"Im Moment glauben viele junge Männer, dass ihr Pornokonsum keine Konsequenzen hat, und sie sind oft verzweifelt, wenn sie sich mit Partnern verbinden, werden sie nicht erregt. Sie sind von Pornos abhängig, um zu erregen. Einige sind zu Recht wütend, wenn sie feststellen, dass ihre sexuelle Gesundheit gefährdet wurde, um die Werbeeinnahmen auf Pornoseiten zu steigern."-Gary Wilson
Wissenschaftler beginnen, den Aufstieg der Technologie und ihre Auswirkungen auf die menschliche Sozialisation und Sexualität zu fürchten. In der heutigen westlichen Welt ist der Konsum von Pornografie genauso normal und in das Leben eines Durchschnittsbürgers integriert wie jede andere Form von Internetinhalten.
Heutzutage tauchen alarmierende Statistiken über die Verfügbarkeit und Nutzung von Pornografie auf. Demzufolge Webroot In diesem Artikel beziehen sich 35 % aller Internet-Downloads auf Pornos und 34 % der Internetnutzer waren über Anzeigen, Pop-ups usw. mit unerwünschten Pornos konfrontiert.
Da diese Inhalte so leicht zugänglich werden, stellen einige Personen Fragen zu den langfristigen Auswirkungen des übermäßigen Genusses (und sogar des gelegentlichen Gebrauchs) von pornografischem Material und seinen potenziellen Risiken.
Da kommt Gary Wilson, Gründer der beliebten Website Dein Gehirn im Porno. Garys Mission unterscheidet sich ein wenig von der des prototypischen Anti-Porno-Kreuzfahrers. Seine Botschaft ist weder religiös (er ist Atheist), noch ist er für ein völliges Verbot von Pornografie. Er möchte lediglich Informationen bereitstellen, die den süchtig machenden Charakter und die möglichen Nebenwirkungen von Inhalten für Erwachsene verdeutlichen, von denen wir selten hören.
Prox: Einige Wissenschaftler und Forscher (vor allem Dr. Philip Zimbardo) sind entsetzt darüber, was die weit verbreitete Verwendung von Pornos für zukünftige Generationen bedeuten könnte. Teilen Sie das gleiche Gefühl?
Gary: Nicht alle Internetpornonutzer werden Probleme haben. Dennoch denke ich, dass es Anlass zu echter Besorgnis gibt, wenn man bedenkt, dass jetzt offizielle Beweise vorliegen und sie mit den Selbstberichten von Tausenden von Menschen in Foren zur Wiederherstellung von Pornos übereinstimmen. Es ist klar, dass einige Menschen schlechte Erfahrungen mit der Nutzung von Internetpornos machen, und es scheint, dass die Probleme immer schlimmer werden, je jünger die Menschen damit beginnen.
Ich sehe den enormen Anstieg jugendlicher sexueller Funktionsstörungen als Schlüsselindikator für die Auswirkungen von Internetpornos. Studien, die seit 2010 die Sexualität junger Männer untersuchen, berichten von historischen Ausmaßen an sexuellen Funktionsstörungen und einer erschreckenden Häufigkeit einer neuen Geißel: geringer Libido. Dokumentiert in diesem Laienartikel und in dieser Peer-Review-Arbeit mit 7-Ärzten der US Navy - Verursacht Internet-Pornografie sexuelle Störungen? Ein Rückblick mit klinischen Berichten (2016)
Die erektilen Dysfunktionsraten in diesen aktuellen Studien reichen von 14% bis 35%, während die Raten für niedrige Libido (Hypo-Sexualität) von 16% bis 37% reichen. Einige Studien beinhalten Jugendliche und Männer 25 und darunter, während andere Studien Männer 40 und darunter betreffen.
Vor dem Aufkommen von Free-Streaming-Pornos (2006) berichteten Querschnittsstudien und Metaanalysen konsistent über erektile Dysfunktionsraten von 2-5% bei Männern unter 40 Jahren. Dies entspricht einem Anstieg der ED-Raten bei Jugendlichen in den letzten 1000 Jahren um fast 10%. 15 Jahre. Welche Variable hat sich in den letzten 15 Jahren geändert, die für diesen astronomischen Aufstieg verantwortlich sein könnte?
