1 - 02 Ich nehme auch die 2012 Challenge an… mit einem Vorsprung von 4 Tagen. Ich habe das ganze Jahr 2011 damit verbracht, mit Pornos aufzuhören. Ich gab viele Male auf, fiel zurück, bingte, eskalierte meinen Pornokonsum. Pornoblocker sind nutzlos, ich würde immer einen Weg finden, um sie zu umgehen. Es ist eine Scheiße Erfahrung, ich weiß es sicher, aber du musst es weiter versuchen. Es geht nur um Ausdauer.
Ich habe ein paar wichtige Dinge gelernt, die es einfach machen. Wenn Sie einen Drang verspüren, etwas sehen oder hören, das Sie dazu bringt, einen Drang zu verspüren, beißen Sie sich auf die Zunge. (oder etwas ähnlich Schmerzhaftes, z. B. Gummiband am Handgelenk). Grundsätzlich trainieren Sie Ihr Gehirn so, dass Drängen = Schmerz = schlecht. Nachdem Sie dies 2 Tage lang getan haben, sind Ihre Triebe weniger häufig und schwächer. Es ist auch viel effektiver und schneller beim Stoppen von Drängen als Willenskraft. (Ich habe die Idee von yourbrainonporn.com)
Minimieren Sie die Zeit, die Sie im Internet, bei Videospielen, im Fernsehen usw. verbringen. Dadurch verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, etwas zu sehen, das einen Drang auslöst. Prävention ist in diesem Fall viel besser als eine Heilung.
Früher schlafen. Dies verhindert spätabendliche PMO-Sitzungen und Sie werden am nächsten Tag nicht müde. (Müdigkeit wird die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöhen).
BELOHNUNG, BELOHNUNG und BELOHNUNG noch mehr! Wenn Sie es bis Tag 3 schaffen, belohnen Sie sich. Belohnen Sie sich in Woche 1, Woche 2, belohnen Sie sich. Sie müssen nichts kaufen, sondern nur etwas tun, das Ihnen Spaß macht… im Rahmen der Vernunft (NO PORN). Es motiviert und hält Sie auf dem Laufenden.
Denken Sie daran, was Ihr Ziel ist. Ich habe den Fehler gemacht, mein Ziel zu vergessen und bin viele Male zurückgefallen. Du hast es hier schon geschrieben, was gut ist. Lesen Sie es, bevor Sie ins Bett gehen und wenn Sie morgens aufwachen. Wenn Sie nichts tun, lesen Sie es. Wenn ein starker Drang kommt, werden Sie sich an Ihr Ziel erinnern.
BLICK NICHT FRAUEN UNTER DEM NECK. Ein Feuer braucht nur einen Funken. Gleiches gilt hier. Ein Blick auf ein Paar Tölpel kann eine Kettenreaktion zum Rückfall auslösen.
Feiern Sie niemals, indem Sie sich einen 'schwachen' Porno ansehen oder bei Google nach Babes in Bikinis suchen. (Im Ernst ... NICHT)
Es gibt mehr Tipps, aber diese werden das Leben viel einfacher machen und Versuchungen reduzieren.
1 - 04 Ich bin am 9. Tag und hatte kein starkes Morgenholz. Noch kein Vertrauensschub. Ich bin eine Jungfrau, was bedeutet, dass PMO die EINZIGE sexuelle Erfahrung ist, die mein Gehirn kennt und mit der es verbunden ist. Ich habe mich zweimal für einen Monat enthalten und bin nicht flach geworden.
1-07 Ich bin derzeit 12 Tage ohne PMO, praktisch keine Fantasien (nicht mein Ding), kein Fernseher und benutze hauptsächlich das Internet, um auf diese Seite zu gehen. Ich habe in der Vergangenheit bemerkt, dass ich in Woche 2 anfange, Mädchen zu bemerken und tatsächlich eine gewisse Anziehungskraft auf sie verspüre. Ist das mein Gehirn neu verdrahtet? Letzten Freitag ging ich mit meiner Freundin ins Clubbing und tanzte mit ein paar Mädchen. Ich traf ein Mädchen, das sich für mich interessierte, aber ich fühlte mich die ganze Zeit einsam. Ich habe mit ihr getanzt, das stärkt normalerweise mein Selbstvertrauen, aber ich habe es einfach nicht gefühlt. Meine Stimmung war schlecht. Alkohol hatte nicht die Wirkung, die er normalerweise auf mich hat, ich fühlte mich die ganze Zeit nüchtern. Das Mädchen verlor das Interesse und tanzte stattdessen mit meiner Freundin. Ich bin 18 und mein Gehirn ist nur mit Pornos verbunden (angefangen mit 13 Jahren). Während dieser 5 Jahre war die einzige sexuelle Begegnung, die ich mit Mädchen hatte, das Küssen.
