Ein tiefer Einblick in die Pornosucht von projectknow.com

Online-Pornografie ist aufgrund ihres Designs für Besucher sehr aufregend. Es ist leicht zu verstehen, warum Internet-Pornos ein erhebliches Suchtrisiko darstellen: Sie lösen einen Zustand der Hyperstimulation aus, sorgen für ständige Neuheit, sind leicht zugänglich, kosten nichts und können in der Privatsphäre des eigenen Zuhauses verwendet werden. Online-Pornos sind so anregend, dass bestehende sexuelle Beziehungen im Vergleich unzureichend erscheinen können und die Qualität der Beziehungen - und des Lebens - von Pornosüchtigen darunter leiden kann. Besuchen Sie progectknow.com für den vollständigen Artikel und Infografik

InfoGraphic: Einen Schlag auf Porno machen

Eine Community-Selbsthilfegruppe auf Reddit.com, bekannt als NoFap, hat begonnen, sich gegen ihre eigene Sucht zu wehren, indem sie freiwillig auf Pornokonsum verzichtet. Diese Teilnehmer erkennen, dass der Gebrauch von Pornos zu einem Problem in ihrem Leben geworden ist, und bemühen sich gemeinsam, ein Gefühl der Normalität und Kontrolle über ihre Sucht wiederzugewinnen. Hier werden wir die Demografie dieser Benutzer, die Konsequenzen der Pornosucht für sie und ihre Erfahrungen mit dem Aufgeben von Pornos untersuchen.

Die süchtig machenden Elemente von Online-Pornos

Was unterscheidet Netzpornografie?

Internetpornografie hat mehrere Aspekte, die sie von anderer Pornografie sowie anderen Suchtmitteln unterscheiden. Im Gegensatz zu Pornos in anderen Medien gibt es Netzpornos nicht in physischen Formaten, die erworben (und verborgen) werden müssen, hohe Betriebskosten verursachen und wenig Abwechslung bieten, bevor sie „abgestanden“ werden. Online-Pornos sind möglicherweise endlos und oft kostenlos - Benutzer sind nicht auf die Zeitschriften oder DVDs beschränkt, die sie sich leisten können. Und im Gegensatz zu Suchtmitteln zum Beispiel sind die meisten Internet-Pornos völlig legal anzusehen. Die Hindernisse für den Zugriff auf Netzpornos zu jeder Zeit und an jedem Ort sind größtenteils nicht vorhanden: Es ist immer nur einen Klick entfernt.

Das Internet ist allgegenwärtig, seine Inhalte sind on-demand und machen es zum perfekten Medium für die Pornoindustrie. Es hat auch jede soziale Barriere zerstört, Pornos persönlich in einem Geschäft oder einem Geschäft für Erwachsene kaufen zu müssen - Internet-Pornos ermöglichen es den Zuschauern, sicher anonym (oder so anonym wie irgendjemand online) bequem von zu Hause aus zu bleiben. WebMD berichtet, dass eine erstaunliche 420 MILLION Webseiten pornografisches Material enthalten. YouPorn.com, die zweitgrößte Pornoseite im Internet, erhält täglich 100 Millionen Seitenaufrufe und bedient 4,000 VIDEOS während der Spitzenzeiten. Diese eine Website erhält erstaunliche 2% des gesamten Internetverkehrs.

Unser neuheitssuchender Sexualtrieb

Die männliche sexuelle Reaktion folgt einem gut etablierten Muster, das als Coolidge-Effekt bekannt ist. Wie bei Ratten und anderen Tieren gezeigt wurde, wird ein Mann begeistert Sex mit einer Frau haben, bei der er neu untergebracht wurde - aber bald wird er sich an sie gewöhnen und weniger an Sex interessiert sein. Wenn sie jedoch durch eine neue Frau ersetzt wird, wird der Prozess neu gestartet, und der Mann wird wieder genauso begeistert sein, Sex mit ihr zu haben wie mit seinem vorherigen Partner.

