Benefits
- Mehr Energie
- Mehr Stärke
- Mehr Ausdauer
- Angst ist so gut wie weg
- Manchmal Euphorie
- Etwas mehr Selbstwertgefühl
- Etwas tiefere Stimme
- Mehr Vertrauen
- Weniger OCD-Symptome
- Fast stoppte Nägel beißen
- Hirnnebel ist weg, produktiver
- Weniger reizbar
- Bessere Haltung (aufrecht gehen)
- Frauen schauten mich an und starrten mich manchmal wie in Trance an
- Aktiv den Augenkontakt suchen und aufrechterhalten
- Geselliger
- Mehr liebevolle Gefühle gegenüber anderen
Nachteile
- Manchmal aggressiv im negativen Sinne
- Manchmal konnte ich nicht schlafen, weil zu viel Energie und / oder Kreativität ausbrachen
Stats
- Alter: 45
- Letztes PMO: März 31st, 11: 25 AM
- Streifen Ende: April 30, 11: 40 AM
- Streifendauer: 30 x 24 Stunden
- Drängt: Über eine Handvoll (Entschuldigung das Wortspiel)
- PMO: Peeked ein paar Mal, masturbierte nicht, hat keinen Orgasmus, bis zum Tag 30 (siehe unten)
- Nulllinie: Leichte Symptome mehrere Male für ein paar Tage, unsicher, ob Flatline
- Model: Normaler Modus
- Andere: Kalte Duschen
*** Vorteile Details ***
Streifen
Dies war meine längste Serie. Ich wollte länger weitermachen, aber am 30. April fiel ich zurück. Ich habe mir Pornos angesehen, bin erregt worden, und der Rest ist Geschichte. Dies geschah buchstäblich in der letzten Stunde vor 30 x 24 Stunden, also wartete ich, bis ich das bestanden hatte, und beschloss dann, es einfach zu tun. Ich habe mich danach nicht schlecht gefühlt, weil es eine bewusste Entscheidung war. Ich dachte, es würde meine Lernerfahrung verbessern. Ich begann eine neue Serie, nachdem ich (zum 4. Mal an diesem Tag) um 11:46 Uhr PMO hatte. Ich bin derzeit am 5. Tag.
Meiner Meinung nach, und dies war meine Lektion, besteht die einzige Möglichkeit, einen Streifen aufrechtzuerhalten, darin, Pornos aus dem eigenen Leben vollständig auszurotten.
Drängt
Wie ich oben erwähnt habe, hatte ich nur ein paar Triebe. Ich hatte kein Morgenholz (ich hatte es während meiner vorherigen längsten Serie von 15 Tagen). Ungefähr in der dritten Woche begann ich mich zu fragen, ob es etwas mit meinem Alter zu tun hatte. Es war seltsam, denn vor Nofap habe ich ziemlich täglich gefickt und hatte jeden Tag Drang. Ich dachte, der Drang steigt, je mehr Sie es tun, aber wenn Sie damit aufhören, wird die Menge des Drangs ausschließlich durch Ihre Spermienproduktion bestimmt (die in jüngeren Jahren höher ist). Das weiß ich allerdings nicht.
Energie
Ich versuche, diesen Beitrag kurz zu halten, aber in Sachen Energie könnte ich immer weiter machen. So, so, so viel Energie, wow! Ich brauchte morgens keine kalte Dusche oder Kaffee (manchmal beides), um mich aufzuwecken, und wachte auf, bevor mein Wecker klingelte und ich aus dem Bett sprang! Wenn ich eine Nacht auslassen oder nur zwei Stunden schlafen würde, würde ich mich überhaupt nicht müde fühlen und am Nachmittag kein Nickerchen machen müssen. Ich habe das seit meinem 43. nicht mehr geschafft. Vor dem Nofap machte ich immer um 4 Uhr ein Nickerchen. Ich fühlte mich wie ich wieder 25 war. Eigentlich fühlte ich mich better! Ich hatte zu keinem Zeitpunkt in meinem Leben so viel Energie.