1-24 Wenn Sie Tage 20 oder höher erreichen, sind die Bedürfnisse unterschiedlich. Ich bekomme körperliche Triebe, keinen Porno oder ähnliches, nur einen Drang zum Orgasmus. Sie sind am schwersten zu widerstehen. Ich bin gestern fast zurückgefallen, ich habe mich dagegen gewehrt, aber ich hatte das schlechte Gefühl, dass wir alle aus irgendeinem Grund nach einem Rückfall bekommen. Ich bin eingeschlafen und habe mich besser gefühlt! Ich bin 30 Tage ohne PMO und habe noch keine Flatlined.
2-05 [Als Antwort auf einen Mann, der sagte: „Während meiner Arbeit habe ich eine zufällige Samenentladung erlebt. Ich war nicht erregt, völlig schlaff, als ich mich an meinen Schreibtisch setzte, fühlte ich ein seltsames Gefühl, bemerkte es nicht, bis ich auf die Toilette ging. Ruhig eine peinliche Situation LOL hat so etwas mit jemand anderem passiert, ist das normal? Ich bin interessiert zu sehen, ob dies nach etwa +2 Wochen wieder auftritt. Ist dies ein Zeichen dafür, dass mein Körper versucht, das überschüssige produzierte Sperma abzulassen? “] Die Entlassung ist um Woche 2 - 3 normal. Sie tritt für mich immer in Woche 3 auf. Ich bin mir nicht ganz sicher, warum es passiert, aber ich denke, es liegt daran, dass der Tank voll ist und… überläuft. Es wird nur eine Woche dauern. Achten Sie nach einer Woche Entladung auf blaue Kugeln.
2-06 Durch sanftes Massieren bin ich selbst mit Fantasie nicht genug auf den Beinen… könnte das Gehirn sein, das sich zur Realität zurückverdrahtet.
2-08 Ich denke, das Auslaufen von Flüssigkeit ist normal, es ist nur mein Körper, der sich auf Sex vorbereitet. Wenn es klar ist, dann ist es vor dem Abspritzen. Ich bekomme es jedes Mal, wenn ich eine Erektion bekomme. Ich bin glücklich; Es ist ein gutes Zeichen. Vielleicht sagt uns der Körper "es ist Zeit" (ich bin eine Jungfrau). Ich bin 44 Tage in und mein Penis ist, wenn er aufgerichtet ist, immer noch der gleiche wie bei PMO. Normalerweise wird es in Woche 4 groß, aber es ist nicht passiert. Ich wollte genauso aufgeben wie du. Ich habe vor 2 Tagen sogar mit Pornos getestet… das gleiche Ergebnis. Ich bekomme Drang, wenn ich müde bin und am Ende das Gefühl habe aufzugeben und einen Rückfall zu haben. Dies mag klischeehaft klingen, aber der Schlaf ist besonders beim Neustart SEHR wichtig.
2-11 Meine Haut produziert weniger Öl. Ich bin jetzt am Tag 46 meines Neustarts. Ich habe jetzt Schlaflosigkeit. Grundsätzlich stelle ich meinen Wecker auf 8:00 Uhr ein und wache um 6:45 Uhr auf. Es ist scheiße, weil ich müde aufwache. Ich freue mich über weniger Öl auf meiner Haut, aber die Schlaflosigkeit ist ärgerlich. Es wird wahrscheinlich an den Tagen 60 - 80 vergehen. Ich bin am Tag 46 und fange an, einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Ich habe Tage, an denen ich mich wie ein Supermann fühlte, und dann Tage, an denen ich das Gefühl hatte, das Leben sei nicht lebenswert. Diese emotionale Schwankung ist beim Neustart normal. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, alle Erwartungen loszuwerden. Jungfrau und Single zu sein hat mich sehr gestört… es tut nicht mehr, ich bin am 48. Tag! Ich werde es ruhig angehen lassen und die Dinge in ihrem eigenen Tempo geschehen lassen. Ich werde meine Hände von meinem Schwanz und meine Gedanken bei anderen Dingen behalten.
