Kann sie nicht sehen, dass ich Sex brauche? (2010)

Passen Sie das Gehirn auf, das zum Vergnügen betäubt ist

"Pornosucht kann Heißhunger auf Sex entfachen"Messen Sie den Wert Ihrer Beziehung daran, wie oft Sie Sex haben? Fängt Ihr Partner an, auf jede Geste der Zuneigung als Druck zu reagieren, „es anzuziehen“?

Wenn dem so ist, könnten Sie Opfer eines primitiven Hirnmechanismus sein, der Zufriedenheit verspricht - aber sein Gegenteil liefert. Es kann dazu führen, dass Paare sexuell nicht mehr synchron sind. (Dies ist besonders wahrscheinlich nach dem einmaligen Booster von Flitterwochen Neurochemie ist abgenutzt.)

Angenommen, Sie spielen eine sexuelle Fantasie aus oder probieren eine heiße, neue Vorspieltechnik aus. Sie nehmen kurz etwas von dem drogenartigen Summen wieder auf, das Ihre frühe Romantik charakterisiert hat, oder? Aber hier ist das Unheimliche: Eine intensive Stimulation scheint die Kraft zu haben, anhaltende Veränderungen auszulösen, die das Gehirn von Säugetieren wie unseres verlassen können unzufriedener kurz danach.

Wie? Vorübergehend die Lustantwort dämpfen der primitiven Belohnungsschaltung des Gehirns. Für die Betroffenen * muss das, was steigt, sinken - und für eine Weile nicht zur Grundlinie zurückkehren. Tief im Gehirn ist es, als ob die Waage kippt bis das Gehirn sich erholt.

Es gibt noch viel zu lernen, aber es sieht so aus, als ob eine Reihe von Belohnungsereignissen, die nach dem Höhepunkt herumspringen, das Potenzial haben, uns eine Zeit lang zu desensibilisieren (uns bis zu einem gewissen Grad zum Vergnügen zu betäuben). Erstens Androgenrezeptoren Rückgang nach der Ejakulationund bis zu sieben Tage brauchen, um sich zu normalisieren. (Das bedeutet, dass die Wirkungen von Testosteron auf die Belohnungsschaltung wahrscheinlich für eine Weile abgestumpft sind und möglicherweise den Ausblick beeinträchtigen.) Außerdem Opioide während der Kopulation freigegeben eine Weile herumhängen und scheinbar Verweilen verursachen Rückgang von Oxytocin, die die sexuelle Reaktionsfähigkeit behindern. Wie oben erwähnt, ist auch ein Rückgang wahrscheinlich Reaktionsfähigkeit zu einer Neurochemie, die für unser Wohlbefinden wichtig ist: Dopamin. In der Tat hat sich das Gehirn verändert. Es erfordert jetzt mehr Stimulation, um die gleiche Lustantwort wie zuvor zu erhalten, und manchmal wird keine Menge an Stimulation wirklich befriedigen, bis es wieder ins Gleichgewicht kommt.

Was auch immer die genauen Mechanismen sind, jede Verringerung der Lustreaktion des Gehirns ist eine schlechte Nachricht für Liebende. Zum einen erlebt nicht jeder die Erholung von einer aufregenden Folge von Neurochemikalien genau so - dank genetischer und geschlechtsspezifischer Unterschiede, Kindheitstraumata oder eigenen Gewohnheiten.

Einige von uns sind einfach nicht an Sex interessiert, bis unsere Gehirne zu ihrer natürlichen Empfindsamkeit zurückkehren und der Orgasmus wieder wie eine großartige Idee erscheint. In anderen von uns jedoch kann der vorübergehende neurochemische (oder Rezeptor-) Abfall uns bald das Gefühl geben, dass wir eine wesentliche Zutat für unser Glück vermissen. Wir sind: unsere ideale Sensibilität für das Vergnügen.

