Ich bin ein 20-jähriger Mann, der fast 10 Jahre mit schmutzigen Filmen und PMO verschwendet hat. Ich hatte nie formelles Wissen darüber, was Sex ist und warum PMO in fast jeder Hinsicht so schädlich für Ihr Leben ist, und ich musste den Kampf im Grunde genommen alleine führen.
Ich habe diesen subreddit für Inspiration und Tipps häufig besucht. Ich wollte meine Erkenntnisse für Interessierte teilen und einige Tipps geben.
- In erster Linie müssen Sie erkennen, dass es sich um ein Problem handelt. Bevor Sie sich klar machen, dass dies ein Problem ist und sich negativ auf Ihr Leben und Ihre Psyche auswirkt, können Sie nicht weitermachen. Stellen Sie sich in den Spiegel und sagen Sie sich: "Ich habe eine Sucht und es schadet mir auf 'xyz'-Weise." Sitzen Sie wirklich mit diesem Gefühl des Schmerzes und denken Sie daran, wie schrecklich es ist, an ein Monster gekettet zu sein, von dem Sie sich scheinbar nicht befreien können. Dieses Gefühl ist später nützlich, wenn auch als geringere Form der Inspiration zum Aufhören, aber dennoch sehr nützlich, wenn Sie sich uninspiriert fühlen und sich daran erinnern, wie schrecklich es sich anfühlt, stecken zu bleiben. Letztendlich möchten Sie aus altruistischeren Gründen aufhören, aber den Schmerz nicht zu wollen, ist definitiv ein guter Anfang und eine hilfreiche Inspiration.
- Erkenne, dass du ein Mensch mit Intelligenz und Charakter bist. Du bist kein Tier, das andere verschlingen oder einfach nur anfassen würde, ohne sich wehren zu können. Sie haben Möglichkeiten. Du kannst ein Wesen sein mit der Fähigkeit zu wählen, wann ich etwas tun will oder nicht.
- Erkennen Sie, dass Sie, wenn Sie nur einige Wochen / Monate lang regelmäßig an PMO beteiligt waren, Ihr Gehirn wahrscheinlich so verdrahtet haben, dass es diese Version benötigt. Es gibt keinen Mangel an Forschung, um dies zu beweisen, und das Gleiche gilt für impulsive Käufer, Spielsüchtige, Social-Media-Süchtige und Drogenabhängige. Sie verdrahten Ihre neuronalen Bahnen wie die Bahngleise, die an einer Kreuzung die Punkte wechseln, wenn Sie schlechte Gewohnheiten wiederholen und verstärken. Wenn Sie sich jedes Mal niedergeschlagen fühlen, wenn Sie ein Stück Kuchen oder Süßigkeiten haben, um sich weniger elend zu fühlen, greifen Sie innerhalb weniger Wochen nach der Snackschublade, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein. Erkennen Sie, dass Pornografie keine realistische Darstellung von Sex und Intimität ist. Je mehr Sie in die Lüge einfließen, auch wenn Sie bewusst wissen, dass es Unterhaltung ist, wird dies eine enorme Wirkung auf Sie haben. "Sucht" ist heutzutage kein so schönes Wort, aber die harte Realität ist, dass man süchtig ist, wenn man nicht nein dazu sagen kann. Natürlich variiert der Grad der Sucht je nach Intensität, aber die Grundidee ist, dass Sie ein Sklave sind, wenn Sie nicht nein sagen können, weil Sie einen Meister haben - sei es ein Video oder ein Spiel oder ein Stück Kuchen oder wenn Sie Ehre oder Anerkennung suchen . Ein freier Mann ist einer, der keinen Meister hat und sich nicht jedem Popup-Wunsch unterwerfen muss.
