembragte en angst, hvoraf de fleste ikke engang var bevidst. Selvom jeg ikke var klar over det på det tidspunkt, var dette den virkelige synder bag min manglende libido.

Lige siden jeg gjorde denne opdagelse, har den ændret meget for mig. Ikke at vide med sikkerhed, hvad der virkelig skete med mig, har været den største kilde til besættelse og angst. Men nu har jeg opdaget nøjagtigt, hvorfor jeg er blevet påvirket, som jeg har gjort. Og nu hvor jeg har fundet det manglende stykke af puslespillet, føler jeg mig meget mere i fred og tillid til mig selv. Min depression er effektivt væk, jeg er lykkeligere, mere afslappet og mere rolig nu end nogensinde.

Det har endda gjort en forskel på min krop. Jeg har en lettet følelse i mit nedre nakke / øvre rygområde. Jeg antager, det er min øverste ryg. Dette område føles som en belastning er blevet løftet af, og det har en beroligende følelse ... lidt som den følelse, du har, når du træder ud af et varmt brusebad. Jeg ved ikke, om dette kun er min fantasi, men jeg føler bestemt en forskel.

Jeg skal være forsigtig med ikke at forveksle dette med følelsen af ​​uphoria, som misbrugere oplever, når de tager en livsændrende beslutning for forandring. Men det har været flere dage nu, og jeg nyder stadig en dybere indre ro, som jeg ikke har haft siden barndommen. Det hele er bare på grund af at finde ud af, hvad der var galt med mig. Jeg har fjernet det mistik og det ukendte om min tilstand. Det har derfor givet mig håb. Det fik mig også til at indse, hvor følelsesladet jeg har levet i mange år nu.

Hvis du har hocd eller nogen form for seksuel overvægt eller angst, skal dette være dit hovedfokus. Hvis du kan finde en måde at tackle din angst på, skal du absolut gøre det for at få fuld restitution. At afholde sig fra angst er lige så vigtigt som at afholde sig fra PMO.

Er jeg gay .. ?? Nok er nok

Citat fra: wilder i maj 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Chancerne er, at du bare er ængstelig, fordi du som de fleste andre er opvokset i en husstand, hvor det kun er OK at være tiltrukket af kvinder."

Jeg ved ikke engang, om det er problemet, selvom jeg kan forestille mig, at det ville øge angsten. Mit miljø og mine forældre har aldrig lavet et problem med at være homoseksuelle, og det har jeg heller ikke. Jeg vidste altid, at jeg ikke var det.

Indtil den konstante PMO'ing kom til mig, og jeg begyndte at være i tvivl: HOCD. Selv uden frygten for dit miljø, der fordømmer dig .. det er virkelig skræmmende at føle, at du aldrig engang tvivlede på i dit liv lige vendte dig om.

Min PMO-udløste OCD begrænser sig heller ikke til min seksualitet. Min teori er, at denne angst forårsaget af OCD * klamrer sig til alt, hvad du har identificere med. For eksempel har jeg en stærk personlig identifikation med min arbejdsområde. Jeg ser mig selv som en hårdtarbejdende person. OCD fik mig til at tvivle på, om jeg endda kunne lide mit arbejde mere, på samme måde som det fik mig til at tvivle på, om jeg var interesseret i kvinder. Jeg identificerer mig som en, der er trofast og længes efter et stabilt forhold. Men min OCD fik mig til at tro, at jeg ikke elskede min kæreste på det tidspunkt .. selvom der ikke var nogen grund til at tro det. Nu siger du måske: Du er måske lige faldet ud af kærlighed. Jeg ved dog, hvordan det føles. Og det føltes ikke sådan. (Jeg kunne fortsætte med et par stærkere identifikationer, jeg har, som OCD forsøgte at kneppe med)

Hvis jeg ærligt troede, at jeg var homoseksuel, ville jeg ikke have noget problem med at fortælle mine forældre og suge hele pikken i verden. Hvis jeg virkelig troede, at min arbejdslinje ikke var det arbejde, jeg var i .. Jeg ville stoppe. Men jeg vidste, at jeg ikke rigtig følte det sådan. Noget forsøgte at kneppe med mit hoved ved at angribe de identifikationer, jeg mest værdsatte. (Nu er der noget at sige om, at jeg har de stærke identifikationer af roller og materielle ting, men det er en helt anden diskussion)

Når OCD læser sit grimme ansigt, hvad det gør, er det, det gør dig i tvivl om disse identifikationer eller de ting, du normalt tog for givet (som din heteroseksualitet). Det naturlige svar er at teste dette. De fleste mennesker gør det, og det gjorde jeg også. Vi begynder konstant at tænke på, om vi virkelig nyder vores arbejde, eller virkelig elsker vores kæreste eller virkelig stadig er tiltrukket af kvinder. Når vi først begynder at prøve at 'argumentere' og overbevise de påtrængende tanker, som OCD kaster på os: OCD begynder at argumentere tilbage.

