Wenn es dich kontrolliert, anstatt es zu kontrollieren
14. Dezember 2012 von Robert Taibbi, LCSW
Pornografie wird zu einem weitverbreiteten und zunehmend ernsten Problem. Eine geschätzte 20-30 Million Amerikaner (okay, meistens Männer) sehen Pornos täglich an. Die Sättigung mit Pornos führt dazu, dass eine Menge junger Erwachsener (ja, wieder Männer) Viagra benötigt, um mit erektiler Dysfunktion aufgrund von Änderungen in ihrer Gehirnchemie fertig zu werden. Noch beunruhigender ist der Einfluss auf Kinder (einige so jung wie 10), die wegen ihres Alters Pornos schauen und große Veränderungen in ihrem Gehirn verursachen, und weil der Porno kommt, bevor sie irgendwelche realitätsbezogenen Beziehungen mit einer anderen Person haben.
Endlich gibt es Pornosüchte, die nicht nur die sexuelle Seite der Paarbeziehungen stören, sondern offensichtlich auch die emotionale Seite. Und wie Alkohol oder Drogenhier besteht eine feine Grenze zwischen Abhängigkeit und Sucht.
Abhängigkeit ist ein Anreiz, das Verlangen - das Auschecken des Likörschranks, um sicherzustellen, dass Sie nicht bis zum Donnerstag auslaufen oder den 4-Abend zum Cocktail genießen. Mit Sucht ist die Droge der Chef von dir. Man baut es um, man kann es nicht kontrollieren, das Überspringen ist keine Option, selbst der Gedanke, auf etwas verzichten zu müssen, schafft Panik.
Porno ist besonders kraftvoll dank dem Internet. So wie der Heroinsüchtige oder die Toleranz von Alkoholikern steigt, so ist es auch für diejenigen, die von Pornos angezogen werden. Fortan oder unglücklicherweise gibt es eine endlose Vielfalt an Typen und Orten, die bereit sind, jedes neue Level zu füllen, das Sie sich wünschen - Sie werden buchstäblich nie erschöpft sein.
Und schließlich haben wir Oxytocin. Das ist es, was die Sucht nach Jungs ausmacht. Oxytocin ist die Chemikalie, die neu hilft Eltern Verbundenheit mit ihren Babys, veranlaßt Paare, die sich ineinander verlieben. An jedem beliebigen Tag kann das Oxytocin-Niveau einer Frau so viel wie 10 mal höher sein als das eines Mannes. Damit braucht es nicht viel (er wäscht unerwartet das Geschirr, bringt ihr Blumen), damit sie sich buchstäblich verbunden fühlt. Was erhöht Oxytocin für Männer? Du hast es erraten - Sexspeziell Orgasmus. Während Männer Pornos schauen, haben sie normalerweise Orgasmen (dank Spiegelneuronen und dem interaktiven Natur von Pornoseiten), die ihr Oxytocin erhöhen und sich dann an den Porno binden. (Eine gute Zusammenfassung von Pornos und dem Gehirn finden Sie unter Männergesundheit vom 12. Oktober.)
Während all diese Chemie und Physiologie weitergeht, gibt es auch die psychologische Komponente. Wie andere Probleme ist Porno eine schlechte Lösung für andere Probleme. Was sind das für Probleme? Einige wahrscheinlich verdächtigt:
Stress. Wenn der Stress über die Ufer tritt, ist es leicht, sich in verbotenere Gebiete zu begeben, die wir in den helleren Tageszeiten ignorieren würden. Mit Stress gehen unsere natürlichen Abwehrkräfte. Für einige geht es um Pornos, für andere um ein anderes Getränk oder einen Joint, oder für Schuhe online einkaufen. Wähle dein Gift.
Langeweile. Langeweile kommt oft aus 2-Quellen - eine Füllung deines Lebens mit vielen "Solls" anstatt zu wollen, und ein Mangel an Stimulation. Mit shoulds meine ich, das zu tun, was Sie tun sollten und nicht das Verlangen, das Ihre Seele und Ihre Leidenschaft einfängt. Wenn Sie bei McD's durch die Bewegung von Bratenhamburger gehen, ist es wahrscheinlich ein Muss - ein Job, nicht Ihre Leidenschaft - und Sie können sich schnell langweilen. Sie werden vielleicht weniger gelangweilt sein, wenn es Stimulation gibt - ein Kollege, mit dem Sie über sein Wochenende oder die Aktivität der Menschen um Sie herum beim Mittagessen sprechen können. Nehmen Sie mit Kollegen oder Mittagessen Eile und Sie würden sich langweilen. Porno bietet eine Menge Stimulation, wenn Sie sich unzufrieden und ungetrübt fühlen.