Stärke
Am 11. Tag bekam ich wieder absolute CRAZY-Kraft im Fitnessstudio, genau wie bei meiner vorherigen längsten Serie! Im Durchschnitt hatte ich zwischen 20 und 33% mehr Kraft; Zum Beispiel habe ich 44 kg auf Trizeps auf 20 kg angehoben. Wenn Sie sich für Fitness oder Bodybuilder interessieren, unterschätzen Sie dies nicht und bürsten Sie es nicht als Placebo ab. Die Attraktionssache für Frauen (siehe unten) ist vielleicht ein Placebo, aber ein Drittel mehr Gewicht zu heben ist kein Placebo!
Ausdauer
Einfach ausgedrückt, während des Trainings könnte ich mit der im vorherigen Absatz beschriebenen zusätzlichen Intensität länger weitermachen. Ich würde mein Training um 10 Uhr beginnen und 1 Uhr nachmittags (effektiv 2.5 Stunden mit 2 x 15 Minuten Pause zwischen den Muskelgruppen) verlassen, mich aber immer noch nicht müde fühlen. Vor dem Nofap würde ich eine Muskelgruppe machen und für die nächsten Stunden eine Couch Potato sein.
Angst & Sorgen
Meine Angst ist ziemlich verschwunden. Das einzige Mal, dass ich es ein bisschen gespürt habe, war am Tag 21, in einem Zug. Aber nach ungefähr einer halben Stunde verging es, während es noch in der Öffentlichkeit und mitten in einem war noch belebter Menge.
Euphoria
Manchmal wäre ich einfach so glücklich, ich kann es wirklich nicht beschreiben. Besonders wenn ich Musik höre, OMG, würde es mich übertreiben und ich würde fühlen, wie diese riesige Energiewelle meinen Körper völlig verschlingt!
Self-Esteeem
Ich hatte jahrelang kein geringes Selbstwertgefühl, aber wenn ich mich so lange enthalten konnte (obwohl ich nicht viele Triebe hatte), fühlte ich mich disziplinierter. Ich habe mich nie als jemanden gesehen, dem es in meinem Beruf an Disziplin mangelt, aber persönliche Dinge waren eine andere Geschichte.
Stimme
Ich habe ein bisschen eine Baritonstimme, besonders am Morgen und bevor ich gegessen habe, aber auf nofap wurde es etwas tiefer.
Höchste Sicherheit
Mein Selbstvertrauen, auf den Teller zu treten und sich Menschen und Situationen zu nähern, hat enorm zugenommen! Insbesondere habe ich Gespräche mit Menschen erleichtert, bei denen ich mich in der Vergangenheit nur dann energisch gefühlt hätte (was ich oft nicht mehr fühlte, weil ich mehrmals am Tag gefappt habe).
OCD (Zwangsstörung)
Ich wünschte, ich könnte das herausfinden, aber ich kann nicht. Meine Zwangsstörungen gingen um etwa 80% zurück.
Nails
Ich habe mir seit einem Unfall am 9. die Nägel gebissen, bei dem mein Daumennagel gequetscht wurde. Ich habe es nie geschafft, die Gewohnheit vollständig aufzugeben. Ich hatte fast keinen Drang zu beißen, während ich auf Nofap war. Unmittelbar nachdem ich meinen Streifen gebrochen hatte, kam der Drang, meine Nägel zu beißen, zurück. Mir wurde klar, dass der Drang, meine Nägel zu beißen, der gleiche ist wie der Drang, zu ficken. Eskapismus.
Gehirnnebel, Produktivität
Es war so einfach für mich, Arbeit auf NoFap zu machen, mein Gehirn Nebel (die ich immer auf meine ADHS zurückzuführen) war komplett weg und ich produzierte Sachen wie ein Verrückter. ADHS hörte im Grunde auf, eine Bedingung für mich zu sein.
Reizungen
Ich bin sehr beeinträchtigt von Umgebungsgeräuschen wie schnarchenden Katzen (drinnen), bellenden Hunden und lauten Kindern draußen, vorbeirauschenden Krankenwagen usw. Auf Nofap hörte ich diese Geräusche immer noch, aber sie störten mich nicht im geringsten. Dies war ein Augenöffner für mich. Es machte mir auch nichts aus, von Menschen abgelenkt zu werden; in der Vergangenheit würde dies meine Konzentration brechen, aber auf Nofap würde es nicht.