Was die ausgeprägte Pornosucht angeht, haben im Jahr 2016 zwei Gruppen von Forschern (eine aus Europa, eine aus den USA) Untersuchungen durchgeführt oder befragt männlich Porno-Nutzer. Beide Gruppen berichteten dies 28% ihrer Probanden entweder den Test für problematischen Gebrauch ("Klinische Merkmale von Männern, die an der Behandlung von Pornografie interessiert sind") Oder waren besorgt über ihren Pornogebrauch ("Online sexuelle Aktivitäten: Eine explorative Studie von problematischen und unproblematischen Nutzungsmustern in einer Stichprobe von Männern“). Im Jahr 2017 untersuchten Wissenschaftler auch US-amerikanische College-Studenten (von denen einige keine Pornokonsumenten waren) auf Pornosucht. Die Ergebnisse deuteten darauf hin 19% der männlichen Studenten und 4% der Studentinnen haben den Suchttest bestanden ("Cybersex Sucht unter Studenten: Eine Prävalenzstudie").
Hinweis: Suchtquoten erzählen nicht die ganze Geschichte. Einige junge Männer mit pornoinduzierten sexuellen Funktionsstörungen sind keine Süchtigen und würden keine formelle "Sucht" -Schwelle erreichen. Dennoch brauchen sie manchmal Monate, um sich von geringer Erregung und anderen Fehlfunktionen während des Partnersex zu erholen, wie z. B. Schwierigkeiten beim Höhepunkt und bei der Aufrechterhaltung von Erektionen.
Prox: Glauben Sie, dass es angesichts der jetzt vorliegenden Daten, die Theorien stützen, dass übermäßiger Genuss dieser Art von Verhalten tatsächlich schädlich für die kognitive Entwicklung von Vielkonsumenten sein kann, in Zukunft Vorschriften zur Einschränkung des Konsums geben wird?
Gary: In Europa gibt es bereits Bestrebungen zur Altersverifizierung auf Pornoseiten, was den Zugang zu Pornos für minderjährige Zuschauer erschweren würde. Ich erwarte keine Vorschriften, die das Zuschauen für Erwachsene einschränken würden. Die Erfahrung der Vereinigten Staaten, als sie versuchten, den Alkoholkonsum zu verbieten, legt nahe, dass das Verbot mehr Probleme schafft als es löst. Es gibt einige Lektionen, die Menschen scheinbar einfach durch Erfahrung lernen müssen.
Hier ist übrigens eine Liste von Studien, die ich zusammengestellt habe und die die Behauptung stützen, dass Pornos den Benutzer sowohl emotional als auch kognitiv beeinflussen können: Über 40 Studien verbinden den Gebrauch von Pornos mit einer schlechteren geistig-emotionalen Gesundheit und schlechteren kognitiven Ergebnissen
Prox: Während Pornografie im Mittelpunkt dieser Diskussion steht, ist eine Zunahme virtueller Süchte aller Art zu verzeichnen. Würden Sie sagen, dass Sie persönliche Ängste davor haben, wie stark die Technologie in unser tägliches Leben integriert wird? Ist unsere Besessenheit von Bildschirmen mehr als nur ein ständiges Bedürfnis nach Unterhaltung?
Gary: Ich habe mich hauptsächlich auf die Auswirkungen von Internetpornos konzentriert, daher habe ich keine wirkliche Meinung zur Technologie im Allgemeinen. Ich halte es für bezeichnend, dass Forscher einen messbaren Rückgang des Verlangens nach Sex mit echten Partnern im Vergleich zum Verlangen nach Internetpornografie festgestellt haben. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass mehr Pornokonsum mit weniger sexueller Zufriedenheit und Beziehungszufriedenheit einhergeht (Über 50 Studien verbinden Pornografie mit weniger sexueller und Beziehungszufriedenheit).
