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„Dopamine Nation“ von Doktor Lembke hat vielen, die mit problematischem Pornokonsum zu kämpfen haben, zu einer Genesung verholfen. Die Stanford-Psychiatrieprofessorin Anna Lembke – New-York-Times-Bestsellerautorin von „Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence“ – entschlüsselt komplexe Neurowissenschaften in anwendbare Strategien, die erklären, warum das unermüdliche Streben nach Vergnügen zu Schmerzen führen kann. Ein […]

Weiterlesen… von Dopamine Nation: Balance finden im Zeitalter des Genusses mit Anna Lembke

Ich bin jetzt schon seit ein paar Wochen auf einer Drogensträhne und zum ersten Mal überhaupt ist es nicht nur ein bisschen Muschischeiße, bei der ich immer noch beim Porno wichse, aber nicht ejakuliere und so tue, als ob das kein Rückfall wäre. Ich habe die ganze Zeit den Hard-/Mönch-Modus gewählt und mein Leben ist schon so anders. […]

Weiterlesen… ab 19 Jahren – gibt Ihnen das Gefühl, ein echter Boss zu sein. Lesen Sie YBOP.

Nachdem ich nach einem Sommer voller Blödsinn etwa zwei Monate lang wieder im Hard-Modus war, bemerke ich jetzt wieder großartige Ergebnisse. Ich werde hier nur meine neuen Vorteile teilen, um mich selbst zu motivieren. – Ich habe es geschafft, meine ADS-Medikamente (Bupropion und Ritalin) abzusetzen, ich habe jetzt praktisch keine Symptome mehr. Bin seit 2017 dabei oder […]

Weiterlesen… ab 27 Jahren – Keine ADD-Medikamente mehr erforderlich

Ich habe vor ein paar Tagen monatelang keine Pornos mehr gesehen und wollte die Ergebnisse mit euch teilen! Mein Ziel war es, mit der Pornografie aufzuhören. Ich stelle fest, dass ich mit jeder Woche, die vergeht, immer weniger darüber nachdenke und mich kaum noch daran erinnern kann, wie sie aussehen. Ich bin immer noch mit der Freundin zusammen, die ich damals kennengelernt habe.

Weiterlesen… ab 29 – Wenn ich aufhöre, kann ich eine Freundin finden

[Übersetzt aus Alejandro Villena, Psicólogo y Sexólogo: „La pornografía ha convertido la masturbación en algo compulsivo“] Alejandro Villena, Psychologe und Sexologe: „Pornografie hat Masturbation in etwas Zwanghaftes verwandelt.“ Madrid 13 10:2023  María Martínez Collado @mariaa_21 Alejandro Villena ist allgemeiner Gesundheitspsychologe, Sexologe und Forschungsleiter beim Verein Dale Una Vuelta, einem sozialen Projekt […]

Weiterlesen… von Alejandro Villena, Psychologe und Sexologe: „Pornografie hat Masturbation in etwas Zwanghaftes verwandelt“

Nur ein kurzer Beitrag hier, um den 90. Tag meiner Genesung zu feiern. Es war nicht einfach, aber es war auch nicht so schwierig, wie ich es mir vorgestellt hatte. Eine Reihe von Dingen haben geholfen: 1. Völlige Ehrlichkeit meiner Frau gegenüber. Daran arbeite ich immer noch. 2. Reduzierte Bildschirmzeit – mein Telefon ist […]

Weiterlesen… ab 36 Jahren – verheiratet, 150 Tage clean

Werde wieder ein Mann, weil du keine Pornos mehr anschaust … das habe ich zunächst gelesen. Dann fand ich mich in dieser verrückten, wilden Fantasiewelt wieder, weil mein Gehirn Spiele spielte. Ich habe weitergelesen. „Ihre Genesung wird viel schneller vonstatten gehen, wenn Sie nicht masturbieren.“ Ich habe das im Grunde seit März 2022 versucht. Ich schätze, ich habe im Durchschnitt […]

Weiterlesen… aus „Haben Sie irgendwelche Änderungen durch die Reduzierung des Fappings bemerkt?“