Vil stoppe porno løse mine problemer? Porno er faktisk en syntetisk erstatning for de daglige fornøjelser, der naturligvis gav dine forfædre en følelse af velvære - såsom kammeratskab. Det betyder at stoppe porno ikke er nok. Du skal genopdage de naturlige kilder til trivsel.
Desværre er en af de højeste omkostninger ved afhængighed, at det kaprer (overstimulerer og derefter nummer) selve hjernekredsløbet, som du stoler på for at finde forbindelser med andre givende og beroligende. Når du ikke er i stand til at føle subtile fornøjelser på grund af stump hjernens følsomhed, virker samtale og kærlighed meningsløst. I stedet for ømhed vil du sandsynligvis føle, at du bare vil have "plads" og ekstreme stimuli.
Hvis det er sådan, du føler, skal du gøre dit bedste for at ignorere dine tarmenes følelser og nå ud. Når du tvinger din opmærksomhed væk fra din vanlige "relief", ser belønningskredsløbet i din hjerne rundt om andre kilder til fornøjelse. Gør det nemt for din hjerne at udnytte de kilder til glæde, som det udviklede sig til at finde: venlig interaktion, ægtefæller, tid i naturen, motion, resultater og så videre.
Vil det at stoppe porno løse mine problemer? Igen og igen rapporterer pornobrugere, at når de efterlader porno, finder de det lettere og nemmere at socialisere, joke rundt, flirte og så videre. Fremskynd processen ved at gøre det til et punkt at oprette forbindelse til andre - selv før du føler dig op til det. Her er en liste over ideer for måder at gøre netop det. Prøv så mange som du har brug for for at finde nogle tilfredsstillende forbindelser - og husk at det bliver lettere, fordi socialisering forbedrer hjernebalancen. En følelse af forbindelse er stor forsikring mod tilbagefald. Få yderligere support eller rådgivning, hvis du føler, at du har brug for det.
Hvidknuckling er ikke nok til at stabilisere dit opsving. Faktum er, at mennesker ikke kan regulere deres humør godt alene, i det mindste ikke for længe. Fanger i ensom indespærring bliver ofte vanvittige. Med andre ord er det normalt at være nervøs eller deprimeret, når den er isoleret. Som det siger siger: "Vedhæftet fil er ikke bare en god ide; det er loven. "Det er også nogle af de bedste sundhedsforsikringer i verden.
Hvorfor forbindelse er afgørende
Vidste du, at mennesker under normale omstændigheder køres mere af et behov for vedhæftning end af andre kilder til fornøjelse? (Se Addiction som en tilknytningsforstyrrelse af Philip J. Flores) Vi har brug for denne indbyrdes afhængighed, ikke kun på nøglepunkter i vores barndom, som Freud postulerede, men i hele vores liv.
Dette er fordi vi er koblet til at være stammefolk, par-bindende primater - ikke selvforsynende enlige. Når du er i balance, trives du med tæt, pålidelig kammeratskab og varm hengivenhed (såvel som motion, bedrift osv.). Ledsagerskab frigiver sunde niveauer af dopamin og andre ”feel good” neurokemikalier, såsom oxytocin, som hjælper med at holde dig i balance.
Gevinstene ved forbindelse med andre vises i meget reelle termer. For eksempel hjælper forbindelsen med at reducere cortisol ("stresshormonet"), som ellers kan svække dit immunsystem under stress. ”Det er meget mindre slitage på os, hvis vi har nogen der til at hjælpe med at regulere os,” forklarer psykolog / neurovidenskabsmand James A. Coan.
Ikke overraskende lever hiv-patienter med en partner længere og udvikler sig Aids mindre hurtigt. Sår helbrede dobbelt så hurtigt med ledsagelse, i forhold til isolation. Varm berøring mellem par reducerer forskellige spændingsforanstaltninger. Hyppig kærlighed er normalt meget beroligende og givende for et par bundet arter - med eller uden sex.
Men de mest dybtgående gaver af tæt forbindelse kan være psykologiske. Nære følelsesmæssige forbindelser er forbundet med lavere afhængighedsniveauer , depression. De ændrer dine neurale mønstre og hjernekemi, når du går ind i dem, styrker din følelse af selvtillid og muliggør empati og socialisering.
Vil stoppe porno løse mine problemer?