Die daraus resultierende Angst motiviert uns stark, Erleichterung zu suchen jetzt an (wenn Unbehagen auftritt). Aufgrund dieses „Mini-Rückzugs“ fühlen wir uns möglicherweise ängstlich und emotional distanziert - und möchten unsere Anspannung so schnell wie möglich durch einen weiteren Orgasmus lösen. Oder vielleicht sind wir bedürftiger als sonst und verlangen nach zusätzlichen Beweisen für die Liebe unseres Partners - zu unseren Bedingungen. Strategien wie diese sind Versuche, das Wohlbefinden in einer jetzt trägen Belohnungsschaltung zu fördern.

Leider, es sei denn, Sie wählen beide zufällig die gleichen „Medikamente“ für Ihre Beschwerden. nach dem gleichen Zeitplan, Ihr Liebesleben kann nicht mehr synchron sein. Wenn Ihr Partner Ihre Fortschritte zurückweist, scheint es, als ob es Ihrem Partner nicht wichtig genug ist, Ihre Not zu lindern. Oder es scheint Ihrem Partner so, als ob Sie sich nur darum kümmern, etwas zu bekommen. Jetzt könnten Sie das Schlimmste ineinander sehen und vielleicht an der Hingabe des anderen zweifeln - alles nur, weil Ihre gedankenlosen, primitiven Belohnungsschaltungen Ihnen unvollkommen abgestimmte Impulse geben, wenn Ihr Gehirn zum Gleichgewicht zurückkehrt. Schade.

Heutzutage wird Ihnen vielleicht geraten, ein besserer Liebhaber zu werden, um zu versuchen, den Partner, der es „noch nicht fühlt“, mit einem schärferen Vorspiel aufzuheizen, beim Sex zu phantasieren, versaute Szenarien zu spielen, gemeinsam Pornos zu schauen, Drogen zur sexuellen Verbesserung zu tauschen oder sogar zu tauschen Partner für einen Abend. Ein Ehemann bemerkte:

Ich ging davon aus, dass wenn wir Sex mehr genießen könnten, also mehr Orgasmen hätten, würden wir öfter Sex haben und meine Bedürfnisse würden besser befriedigt werden. Also habe ich immer versucht ihr ein gutes Stampfen zu geben. Stattdessen zog sie aus unserem Schlafzimmer aus.

Kurz gesagt, Logik kann dazu führen weniger Allgemeine Zufriedenheit. Es kann sogar Ihre Chancen auf langfristige Zufriedenheit mit Ihrer aktuellen Beziehung verringern. Hier ist der Grund:

"Heat 'em up" -Taktiken ernten kurzfristige Ergebnisse - und versteckte Kosten.

Eine intensivere Stimulation führt zu schnellen Orgasmen, kann aber das Gehirn weiter betäuben, so dass diese Taktik in den nächsten Tagen die Belastung erhöhen kann. Denken Sie daran, ein überstimuliertes Gehirn ist ein Anzahl Gehirn. Und ein weiteres, abgestumpftes Gehirn ist noch schwerer zu befriedigen. In der Tat, ständige Überstimulation Mai Verwandeln Sie Ihr Gehirn in ein neurochemisches Schwarzes Loch, das dringend immer mehr Spaß macht. Gleichzeitig verspürt Ihr Genesungspartner möglicherweise ein noch größeres Bedürfnis nach beruhigender Zuneigung… nur nach emotionaler Distanz.

Obwohl es sehr unfair erscheinen mag, kann es nicht helfen, einen Mittelweg zu finden. Du könntest brauchen Zeit um Ihr Gehirn auf normale Empfindlichkeit zu bringen. Lasse die Natur ihren Lauf nehmen. In der Zwischenzeit wählen Sie Aktivitäten, die Komfort bieten ohne weitere Überstimulation: Übung, freundliche Interaktion, Meditation, Zeit in der Natur, Dienst an anderen und so weiter. Wenn möglich, schalte deinen Partner ein Großzügige Zuneigung ohne Vorspiel; es wird dir helfen, dich wieder in Einklang zu bringen.

