Wie du alles beenden kannst, von dem du abhängig bist (Porno, Drogen, Alkohol, etc.)

Manche mögen Marihuana, aber ich habe mich in sie verliebt.

Ich würde aufwachen, einen Token haben. Oder ein paar Token. Und mach den ganzen Tag weiter, bis ich nachts schlafen konnte, wenn ich vor dem Schlafengehen ein paar Bong-Hits hatte.

Jeder freie $ 100, den ich verdiente (und ich verdiente ein sehr gutes Einkommen für jemanden in meinem Alter), ging sozusagen in den Topf.

Ich habe mehr geraucht als irgendjemand, den ich kenne oder kenne.

Ich rauchte jede wache Stunde von der Zeit, als ich vielleicht 16 oder 17 war, über 24.

Ich möchte, dass Sie wissen, dass Marihuana zwar nicht für mich körperlich süchtig war, ich aber extrem süchtig danach war.

Versucht aufzuhören? Mehrmals. Hatte nie mehr als vielleicht 5 Tage gedauert.

Das Gehirn rationalisiert immer Abhängigkeiten. Es würde sagen: "Ein Token wird nicht weh tun." Sie kennen die Übung. Immer bereit mit Rationalisierungen.

Ich habe endlich ganz und gar aufgehört.

Ich war eine erfolgreiche Person und ich wusste, dass ich das nicht brauchte oder wollte und das Aufhören war unvermeidlich.

Als ich aufhörte, hatte ich nie einen einzigen Hit von Marihuana.

Es war sehr schwer. Mehrere Monate Flatlining in jeder Hinsicht. Kein Funke zum Leben. Nur dass ich dieses neue Mädchen kennengelernt hatte und meine Aufmerksamkeit auf sie gerichtet war. Die Tatsache, dass ich wusste, dass sie keinen Marihuana-Süchtigen als Freund haben möchte, war der letzte Anstoß, aufzuhören, obwohl ich ihr das nicht sagte oder meine Marihuana-Sucht nicht erwähnte.

An dem Tag, an dem ich sie kennenlernte, hatte ich das letzte Mal geraucht. Wegen ihr war ich in der Lage, mein Leben neu zu fokussieren und nicht herunterzufallen, Rückfälle usw.

In jüngerer Zeit habe ich auf Alkohol verzichtet. Ich fühlte mehrere Monate lang eine Leere in meinem Leben. Aber ich hatte nie wieder etwas zu trinken. Ich war nicht süchtig nach Marihuana, aber ich hatte das Gefühl, dass es mein Leben behinderte und ich würde nie einen Tag ohne 3 Getränke in der Nacht gehen, manchmal 4 oder sogar 5. Ich mochte das Gefühl nicht, immer mehr zu wollen .

Ich denke, dass alle Süchte in der Art und Weise identisch sind, wie das Aufhören dich leer lässt, niedriges Dopamin, und es gibt keinen anderen Weg, als durchzupflügen. Ich denke, dass sexuelle Süchte härter sind, weil unser Gehirn so stark vernetzt ist, was ich hier von Gary und Marnia und von YBOP gelernt habe.

Aber der Schlüssel zum Aufhören ist immer das: Ersetzen Sie das Suchtverhalten durch etwas anderes. Ich hatte meine neue Freundin, auf die ich mich konzentrieren konnte, und das machte es Marihuana leicht, aufzuhören.

Die jungen Leute hier, die keine Freundin haben und PMO verlassen - sie haben es schwer, weil sie ein neues Verhalten finden müssen, um das Vakuum zu ersetzen, das PMO gefüllt hat.

Ich habe es so sagen hören. Sie haben einen Garten und es gibt ein großes altes Unkraut und Sie graben es aus. Jetzt gibt es ein großes altes Loch in Ihrem Blumenbeet und Sie müssen etwas dort platzieren, sonst sprießt dort oben ein anderes Unkraut.

Das ist der größte Schlüssel: Ersetzen Sie das Verhalten und was es Ihnen geholfen hat, das Suchtverhalten, mit etwas anderem.

Was macht dein Suchtverhalten für dich? In meinem Fall half mir Marihuana, Langeweile zu verhindern, die kurzfristig nicht lustig gewesen wäre, aber langfristig wäre es schmerzlich genug gewesen, dass ich viel früher positive Veränderungen in meinem Leben machen konnte (wie Frauen zu treffen).

Wenn Sie mit PMO, Unkraut oder Alkohol aufhören wollen, müssen Sie herausfinden, welches Loch in Ihrem Leben verbleibt, und Sie müssen es bewusst füllen. Wähle etwas Gesundes und lass es nicht it eine Sucht werden. Ich verbringe jetzt viel weniger Zeit im Internet und das eröffnet einen Raum für neue Dinge, auf die ich mich freue. Ich denke, diese Idee, etwas positiv zu tun, das das alte Verhalten ersetzt, ist äußerst wichtig.

Die Leute, die sich erholt haben, haben etwas Neues gefunden, das das PMO-Verhalten ersetzt. Normalerweise eine Beziehung, aber ich nehme nicht immer an. Aber etwas muss es ersetzen. Wenn Sie PMO-süchtig sind und keine Beziehung haben, lassen Sie sich nicht davon abhalten, aufzuhören. Aber Ihre erste Aufgabe muss es sein, etwas zu finden, das die PMO-Zeit und das, was PMO Ihnen gebracht hat, ersetzt. Andernfalls ist ein Rückfall fast unvermeidlich.