. 
Nogle mænd, der forsøger genstartsprocessen, tror, at så længe de undgår sædafgang, genstarter de med succes. Denne snoede logik får dem til at tilslutte sig en lidet formålstjenlig praksis, der er almindelig for internetpornbrugere, kaldet kantning. Dette onanerer op til kanten af orgasmen og stopper derefter for at afkøle tingene ned og derefter op igen. Tre almindelige versioner af kantning:
- Ser porno uden onanering
- Onanerer mens du ser porno, men ikke ejakulerer
- Onanerer uden porno og uden ejakulering
Da en genstart er defineret som ingen porno eller porno erstatninger 1 & 2 giver det ingen mening. For dem, der forsøger at overvinde problematisk brug af porno, kantede mens du ser porno (eller fantaserer om porno) er langt værre end blot at have en orgasme og få det over med. Hvorfor det? Det hele kommer ned til dopamin.
Addiction-relaterede hjerneændringer og seksuel (Pavlovian) konditionering er initieret af:
- Dopaminniveauer, der er højere end niveauer opnået gennem naturlige midler (f.eks. Stoffer)
- Moderat dopaminniveauer, der forbliver forhøjede i lange perioder
- Kombination af 1 & 2
Hvis du er kantet til porno du kombinerer naturligt høje dopaminniveauer af onani med dopaminopdrætevnen i 1) spændende, nye billeder 2) søger på nettet efter porno 3) at finde overraskende eller chokerende genrer. Kantning kan holde dopaminniveauet forhøjet i flere timer, og træne hjernen til kræver konstant visuel stimulation, hurtigbrand brand nyhed, klikke fra scene til scene, særlige fetishes og trykket af din egen hånd. Ingen af dette matcher ægte sex. (se dette video - Genstart: Hvad tæller som et tilbagefald ?, af Noah Church)
Høj dopamin fortæller belønningskredsløbet, at "Denne aktivitet er virkelig, virkelig vigtig, og du skal gøre det igen og igen." Glem den (meget virkelige) mulighed for afhængighedsrelaterede hjerneforandringer. Kronisk høj dopamin er betinget af din seksuelle ophidselse over for alt tilknyttet brug af internetporno. Du træner nu for den forkerte sport. Det er som at bruge din tid på at ramme golfbolde for at blive en god basketballspiller.
Værre end at træne for den forkerte sport kan du tage dig selv ud af spillet samlet. Dopamin er underligt. Det skyder virkelig op, når noget er bedre end forventet, men falder, når forventningerne ikke er opfyldt. At omdanne din seksualitet til internetporno betyder, at du ubevidst forventer at være en voyeur, der styrer din dopamin med en mus. Når ægte sex ikke matcher porno, falder dopamin sammen med din spænding og erektion. Streaming af brug af porno ser ud til at forårsage en hidtil uset stigning i ungdommelige seksuelle dysfunktioner: Forskning bekræfter en kraftig stigning i ungdommelige seksuelle dysfunktioner.
Hvad med kantning uden at bruge porno? Afhænger af dine mål, gætter jeg på. Husk at YBOP handler om internetporno, ikke onanering (hej nofap / reddit). Er det ligner at bare holde sig tæt på kanten med en partner? Ikke ligefrem, fordi du leder dit seksuelle svar til din egen hånd. At have sex betyder, at du bruger din seksuelle reaktion til en anden person. Dette kan være vigtigt for besøgende, der beskæftiger sig med seksuelle dysfunktioner og skal rewire til virkelige partnere. Se Undersøgelser, der forbinder porno brug / afhængighed af seksuelle dysfunktioner, lavere ophidselse og lavere tilfredshed med seksuel og forhold
Det er vigtigt at indse, at seksuel stimulering er langt det højeste niveau af naturlig produceret dopamin. Dopamin er på sit højdepunkt, når det er på grænsen til orgasme (kant). I pre-internet-dagene ville fyre normalt onanere, orgasme og være færdige med det - det kan tage 10 minutter eller deromkring. Ved orgasme stiger prolactin, hvilket falder dopamin til baseline-niveauer og hæmmer dets frigivelse. Det staver normalt en vis lettelse.