Dies ist ein neuheitssuchendes Verhalten: Eine neue Partnerin ist weitgehend anregender und aufregender als Partner, mit denen der Mann zuvor zusammen war. Der Effekt ist so ausgeprägt, dass bei neuen Frauen die Refraktärzeit nach dem Sex bei Männern erheblich verkürzt wird, sodass sie häufiger mehr Sex haben können. Während dieser Effekt bei Männern am stärksten ausgeprägt ist, wurde er in geringerem Maße auch bei Frauen beobachtet. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Wie diese Elemente kombinieren

Die Funktionen von Internet-Pornos sind perfekt aufeinander abgestimmt, um den Coolidge-Effekt zu nutzen. Ohne diesen neuheitssuchenden Effekt würden sich die Zuschauer von Netzpornos auf die ersten Szenen konzentrieren, die sie genossen, und niemals etwas anderes suchen. Dies ist jedoch nicht das beobachtete Muster, wie der anhaltende Boom im Online-Pornogeschäft zeigt. Pornobetrachter haben die Möglichkeit, so viele neue Pornos - „neue Freunde“ - zu durchsuchen, wie sie möchten, so lange sie möchten. Dies ist eine ständige Quelle für Neuheiten.

Dieses Muster der Reaktion auf Pornographie wurde wissenschaftlich bewiesen. In einer Studie nahm die sexuelle Reaktion stetig ab, da den Männern der gleiche erwachsene Film 18 nacheinander gezeigt wurde, aber ihre Erregung erreichte erneut ihren Höhepunkt, als ihnen ein neuer Film 19th Zeit gezeigt wurde. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Mit der riesigen Menge an Online-Pornos und all den verschiedenen Nischen, die zur Verfügung stehen, werden den Zuschauern nie neue Pornos ausgehen, und dies Zustand der erhöhten sexuellen Reaktion kann auf unbestimmte Zeit aufrechterhalten werden. Dieses Phänomen, bei dem moderne Technologien unsere evolutionären Tendenzen in übertriebener Weise ausnutzen, wird als ein übersinnlicher Stimulus oder "Superstimulus" bezeichnet. Es ist die Art von überwältigendem Reiz, den der menschliche Geist einfach nicht entwickelt hat, um damit fertig zu werden - genauso wie unnatürlich süße Speisen uns dazu bringen, weiterhin ungesunde Mengen davon zu essen. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Der endlose Reiz von Pornos hat eine echte Wirkung. Heute berichten 42% der männlichen College-Studenten, dass sie regelmäßig Pornoseiten besuchen, einer von fünf fühlt sich von ihren eigenen sexuellen Wünschen kontrolliert, und 12% von ihnen verbringen 5 oder mehr Stunden damit, jede Woche Internetpornos anzuschauen.

Seine Auswirkungen auf sexuelles Verhalten und Beziehungen

Wie jeder Suchtreiz scheint die fortgesetzte Verwendung von Netzpornografie ein gewisses Maß an Toleranz und Desensibilisierung hervorzurufen. Dieser erhöhte Erregungszustand wird normal - eine neue Grundlinie. Das gleiche „Hoch“ zu erreichen, erfordert jetzt mehr Aufwand. Dies setzt den Kreislauf der Suche nach neuen Pornos weiter fort, und die Sucht ist real: Die Verwendung von Internet-Pornos ist der stärkste Prädiktor für die zwanghafte Internetnutzung. Es macht mehr süchtig als jedes Spiel oder jede soziale Website und steht mitten im Herzen eines unserer evolutionären Imperative.

