200 Tage ein paar Dinge (Tipps) zu teilen! (self.NoFap)
by klon_panvel200 Tage
200 Tage einfach NOFAP sind ein großartiges Gefühl, da nie gedacht wurde, dass es jemals so weit kommen wird. Das ursprüngliche Ziel war 50 Tage, aber es gab so viele verschiedene und erstaunliche Dinge im Leben, dass die Entschlossenheit bestand, auf diesem erstaunlichen Boulevard weiterzulaufen. Ich hatte das Gefühl, nur wenige Beobachtungen zu teilen was ich hoffe, wird euch auch helfen 🙂
1) Meditation: Begann am 20. Tag mit der Meditation, machte ungefähr einen Monat lang täglich eine 15-minütige Sitzung, fühlte an diesen Tagen keinerlei Veränderung, aber später verließ ich aufgrund des hektischen Zeitplans und sogar aufgrund meiner Faulheit die Meditation für fast 2 Monate Ich dachte, es würde mir nicht helfen, aber ein paar Tage später hatte ich tatsächlich das Gefühl, dass ich wieder zur Meditation zurückkehren muss, da mein Geist kontrolliert werden muss. Also begann ich wieder mit der Meditation und die Erfahrung ist „entzückend“, um sie kurz auszudrücken. Ich werde Ihnen vorschlagen Jungs, um eine App auf dein Handy herunterzuladen, um Erinnerungen zu geben, die selbst in jedem Fall, den du vergisst, sehr hilfreich sind.
2) Kurze Ziele: Versuchen Sie, kurze Ziele wie 30 Tage oder 60 Tage in den ersten Tagen beizubehalten, da die längere Stimmenthaltung (wie 90 Tage) in den ersten Tagen zu hart ist (nur zu sagen), aber dies bedeutet nicht, dass Sie nach kürzeren Zielen PMO muss sich nicht von Pornos fernhalten, nur in „extremer“ Not masturbieren.
3) Lesen: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, von der Tageszeitung zu Zeitschriften, Artikeln, Büchern und all dem Material zu lesen, mit dem Sie Ihr Wissen erweitern und es Ihnen beim Studium oder bei der Arbeit helfen können.
4) Watch One Inspiring Film / Dokumentarfilm eine Woche: Unser Leben war so begrenzt, während PMOing, dass wir nie dachten, dass wir Pornostars unsere Idole gemacht, aber Jungs können Sie Tausende von Filmen rund um das Internet finden, die auf dem realen Leben von Individuen basieren werden auf jeden Fall inspirieren Sie weiterzumachen.
5) Übung: Ich sage nicht, dass gehen und pumpen Sie sich im Fitnessstudio für Stunden, aber auch einfache Übung wie Liegestütze, Radfahren, Joggen, Schwimmen usw. jeden Tag kann erstaunliche Ergebnisse auf Ihren Körper und Ihre Meinung zu zeigen.
6) Versuche nicht zu offenbaren, dass du auf NOFAP stehst: Nur wenige Fapstraunauts könnten meine Sichtweise nicht aufgeben, aber ich denke, dass deine Freunde nur eine Chance haben, sich über dich lustig zu machen, da sie vielleicht nicht wissen, was du erlitten hast und was Genau das ist NOFAP, also versuch es heimlich, aber hilf immer einem Freund, der dich NOFAP beitreten möchte.
7) Helfen Sie einem Fremden: Versuchen Sie einmal in der Woche einem obdachlosen oder armen Jungen zu helfen. Das Gefühl, das Sie bekommen, ist erstaunlich.
8) Reduziere Internet und soziale Medien: Versuche, das Internet und die sozialen Medien so wenig wie möglich zu reduzieren, als ob Internet eine Wohltat wäre, aber es verhindert trotzdem, dass wir uns mit unseren Lieben unterhalten.
9) Familienzeit: Versuche, so viel Zeit mit deinen Eltern und Geschwistern zu verbringen, weil diese Männer dich am meisten lieben, aber sie zeigen das nie 🙂
10) Positiv denken: Lassen Sie einfach alle Sorgen der Zukunft und der Vergangenheit beiseite und leben Sie Ihr Leben jeden Tag mit einer positiven Einstellung…
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