Næste gang du ser en pige, er du så nervøs, at du sandsynligvis ikke engang kan tænke på at blive tiltrukket. Du føler ikke noget, så du begynder at tvivle igen .. “Åh dreng, jeg følte ikke engang, at * zing *, da jeg så den smukke pige .. ER jeg virkelig bøsse?”. Når en fyr går forbi, og du synes, han er attraktiv .. din angst blusser op igen: "Lort, den fyr var varm .. Jeg kan mærke det i min krop."

Problemet er, at du hele tiden begynder at se på piger for at overbevise dig om, at du stadig er hetero, og begynde at se på fyre for at overbevise dig selv om, at du ikke er homoseksuel. Hver kvinde, du ikke finder attraktiv, bekymrer dig, og hver mand, du synes er smuk (hvilket ikke er et tegn på at være homoseksuel), bekymrer dig lige det samme. Lige dårligt: ​​Hver gang du ser en pige, der tiltrækker dig, i stedet for bare at tænke ”Hej, den pige ser godt ud”. Du tænker: “Jesus .. måske er jeg ikke homoseksuel!”. Hver gang du ser en grim fyr, tænker du ”Nu er jeg ikke tiltrukket af DEN fyr! Ville jeg sutte hans pik? Fuck nej. ”

Du er konstant på udkig efter bekræftelse på, at du ikke er homoseksuel og stadig tiltrukket af kvinder. Så naturligvis KAN du IKKE slappe af og bare blive tiltrukket af kvinder. Du er fanget i en spiral af negative tanker. Det forbruger hele dagen. Forestil dig at gå rundt på dit arbejde hele dagen og tænke ”Kan jeg lide dette arbejde? Kan jeg virkelig lide dette arbejde? ”. Chancerne er: du nyder ikke dit arbejde.

Dette er mine tanker om HOCD og PMO-relateret OCD, jeg håber, de hjælper. De forsikrer mig, når min tvivl blusser op .. selv om det stadig kan være meget svært på mig nogle gange. (Kun når jeg tilbagefald, btw.)

OP. Stop med at kigge på craigslist, stop med at se på OKCupid, stop med at se dating sites, annoncer til homoseksuelle møder, annoncer for uanset. Du tester hele tiden din ophidselse for at se, om homoseksuelle og trannier stadig vækker dig. Tror du det er noget bedre end at se på porno? Opblussen er der stadig. Dopamin er der stadig. Stimuleringen, spændingen .. er der stadig!

Jeg vil foreslå dig at downloade programmet ColdTurkey og indsætte craigslist og uanset hvilket websted der gør dig i tvivl om din seksualitet. HVER FUCKING SITE, DER GØR DU DOBBELT DIN SEXUALITET.
Nu. Gå ud. Tag en tur, få frisk luft. Mød op med fyre. (Ikke på den måde.) Gå og tag en drink (gå let på alkohol, seriøst).

Prøv at se, om du bliver væk fra alle disse hjemmesider, hjælper dig alligevel. Husk: Det er meget kontraproduktivt at teste om du stadig tiltrækker kvinder ved at se på tranny-annoncer. Giv din mening mindst 30 til 60 dage at hvile og jeg er sikker på at du vil se en forskel.

Du er ikke homoseksuel. Du kan ikke lide trannies.

* Jeg bruger OCD for mangel på et bedre ord her. Jeg tror ikke, jeg har fuldblæst OCD. Bare den der er relateret til PMO.

Min hocd-paranoia er væk. Jeg bemærkede en uge i nofap, at mine hocd-tanker forsvandt. Det var en af ​​de største grunde til, at jeg ikke har afbrudt nofap siden da. Jeg er nu 6 dage fra 90 dage og stopper ikke selv når jeg rammer det mærke. Jeg fortsætter. Hvorfor? Fordi det bogstaveligt talt ændrer mit liv. Hvordan jeg ser det: Nu hvor jeg har mere kontrol over min seksualitet, vil jeg erobre mine mindre afhængighed. I slutningen af ​​dagen skal vi alle hjem. Held og lyk mand, og ved bare, hocd vil falme væk. Nofap er noget andet. Det er livsændrende helt sikkert. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…