Das Verhalten von Pornokonsumenten entspricht genau den Vorhersagen des Coolidge-Effekts. Gegen diesen Wunsch nach Neuheit können traditionelle monogame Beziehungen zu einem einzelnen Partner oft nicht konkurrieren. Dieser normale Reiz, ein einzelner Partner, reicht nicht für jemanden, der an die ständige Neuheit des Online-Pornos gewöhnt ist. Genau wie bei den Ratten können Pornokonsumenten eine verzögerte Ejakulation sowie eine selektive Impotenz erleben - eine, die bei ihrem Partner auftritt, auch wenn dies für sie beim Betrachten von Pornos kein Problem darstellt. ((https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Selbst ihr Porno-Konsum mag für sie weniger befriedigend werden, egal wie oft sie ihn benutzen, was oft zu fetischistischeren oder abweichenden Porno-Inhalten führt. Ihre Sucht lässt sie nicht aufhören, und all dies kann ihre Beziehungen sowie ihre Freude am Sex stark beeinträchtigen. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Reddits NoFap-Community und ihre Ziele

Warum NoFap?

Die Reddit-Community NoFap ist eine Selbsthilfegruppe für Benutzer, die sich entschieden haben, nicht zu masturbieren - was sie als „ultimative Herausforderung“ bezeichnen. Die Anzahl der Nutzer von NoFap beträgt mittlerweile über 73,000, allein im letzten Monat sind 4,000 hinzugekommen - über 140 pro Tag. Diese Benutzer haben die Masturbation aus verschiedenen Gründen aufgegeben, darunter:

Sie glauben, ihre Masturbation verursacht unerwünschte psychologische Auswirkungen wie Depression und soziale Angst
Sie fühlen, dass es ihre Chancen sabotiert, einen Partner zu finden
Sie glauben, Masturbation kompromittiert die Qualität von Sex in ihrer aktuellen Beziehung
Sie fühlen ihre Masturbation oder Pornographie als unerwünschten Mangel an Selbstkontrolle

Kooperativ wollen NoFap-Nutzer gegen die negativen Auswirkungen der Internet-Pornosucht ankämpfen.

NoFap ist keine religiöse oder moralistische Bewegung, und das NoFap Board verbietet ausdrücklich das Veröffentlichen von Material, das sich auf die Religion bezieht. Statt fromm zu sein, existiert NoFap als ein Gemeinschaftsaußenposten, der im Gegensatz zu der vorherrschenden Einstellung der weiteren Kultur steht: dass Pornografie normal und gesund ist.

NoFap als eine Unterstützungsmethode

Der NoFap-Vorstand fungiert weitgehend als Unterstützungsgruppe für seine Teilnehmer. Angesichts der Schwierigkeit, angeborenen sexuellen Zwängen zu widerstehen und einen gemeinsamen Kampf gegen das Aufgeben von Pornos zu führen, ist diese Unterstützung der Gemeinschaft entscheidend, um den Besuchern zu helfen, bei ihren Versuchen erfolgreich zu sein. Viele Posts sind Neulinge, und sie werden gefeiert und mit offenen Armen empfangen. Andere posten ihre Kämpfe mit Rückfällen und Geschichten darüber, wie Masturbation Probleme für sie verursacht hat. Noch mehr teilen ihre Erfolgsgeschichten, wie der Verzicht auf Masturbation ihren Genuss ihres Lebens verbessert hat.

Die Haltung der NoFap-Nutzer ist größtenteils eine der Sympathie: Dies sind alle Nutzer, die die gleiche Erfahrung und den gleichen Kampf teilen und wissen, wie schwierig es sein kann. Unterstützung und Kameradschaft sind die vorherrschende Atmosphäre auf NoFap. Es ist auch völlig freiwillig: NoFap-Nutzer beteiligen sich von sich aus, ohne zu versuchen, andere dazu zu bringen, sich von Pornos fern zu halten.