Groll. Groll passt gut zu Solls. Wenn du das tust, was du sehr oft tun solltest, weil jemand (oder diese kritische Stimme in deinem Kopf) das sagt, ist es leicht, dass Groll sich schließlich bildet. Wenn es groß genug wird, ist die Tendenz, zu handeln, weil Sie es verdienen. Also schleichst du dich online bei deinem Job bei 4 pm, weil du körperlich müde und emotional müde bist von dem, was du den ganzen Tag getan hast. Du schleichst online bei 11 pm, weil du fühlst, dass deine Frau dich geärgert hat, seit du nach Hause gekommen bist, und fühle, dass du es verdienst, weil es auf irgendeine komische Weise zurückkommt (selbst wenn das alles in deinem Kopf und sie ist) hat keine Ahnung was du denkst).
Sex. Oder Mangel an. Sie würden denken, dass dies an der Spitze der Liste stehen sollte, aber oft nicht. Aber offensichtlich ist es da. Wenn Sie sich sexuell benachteiligt, getrennt, sexuell gelangweilt fühlen, scheint Internet-Porno wie eine großartige Lösung zu sein - so realitätsnah wie Sie ohne Realität erreichen können.
Das Problem ist wieder einmal, dass jede dieser Ursachen ein Auslöser sein kann und sobald Sie vom Porno abhängig sind, werden Sie süchtig, die Chemie im Gehirn übernimmt und Sie sind auf dem Weg zu einer möglichen Sucht.
Der Weg hinaus? Wie bei den meisten potenziell süchtig machenden Verhaltensweisen müssen Sie die 2-Elemente gleichzeitig ansprechen. Verhaltensweise müssen Sie das Muster brechen. Was den Empfängern von ED empfohlen wird, ist nicht mehr Viagra, sondern Cold Turkey - Abstinenz - kein Porno, kein Masturbieren (weil man das Internet leicht nachbildet) Phantasien während des Masturbierens) für 6 Monate oder länger (Sie können Websites finden, wo Leute dazu bereit sind, darüber zu sprechen), um den Zyklus zu unterbrechen und Ihr Gehirn neu zu regulieren.
Die andere besteht darin, das zugrunde liegende Problem zu beheben. Wenn es darum geht, das zu tun, was Sie sollten, aber nicht das, was Sie wollen, finden Sie Wege, um Ihre Bedürfnisse in Ihrem Leben zu steigern. Wenn es um Stimulation geht, suchen Sie nach anderen Steckdosen, um das Ziehen um 4 Uhr auszugleichen, und gehen Sie von Ihrem Computer weg. Wenn Stress, ebenso. Wenn sich andere - Ihr Chef, Ihr Partner - ärgern, versuchen Sie herauszufinden, was sie ändern sollen, und sprechen Sie dann - fordern Sie anspruchsvollere Aufgaben, brauchen Sie etwas Zeit, um sich zu entspannen, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn es um Sex geht, machen Sie dasselbe - finden Sie heraus, was Sie wollen und sprechen Sie.
Sie müssen es nicht richtig machen, machen Sie es einfach anders. Babyschritte zählen, fang einfach an. Wenn Sie weiterhin das Gleiche tun, fühlen Sie sich auch weiterhin genauso.
Schließlich ist mir klar, dass das alles leicht zu sagen ist, aber oft schwer zu tun ist. Holen Sie sich Unterstützung - vom Partner, Freund, Profi. Holen Sie sich Hilfe, um das zu ändern, was Sie tun, damit Sie Ihre Arbeit ändern können.
Vielleicht ist es Zeit, den Stecker zu ziehen.
LINK ZU ARTIKEL - Porning zu viel?
Kommentar: Robert Taibbi ist ein sehr bekannter Therapeut, Autor und Autor von Lehrbüchern für Berater und ihre Vorgesetzten. In diesem PT-Beitrag beschreibt er pornoinduzierte ED und schlägt vor, dass 6 Monate ohne Pornos und Masturbation erforderlich sein könnten.
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