- Erkennen Sie, dass Sie sich, obwohl wir in einer stark sexualisierten Gesellschaft leben, davon fernhalten können. Es gibt keinen Mangel an Daten, die beweisen, dass dies für uns in jedem einzelnen Lebensbereich ungesund ist. Jeder weiß es auch tief im Inneren, aber nur wenige sind groß genug, um zuzugeben, dass es wahrscheinlich unser Leben ruiniert und nicht im geringsten hilfreich ist. Überall, wo Sie hinschauen, werden Sie entweder offen oder indirekt sexuell angegriffen. Je mehr Sie darauf achten, desto verrückter wird es und dass es in jedem einzelnen Bereich Ihres Lebens vorhanden ist. Halten Sie sich von Orten, Geräten oder Personen fern, die zum Ausfall führen könnten. Nehmen Sie Ihr Telefon / Laptop / Tablet nicht mit ins Bett und NIEMALS ins Badezimmer. Einige bringen es nicht einmal in ihr Zimmer. Hab keine Angst davor, streng mit dir selbst umzugehen, besonders am Anfang. Ich bin ein erwachsener Mann, aber ich habe einen Kinderbrowser auf meinem Handy, um mich zu schützen. Ich schäme mich nicht dafür und du auch nicht. Ich habe aufgrund persönlicher Recherchen und des Lesens von App-Bewertungen verstanden, dass Zehntausende von Menschen diese Content-Blocker-Apps auf ihren Handys haben und nicht glücklicher sein könnten. Sich einzuschränken ist keine schlechte Sache - es wird dich frei machen. Halten Sie sich von Freunden fern, die Ihnen das Gefühl geben, ein "prüder Weichei" zu sein, und sollten Sie einfach mit dem Programm beginnen. Der gesellschaftliche Einfluss ist sehr stark und es wird definitiv als kindisch und prüde angesehen, von der hyper-sexualisierten Kultur, in der wir jetzt leben, Abstand zu nehmen. Die Leute, die Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen, so ein Baby zu sein, haben höchstwahrscheinlich eigene PMO-Probleme nicht bereit, Ihnen und vor allem sich selbst zuzugeben. Wenn Sie jemanden finden, der dies zugibt und Sie / sie sich wohl fühlen, wenn Sie darüber sprechen, dann haben Sie wirklich Glück. Nutzen Sie diese Beziehung, um mit Ihrem neuen Partner darüber zu sprechen und sich gegenseitig zu ermutigen.
- Finde einen Spielplan heraus. Sie werden keinen Erfolg haben, wenn Sie dies nicht tun. Setzen Sie sich mit Stift und Papier hin, seien Sie brutal ehrlich zu sich selbst und schreiben Sie die Lebenssituationen auf, in denen Sie anfälliger für Stürze sind. Betrachten Sie Ihre Auslöser und schützen Sie sich vor ihnen. Schäme dich nicht in den vier Wänden deines eigenen Geistes, um dieses Zeug aufzuschreiben. Es wird auf den ersten Blick kindisch erscheinen und Sie werden anfangen zu überlegen, wie dumm Ihre Freunde Sie wahrscheinlich denken, aber denken Sie daran, dass SIE der Kluge sind und sie die Dummköpfe. DU bist der Starke und sie sind die Schwachen, die sich jedem Befehl unterwerfen, der ihnen in den Weg kommt. Wenn Sie jedoch jemanden haben, dem Sie sich anvertrauen können und der sich dabei wohl fühlt, ist dies für Sie umso hilfreicher. Die Schande, von der du denkst, dass du sie fühlst, ist nur eine soziale Konditionierung, die jemanden, der NICHT stark von sexuellen Wünschen durchdrungen ist, als prüde und als Verlierer ansieht.
- Beenden Sie aus den richtigen Gründen. Kündigen Sie nicht aus den falschen Gründen. Wenn du für Mädchen kündigst oder weil du ein Date haben willst, dann machst du es falsch. Du solltest aufhören wollen, weil es MEIN Leben verbessern wird und selbst wenn ich alleine auf einer Insel leben würde, würde ich kein Sklave von PMO sein wollen. Hör auf, weil du für dein eigenes Leben und dein eigenes Glück verantwortlich sein willst. Wenn ich ein Sklave bin, der bei jeder Anzeige oder jeder Frau, die die Straße entlang geht, den Kopf drehen muss, werde ich niemals glücklich sein. Nicht nur das, sondern denken Sie auch nicht, dass das Unterlassen des Schauens Sie einschränken wird - es wird Sie nur stärken und Ihre Beziehungen verbessern. Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, werden Sie Ihre Frau / Freundin attraktiver finden. Je mehr Sie andere Frauen googeln, desto weniger werden Sie sich um sie kümmern, denn es gibt 1,000,001 andere hübsche Mädchen auf der Straße und Sie werden nie glücklich sein, mit wem Sie zusammen sind. Der Verstand kann dir schmutzige Streiche spielen, also pass auf. Ja, es mag harmlos erscheinen, aber jedes Mal, wenn Sie jemanden googeln und geistig über ihn sabbern (ob bewusst oder nicht), werden Sie Ihre Beziehung beenden. Wenn ich mit dem, was ich habe, nicht glücklich sein kann und immer auf das schaue, was alle anderen haben, werde ich niemals glücklich sein, denn selbst wenn ich endlich dieses Auto, Mädchen oder Haus bekomme, werde ich immer noch nach draußen schauen und alles, was ich habe, wird im Vergleich wertlos sein zu dem einwöchigen Auto, das mein Nachbar in seiner Einfahrt hat.