Placeringen af din fod på dopamingasen, uden at du nogensinde rammer bremsen (prolactin) resulterer i en kontinuerlig tilstand af trang uden tilfredshed. Denne praksis med edging opfordrer til at tænke på tidligste forsøg på hjernens belønningskredsløb, hvor dyrene vil stimulere sig igen og igen, modvirke elektriske stød og ignorere villige hjælpere.
I sidste ende er kronisk høje niveauer af dopamin (i forbindelse med en specifik stimulus) udløseren for hjernens forandringer, som kan føre til fuldblæst afhængighed, da overstimulering af belønningskredsløbet fører til akkumuleringen af DeltaFosB, aktivering af gener og specifikke hjerneændringer. Som den vedvarende molekylære switch for afhængighed initierer DeltaFosB både adfærdsmæssig og kemisk afhængighed. Alligevel er et af dets evolutionære formål seksuel konditionering. Det omdirigerer belønningskredsløbet til seksuelle signaler i miljøet og gør "sex" endnu mere lokkende. Hvis dit seksuelle miljø er internetporno, er det, hvad din belønningskreds forventer ... og kræver.
En fyr gjorde et langsigtet eksperiment - ingen onani uden porno / kantning versus ingen porno / ingen kantning:
NoFap “supermagter” fungerer kun under visse forhold
For 2 år siden gjorde jeg min første ubesværede udfordring, bare for at se om jeg kunne gøre det og fik en enorm sprængning af energi fra den. I 2-år har jeg forsøgt at replikere den følelse og aldrig lykkedes. I løbet af disse 2-år var hver nofap-prøve, jeg gjorde, bare for at forsøge at nå det niveau af energi.
Min teori var, at det var knyttet til ikke ejakulation, og testosteron og sådan. Så jeg lavede nofap, men kiggede stadig på billeder af smukke piger eller porno eller kantede ... alt hvad jeg kunne for at øge mine T-niveauer uden at ejakulere ... men uden resultater. Denne gang besluttede jeg at lave nofap ikke for energien, men fordi jeg igen var træt af min daglige PMO-rutine - og jeg ville holde fast ved det i hård tilstand, selv uden superkræfter.
Resultatet: Jeg er helt energisk nu. Min konklusion: For mig ser “superkræfterne” ikke ud til ikke at ejakulere eller ejakulere mindre ... men ikke at udsætte mig for porno, endeløse lister over bikini-babes, kantning, fantasering eller endda røre ved mig selv. Ingen idé om, hvordan det fungerer, men jeg antager, at det er relateret til noget som dette: (repost fra en anden tråd) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Kort sagt: hvis du vil føle "supermagter": ingen porno, ingen billeder, ingen kantning, ingen berøring - gå i hard-mode i et par uger.
En anden fyr rapporterede, at hans varicocele smerte skyldtes kantning:
Mine bolde gjorde altid ondt på grund af åreknuder. Det generede mig meget. Men da jeg startede nofap, gik det væk inden for en uge, og der er ingen smerter i mine testikler. "Yodelout" blog var rigtig om varicocele.
Uberettiget seksuel spænding er årsagen til varicocele og smerten forbundet med den. Jeg håber, du forstår, hvor bedre jeg har det, når der ikke er smerter i kuglerne. Det er enormt. Selvom klumpen af varicocele ikke er forsvundet, er hævelsen ikke for stor som før. Når jeg kant, kommer smerten tilbage. Dette er et enormt bevis for, at kant og varicocele er meget beslægtede. Onanere forværrer ikke smerten, kanter gør det. NoFap gjorde livet lettere. 4 Month Journey, 61 dagstribe (undtagelse af våde drømme)
Forresten, mange der ender med porno-inducerede seksuelle dysfunktioner har en historie med kant til porno. Som en fyr nævnte,
Er det dårlig?