Die Sprache von NoFap sprechen

NoFap-Benutzer haben ihren eigenen Jargon entwickelt, um ihre gemeinsamen Erfahrungen mit dem Verzicht auf Pornos zu beschreiben. Ihr neues Vokabular beinhaltet: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - der Akt der Masturbation.
Fapstronaut / Femstronaut - ein männlicher oder weiblicher NoFap-Teilnehmer.
PMO - "Porno, Masturbation, Orgasmus", der fortlaufende Zyklus des Pornokonsums, dem NoFap entkommen will.
Death Grip (männlich) / Death Schlick (weiblich) - übermäßige körperliche Stimulation während des Pornokonsums, die möglicherweise zu einer Verringerung der Empfindlichkeit führt.
Der Anstieg - ein Höhepunkt in Energie und Sexualtrieb, der nach 1 - 2 Wochen Verzicht auf Masturbation auftritt
Flatlining - eine Periode fast fehlender Libido, die nach 2 - 6 Wochen Abstinenz auftritt.
Chaser-Effekt - ein Masturbationsdrang, der 1 - 3 Tage nach dem Sex auftritt.
Neustart - die angegebene Zeit, die das Gehirn benötigt, um nach dem Verzicht auf Pornos wieder normal zu werden, ca. 2-4 Monate.

NoFap-Benutzer unterscheiden sich auch in ihren Zielen: Während einige darauf abzielen, sich auf Sex mit einem Partner zu konzentrieren, glauben andere, dass das Brechen ihrer Sucht das Verzichten auf sexuelle Freilassung in jedem Kontext erfordert. Es ist üblich, dass NoFap-Benutzer die Anzahl der Tage, an denen sie das Masturbieren vermieden haben, neben ihren Benutzernamen laufen lassen.

Wer sind die Fapsonauten?

Als Reaktion auf eine 2012-Umfrage gaben die 603 NoFap-Teilnehmer ihre demografischen Informationen, Gründe für ihre Teilnahme, die Perspektive der Pornografie und ihr Sexualleben vor und nach dem NoFap-Programm an.

Die Demografie von NoFap

Die NoFap-Nutzerbasis ist überwiegend männlich - 90% sind heterosexuelle Männer. Die meisten Fapstronauten sind im Teenageralter oder Anfang 20: 58% sind zwischen 20 und 29 Jahre alt und weitere 31% sind zwischen 13 und 19 Jahre alt. Bemerkenswert ist, dass fast ein Drittel der Nutzer Teenager sind, die bereits mit den Auswirkungen der Pornosucht zu kämpfen haben. Nur 11% der Nutzer sind über 30 Jahre alt - Pornosucht ist größtenteils ein Problem der Jugend.

Die sexuellen Gewohnheiten und Symptome von Pornosüchtigen

Die meisten NoFap-Benutzer befinden sich entweder zwischen Beziehungen oder waren noch nie in einer Beziehung: 75% sind derzeit ledig und fast 50% hatten noch nie Sex in ihrem Leben. Fapstronauten berichten, dass sie in einem überraschend jungen Alter regelmäßige Pornokonsumenten werden. 53% entwickelten im Alter von 12 bis 14 Jahren eine regelmäßige Pornogewohnheit, und weitere 16% begannen, bevor sie 12 Jahre alt waren - ihr Problem beginnt oft, bevor sie die Mittelschule verlassen haben.

Eine Mehrheit, 59%, verbringt bemerkenswerte 4-15 Stunden pro Woche mit Pornos, während weitere 24% 1-3 Stunden pro Woche verbringen. 64% geben an, dass ihr Pornogeschmack extremer oder abweichender geworden ist - und unter ihnen schämt sich etwa die Hälfte dafür. Vor allem ein früher Start sagt langfristig eine schlechtere Pornogewohnheit voraus. Fapstronauten, die vor dem zehnten Lebensjahr mit dem Anschauen von Pornos begannen, masturbierten dreimal häufiger als andere vier- oder mehrmals am Tag.

Die häufigsten sexuellen Symptome, die NoFap-Anwender erleben, sind erektile Dysfunktion, verminderte Empfindlichkeit und Lust, Desinteresse am Sex und Schwierigkeiten beim Orgasmus beim Sex mit einem Partner. Unter den 27-31-Jährigen auf NoFap leiden 19% an vorzeitiger Ejakulation, 25% haben kein Interesse an Sex mit ihrem Partner und 31% haben Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen. 34% erleben erektile Dysfunktion und 37% haben eine verringerte sexuelle Empfindlichkeit. Sexuelle Dysfunktion ist die Norm in dieser Gemeinschaft; Nur 27% der Fapsonauts haben noch nie eines dieser Symptome als Folge ihrer Pornosucht erlebt.