Haltung (aufrecht gehen)
Ich blickte auf, nicht nach unten, auf die Nofap, mit den Schultern nach hinten und aufrecht gehen, und würde mich daran erinnern, dies zu tun, für den Fall, dass meine Gewohnheit, das Gegenteil zu tun, sich einschleichen würde.
Frauen Attraktion
Als ich das erste Mal darüber gelesen habe, bevor ich nofap ausprobiert habe, habe ich es als Unsinn verworfen. Bei meiner längsten Serie vor dieser längsten (15 Tage) hatte ich 3 Begegnungen an einem Tag. Aber danach passierte es nicht mehr. Dann auf dieser Serie ... nun, sagen wir einfach, dass es Tage gab, an denen ich dachte, ich hätte etwas im Gesicht oder so etwas, wie ein Papierschild, mit dem mir ein Typ einen Streich gespielt hatte; Ich würde in den Spiegel schauen und alles war in Ordnung. Die Aufmerksamkeit, die ich von Frauen bekam, war verrückt! Ich muss einen separaten Beitrag dazu schreiben. Oder frag mich in den Kommentaren nach Details. Einige von ihnen starrten mich nur an, starrten aber nicht auf mein Gesicht, sondern starrten die Augen an. Es ist, als könnten sie riechen, dass Sie schon lange nicht mehr freigelassen wurden. Ich schreibe auch viele der Blicke darauf zurück, dass ich engagierter bin und mehr lächle. Aber eines Tages hatte ich eine Frau von der anderen Straßenseite, die ungefähr 50 Meter entfernt war und mich anlächelte und mit mir flirtete, während ich im Fitnessstudio war. Ich lächelte nicht einmal und das Flirten war sehr offensichtlich.
Blickkontakt
Nachdem mir mehrere Frauen in die Augen gestarrt hatten, fing ich an, Frauen aktiv in die Augen zu schauen und sie fast in der Öffentlichkeit zu suchen. Es war egal, ob ich sie attraktiv fand, es war fast so, als ob es ein Sport wurde. Und dann tat ich dasselbe mit Frauen, die ich normalerweise meiden würde, weil ich das Gefühl hätte, dass sie nicht in meiner Liga sind. Meine Energie und mein Selbstvertrauen waren manchmal so verrückt, dass es keine Rolle spielte was Art von Frau, die ich sah, würde ich Augenkontakt machen und flirten. Diese Praxis, dies zu tun und Realisierung Du machst das ohne große Anstrengung ... es hat mir ehrlich gesagt das Gefühl gegeben, ein Gott zu sein, unbesiegbar. Es gibt buchstäblich kein besseres Gefühl, weil es das * genaue Gegenteil * der Person ist, die ich vor nofap war. Ich habe auch Augenkontakt mit Männern hergestellt, aber nicht auf flirtende Weise, da ich heterosexuell bin.
Social Media
Aufgrund vieler der oben genannten Dinge (Energie, Selbstvertrauen, Augenkontakt usw.) fand ich es viel einfacher, Menschen auch sozial einzubeziehen. Ich mag es jetzt, mehr Gespräche zu führen, auch mit Menschen in den 60ern, 70ern und älter, und das ist es auch interessant was sie mir sagen.
Liebe
Nofap hat mir meine Wertschätzung für die Liebe zurückgegeben. Romantische Liebe, aber auch allgemeine Liebe. Zum Beispiel wurde ein Freund eines Freundes ins Krankenhaus eingeliefert, und ich wollte sie mit Blumen besuchen, obwohl ich noch nie mit ihnen gesprochen habe. Ich fühle auch Liebe zu meinen Mitbürgern und sogar zu denen, die mich verachten. Ich habe erkannt, dass Menschen, die andere hassen, einfach unzufrieden mit sich selbst sind. Während ich das schon einmal gehört habe, wurde mir wirklich klar, nachdem ich mir folgende Frage gestellt hatte: „Wenn die Leute das Gefühl hätten, ich würde es jetzt auf Nofap tun, würden sie anderen gegenüber hasserfüllt sein wollen?“; Nein, das würden sie nicht brauchen. Wenn eine Person mich hasst, ist sie einfach nicht an einem guten Ort und ich muss entweder versuchen, ihnen zu helfen (sie zu lieben) oder sie sich selbst überlassen.
