"Pornographie? Es ist ein neuer synaptischer Weg. Du wachst morgens auf, öffnest eine Thumbnail-Seite und es führt zu einer Büchse von Pandora. Es gab wahrscheinlich Tage, an denen ich 300 vaginas sah, bevor ich aufstand. "- John Mayer, Musiker.
Aktualisierung: Klicken Sie hier für den Teil 7.
Pornografie ist eines dieser geschlechtsbezogenen Themen, die in unserer ersten Untersuchung der menschlichen Sexualität und ihrer Beziehung zur Produktivität nicht einmal berücksichtigt wurden. Warum? Nun, zum größten Teil ist das Ansehen von Pornografie eine private Sache - es ist nicht genau die Art von Dingen, die Sie mit Ihren Freunden diskutieren (jemals vorgetäuschte Ignoranz, wenn ein Pornostar den Namen zu Konversation bringt?) Als Folge davon haben wir nie die Auswirkungen auf die Produktivität betrachtet, bis einige AE-Leser anfingen, Fragen dazu zu stellen.
Je mehr wir gegraben haben, desto mehr fanden wir heraus, dass es eine enorme Auswirkungen auf die Gesellschaft, auf Ihr Verhalten und natürlich auf Ihre Produktivität.
Abgesehen davon können wir nicht anders, als zu glauben, dass viele der Pessimisten über Pornografie und die Erwachsenenunterhaltungsindustrie falsch liegen - sicher, es gibt Implikationen für die Verfügbarkeit von weit verbreiteten pornografischen Inhalten. Wird es das Ende der westlichen Zivilisation bringen, wie wir es kennen? Wahrscheinlich nicht.
Dieser Artikel ist wirklich für Männer geschrieben. Frauen sind willkommen, auch zu lesen, aber lass uns ehrlich sein - Männer sind mit Abstand die größten Konsumenten von Pornografie. Wenn du wissen willst warum, Denk an den Coolidge-Effekt zurück - Es ist stärker in der männlichen Bevölkerung.
Wenn Sie eine Stunde oder so zu verbrennen haben, schauen Sie sich die Dein Gehirn auf Porno Youtube-Serie - Es ist ein detaillierterer Blick auf das, was wir hier diskutieren werden. Nehmen Sie das Gesagte nur mit einem Körnchen Salz - ein Großteil ihres Inhalts wurde „bearbeitet“, um ihn politisch korrekt und präsentabel und nicht praktisch zu machen.
Kurze Zusammenfassung
- Produktivität und Pornografie sind eine einfache Gleichung. Weniger Porno = weniger unproduktive Bildschirmzeit = mehr Produktivität.
- Das Problem mit Pornos ist, dass es eine Dopaminabhängigkeit ist. Je mehr Sie sehen, desto mehr wollen Sie. Bei Suchtpegeln ist es eine sich selbst fortsetzende Schleife, die die Chemie und das sexuelle Verhalten im Gehirn verändert.
- Frauen sind nicht so sehr von Pornografie betroffen wie Männer.
- Die grundlegende Lösung besteht darin, keine Pornographie mehr zu sehen.
- Die Zeit, die du verbringst, um Pornos zu sehen, wird besser mit echten Frauen verbracht.
Die Rohmechanik
Ich denke, die meisten Leute werden zustimmen, dass der männliche Konsum von Pornografie dazu neigt, von Masturbation begleitet zu werden. Es kann irgendwann zu einem Punkt kommen, an dem Sie Pornografie ohne Masturbation konsumieren, aber für die meisten Menschen sind die beiden miteinander verbunden.
Auf dem einfachsten, tiefsten Level, Weniger Masturbation erhöht die Produktivitätund weniger Konsum von Pornografie ist weniger Zeit, etwas unproduktives zu sehen.
Langfristig bedeutet eine geringere Abhängigkeit von einem Fernseh- oder Computerbildschirm für Unterhaltung eine erhöhte Fähigkeit, sich zu konzentrieren und sich auf Aufgaben zu konzentrieren, wodurch auch die Produktivität erhöht wird.
Damit:
Weniger Porno = weniger Zeit, passiv auf dem Bildschirm zuzusehen = weniger Masturbation = mehr Zeit für andere Dinge.
Pornografie und Sucht
Werfen wir einen Blick auf einige der Biologie und Neurowissenschaften, warum Pornografie so problematisch sein kann.