Ja, faktisk er det værre. Årsagen er enkel: i stedet for at opnå orgasme og afslutte den, træner du din hjerne til at bade i kemikalier i timevis. Det er det værste, du kan gøre, undgå at forhindre noget. Det værste. Hvis du begyndte og indså, hvad du laver i tide, skal du stoppe eller skynde dig til slutningen. Uanset hvad du gør, skal du ikke holde tempoet. De fleste af os var ikke afhængige af PMO, men snarere af PEO.
Hvis du har kronisk porno-induceret ED, er det usandsynligt, at ejakulation var årsagen til din ED / DE - det var sandsynligvis mange års pornobrug. Internetporno er den stimulus, der ændrer hjernen og forårsager seksuel dysfunktion hos nogle brugere. Husk, dagens porno er ikke bare vanedannende, fordi det fører til afkast af orgasme; det er vanedannende, fordi brugerne kan bruge det til kontinuerligt at hæve dopamin i deres hjernes primitive belønningskredsløb. Faktisk kender vi en mand, der udviklede ED af bare ser på Internet porno Hans tidsplan var at se porno hver dag, men at onanere kun en gang hver tiende dag.
Hvad sker der, når du fjerner onani, men falder tilbage til en smule porno:
Hej gutter, bare en lille opdatering her. Jeg har været over på nofap og har formået ikke at fappe siden 3. januar. I den første nofap-måned kiggede jeg slet ikke på nogen porno. De forbedringer, jeg var, var uvirkelige. Mere selvtillid, dybere stemme, større pik (ingen vittighed). Den anden måned begyndte jeg at se på bikini-billeder og softcore-playboy-lignende billeder. Dette syntes stadig ok, men jeg begyndte at bemærke, at jeg ikke ønskede at gå ud af huset så meget, og social angst begyndte at stige igen, bare fra bikini-billeder, hvad fanden.
Jeg begyndte at dykke lidt dybere i sidste uge og gik til et gammelt yndlingspornoside, hvor jeg så omkring 10 minutters video. Dopaminhastigheden var uvirkelig. Hjertet bankede, rysten, men jeg klapede ikke. Den sidste uge efter at have set det lort har været en katastrofe. Ser Netflix hele dagen, ikke træner, bla. Så alligevel her er jeg, pornofri 5 dage, nofap 90 noget. Ikke mere porno for mig, det er ikke rykket, det er porno. Befri dig selv.
Som en “kronisk onani” beskrev:
Jeg finder ud af, at den seksuelle tilfredsstillelse af onani hjulpet af pornografi langt overstiger glæden ved kopulation (eller anden praksis) med en partner. Og jeg har grund til at tro, at denne konklusion er udbredt blandt underpopulationen af selvidentificerede kroniske onanerer. Jeg er en aktiv deltager i flere onani-fokuserede internetgrupper og moderator af en. Masturbators rapporterer ofte en stærk præference for onani-praksis, selv når de fortsætter i et aktivt forhold til seksuelle partnere. Mange går så langt som at opgive partnerkøn, selvom partneren forbliver tilgængelig og villig.
Langt fra blot at "gnide" involverer kroniske onanere generelt en praksis, vi kalder "kantning": Bringe os selv i randen af orgasme gentagne gange uden ejakulation. Vi kan opretholde ekstremt høje niveauer af seksuel ophidselse bogstaveligt i timer og frit udforske vores mest intime og personlige seksuelle fantasier. Disse tilfredsstillelser kan være mulige med en meget kompatibel og støttende partner, men jeg tror, at de fleste partnere enten er trætte af aktiviteten eller afviger i deres egne seksuelle fantasier længe før den kroniske masturbator er fuldt udslidt. Så kanting-onani giver opvågning vanskeligt at opnå ellers. Den potentielt vanedannende karakter af kantning bør være indlysende. Det er meget vigtigt at høre kroniske onanere åbenlyst anerkende deres afhængighed og samtidig udtrykke vilje og ønske om at blive "mere afhængige".