Verschiedenes
- Wegen meiner intensivierten Trainings, die durch NoFap ermöglicht werden, fühle ich mich stärker, jünger und maskuliner / männlicher!
- Ich bekomme freiberufliche Arbeit, als wäre es die einfachste Sache der Welt. Es war eines der Dinge, die ich durch das Gesetz der Anziehung in mein Leben ziehen wollte, und auf nofap funktionierte es wie Magie mit meinen gesteigerten sozialen Fähigkeiten und meinem völligen Verlust der Angst!
- Ich hatte das Gefühl, die Kontrolle über mein Leben zu haben, während ich mich zuvor oft machtlos fühlte. Ich hatte das Gefühl, dass kein Ziel zu groß ist, um es zu erreichen. Gleichzeitig war ich realistisch genug zu wissen, dass jedes große Ziel in kleinere Ziele aufgeteilt werden muss.
- Manchmal verspürte ich nur eine schiere Euphorie, als ich gerade Dinge erledigte, darüber nachdachte und realisierte, wie viel Zeug ich an einem einzigen Tag zusammengepfercht hatte, während ich vorher Stunden damit verbrachte, dich zu tun, weißt du was. Dies ist das beste Gefühl, das Sie bekommen können! Ich habe Beiträge von Jungs gesehen, die sagen, dass sie nichts fühlen. Sie müssen diese sexuelle Energie in Dinge umwandeln, denn das wird Ihren Geist dazu veranlassen, Ihnen mehr von dem zu geben, was Sie wollen, indem Sie Ihnen Ideen und Wege präsentieren, um die Dinge zu bekommen, die Sie wollen (im Grunde das Gesetz der Anziehung).
- Ich habe mein Leben in SO VIELEN WEGEN verbessert!
*** Nachteile Details ***
Aggressivität
Manchmal führten meine Gefühle der Unbesiegbarkeit dazu, dass ich übermäßig durchsetzungsfähig auf andere reagierte (erhobene Stimme, starke Sprache, überhaupt keine Angst). Ich hatte auch zwei Male, in denen ich ein paar rau aussehende Typen überquerte (die ich normalerweise (vor Nofap) vermeiden würde), die in die entgegengesetzte Richtung gingen, und ich suchte Augenkontakt, ohne mich darum zu kümmern, ob dies zu einer Art führen würde der Konfrontation. Nach dem zweiten Mal erinnerte ich mich daran, dass dies keine gesunde Praxis war. ein Nebeneffekt des überwiegend gestiegenen Vertrauens.
Energie und Kreativität
Die gesteigerte Energie und Kreativität haben mich manchmal nachts wach gehalten, entweder weil ich mich fühlen wollte, als ob ich mich bewegen und Sachen machen wollte, anstatt zu schlafen, oder voller Ideen, die niedergeschrieben werden mussten.
*** Ein Wort des Rates ** \*
Sehen Sie dieses Nofap-Ding nicht als Herausforderung an, denn jedes Mal, wenn Sie sich an den „Kampf“ erinnern, wie z. B. den Kampf gegen Dränge, sagen Sie sich, dass Sie es NICHT tun wollen. Sie müssen sich selbst sagen, dass Sie Ihren Geist und Körper heilen, dass Sie jeden Tag, den Sie hinzufügen, eine weitere Stufe aufsteigen! Du musst sehen, dass dies ein Computerspiel wie Donkey Kong aus alten Zeiten ist, bei dem du eine Leiter hinaufsteigst, um für jeden Tag, an dem du frei von dieser kranken Sucht bist, das nächste Level zu erreichen. Das ist Power Man, das übernimmst du die Kontrolle, das bist du der Mann (oder die Frau), zu dem du bestimmt warst!
Wenn dies beantwortet wird und ich es aufgrund der Länge bezweifle, wäre es großartig, aber zumindest hoffe ich, dass es einigen Männern (und vielleicht auch Frauen) da draußen hilft, die Probleme haben.
VERKNÜPFUNG - Mein 30-Tage-NoFap-Vorteilsbericht
by OldGeezer72
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