Wenn Sie sich Pornos ansehen, wird Ihr Körper angewiesen, Dopamin in Ihr System zu entlassen. Warum? Nun, es gibt eine Reihe von Dingen, die dazu führen.
- Der menschliche Körper ist gebaut, um zwei Dinge zu essen: Nahrung und Sex (reproduktive Möglichkeiten). Dies liegt daran, dass dies in voragrarischer Zeit zwei seltene Güter waren, die der Körperbinge-Mechanismus nutzen sollte. Die modernen Varianten sind Zucker und Pornografie.
- Wenn Sie masturbieren, gibt Ihr Körper Dopamin ab und gipfelt in einem Orgasmus, der ein großer Hit von Dopamin ist. Im Laufe der Zeit und wiederholte Exposition beginnt Ihr Gehirn damit, Dopamin in Erwartung der Masturbation und des Orgasmus freizusetzen - es wird im Wesentlichen verdrahtet, um Dopamin jedes Mal freizugeben, wenn Sie sich Pornos anschauen.
- Weil Dopamin uns im Wesentlichen zu spezifischen Verhaltensweisen motiviert, sobald diese Verbindung hergestellt ist, entspricht das Anschauen von Pornos der Dopaminfreisetzung.
- Eine Suchtschleife wird gebildet.
Dies ist jedoch nicht das ganze Bild. Es gibt einige sehr einzigartige Faktoren, die diese Schleife in der heutigen Zeit möglich machen.
Die erste ist die Coolidge-Effekt. Wenn Sie sich an unseren vorherigen Artikel erinnern Liebe und BeziehungenDu wirst wissen, dass es beim Coolidge-Effekt darum geht, neue Sexualpartner zu suchen, selbst wenn du Zugang zu den aktuellen Partnern hast. Was das bedeutet, ist, dass einfach mehr davon nicht genug ist - Sie brauchen Abwechslung und Neuheit, wenn es um Sex geht. Hier kommt moderne Pornografie ins Spiel - sie bietet unbegrenzte Vielfalt mit einer unbegrenzten Anzahl neuer "Partner".
Der zweite ist der einzigartige Natur der modernen Pornografie. Moderner Porno ist weit verbreitet, ist in der Regel kostenlos oder kostengünstig und kann privat ohne soziale Auswirkungen konsumiert werden. Noch wichtiger ist, dass es eine unbegrenzte Neuheit und Vielfalt im Internet gibt, wobei nur die Geschwindigkeit Ihrer Breitbandverbindung ein begrenzender Faktor ist. Im Grunde sind dem Konsum von Pornografie heute keine Grenzen gesetzt, und da Ihr Gehirn mehr sexuelle Neuheit (den Coolidge-Effekt) sucht, ist Online-Porno da, bereit, alles anzubieten, wonach Sie suchen.
Das dritte ist menschlich Plastizität des Gehirns. Die meisten Menschen wissen das nicht, aber unsere Gehirne sind extrem anpassungsfähig. Im Wesentlichen werden Aktionen oder Verhaltensweisen in so genannten Neuronen gespeichert, an die Wege zu einem bestimmten Verhalten gedacht werden können. Diese Neuronen ähneln sehr stark physischen Wegen - je mehr sie verwendet werden, desto dauerhafter und markierter werden sie. Deshalb können Menschen durch Konditionierung und wiederholte Handlungen lernen. Mit Pornografie lernen unsere Gehirne bestimmte Muster hinsichtlich des Geschlechts nach dem Betrachten. Aufgrund des Coolidge-Effekts suchen wir neue Wege, sobald diese Muster genug wiederholt oder "abgenutzt" sind. Dies wiederum erzeugt einen nie endenden Zyklus der Suche nach neuer und neuartiger Pornographie, die im Wesentlichen eine Sucht ist.
Die Art dieser Sucht ist ähnlich wie bei anderen Süchten wie Trostessen (denken Sie daran, dass das Gehirn daran hängt, Essen und Sex zu essen), aber das ist anders, weil Neuheit mehr zählt als Quantität.
Nun denkst du vielleicht - OK, das ist schön zu wissen ... aber gibt es welche echt Probleme, viele Pornos zu sehen? Nun, ja, da sind:
- Anschauen von Pornos braucht Zeit. Es scheint nicht viel zu sein, aber 10 Minuten hier, 30 Minuten dort ... das alles addiert sich zu der Zeit, die am besten mit anderen Dingen verbracht werden kann.