4-09 Ich entdeckte, dass ich Libido hatte, als ich Frauen traf. Wenn Sie sich beim Umarmen, Berühren oder Küssen angemacht fühlen, haben Sie Ihre Libido. So habe ich es herausgefunden.
4-01 Ich bin am Tag 98 meines Neustarts und kann endlich sagen, dass ich erfolgreich neu gestartet habe. Ich gehe für 100 Tage und dann höre ich auf zu zählen.
Während meines Neustarts ging ich ins Clubbing, um zu tanzen oder mit Mädchen rumzumachen, damit ich mein Gehirn so weit wie möglich neu verdrahten kann. Am 30. Tag traf ich ein Mädchen, das jetzt meine Freundin ist und ich liebe sie. Am Samstag hatten wir Sex. Es war mein erstes Mal. Ein Problem ist, dass ich in meinem Penis nicht viel Gefühl hatte. Ich war voll aufgerichtet und alles funktionierte, keine ED, ich hatte keine Angst, ich fühlte mich die ganze Zeit sehr sicher und wohl mit ihr ... aber ich ejakulierte nicht einmal. Sie gab mir zwei Mal mündlich und ich konnte immer noch nicht ejakulieren, geschweige denn viel Sensation fühlen. Ich bin vollkommen in Ordnung damit, weil meine Freunde mir alle sagten, ich würde nicht 10 Sekunden dauern. 🙂
Aber die Sache ist, ich mache mir Sorgen um sie, weil sie sich vielleicht nicht gut genug fühlt. Da ich nicht ejakulieren konnte, konzentrierte ich meine ganze Aufmerksamkeit auf sie und es war großartig für uns beide ... aber ich möchte ejakulieren und einen Orgasmus erleben, während ich ECHTEN Sex mit einer ECHTEN Frau habe. Sie hatte schon einmal Sex, aber ich weiß nicht, ob sie auf eine Jungfrau gestoßen ist, die beim ersten Sex nicht ejakulieren konnte! Ich ging in dieser Nacht mit blauen Kugeln nach Hause !!!
4-19 Ich habe meinen Neustart abgeschlossen. Ich bin erfolgreich 100 Tage ohne Porno, Masturbation und Orgasmus gegangen. Ich habe in Woche 6 vier Mal Pornos geschaut und versucht zu masturbieren, aber ich habe keinen Rückfall oder Orgasmus. Ich blieb stehen und erinnerte mich daran, warum ich bei diesem Neustart bin.
Ich musste einige drastische Änderungen an meinem Lebensstil vornehmen, um das Aufhören zu ermöglichen. Das habe ich gemacht:
-Kein TV
-Kein Internet (nur um diese Seite zu besuchen)
-Keine Frauen anzusehen
-Keine Fantasie
- Vermeiden, allein im Haus zu sein
-Gepackt mich ständig (lesen Sie Blogs auf dieser Seite, spielten Videospiele)
-Schlaf jede Nacht früh
- Ging ins Clubbing, um ein paar Mädchen zu finden (ich tanzte meistens, manchmal hatte ich Glück und machte mit ihnen)
-Übung (Vertrauen aufbauen)
Auch nach all diesen Dingen. Im ersten Monat war es immer noch schwer. Ich hatte einige starke Triebe. Um sie zu bekämpfen, biss ich mir auf die Unterlippe. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie oder warum es funktioniert hat, aber nach ein paar Tagen wurde der Drang buchstäblich schwächer und seltener.
Anfangs habe ich Pornos gesehen und masturbiert, nur weil es sich gut anfühlte. Dies war, als ich 12 Jahre alt war. Im Laufe der Zeit änderte sich dies. Ich benutzte Pornos, um meine Stimmung zu heben, wenn ich mich schlecht fühlte. Wenn ich mich gut fühlte, nutzte ich es zum Feiern. Das begann sich auch zu ändern, und ich musste mich mindestens einmal am Tag darum kümmern, um meine Stimmung aufrechtzuerhalten. Ich wurde süchtig.
Ich habe das Interesse an echten Mädchen verloren. Natürlich wollte ich eine Freundin haben und Sex mit dem heißesten Mädchen in der Schule haben, aber ich fühlte mich einfach nicht von ihnen angezogen. Wenn ich zurückdenke, wenn ich die Chance hätte, Sex zu haben, bezweifle ich, dass ich eine Erektion bekommen hätte. Bewusst willst du sie, aber es gibt keinen Antrieb, sie zu bekommen. Ähnlich wie keinen Appetit zu haben.
