Indlæg - 45 Lies dit sind bruger til at holde dig afhængig
Af erfaring har jeg lært, at det er let at modstå trang gennem de rette teknikker og med øvelse. En nøglefaktor, jeg er sikker på, at mange - både nybegyndere og ældre - kæmper med, er rationaliseringen.
Sindet forsøger naturligvis at retfærdiggøre trang til porno, sex og onani, fordi det er overbevist om, at vi har brug for det. Da jeg begyndte at høre årsagerne til alle disse, fandt jeg det ofte, at jeg kom tilbage.
Vi er nødt til at være opmærksomme på denne ene sandhed: at blive ren betyder ikke at tilfredsstille opfordringerne. Lad det virkelig synke ind. Alt andet, dit sind fortæller dig, er blot et forsøg på at få dig til at falde tilbage.
Der er ikke noget gråt område eller "moderering". Kun misbrugere har nogensinde haft behov for at nå de retfærdiggørelser, jeg vil nævne, og du kan ikke kurere en narkoman ved at give dem det, de har misbrugt.
Det er svært at holde sig ren, når vi tror på denne "ræsonnement", som vores sind forsøger at give os. Og det at leve i et samfund, der opmuntrer til uansvarligt sex, gør det ikke lettere. Vi er nødt til at bekæmpe dets "logik" med sandhed, ellers vil du i sidste ende tro det og gøre det til din undskyldning for at komme tilbage. Husk, det er ikke et hvis, det er et testamente.
En uvidende narkoman er en engageret narkoman. Hvis du ikke kender fakta bag porno og de tricks, dit sind bruger, vil du til sidst nå forkerte konklusioner, der garanterer en fortsat afhængighed.
Husk: Jeg har oplevet alle disse begrundelser, og du kan forvente, at de også prøver at få dig til at komme tilbage. Men med tiden, når du genkender dem som løgne, vil du opdage, at de forsvinder, og du har kun trangen, der er meget lettere at kontrollere bagefter.
NØD
Recovery er en følelsesmæssigt udmattende fase i vores liv. Det tager ikke længe, før vi oplever et øjeblik, der er meget stressende. På disse tidspunkter er vores vagt svækket, og vi er mere villige til at acceptere og / eller skabe en grund til at komme tilbage.
1) Jeg vil altid være ensom
2) Nu hvor jeg er afhængig, har jeg aldrig et forhold
3) Dette vil tage min mening af ting
4) Det er den eneste måde, jeg kan føle mig godt på
5) Kun dette vil få smerten til at gå væk
6) Jeg har brug for det til at tænke klart
7) Dette vil give trangstop
8) Jeg er bange for livet uden det
9) Jeg startede allerede, jeg kan ikke forlade det
10) Jeg er ikke stærk nok til at holde op
11) Jeg skammer mig nu
12) Jeg kan aldrig tilgive mig selv
13) Verden vil aldrig acceptere mig på grund af det, jeg har gjort
14) Jeg er så vred; dette vil berolige mig
“RATIONALISER DET VEJ
15) Det er helt naturligt
16) Andre gør det, så det skal være okay
17) Jeg er problemet, ikke hvad jeg laver
18) Jeg kan styre det uden at blive båret væk
19) Jeg gør det mindre og mindre, indtil jeg holder op
20) Dette er hvad jeg vil have, så det er okay
21) Modstand mod det er usundt
22) Hvis jeg ikke ser hardcore ting, så er det okay
23) Det er fint, hvis jeg ser amatør ting i stedet for pornostjerner
24) Det er okay, hvis folket ikke er ægte
25) Jeg behøver ikke se porno, jeg kan bare onanere (og omvendt)
26) Jeg kan onanere, hvis jeg ikke fantaserer
27) Ingen kommer til skade, hvis det bare er mig, der er involveret
28) Så længe ingen andre lider, men jeg, kan jeg klare det
29) Hvis ingen ved om det, er det okay
30) Jeg kan stoppe, når jeg er ældre og stærkere
31) Nogle mennesker kan ikke helbredes eller har ikke viljestyrke
32) Jeg venter, indtil jeg har en kæreste / kæreste til at holde op
33) Hvis jeg i stedet gør alt dette med min kæreste / kæreste, så er det okay
34) Ingen andre bryr sig så hvorfor skal jeg?
35) Dette er hvad jeg er, og jeg bør acceptere det
36) Der er ikke noget galt med onani
37) Jeg har ikke brug for grænser i sex
38) Nogle mennesker har problemer, men det er ikke med sex eller porno
39) Der er intet ansvar for seksualitet. Så længe det er enighed, betyder det ikke noget, hvad jeg gør, eller hvordan jeg tænker
40) Hvis folk virker som sluts, bør vi behandle dem som sluts
41) Porno og onani og sex er værktøjer, der skal bruges
42) Hvis en person ønsker at blive brugt til sex eller porno, skal vi bruge dem
43) Trang vil altid være der, så jeg skal bare give op og fortsætte med at bruge
44) Hvis jeg vil beskidte mig selv, hvem bryr mig?