Nicht alle Fapsonauten betrachten sich als Süchtige, und diejenigen, die ziemlich unterschiedliche Erfahrungen mit Pornos haben. Unter denen, die sich selbst als süchtig betrachten, wachen 72% über 4 Stunden wöchentlich Pornos; Nur 40% der Nicht-Süchtigen tun dies. Während 42% der Süchtigen zweimal oder mehrmals täglich masturbieren, fällt dies 20% unter denen, die keine Sucht haben. Und obwohl 40% der Süchtigen berichten, dass ihre Pornovorlieben immer abweichender und extremer geworden sind, sagen nur 20% der Nicht-Süchtigen das Gleiche. Viele Fapsonauten sind sich bewusst, dass das Ausmaß und die Schwere ihrer Gewohnheit zu einem ernsthaften Problem geworden ist.

Der Neustart: Entgiftung von Pornos

Wenn Fapstronauten Pornos aufgeben, haben sie oft ähnliche Erfahrungen mit ihrer Genesung. 35% gaben an, dass sie etwa 1 bis 2 Wochen nach Beendigung des Pornos eindeutig einen „Anstieg“ der Energie und des Sexualtriebs erlebten, während nur 31% angaben, dies überhaupt nicht zu spüren. Weitere 30% berichten von einem „Flatlining“ ihrer Libido während des Zeitraums von 2 bis 6 Wochen - der Abwärtskorrektur ihres Sexualtriebs auf ein normales Niveau nach einer längeren Periode pornoinduzierter Überstimulation.

Die meisten erlebten eine bemerkenswerte Verringerung ihrer sexuellen Symptome des Pornokonsums - 60% von ihnen waren der Meinung, dass sich ihre sexuellen Funktionsstörungen aufgrund der Befolgung des NoFap-Programms verbessert hatten. Und ihre Genesung war nicht auf Sex beschränkt. 56% der selbst berichteten Süchtigen waren eher bereit, mit Frauen zu flirten, und 60% der Fapstronauten waren insgesamt der Meinung, dass sie ihre eigenen Stärken und Schwächen besser kennen gelernt hatten. 67% hatten sogar eine Steigerung ihres Energieniveaus sowie ihrer Produktivität. Für diese ehemaligen Pornokonsumenten schien es ihnen die Freiheit zu geben, mit ihrer Zeit und Energie mehr zu erreichen, und ihr Leben verbesserte sich dadurch.

Wiederherstellung ist möglich

Internet-Pornos sind in vielerlei Hinsicht die perfekte Falle für den menschlichen Sexualtrieb, da sie den Zuschauern so viel sofortige Stimulation wie möglich geben und sie nach mehr hungern lassen. Für die heutige Generation junger Erwachsener ist der Gebrauch von Pornos zu einer akzeptierten Norm geworden - aber er ist möglicherweise nicht so harmlos, wie die meisten Menschen glauben. Pornografie hat für viele Zuschauer eine Schattenseite, eine Auswirkung, die in unzähligen Stunden vor einem Bildschirm gemessen wird, eine weit verbreitete sexuelle Dysfunktion und ein allgemeiner Mangel an Erfüllung.

Aber so muss es nicht sein. Wie eine Community zeigt, die die Initiative ergriffen hat, um ihre problematischen Pornogewohnheiten zu erkennen, muss dies keine lebenslange Sucht sein. Immer mehr Menschen entscheiden sich nicht nur dafür, mit dem Porno aufzuhören - sie beweisen auch, dass sie in ihren Beziehungen, ihrem Glück und ihrem persönlichen Erfolg besser dran sind. Pornografie ist hier nicht die einzige Option, und wie unsere unerschrockenen Fapstronauten zeigen, kann Genesung das größte Vergnügen von allen sein.

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