Desensibilisierung macht Untreue spannender.

Neuheit bietet einen Rausch belebenden Dopamins - und ein neuer potentieller Sexpartner ist eine der aufregendsten Formen der Neuheit. Dieser Kollege, diese Person im Online-Chatroom oder dieser Pornostar schauen alle better wenn dein Gehirn Nummer ist. Und Sie werden keine Ahnung haben, dass alles, was Sie wirklich suchen, ein Dopamin-Fix ist. (Unser Gene Verwenden Sie diesen Mechanismus, um ihre Chancen auf eine Reise in die Zukunft zu verbessern.)

Die Verlockung der Neuheit für ein desensibilisiertes Gehirn ist heute besonders problematisch. Wir sind von einer unerschöpflichen Reihe verlockender, wenn auch oft synthetischer sexueller Reize umgeben. Wenn wir unsere Erholungsbeschwerden weiterhin mit intensiver Stimulation „behandeln“, kann unser Gehirn nicht mehr ins Gleichgewicht zurückkehren. Ein Ergebnis ist, dass das Gras oft sieht grüner aus aussen eine Beziehung.

Eine gestörte Reaktion des Gehirns kann die Bindung zwischen den Partnern stören.

Tägliche Zuneigung ist normalerweise sehr beruhigend und lohnend für Paare wie uns - auch wenn wir keinen Höhepunkt erreichen. (Sogar die lässigen Bonobo-Schimpansen Höhepunkt nicht jedes Mal sie bekommen es weiter.)

GleichgewichtAber was passiert, wenn wir aufgrund der vorübergehend abgestumpften Gehirnempfindlichkeit keine subtilen Freuden spüren können? Der Gedanke an bloße Zuneigung ist nicht ansprechend. Es kann sich sogar als unangenehm registrieren. Anstelle von Zärtlichkeit möchten wir vielleicht Höhlenzeit. Oder vielleicht wollen wir raueren oder gewagteren Sex - was aufregend ist und Spannungen löst, aber das Desensibilisierungsproblem aufrechterhält.

Einige von uns versuchen natürlich, nicht synchronisierte Libidos auszugleichen, indem sie sich starken Sexhilfen und Masturbation zuwenden. Leider machen die heutigen Vibratoren und extremen Pornovideos ihre Arbeit so intensiv, dass sie es können weiter Überstimulieren und betäuben Sie die Lustreaktion des Gehirns. Nach einiger Zeit kann der Gedanke an normalen Sex mit einem vertrauten Partner nicht mehr sein Mach den Drang hoch zusammenführen.

Was ist zu tun?

Intensives Verlangen nach Sex ist stressig, aber liebevolle Freunde können auch darunter leiden, wie man einen unersättlichen Schatz am besten tröstet. Manche Paare betteln, zanken sich und entwickeln Kopfschmerzen. Manche verhandeln Verabredungen und sexuelle Gefälligkeiten. Einige nehmen Jobs in verschiedenen Städten oder Jobs an, die viel Reisen erfordern, so dass ihre Gehirne Zeit haben, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sagte ein Mann,

Ich habe einmal in einem Remote-Fly-In-Fly-Out-Job gearbeitet, zwei Wochen später, zwei Wochen später. Infolgedessen genossen meine Frau und ich das beste Sexualleben unserer Ehe. Die Heimkehr war ein Moment, den man genießen konnte, besonders wenn ich den Flug erwischte, der mich nach Hause brachte, bevor die Kinder nach Hause kamen. Wir haben aber auch den Moment der Abreise genossen. Wie sie sagte: "Ich mag es, wenn du nach Hause kommst, und ich mag es, wenn du weggehst."