45) Det er naturligt at trylle nogen og ønsker at have sex med dem
Som jeg sagde, led jeg igennem alle disse - og der er mere end hvad jeg nævnte - og et par variationer af dem, og ikke en af dem kunne hjælpe mig. Men det skulle de ikke; deres job var at få mig til at komme tilbage og ikke mere. Fra dit sinds perspektiv benægter du det noget, du ”har brug for”, så det vil selvfølgelig prøve at overbevise dig om at komme tilbage. Følg endda en af disse løgne, jeg garanterer, at du aldrig bliver ren.
Det er ikke nok at gå et par dage eller endda et år uden disse ting. Hvis intet om os ændrer sig, er vi bare tidsbomber, der venter på at komme tilbage.
Vores synspunkter om seksualitet er stærkt formet af fiktion og misinformation. Fra porno til at vokse op omkring mennesker, der ikke kendte fakta, til eksempler fra medierne (med medier, jeg mener romaner, film, spil, du hedder det). Vi tog lektioner om virkelighed fra fantasi og se, hvor den fik os.
At blive ren kræver disse tre ting: anerkendelse af sandheden om sexmisbrug og porno, ændring af vores betingede mentalitet og seksuel uafhængighed.
Nogle spørger måske, hvad jeg mener om den tredje. Det betyder, at du kan gå gennem livet uden at have et desperat behov for at have sex eller onanere. Det betyder, at du ikke behøver at være i et forhold. Selvfølgelig kan du ønsker at være i en, men du vil ikke føle et behov for det. Hvis du ikke tilfældigvis løber ind i den specielle person, er det okay at leve alene. (Men du skal også vide, at et ægte forhold er arbejde; det er ikke så forenklet som to mennesker, der kan lide hinanden. Men det er til et andet emne) Det betyder også at vide, at mennesker er mennesker og aldrig skal bruges til vores seksuelle tilfredshed under under alle omstændigheder.
Og hvis dette blev misforstået, nej, jeg fortæller dig ikke, at du aldrig skulle have sex.
Så det er det. Ingen bs. Tag det, jeg har vist dig, og brug det til at hjælpe dig i dit opsving.
Bliv godt, alle sammen.
by CrypticVoice
45 sandheder til frihed (et svar på CrypticVoices "45 ligger dit sind bruger til at holde dig afhængig")
Dette er et svar på CrypticVoices indlæg "45 ligger dit sind bruger til at holde dig afhængig".
Jeg ville kun sende de sandheder, som du kan tilbagevise dem med. Formatet er, at tallet går med løgnen, mens brevet går med sandheden for at tilbagevise det. Jeg gør dette primært af respekt for CrypticVoice, og for bare at få lidt praksis med at afvise alle de løgne, jeg troede også på porno. Mange af dem er lige her.
NØDHED - Recovery er en følelsesmæssigt udmattende fase i vores liv. Det tager ikke længe, før vi oplever et øjeblik, der er meget stressende. På disse tidspunkter er vores vagt svækket, og vi er mere villige til at acceptere og / eller skabe en grund til at komme tilbage.
1) Jeg vil altid være ensom ... a. Hvem kender fremtiden.
2) Nu hvor jeg er afhængig, har jeg aldrig et forhold ... a. Forhold er til fisse! Haha, sjov. Du kan ikke have et rigtigt forhold, mens du er afhængig, men det kan du, når du først er fri.
3) Dette vil fjerne mit sind fra ting ... a. Nej. Bare et øjeblik, så bliver det værre.
4) Det er den eneste måde, jeg kan føle mig godt på ... a. Det er den eneste måde, du ikke kan føle noget på. Du vil kun have det godt, når du har håndteret smerten.
5) Kun dette får smerten til at forsvinde ... a. Dette bedøver det, intet mere, og øger anger næste gang.
6) Jeg har brug for det til at tænke klart… a. PMO fører til sløvhed og torpor. Det sker hver gang.
7) Dette får trangen til at stoppe ... a. At flygte fristelsen vil.
8) Jeg er bange for livet uden det ... a. Livet vil ske med eller uden det.
9) Jeg startede allerede, jeg kan ikke forlade det ... a. Du kan gøre hvad du vil lige nu.
10) Jeg er ikke stærk nok til at holde op ... a. Hvis du kan holde dine hænder ude af dine bukser, dine øjne væk fra porno og dit sind optaget andre steder, har du ikke brug for styrke. Du har brug for beslutning.
11) Jeg skammer mig for nu ... a. Okay. Så hold op med at gøre det, der får dig til at skamme dig.
12) Jeg kan aldrig tilgive mig selv ... a. Tilgivelse hjælper dig alligevel ikke rigtig. Når du begynder at gøre hvad der er rigtigt, vil tilgivelsen komme naturligt. Folk, der tilgiver sig selv, er alligevel så allestedsnærværende. Hvis diktatorer kan gøre det, kan du også!