Bald werden die Leute erkennen, dass sie sich, wenn sie sich für Internetpornos entscheiden, möglicherweise auch dafür entscheiden, beim Partnersex weniger reaktionsschnell und zufrieden zu sein. Das ist jedem selbst überlassen, aber ich würde mich besser fühlen, wenn sie im Voraus informiert würden, damit sie fundierte Entscheidungen treffen könnten. Es gibt jetzt 25-Studien verknüpfen Pornnutzungs- / Sexsucht mit sexuellen Problemen und weniger Erregung auf sexuelle Reize (die ersten fünf Studien in der Liste belegen einen Kausalzusammenhang, da die Teilnehmer den Pornokonsum eliminierten und chronische sexuelle Funktionsstörungen heilten). Zusätzlich zu den oben genannten Studien, Diese Seite enthält Artikel und Videos von 100-Experten (Urologieprofessoren, Urologen, Psychiater, Psychologen, Sexologen, MDs), die porninduzierten ED- und pornoinduzierten Verlust des sexuellen Verlangens anerkennen und erfolgreich behandelt haben.
Im Moment glauben viele junge Männer, dass ihr Pornokonsum keine Konsequenzen hat, und sie sind oft verzweifelt, wenn sie sich mit Partnern verbinden, werden sie nicht erregt. Sie sind von Pornos abhängig, um zu erregen. Einige sind zu Recht wütend, wenn sie feststellen, dass ihre sexuelle Gesundheit gefährdet wurde, um die Werbeeinnahmen auf Pornoseiten zu steigern.
Prox: Glauben Sie, dass die zu diesem Thema veröffentlichten Daten eine weitere Diskussion über die Natur der Verbindung und der menschlichen Interaktion im digitalen Zeitalter anregen können?
Gary: Das hoffe ich. Auf einige hat es auf jeden Fall diesen Effekt. Leider wird der Grad des Bindungswunsches oft stark von der Kindheit beeinflusst. Diejenigen, die ein Trauma, sexuellen Missbrauch oder emotional distanzierte Eltern erlitten haben, benötigen möglicherweise eine Therapie, bevor gesunde Beziehungen eine Option werden, auch wenn keine übermäßige Internetnutzung vorliegt.
Prox: Gibt es irgendetwas, das Sie an der Natur dieser Sucht immer noch überrascht, selbst nach all der Arbeit, die Sie bisher geleistet haben?
Gary: Ich denke, die größte Überraschung ist, wie weit die Leugner des Pornoproblems, in der Regel Sexologen, bereit sind, ihre Pro-Porno-Gesprächsthemen zu unterstützen. Sie betonen schwache Forschungsergebnisse, ignorieren das Überwiegen der Evidenz sowie der Selbstberichte der Betroffenen und der klinischen Berichte ihrer Betreuer und unterstellen anderen religiöse und wirtschaftliche Motive ohne Beweise. Ich habe gesehen, wie sie hinter den Kulissen auch Forscher und Therapeuten angreifen – alles im Dienste einer milliardenschweren Industrie. Das alles erinnert an die Eskapaden von Big Tobacco, als die Schädlichkeit des Rauchens zum ersten Mal ans Licht kam. Die gleiche Formel scheint im Spiel zu sein.
Prox: Wie können wir die mit der Pornosucht verbundenen Stigmata beseitigen? Sollten Benutzer es einfach aufsaugen und darüber reden? Welche Selbsthilfegruppen können Menschen aufsuchen?
Gary: Ich höre immer wieder von all dem angeblichen „Stigma und der Scham“, das mit Pornosucht oder anderen durch Pornos verursachten Problemen verbunden ist. Aber wo ist es? Es ist fast 2018 und der Pornokonsum ist völlig normalisiert. Bald wird es beschämender sein, von Zigaretten abhängig zu sein als von Pornos. Benutzer, die zu viel davon konsumiert haben, schließen sich Genesungsforen und lebensnahen Selbsthilfegruppen an und viele von ihnen melden sich öffentlich zu Wort oder erstellen sogar YouTube-Berichte über die Vorteile, die das Aufhören mit sich bringt. Die Vorstellung, dass Menschen dafür beschämt werden, dass sie Probleme haben, die auf den Konsum von Pornos zurückzuführen sind, verschwindet schnell. Es gibt nichts, wofür man sich schämen muss. Internetpornografie ist ein übernatürlicher Reiz, ähnlich wie Junkfood. Wenn Sie es übermäßig konsumieren und unerwünschte Symptome entwickeln, holen Sie sich Hilfe. So einfach ist das.