Din afhængige hjerne vil have porno, så det vil rationalisere alle mulige scenarier, og se uden orgasming er en af dens favoritter - især hos dem, der allerede lider af vanskeligheder med at klimaksere eller opretholde erektioner (på grund af overdreven brug af porno). Da ejakulation er ikke afhængigheden eller årsagen til de seksuelle dysfunktioner, en rationalisering af pornobrug er potentielt skadelig. (Læs "Hvad hvis jeg reconditionerer min hjerne ved at se porno uden onanering?”Nedenfor denne side.) Din neurokemiske tømmermænd efter visning er muligvis ikke så alvorlig som når du orgasmer, men at se porno svækker dine selvkontrol hjernestier og styrker dine afhængigheds neurale stier - ledning af din ophidselse endnu tættere til internetpornos supernormale roman stimulation. Rådgivning fra to fyre:
Jeg lærte mange ting under mine tilbagefald, som at selv en lille, mindre kant er farlig ... ikke den dag, men den næste dag er trangen lidt stærkere og den 3. dag uudholdelig. Så for nu ikke at røre ved mig selv. Jeg har også nu mere kontrol over mine fantasier, der fik mig tilbage til kantning. Jeg skifter nu tanker fra disse personer, så snart de kommer ind i mit hoved.
Uanset hvor uskyldigt billedet måtte være, får jeg i min bog at se på vids / billeder og derefter hurtigt slukke for dem en vurdering af 'høj risiko for tilbagefald.' Handlingerne med at søge, se og røre fører til stærke trang til det ultimative rush, der udvikler sig til en form for tunnelsyn. Denne tunnelvision er efter min erfaring præget af en fuldstændig nedlukning af 'den nye / logiske hjerne.' Den 'gamle / primitive hjerne' antager dominans. Mål, konsekvenser og ræsonnement er bare ikke der, og det er ekstremt svært at ikke give efter. Gør dig selv en tjeneste og kom væk fra din computer og brug din tid med noget produktivt. Du må ikke drille løven, ellers får du en af disse dage :-).
Ingen pornoafhængige efterlader med succes denne afhængighed ved at blande kant med 'bare at se.' Her er nogle fyres opdagelser:
En god urolog, jeg konsulterede for mange år siden, fortalte mig, at kantning er så dårlig, fordi sæd vender tilbage og måske "krystalliserer" i vores prostata, og det er grunden til smerterne og de blå kugler, han fortalte mig, at han ikke blev accepteret i urologforeningen. fordi han sagde, at onani kan være årsag til mange problemer i prostata, fortalte de andre læger ham, at hvis mænd onanerer oftere, vil de have flere klienter. Vær forsigtig, fyr !!!!!! Btwm denne læge fortalte mig også, at for 10 år siden var 90% af hans patienter over 60, og nu hjælper han mennesker så unge som 16 år, mange unge kommer til at konsultere ham. Han beskyldte onani, porno og hormoner, han har en behandling med nåle for at injicere vitale næringsstoffer i nerverne på penis, det er som viagra, men endnu bedre, du har lyst til en tyr.