Offensichtlich ist der Fluch der sexuellen Stimulation, der (vorübergehend) zu einer verminderten Reaktionsfähigkeit und Unzufriedenheit führt, keine neue Herausforderung. Vor zweitausend Jahren riet der römische Dichter Ovid zu diesem zynischen Heilmittel gegen die Liebe: „Genieße dein Mädchen Tag und Nacht mit völliger Hingabe - und Abscheu wird deine Krankheit beenden.“ Dies mag der Grund sein, warum Weise auf der ganzen Welt Techniken für den Umgang mit Sex entwickelt haben, um die Liebenden im Gleichgewicht zu halten und zu helfen die Harmonie ihrer Gewerkschaften aufrechterhalten. Koscheres Geschlecht zum Beispiel schreibt fast zwei Wochen pro Monat in getrennten Betten vor.

Denken Sie daran, dass die offensichtliche Gleichgültigkeit (oder Zielstrebigkeit) Ihres Partners möglicherweise nichts anderes ist als einige schläfrige Nervenzellrezeptoren, die durch zu viel Gutes verursacht werden. Wenn ja, dann sind Ihre nicht synchronisierten Libidos nicht jedermanns Schuld. Versuchen Sie, die Herausforderung dort anzugehen, wo sie entsteht. Lassen Sie Ihr Gehirn zu seiner idealen Empfindlichkeit zurückkehren. Sehen Sie, ob eine größere Ausgewogenheit subtilere Freuden köstlich macht - und im weiteren Sinne sehen Sie und Ihr Partner aus gut zueinander.

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* In einem kürzlich durchgeführten Experiment Forscher notiert dass gelegentlich ein oder zwei Tiere von jedem Dutzend oder so getestet wurden nicht zeigen diesen besonderen Effekt (depletierte D2-Rezeptoren).


UPDATES

  1. Eine offizielle Diagnose? Das weltweit am häufigsten verwendete medizinische Diagnosehandbuch, Die Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD-11), enthält eine neue Diagnose geeignet für Pornosucht: "Zwangsstörung des sexuellen Verhaltens. "(2018)
  2. Porno / Sexsucht? Diese Seite listet auf 39 neurowissenschaftliche Studien (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologisch, hormonell). Sie bieten eine starke Unterstützung für das Suchtmodell, da ihre Ergebnisse die neurologischen Befunde widerspiegeln, die in Substanzsuchtstudien berichtet wurden.
  3. Die wirklichen Expertenmeinungen zu Porno / Sexsucht? Diese Liste enthält 16 aktuelle Literaturkritiken und Kommentare von einigen der führenden Neurowissenschaftler der Welt. Alle unterstützen das Suchtmodell.
  4. Anzeichen von Sucht und Eskalation zu extremeren Materialien? Über 30 Studien berichten über Ergebnisse im Zusammenhang mit einer Eskalation des Pornokonsums (Toleranz), einer Gewöhnung an Pornos und sogar Entzugssymptomen (alle mit der Sucht verbundenen Anzeichen und Symptome).
  5. Den unbestätigten Gesprächsteilnehmer entlarven, dass "hohes sexuelles Verlangen" Pornos oder Sexsucht erklärt: Mindestens 25 Studien fälschen die Behauptung, dass Sex- und Pornosüchtige „nur ein hohes sexuelles Verlangen haben“.
  6. Porno und sexuelle Probleme? Diese Liste enthält 26-Studien, die die Verwendung von Pornografie / Pornosucht mit sexuellen Problemen und eine geringere Erregung mit sexuellen Reizen verbinden. Die fErste 5-Studien in der Liste demonstrieren Verursachung, da Teilnehmer den Pornogebrauch beseitigten und chronische sexuelle Funktionsstörungen heilten.
  7. Porns Auswirkungen auf Beziehungen? Fast 60-Studien verknüpfen den Porno-Konsum mit weniger sexueller und Beziehungszufriedenheit. (So ​​weit wir wissen alle Studien mit Männern haben berichtet, dass mehr Pornografie mit ihnen verbunden ist ärmeren sexuelle oder Beziehungszufriedenheit.)
  8. Wachsende wissenschaftliche Beweise für einen anhaltenden Post-Orgasmus-Zyklus (Studien)
  9. Studien über die Überschneidung von Sex und Drogen im Gehirn