Ich habe yourbrainonporn.com 2010 kurz vor Neujahr gefunden. Ich glaubte nicht, dass ich süchtig war, also versuchte ich zwei Wochen lang, auf Pornos zu verzichten. Ich habe einen Tag gedauert. Von da an habe ich das ganze Jahr 2011 damit verbracht, aufzuhören. Ich habe viele Male aufgegeben und viele Male versucht. Manchmal dauerte ich 2 Wochen, manchmal im Monat und manchmal ein paar Stunden. Ich kaufte ein iPad und mein Pornokonsum eskalierte. Ich habe mich mit Shemale-Pornos beschäftigt. Jede andere Form von Porno war einfach nicht genug. In dem einen Jahr, in dem ich versucht habe, mit dem Porno aufzuhören, bin ich vom reinen Porno zum Shemale-Porno übergegangen.
… Und jetzt bin ich hier. 18 Jahre alt und 115 Tage frei von PMO. Ich gebe zu, das Leben ist anders. Mein Gehirn ist nicht mit sexuellen Gedanken verstopft. Sogar kleine Dinge wie die Möglichkeit, einem Mädchen ins Gesicht zu sehen, ohne mit den Augen ringen zu müssen, schauen nicht auf ihre Brüste. Die Angst, die ich früher hatte, bevor ich etwas getan habe, ist weg. Ich bin mir jetzt sehr sicher.
Ich bin auch in meiner allerersten Beziehung. Ich liebe und sorge mich um sie (das ist alles neu für mich). Wir sind jetzt seit etwas mehr als einem Monat zusammen und in dieser Zeit habe ich viel über Frauen, Beziehungen, mich selbst und die Auswirkungen von Pornos auf mein Leben gelernt.
In Bezug auf ED bin ich geheilt. Ich hatte vor ein paar Wochen zum ersten Mal Sex, alles lief gut. Abgesehen von einer Sache: Ich fühlte keine Empfindung und erreichte keinen Orgasmus. Im Moment möchte ich Sensibilität gewinnen und einen Orgasmus erleben. Ansonsten gibt es eigentlich keine Probleme.
Pornos betreffen uns mehr als wir wissen. Es ändert sich auch: unsere Überzeugungen, Ansichten und unser Verhalten. Ich denke, diese 3-Dinge brauchen mehr als hundert Tage, um sich zu ändern.
4-28
Vor einem Monat hatte ich zum ersten Mal Sex und ich erreichte keinen Orgasmus und fühlte nichts in meinem Penis. Letzte Nacht hatte ich wieder Sex mit meiner Freundin und konnte nicht ejakulieren (vaginal und oral).
Sie gab mir schließlich einen Handjob und ich musste mich zum Orgasmus zwingen. Sie musste den 'Todesgriff' benutzen und lange Zeit sehr schnell gehen, während ich mich buchstäblich konzentrieren musste, um zum Orgasmus zu gelangen. Als ich den Orgasmus erreichte, war er schwach. Der Aufbau betrug 2 Sekunden und der eigentliche Orgasmus dauerte 1 Sekunde.
Erstens ist das große Problem hier die Wirkung, die es auf meine Freundin hat. Wenn ich mich stundenlang auf den Orgasmus konzentriere, kann dies ihr Selbstvertrauen ruinieren und sie fühlt sich vielleicht nicht gut genug an. Ich habe das schon mal gesagt.
Sicher, es ist großartig, lange zu dauern, aber wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es ganz anders. Ihr Partner verliert langsam das Vertrauen in sich selbst, weil er möglicherweise das Gefühl hat, dass er nicht gut genug abschneiden kann.
Zweitens die Methode, die mich zum Orgasmus gebracht hat. Der berühmte schnelle Todesgriff. So habe ich früher masturbiert, bevor ich PMO gestoppt habe. Es war der einzige Weg für mich zum Orgasmus. Ich brauchte und brauche immer noch intensive Stimulation. Keine orale oder Vagina kann so intensiv sein, es ist unrealistisch.
Dies ist mein zweites Mal Sex. Ich erreichte zweimal einen Orgasmus, aber mit einem Handjob mit Todesgriff und indem ich mich zwang. Für andere mag das seltsam klingen, aber es gibt einen Unterschied zwischen einer langen Lebensdauer, weil Sie wollen, und einer langen Dauer, weil Sie nicht ejakulieren können.