Vigtigt: Kantning er ikke den rigtige måde at komme sig på. Vær forsigtig med det! Det spiller ikke kun med tændstikker. Bare at røre ved og dopamin til din hjerne er nok til at bremse opsvinget. Jeg fik det ikke helt i starten, så nu har jeg tilføjet en ikke-kantetæller - og det er allerede 4 dage. Generelt føler jeg mig meget roligere, meget mere stille indvendigt. Mine erektioner om morgenen er tilbage. Jeg føler let ubehag - blå bolde - men det forsvinder hurtigt. Hvad gør Hjælp, når der opstår problemer, berører mig selv på en anden, ikke-erotisk måde, kolde brusere eller bare drypper vand blødt på min penis og kugler, vejrtrækning og distraktion (gør noget anderledes).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Baggrund - 21 år, meget fit, studerende. Jeg gik på en 16-dages stribe, hvor jeg kantede cirka 1-3 gange om dagen hver dag. Ved udgangen af dag 16 følte min prostata ekstremt ubehagelig, og det gjorde næsten ondt at sidde ned. Jeg besluttede, at det var en god idé at frigive. Til min overraskelse var sædvolumen ekstremt lav, og jeg havde store pulserende smerter i min prostata efter ejakulation. Dette gjorde faktisk ondt. Jeg par dage senere (i dag) er smerter væk. Jeg starter en ny stribe, denne gang (og aldrig igen) kantning. Jeg er ikke sikker på, hvad mekanikken bag dette forårsager dette problem, men det er ekstremt alarmerende, og jeg anbefaler stærkt, at du IKKE KANTER. Hvis du konstant kantes, er det bedre at frigive det.
Kør ikke. Virkelig. Gør det ikke. Det er den absolut værste ting at gøre. Selvom du ikke tæller kantning som tilbagefald (hvilket det absolut er), er det bare et spørgsmål om timer eller dage, hvor du vil komme tilbage, når du begynder at kantes. Alder 20 - Meget mere selvsikker og bedre humør, fik flere venner i sidste måned end tidligere 2 år
”Zeigarnik-effekten er tendensen til at opleve påtrængende tanker om et mål, der engang blev forfulgt og efterladt ufuldstændigt (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Det automatiske system signalerer det bevidste sind, som kan være fokuseret på nye mål, at en tidligere aktivitet blev efterladt ufuldstændig. Det ser ud til at være menneskets natur at afslutte det, vi starter, og hvis det ikke er færdigt, oplever vi dissonans. ”
Den bedste måde at undgå afsked på er at undgå at starte.
Luk browseren. Åbn dine øjne, hvis du begynder at fantasere. Sluk for tv'et. Komme ud af sengen. Zip det op.
Endnu vigtigere skal du ikke starte. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Jeg startede Nofap, og selvom det først var vanskeligt, gravede jeg mine hæle ind, og tingene blev gradvist bedre. Jeg gjorde mine første 90 dage. Derefter besluttede jeg at nulstille, da jeg oprindeligt havde tilladt kantning, og jeg ville gøre det ordentligt. FYI det er meget lettere, hvis du ikke kant.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Jeg stoppede med at se porno den 8. juni 2011 og har ikke set en nøgen pige på min skærm (i nogen form) siden da. En afgørende fejl, som jeg lavede, indtil 32 dage siden, var KANT. Jeg så meget lidt, eller ingen, fremskridt i de første 6 måneder eller derom, og bidrog aldrig helt til kantning (dels af fornægtelse, dels fordi det var anden natur og noget, jeg ikke tænkte meget på, da det sker). Så i de sidste 30 dage har jeg set store fremskridt. LANGT OM LÆNGE! Her er mine oplevelser indtil nu samt nogle tip og råd:
10 dage af nofap uden kantning svarende til 60 dage med nofap med kantning.
1st forsøg 74 dage med kantning, 2nd forsøg 39 dage med kantning, 3rd forsøg 15 dage med kantning og 4th forsøg 5 dage med kantning.
Og nu:
11 dage af nofap uden kantning (ikke engang kiggede på min penis eller kantet for andet, havde 1st nat fald i mit liv på 4th dag, jeg er 25 YO), og jeg er forbløffet over, hvordan mit sind og krop reagerer socialt, og min stirre er dødelig for kvinder bliver de alle tiltrukket af den måde, jeg ser på. At føle sig godt og sikker på den svære tid, jeg går igennem lige nu hjælper det virkelig meget, men nogle gange bliver du deprimeret på grund af eksterne faktorer omkring dig, det giver dig mod til at kæmpe tilbage.
Jeg tror, at dette er ultimativ frihed, hvis du overgår din seksuelle trang.