- Lassen Sie sich NICHT von Fehlern entmutigen. Ihr Gehirn wird Ihnen sagen, dass Sie versagt haben, und Sie können es auch nicht versuchen. Öffnen Sie diese Website also erneut. HÖR NICHT ZU. Dies ist der älteste Trick im Buch und funktioniert leider nur allzu oft. Bewusstsein ist Macht. Erinnern Sie sich jeden Tag daran und wenn Sie versagen. Ich persönlich habe mich nie wirklich mit der Theke verbunden. Ich hatte eine auf meinem Telefon eingerichtet und es würde sich definitiv gut anfühlen, große Zahlen dort zu sehen, aber wenn ich fiel, würde es sich schlimmer anfühlen als das Vergnügen, große Zahlen zu sehen. Große Zahlen sind gut für die Zukunft, wenn Sie zurückblicken und sagen: "Ich bin seit x Jahren frei von PMO." Lebe jeden Tag für dich. Ihr Ziel sollte es sein, jeden Morgen einen PMO-freien Tag zu haben, wenn Sie aufwachen. Das Setzen großer Ziele und das Scheitern von so vielen kann entmutigend sein und es Ihnen mental schwerer machen.
Sobald Sie den oben genannten Plan befolgt haben, werde ich Ihnen persönlich GARANTIEREN, dass Sie Erfolg haben werden. Es kann Monate dauern, es kann Jahre dauern. Vieles davon hängt davon ab, wie viel Arbeit Sie investieren. Je mehr Sie investieren, desto mehr erhalten Sie und desto schneller werden Sie geheilt. Sie haben eine gesunde Einstellung zum Sex und werden nicht versuchen, diesen Hunger ständig zu stillen und nur dann Nervengenuss zu erlangen, wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie ihn brauchen. Sie werden Frauen nicht objektivieren und versuchen, geistig oder persönlich nervenaufreibendes Vergnügen aus ihnen herauszuholen. Sie werden sehen, dass eine Beziehung zu jemandem bestehen kann, den Sie lieben und für den Sie sich interessieren, auch wenn es nicht immer Intimität gibt, und dass es, wenn es eine gibt, eine schöne, verbindende Erfahrung sein kann, nicht nur ein Mittel, um Basiswünsche zu erfüllen.
Machen Sie nicht den Fehler, zu denken, dass Sie dieses Problem nicht mehr haben werden, wenn Sie einmal die Gewohnheit losgeworden sind. Die neuronalen Bahnen von PMO werden immer noch in deinem Gehirn sein, obwohl es orangefarbene Kegel gibt und das Absperrband sie blockiert. Vertraue dir nicht zu sehr, denn wenn die Niederschläge sehr hart sind, kannst du leicht auf diese Straße gehen und die Kegel entfernen. Vertraue dir nicht bis zu dem Tag an dem du stirbst.
Nichtsdestotrotz wird es mit der Zeit wesentlich einfacher. Sie werden ständig gewartet und müssen die ganze Zeit wachsam sein. Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern - es wird mit der Zeit einfacher.
Ich bin froh zu sagen, dass ich glücklich mit der Liebe meines Lebens verheiratet bin und wir einen süßen 1-jährigen Jungen haben. Mit meiner Frau zusammen zu sein ist wunderschön und liebevoll und nichts, was ich jemals auf dem Bildschirm gesehen habe.
Sie können mich gerne kontaktieren, wenn Sie mehr sprechen oder Ratschläge haben möchten, die Sie mir mitteilen möchten.
VERKNÜPFUNG - Pornografie für fast 2 Jahre. Tipps und Ratschläge von einem ehemaligen Sklaven.
by sehr gut
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