13) Verden vil aldrig acceptere mig på grund af det, jeg har gjort ... a. ”Verden” findes ikke. Det er dine egne ideer om dig selv, der er problemet.
14) Jeg er så vred; dette vil berolige mig ... a. Din vrede bliver kun værre efter onanismen.
“RATIONALISER DET VEJ 15) Det er helt naturligt ... a. Naturligt betyder ikke sundt.
16) Andre gør det, så det skal være okay ... a. Andre ryger, fanger sygdomme og kan lide Yankees.
17) Jeg er problemet, ikke hvad jeg laver ... a. Du er virkelig din afhængighed, men du er også så meget mere.
18) Jeg kan kontrollere det uden at blive båret væk ... a. Hvis du gør det, er du allerede ude af kontrol.
19) Jeg gør det mindre og mindre, indtil jeg holder op ... a. Bullshit. Bare stop.
20) Dette er hvad jeg vil, så det er okay ... a. Vil du onanere eller have et sundt liv og sind?
21) At modstå det er usundt… a. At modstå det er den eneste sunde mulighed.
22) Hvis jeg ikke ser hardcore-tingene, er det okay ... a. Du vælger ikke, hvad du klikker på, når du er i zonen.
23) Det er fint, hvis jeg ser amatør ting i stedet for pornostjerner ... a. Begge er porno.
24) Det er okay, hvis folket ikke er ægte ... a. Ville du også onanere til et hulemaleri?
25) Jeg behøver ikke se porno, jeg kan bare onanere (og omvendt) ... a. De styrker begge hinanden. Stop begge dele.
26) Jeg kan onanere, hvis jeg ikke fantaserer ... a. Og jeg kan nyde et måltid, hvis jeg ikke sluger det, jeg tygger.
27) Ingen kommer til skade, hvis det bare er mig, der er involveret ... a. Nej. Du er privat den samme fyr, når du går ud offentligt, og du er en dårlig mand, ven og far, mens du er på stoffet.
28) Så længe ingen andre lider undtagen mig, kan jeg klare det ... a. Vi lider alle sammen. Tænk på de mennesker, du stolede på i livet, som hjalp dig, når du havde brug for det. Hvad hvis de havde slået ud, da du var nede?
29) Hvis ingen ved om det, er det okay…. en. Du ved om det.
30) Jeg kan holde op, når jeg er ældre og stærkere ... a. Du ved ikke, om du har så lang tid.
31) Nogle mennesker kan ikke helbredes eller har ikke viljestyrke ... a. Nogle mennesker vil bare ikke være fri dårligt nok.
32) Jeg venter, indtil jeg har en kæreste / kæreste til at holde op ... a. Du får ikke en bf / gf, som du vil have, mens du er på den.
33) Hvis jeg i stedet gør alle disse ting med min kæreste / kæreste, så er det okay ... a. Nej. Så ødelægger du også virkeligheden.
34) Ingen andre bryr sig, så hvorfor skulle jeg? ... a. Vi bryr os alle! Hvorfor ville vi ellers alle opmuntre hinanden på NoFap?
35) Dette er hvad jeg er, og jeg bør acceptere det…. en. Hvem du er, ændrer sig altid.
36) Der er ikke noget galt med onani .... en. Så hvorfor føler du dig skyldig og skamfuld? Hvorfor er det usundt? Og du er afhængig af onani, ikke kun onanerer.
37) Jeg har ikke brug for grænser i sex…. en. Derefter finder du dem i celleblok C.
38) Nogle mennesker har problemer, men det er ikke med sex eller porno ... a. Et af disse problemer er benægtelse.
39) Der er intet ansvar for seksualitet. Så længe det er enighed, betyder det ikke noget, hvad jeg gør, eller hvordan jeg tænker ... a. Mennesker, der giver sit samtykke til at miste deres værdighed, fortjener medlidenhed, ikke accept eller fejring af deres dekadence.
40) Hvis folk opfører sig som sluts, skal vi behandle dem som sluts ... a. Så hvorfor skjuler du din afhængighed? Hvis du behandler dem som slampe for deres opførsel, skal folk behandle dig som en skide narkoman for din. Vær taknemmelige, folk er mere barmhjertige end det.
41) Porno og onani og sex er værktøjer, der skal bruges ... a. Din penis - ikke onani eller porno - er et værktøj, der skal bruges og bruges godt. Og sex handler om forholdet.
42) Hvis en person ønsker at blive brugt til sex eller porno, skal vi bruge dem ... en. Du skal være barmhjertig med dem og vise dem, at der er en chance for et bedre liv derude.
43) Trangen vil altid være der, så jeg skal bare give op og fortsætte med at bruge ... a. Trangen dør, når du flygter fra den.
44) Hvem er det, hvis jeg vil beskidt mig selv? ... a. Jeg gør.
45) Det er naturligt at sluge nogen og vil have sex med dem…. en. Naturligt er ikke menneske. At være menneske er at elske. Sex har sin plads, men vi - kvinder inklusive - er så meget mere end vores seksualitet.
;