EDIT: - Jeg stoppede med at se porno omkring måneden tilbage
Jeg studerer faktisk neurovidenskab på kandidatskolen, og en af de første ting, du lærer om belønningssystemet, er, at dopamin faktisk oversvømmer systemet i afventning af belønningen - ikke efter selve belønningen. Så fra et neurobiologisk perspektiv er kantning i 15 minutter meget værre end bare at gnide en ud om få minutter. Hvis du tænker ærligt over det, er du afhængig af premierministeren, ikke O.
MEN ... Jeg synes, det er også afgørende at erkende, at bare fordi du mister fokus og begynder at kantse i et par minutter, skal du ikke følge igennem, fordi ”ja, fuck det, jeg er allerede i kant, jeg kan lige så godt afslutte og starte forfra”. Der er en enorm mængde at vinde ved at stå op og modstå trangen selv i disse øjeblikke.
[I et par uger før klagede denne mand, at han var tvunget til at spille med hans kønsorganer.]
Har ikke rørt ved min penis på et stykke tid. 5 uger ingen M, 1 uge ingen P. Jeg føler mig så blød. På en god måde. Min OCD er væk. Jeg tror, jeg havde rastløs bensyndrom. Jeg er også holdt op med at bevæge mine ben. Jeg gjorde det ubevidst for at røre ved min penis. Jeg er så kølig lige nu. Alt går langsommere for mig, og jeg er mere rolig, når jeg taler med folk. Jeg er såååååååååååååå afslappet, og jeg har ikke brug for et stof for at gøre det. Mand, jeg er på toppen af verden. Jeg VIL RINGE til min x-pige og fortælle hende, at jeg stadig elsker hende ... haha ... det gør jeg. Vi brød op cuz af porno. Min lidenskab er væk, når jeg er på den, men når jeg ikke er, er jeg på toppen af verden. Jeg frygter stadig tilbagefald, for det gør jeg bare. Altid vil. Men denne genstartoplevelse betaler sig endelig.
I aftes eksperimenterede jeg med at se porno uden at røre ved mig selv (jeg genstarter lige nu). Jeg følte, at jeg havde kontrol. Jeg udførte kompetent andre opgaver, mens jeg så, hvilket er umuligt for mig, når jeg arbejder op til orgasme. Men i morges føler jeg noget hjernetåge (min indikator for, at min hjernekemi ikke er korrekt). Det er ikke så slemt, som når jeg ville MO til P, men det er der. Og jeg forventer, at de næste par dage (i det mindste) bliver helvede, da jeg har disse friske billeder at håndtere. Jeg vil ikke gøre dette igen. For hvad det er værd.
[Fra Reddit / NoFap] Hvorfor du ikke må kant - ”Det, du beskriver, kaldes kantning. JEG LOVER DIG, hvis du fortsætter med at kant, VIL du komme tilbage, er der ingen ifs, ands eller men om det.
STOL på mig, dette er så simpelt som 1 + 1 = 2. Jeg stoppede med at fortsætte / b / af den grund. Du er nødt til at skære pornografiske billeder generelt, selv at gennemlæse den busty piges Facebook kan være farlig. Sådan starter det, ”Mand, jeg har det godt på nofap. Allerede på 60 dage?!?!? Jeg vil ikke engang klappe mere ... hmmm ... wow. Stephanie ser varm ud i det to stykke ... hvad kan jeg sige, jeg kan bare lide at se på varme kvinder. Der er intet i nofap mod at se på hotte kvinder ... Lad mig tjekke / s / bare for at se, hvad der foregår, det er ikke som om jeg skal klap eller noget. Jeg vil bare se nogle bryster ... Wow, disse piger er så varme. Lad mig tjekke ud / gif / det er ikke som om jeg streamer porno eller noget, de er bare gifs ... Wow, jeg er så liderlig lige nu.