Für diejenigen, die Unterstützung benötigen, gibt es mehrere Online-Foren. Zu den beliebtesten englischsprachigen Gruppen gehören NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced und natürlich die Reddit-Gruppen NoFap und Pornfree. Es gibt auch mehrere 12-Schritte- und andere Wiederherstellungsgruppen. Google „Porn Recovery“ für endlose Möglichkeiten. Persönliche Gruppen sind besonders hilfreich für Menschen, die durch ihre Bildschirmnutzung isoliert wurden. Solche Gruppen helfen ihnen zu lernen, wie sie den Kontakt zu ihren Mitmenschen genießen können.
Prox: Wie schlagen Sie vor, dass wir mit Freunden und Familie über die Gefahren des obsessiven Gebrauchs von Pornografie sprechen, ohne selbstgerecht zu wirken?
Gary: Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie sie einladen, sich ein Video anzusehen oder ein Buch über die Auswirkungen von Internetpornografie zu lesen. Fragen Sie sie dann, was sie davon halten, und besprechen Sie es mit ihnen. Auf unserer Videoseite gibt es viele verschiedene Videos – https://www.yourbrainonporn.com/videos
Prox: Welchen Rat würden Sie Personen geben, die derzeit mit diesem Problem zu kämpfen haben?
Gary: Erfahren Sie mehr darüber, wie sich Internetpornografie auf das Gehirn auswirkt. Dazu müssen Sie die faszinierenden Grundlagen der Neuroplastizität erlernen. Lesen Sie die Selbstberichte von Kollegen, die mit dem Problem zu kämpfen hatten und es überwunden haben. Www.yourbrainonporn.com hat mehr als 4,000 davon: (1) Kontenseite neu starten 1(2) Kontenseite neu starten 2.
Holen Sie sich Unterstützung und probieren Sie verschiedene Ansätze aus, bis Sie herausgefunden haben, was für Sie funktioniert. Die Dinge, die am meisten zu helfen scheinen, sind kräftiges Training (und andere positive Stressfaktoren wie kalte Duschen, intermittierendes Fasten usw.), Meditation, Geselligkeit, Zeit in der Natur und inspirierendes oder Selbsthilfematerial. Viele vielfältige Anregungen finden Sie auf den folgenden Seiten:
· Kundendienst: Links zu anderen hilfreichen Websites. YBOP hat kein Forum.
· Neustart: Lesen Sie die Grundlagen, bevor Sie beginnen. Durchsuchen Sie die Konten neu starten.
· Werkzeuge für den Wandel: Tools, die Sie bei Ihrer Genesung unterstützen können, angefangen beim Neustart und der Neuverkabelung Ihres Gehirns.
Manche Menschen heilen ziemlich leicht. Andere müssen generell eine größere Selbstbeherrschung entwickeln, bevor sie Fortschritte an der Pornofront sehen. Rückfälle kommen zwar häufig vor, aber wenn es sich nicht um Essanfälle handelt, sind sie weitaus weniger belastend. Wochenlange Abstinenz, gefolgt von einem Rauschanfall, kann die Sucht verstärken. Wenn Sie Fortschritte machen, müssen Sie sich möglicherweise auch mit tieferen Problemen befassen, die aus Ihrer Kindheit stammen. YBOP hat eine Umfangreiche FAQ-Liste um denjenigen zu helfen, die versuchen, mit dem Porno aufzuhören.
Prox: Letzte Gedanken?
Gary: Der einzige Weg, herauszufinden, wie sich Pornos auf Sie ausgewirkt haben, besteht darin, eine Weile damit aufzuhören und zu sehen, ob Sie Veränderungen bemerken. Wie bereits erwähnt, kann es sein, dass Sie sich schlechter fühlen, bevor Sie die Vorteile spüren. Ein paar FAQs, die sich mit diesem Thema befassen:
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