At overvinde en afhængighed gør det helt sikkert lettere at løse andre udfordringer i dit liv. Uden krævende trang er din hjerne mere afbalanceret, og din tænkning bliver mere fleksibel. Du kan se nuancer bedre og subtilere fornøjelser registrere sig så sjovt igen, hvilket gør livet mere interessant. Her er kommentarer fra to gendannende brugere:
Livet var mere "kedeligt", da jeg var stærkt interesseret i p / m-ting. Jeg troede bare, det var sådan livet var, og p / m var en midlertidig lettelse fra, hvordan livet var. Nu får jeg mere glæde af livets virkelighed: en god samtale, en god sang, en dejlig træning, en følelse af præstation efter skolearbejde.
-----------
PMO tøjler meget af din naturlige personlighed. Som jeg har opdaget i løbet af de sidste 8 uger, behøver sunde, seksuelt drevne fyre ikke at prøve at være selvsikker. Tillid er bare noget, der strømmer fra min naturlige værenstilstand (hvis jeg ikke PMO al min seksuelle ånd væk). Denne "mojo" gennemsyrer meget mere end bare seksualitet - den når ud til alle andre områder - optimisme, entusiasme, kærlighed og omsorg, konkurrenceevne og så videre. Jeg befinder mig nu i at sige ting og handle på måder og undre mig over, hvor det kom fra, fordi jeg ikke behøvede at tænke det først; det kom bare ud af mig. Til sidst indså jeg, at det er sådan, som folk normalt er! Bare flyder….
I modsætning hertil har jeg mikrostyret mine tanker i lang tid, fordi jeg havde brug for det. Min ånd var så fraværende, at jeg bevidst måtte tage kontrol over min opførsel for at se normal ud - falsk tillid, så folk ikke kunne få øje på, at jeg ikke var selvsikker. Over tid vil du opdage, at du mere kører på en hest, der har et eget sind og fører dig dit sted, hvor du skal hen, snarere end at det bare er dig selv, der kalder skuddene. Det er lidt nervøst i starten, men det er den rigtige vej. Plus, du kan finde ud af, at det fejler lidt til tider under genopretning eller kommer og går på forvirrende måder ("Hvorfor føler jeg mig ikke meget sikker som jeg gjorde i går?"). Ikke sved det - det kalibreres ret hurtigt, og det hele er en del af processen.
For mere: Porno, Onani og Mojo: Et Neurovidenskab Perspektiv
Her er en mands observation om livet med og uden porno
Jeg lavede denne Pro / Con liste til mig selv som motivator, jeg vil dele det her.
Pro - Ingen PMO
• Bedre søvn
• Glad og begejstret for at se folk / Mindre tilbøjelige til at være irriteret overfor andre
• Mere energi og motivation til motion
• Mere sandsynligt at indgå i et sundt forhold
• Meget motiveret og ikke doven
• Stabilt humør, altid mindst godt, hvis ikke godt
• Mere selvværd og personlighed i en skare
• Bedre at være social / Ikke skygge væk fra sociale situationer
• bedre i stand til at hjælpe andre og mindre tilbøjelige til at skade andre
• Mere ro i sindet
• Bliv syg mindre / Bliver ikke syg let
• Mere energi, når du har brug for det
• Altid glad for at se andre
• Ikke objektiverer kvinder / Ser mere på deres ansigter
• Se hvordan kvinder virkelig skal behandles
• Mulighederne vil åbne, du aldrig ville have forventet
• Forhold og venskaber vil være ubesværet og blomstre nemt
• Du vil være motiveret for at lære at være omkring ægte piger
• Balanceret hjernekemi, der ikke altid kræver en hurtig løsning for at give dig en god følelseCon - PMO
• Lazy
• Gør dig selv og andre
• mere sandsynligt at skade andre
• mindre tilbøjelige til at tænke på andre
• Dårlig søvnkvalitet
• mindre tilbøjelige til at indgå i et sundt forhold
• Let irriteret
• Uregelmæssig humørsvingninger
• Lavt selvværd
• Shying væk fra sociale situationer
• Bliv syg syg
• Mindre energi, når du har brug for det
• Ikke altid glad for at se andre
• Objektive kvinder
• At se porno får dig til at vænne dig til at tænke, at det er sådan, de kan lide eller skal behandles, og bruges som legetøj
• Dine relationer og venskaber vil lide meget
• Du vil miste din motivation for at finde rigtige piger som venner
• 1 er for mange, og 1000 er ikke nok
;