Jeg er sikker på, at det ikke betyder noget, hvis jeg bare rører mig selv en smule ... det er ikke som om jeg bliver fuld på fap og orgasme af noget. Disse piger er så skide varme. Jeg kender en pige på xnxx, der ligner hende… Det betyder ikke noget, hvis jeg tjekker hende ud. Jeg er ikke færdig, jeg vil bare se hende, og at vid er syg ... OMG, jeg kan ikke hjælpe mig selv, hun er så varm. JEG GIVER IKKE SELV FUCK LÆNGERE. orgasme Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 dage ned i FUCKING-afløbet ... omfg.
Jeg kan lige så godt fortsætte nu, da jeg allerede brød streaken ... hvad fanden nogensinde ... fanden. ” Og at min ven er, hvordan det går. Hvis du tillader dig selv at gå på streng, vil du helt sikkert miste din balance. Gør det ikke! ” –Esbietoo
Denne glatte skråning er noget, som vi alle har brug for at passe på! Nøgleproblemet er, at folk tror, at de kan "snyde" systemet ved blot at kante sig selv, men benægte orgasmen. Imidlertid vil dopaminhastigheden forbundet med browsing af porno stadig holde afhængigheden i gang ... og når gulvet falder ud under dig, når du kommer tættere og tættere på det punkt, hvor du ikke vender tilbage, mens kantning, efterfølgelse og orgasming vil simpelthen være uundgåelig . Derfor insisterer jeg på, at alle afholder sig fra endog kantning! Denne mission er [ingen porno / onani], ikke NoCum. Håndter det.
Jeg prøvede et eksperiment for et par måneder siden, hvor jeg så meget porno og kantede uden orgasme i 21 dage. Da jeg endelig frigav, var det uden porno. I de næste par uger havde jeg FORFÆRDELIG tilbagetrækning. Så der er en lektion for dig.
Jeg bekræftede det. Kantning er værre end onanering. Det er som en ufærdig forretning. Jeg kantede i dag. Før følte jeg mig rolig. Efter omkring en times kant følte jeg uro inde i mig. Jeg føler energien ligesom der er en storm inde i min krop. Sammenlignet med den kølige, rolige havfølelse, jeg havde før kantning, er det forbandet værre. Tog mig et par timer at føle mig relativt rolig igen. Lærte min lektion. 🙁
Så jeg lavede nofap før i 63 dage, men ville kant og endda se på porno en gang et stykke tid. Jeg så ikke mange resultater efter den første uge, da min hjerne blev vant til ikke at cumming og bare erstattede PMO med PM, og jeg var dybest set tilbage til mit gamle selv. Jeg besluttede at prøve igen uden at se på nogen porno eller overhovedet kant. Det var så meget sværere i starten, men så meget mere givende.
Den stolthed jeg følte for at gøre det var stor, og jeg havde selvtillid og energiforøgelser og al den jazz. Og så skete der efter en uge noget. Jeg begyndte at få opmærksomhed fra så mange piger. Piger, jeg er venner med, siger, at der er noget forskel ved mig, de er flirtede og to har endda forsøgt at tilslutte mig. Jeg kan se piger stirre på mig, smile til mig og tjekke mig ud.
Vær forsigtig, når du kanter eller fantaserer - alt, hvad der får dig til at få en forudindlæsning klar til lancering. Jeg har set et par indlæg om: NoFappers føler pres / smerter i prostata fra kantsessioner. De to striber, jeg for nylig havde, fik mig til at opleve skarpe skydesmerter efter at have frigivet kæmpe belastninger.
Dette skyldtes sandsynligvis, at prostata krympet tilbage til normal størrelse. Jeg var nødt til at bryde min to ugers stribe lige nu, fordi min prostata følte meget følsomhed, som føltes ganske unaturlig.Jeg er overbevist om, at fantasieringen og kantningen forårsagede en masse sæd at opbygge, der var klar til at blive ejakuleret. Kanten og fantasieringen over tid var årsag til flere belastninger at opbygge, som ikke naturligt kunne spredes gennem våddrømme osv.