- Wie wir bereits erwähnt habenPornografie malt eine unrealistische Darstellung weiblicher Verhaltensweisen und Erscheinungen. Dies hat offensichtlich Auswirkungen auf Ihre Beziehungen und damit auf Ihr Leben und Ihre Produktivität.
- Pornografie verändert im Laufe der Zeit Ihre sexuellen Vorlieben und Vorlieben. Dieser ist wirklich interessant. Denken Sie darüber nach: Wenn Ihr Gehirn damit beschäftigt ist, immer wieder neue und neuartige Pornos zu suchen ... Was wird Ihrer Meinung nach passieren, wenn Sie "normale" pornographische Inhalte erschöpft haben? Du fängst an, nach extremeren Fetischen und Knicken zu suchen - also, der große Anteil von Männern, die da draußen Pornos schauen, die nichts mit ihren tatsächlichen sexuellen Vorlieben oder Orientierungen zu tun haben. Fallbeispiel:
- Erhöhte Chance für erektile Dysfunktion. Genug geredet.
- Erhöhtes Niveau der sozialen Angst wegen des niedrigeren Dopaminlevels zwischen Sitzungen der Pornografie (wenn Sie hohe Dopaminstufen haben).
- Ein Mangel an Motivation. Wahrscheinlich von Masturbation.
- Schlechte reale Beziehungen aufgrund einer verzerrten Sicht auf das weibliche Geschlecht.
Im Wesentlichen geht es bei Pornografie neben Masturbation um dein Gehirn, das nach Dopamin-Höhen sucht, nicht nach Sex.
Lösungen
Die einfachste Lösung ist, was wir ein paar Mal oben erwähnt haben: Hör auf, Pornos zu sehen.
Auf Wiedersehen zu deinen Lieblings-Pornostars.
Es gibt natürlich einige Überlegungen.
Es ist sehr gut möglich, dass du durchgehst Entzugsprobleme indem du deine Porno-Nutzung zurückstellst. Genau wie eine Droge oder andere Sucht müssen Sie sich dessen bewusst sein und wissen, wie man damit umgeht - weil es Zeit brauchen wird. Unser Vorschlag ist es, die Begierden und Triebe durch etwas Produktives zu ersetzen - gehen Sie zur Arbeit oder produzieren Sie etwas Kreatives, oder Konzentriere dich wirklich auf deine Mission im Leben.
Zahlreiche Foren und Support-Gruppen im Internet empfehlen, während Ihrer "Neustart" -Phase Sex und Masturbation zu eliminieren. Um ehrlich zu sein, haben weder Thanh noch ich eine Pornosucht gehabt und daher haben wir keine persönlichen Erfahrungen in dieser Hinsicht. Vom Standpunkt der Produktivität Ausschneiden von Masturbation ist ein guter Schritt - Ihre Produktivität wird steigen. Was Sex betrifft, einige Leute sagen, dass kein Sex ihnen hilft, den Prozess zu bestehen. Unsere Meinung ist, dass normaler, regelmäßiger Sex eine gesunde Sache ist (und hat viele Vorteile).
Sie fragen sich vielleicht, ob es notwendig ist, zu schneiden alle Porno aus deinem Leben, oder wenn es sogar ein Problem für dich ist. Hier ist ein guter Test, der in den meisten Foren und Support-Gruppen, die sich mit dem Thema beschäftigen, zitiert wird: Kannst du es für eine echte Frau aufbringen?
Wenn die Antwort nein ist, oder wenn Sie lieber mit Pornographie masturbieren würden, anstatt mit einer echten Frau Sex zu haben, dann haben Sie ein Problem mit der Pornosucht.
Hinweis: Dies setzt voraus, dass die echte Frau sexuell attraktiv ist by allgemeine DefinitionNicht, was die Gesellschaft sagt, ist zur Zeit eine "attraktive Frau".
Was das Problem anbelangt, alle Pornos zu entfernen - legere Partizipation ist in Ordnung. Und denken Sie bei Gelegenheit zurück, wenn Ihre Eltern einmal im Monat eine neue Ausgabe von Playboy per Post erhalten haben. Sie können darauf wetten, dass sie nicht durch die Seiten 24 / 7 / 365 blättern.