Für meine Freundin, unsere Beziehung und mich möchte ich das heilen. Ich werde mit ihr über mein DE-Problem sprechen. Sie weiß bereits von meinem Neustart. Einige Richtlinien für mich:
-Keine weiteren Handjobs von jetzt an
-Ich werde meine Orgasmen nicht erzwingen
-Ich werde mich auf sie konzentrieren
-Ich werde mich darauf konzentrieren, die Erfahrung zu genießen
Entweder habe ich sehr starke Erektionen. Auch nach dem Ejakulieren bleibt es lange stark. Es ist größer als meine PMO-Tage.
In Bezug auf das Umverdrahten weiß ich nicht einmal, was ich sagen soll. Mein DE-Problem hängt damit zusammen. Ich sage dies jedoch: Ich habe mich vom Porno abgewandt. Der MO-Teil ist das, woran ich arbeiten muss. Ich reife nicht und ich werde es nicht tun ... Ich denke, ich muss darauf zurückgreifen, damit ich wieder sensibel werde. Mit Orgasmen müssen sie alle mit meiner Freundin passieren und ohne dass ich mich dazu zwinge.
100 Tage heilen den Porno-Teil. Was das MO betrifft, muss man daran arbeiten. Sex mit einer echten Frau hilft, aber nur, wenn es richtig gemacht wird. Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht die gleichen Dinge tun, die Sie beim Anschauen von Pornos tun. Schau mich zum Beispiel an, ich sagte ihr, sie solle so fest wie möglich drücken und sehr schnell gehen. Das ist die gleiche Methode, die ich beim Masturbieren mit Pornos angewendet habe. Es wird nichts nützen.
Ich werde mit ihr sprechen und ich werde geduldig damit sein.
5-5 Gute Nachrichten! Ich habe kein DE mehr. Wenn ich zurückblicke, glaube ich nicht, dass ich tatsächlich DE hatte. Ich hatte Sex, als würde ich Pornos machen. Ich war nicht auf die Sensation konzentriert. Dieses Mal entspannte ich mich vollständig und konzentrierte mich auf meinen Penis und das Gefühl. Es hat gut funktioniert. Es ist definitiv neu für mich und ich hatte einen guten Orgasmus. Alles was es braucht ist zu lernen, wie man vaginalen Sex genießt. Es ist ganz anders als masturbieren.
Seit ungefähr 3 bis 4 Tagen, bevor ich Sex hatte, streichelte ich leicht meinen Penis und fuhr mit meinen Fingern entlang des Schafts. Ich habe mich dabei auf das Gefühl konzentriert. Ich denke, das hat mir geholfen zu lernen, wie ich mich auf meinen Penis und die Empfindung konzentrieren kann.
Die wichtigen Dinge, um DE zu stoppen
-Relax: Ihr ganzer Körper muss sich entspannen. Jeder Muskel, besonders Ihr Penis. Du musst es bewusst tun.
-Fokus auf das Gefühl: Schließen Sie Ihre Augen, wenn Sie müssen. Konzentriere dich auf das Gefühl und fühle es. Machen Sie sich der Empfindung bewusst.
- Langsam: Zwingen Sie sich nicht zum Orgasmus oder zum Ejakulieren. Genieße jede Sekunde von allem. Forcen bedeutet, dass Sie nicht entspannt sind und sich nicht auf das Gefühl konzentrieren, sondern stattdessen einen Orgasmus erreichen. Konzentrieren Sie sich auf die Reise, nicht auf das Ziel. Sie werden irgendwann dort ankommen.
- Mach weiter: Wenn du immer noch das Gefühl hast, weit vom Orgasmus entfernt zu sein, bist du nicht konzentriert, weil du das nicht denken solltest. Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich, verlangsamen Sie, machen Sie weiter und wiederholen Sie.
Ich glaube, dass vorzeitige Ejakulation und verzögerte Ejakulation alles im Kopf sind. DE tritt auf, wenn Sie nicht konzentriert, entspannt und wenn Sie versuchen, Orgasmen zu erzwingen. PE tritt auf, wenn Sie nicht langsamer werden und keine Körperbeherrschung stattfindet. (Ich hatte kein Sportstudium, das ist nur meine Theorie. Nimm es nicht als Tatsache).
Nun, das ist der Neustart für mich. Ich habe meine Ziele erreicht.
- Hör auf, Pornos zu schauen und zu masturbieren. (Hatte ungefähr 124 Tage lang keinen Orgasmus, bis ich Sex hatte)
- Stärkere Erektionen
-Mein DE Problem ist weg
Zeit, sich jetzt auf die Universität zu konzentrieren.
BY - unendlich
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