Jeg vil ikke skræmme nogen, bare vær opmærksom på dette. Jeg læste et indlæg her om, hvordan nogen skulle have antibiotika på grund af mistanke om prostatitis som et resultat af dette. Se linket http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Intet lyst til at falde uden porno.
Jeg ville bare dele min oplevelse. Uden pornografi (22 dage nu) har jeg bogstaveligt talt ikke lyst til at onanere. Jeg er ofte liderlig. Når jeg er liderlig, vil jeg se porno. Da jeg er nofapping, vil jeg ikke se porno, men det tænker aldrig på mig at slå af uden porno. Jeg ved ikke engang, om jeg kunne!
Nogle gange når jeg går i seng, bliver jeg hård af en eller anden mental fantasi, men jeg har ikke lyst til at onanere. Jeg bliver bare hård og fantaserer. Det er underligt, selv når jeg plejede at se porno, gjorde jeg det ikke ønsker at onanere. Onani var helt sekundær, jeg ville bare fortsætte med at se porno, så længe jeg kunne. Jeg forsøgte normalt at undgå orgasme bare fordi jeg engang vidste, at det skete, at skammen ville komme ind, og jeg ville stoppe med at se porno. Dette ville fortsætte i timevis med mig til at "pleje" en hardon. Forsøger at stimulere det lige nok til at forblive interesseret, men ikke nok til at cum, så jeg kunne bare holde øje med hele dagen / hele natten.
Sådan ser pornoafhængighed ud, og den er skør. Ikke at onanere er den nemme del, ikke at give efter og se porno er den virkelig virkelig hårde del.
På lang sigt vil du sandsynligvis finde mere tilfredshed med lejlighedsvis ejakulation uden porno eller pornofantasi end du er fra at se på porno, med eller uden klimaks. Paradoksalt nok skyldes dette, at internetporno er hyperstimulerende. Det er som ingenting dine forfædre nogensinde konfronteret (medmindre de ejede en meget kinky harem).
Forskere fra Kinsey Institute var blandt de første til at rapportere fænomenet med streaming af porno, der førte til nedsat seksuel respons. I 2007 bemærkede de, at høj eksponering for pornografiske videoer tilsyneladende resulterede i lavere seksuel respons. De så også et øget behov for mere ekstreme, specialiserede eller "kinky" materialer for at blive vækket, men undersøgte ikke yderligere. I 2016 spurgte undersøgelsen og opdagede det halv af de undersøgte pornobrugere var eskaleret til materiale, de engang fandt ”uinteressante eller modbydelige”.
Videnskaben begynder at belyse mekanikerne bag eskalering. I 2015 fandt et Cambridge-hold, der undersøgte hjernens reaktioner hos internetpornikere, at deres hjerner habituate hurtigere end kontroller, og ønsker mere nyhed. Fordi overdreven dopamin kan stumpe glædesvaret i hjernen, kan stimuleringen af internetporno Forøg utilfredshed. Selvom "udseende" altid giver dig et skyn. Den evolutionære forklaring på dette tilsyneladende paradoksale resultat forklares i Har evolution trænet vores hjerner til slugten om mad og sex?
Orgasmen selv kan bringe på en lyst til at binge også, især hvis det er virkelig intens. I modsætning hertil ser en blid, sensuel session af selvkærlighed ikke ud til at starte den samme cyklus (og er god praksis for dit kærlighedsliv 😉).
Vær opmærksom på, at du i første omgang ikke kan finde et enkelt klimaks uden porno tilfredsstillende eller finde onani uden porno stimulerende nok til klimaks. Dette skyldes, at din hjerne ikke føler belønninger normalt. Mere end en bruger, der kommer sig, har kommenteret, at når han stoppede med at se porno, blev lusten til at onanere lettet meget, fordi "uden porno var onani ikke så interessant." Du behøver ikke at tvinge dig selv at climax. Vær tålmodig.
Den gode nyhed er, at et par måneder uden enhver porno vil gøre sex af enhver art meget mere tilfredsstillende.
;