Vorteile von Kein Porno
Offensichtlich müssen wir davon profitieren, dass wir uns von Pornos zurückziehen, um es zu erwähnen. Neben der Lösung der meisten der oben genannten Probleme erhalten Sie auch:
- Mehr Zeit für andere Dinge. Weniger Bildschirmzeit mit Pornos = mehr Zeit woanders.
- Im Allgemeinen weniger Bildschirmzeit. Unserer Meinung nach, während Pornos einzigartig sind, können Sie einfach Pornos mit Ihren Lieblingsfernsehserien oder Videospielen ersetzen. Je mehr Zeit du für die Freizeit am Computer verbringst, desto produktiver wird deine Arbeit am Computer.
- Du trainierst deine Selbstdisziplin indem ich keine Pornos anschaue und nicht masturbiere.
- Sie gewinnen ein realistischere Einschätzung der weiblichen Schönheit. Wie wir oben angemerkt haben, ist dies Es geht nicht darum, deinen Verstand dazu zu bringen zu glauben, dass das, was die Gesellschaft sagt, "weibliche Schönheit" richtig ist - Es geht darum, das zu erkennen die meisten "durchschnittlichen" Frauen auf der Welt sehen nicht wie Pornostars aus.
- Bessere Beziehungen zu Frauen. Das ist ein Vielleicht. Die meisten Männer, die aufhören, Pornos zu konsumieren, berichten, dass sie ihre Verbindungen zu Frauen vertiefen. Wir sind bei diesem Thema ambivalent, da wir denken, dass es mehr damit zu tun hat, dass Männer die sexuelle Attraktivität von Frauen (und damit andere Eigenschaften) im Vorfeld von Sex aufblähen.
Der beste Weg der Aktion
Dies wäre keine asiatische Effizienz, wenn wir keinen Schritt-für-Schritt-Aktionsplan anbieten würden, um all dies umzusetzen. Hier ist es.
- Reduzieren Sie die Anzeige von Pornos oder eliminieren Sie sie vollständig. Wir kennen die Vorteile von MasturbationUnd wenn du das tust, wirst du deinen Porno-Konsum drastisch reduziert sehen. Hinweis: Ein bisschen ab und an mit deinem Partner ist keine schlechte Sache - mehr dazu in unserem kommenden Artikel über Asian Efficient Sex.
- Geh stattdessen mehr Zeit mit echten Frauen verbringen. Dieses ist eine harte Idee, für die meisten "Porno-Recovery" -Seiten und Support-Gruppen zu schlucken. Warum? Weil es indirekt Männer ermutigt, zu Damenmännern zu werden, was im gegenwärtigen Klima politisch inkorrekt ist. Nun, ob das bedeutet, dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Freundin / Partnerin / Ihrem Ehepartner verbringen, oder ob Sie mehr Zeit damit verbringen müssen, die Bar / Club-Szene mit echten Frauen zu treffen, liegt ganz bei Ihnen. Alles, was wir sicher wissen, ist, dass die Interaktion mit echten Frauen besser ist als das Anschauen von Pornos.
- Erhalten Sie eine realistischere Perspektive auf Sex. Dies führt von #2 weiter - je mehr du mit Frauen interagierst, desto mehr wirst du erkennen, wie sehr menschliches sexuelles Verhalten und "Normen" variieren. Wir haben Hinweise und kleine Stücke in unsere Artikelserie eingefügt, aber die meisten Leute erkennen immer noch nicht, dass junge (und alte) Männer und Frauen da draußen täglich Szenen aus Pornographie ausspielen. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Männer (und Frauen) da draußen, die "Fantasieszenarien" wie Dreier leben, mit mehreren Frauen gleichzeitig ausgehen und jede Nacht mit neuen Frauen schlafen.
Schlusswort
- Weniger Porno = weniger Bildschirmzeit = mehr Produktivität.
- Pornosucht ist eine Schleife, die Dopamin, den Coolidge-Effekt, moderne Pornographie und die Plastizität deines Gehirns einschließt.
- Frauen müssen sich darüber nicht so viele Sorgen machen.
- Einfache Lösung: Hör auf, Pornos zu sehen.
- Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie sparen, indem Sie keine Pornos anschauen und stattdessen mit echten Frauen verbringen.
;
