„In meinem Leben geht es nicht mehr um mich, sondern darum, was ich tun kann, um mich zu verbessern, wo immer ich bin.“
Pornosucht ist keine klinisch diagnostizierte Erkrankung. Aber das hält nicht viele Männer - denn es sind überwiegend Männer - jeden Alters auf der ganzen Welt davon ab, scheinbar süchtig nach Pornos zu werden.
Erektile Dysfunktion bei jungen Männern nimmt zu, aber es herrscht unterschiedliche Meinung, ob dies auf Pornos oder einfach auf Masturbation zurückzuführen ist.
Studien haben gezeigt, dass Pornografie etwa 25 Prozent aller Suchmaschinenanforderungen ausmacht und das Gehirn ähnlich wie Drogen beeinflusst.
Es hat das Potenzial, Beziehungen zu ruinieren, Sexualleben zu verursachen und psychische Probleme zu verursachen, aber für viele Männer scheint es unmöglich zu sein, aufzugeben. Einige haben doch.
Es gibt eine Gemeinschaft von 'PornFreeMänner auf Reddit, bei denen diejenigen, die den Porno erfolgreich aufgegeben haben, den Suchtkranken helfen. Es unterscheidet sich von der berühmten 'NoFap'-Community, deren Mitglieder die Masturbation komplett aufgegeben haben.
"Die NoFap-Menge ist etwas" draußen ", verglichen mit dem PornFree-Subreddit", erklärte das reguläre Poster, zu dem Jack * erklärte The Independent.
„Ich denke, die Leute würden sich mehr auf Letzteres beziehen, weil wir nicht glauben, dass Masturbation selbst eine schlechte Sache ist, sondern nur moderne Pornografie, bei der Männer in einer Stunde mehr virtuelle Partner haben können, als sie in einem Leben erlebt hätten, als sich unser Gehirn zum ersten Mal entwickelt hat . ”
Und die Männer, die ihre Sucht überwunden haben, wollen wirklich helfen, indem sie ihren Rat weitergeben.
"Mein Ziel in Gemeinden wie diesen ist, dass sich die Menschen mit dieser Situation zufrieden geben", sagte PornFree-Mitglied Jason *, der vor kurzem die zweijährige Marke für freie Pornografie bestanden hatte The Independent. „Dass es in Ordnung ist, [eine Pornosucht] zu haben und es anzuerkennen.
"Weil es von außen, und das spricht aus Erfahrung, extrem isolierend ist."
Wie viele Mitglieder der Community erzählte er niemandem von seiner Sucht, sondern suchte im Internet nach Trost: „Ich hatte zu viel Angst, um als etwas weniger wahrgenommen zu werden“, erklärte Jason.
Viele Männer haben sehr ähnliche Geschichten und Gründe, warum sie sich endgültig dazu entschieden haben, Pornos aufzugeben. Für manche ist es die Erschöpfung, mich wie ein Sklave für etwas zu fühlen, das Sie nicht kontrollieren können: „Der Hauptanstoß für mich, den Porno aufzugeben, war, dass ich es satt hatte, mich auf dem Hamsterrad der Sucht zu befinden“, 44-alter Dave * aus Florida erzählt The Independent.
Für den 21-jährigen Jacob * aus Idaho war es die Erkenntnis, dass Pornos seine Beziehung ruinierten und seine Freundin sich "unsicher und emotional vernachlässigt" fühlte.
"Es war ein Weckruf, als ich das Risiko hatte, jemanden zu verlieren, den ich liebte", erklärt er und fügt hinzu, dass er Pornos nicht als Bewältigungsmechanismus nehmen will, wenn er Probleme hat, und er hofft auch, dass sich Pornofrei verbessern würde sein Sexualleben.
George, der im College-Alter ist, wandte sich an PornFree, nachdem er sich zuerst in der NoFap-Community engagiert hatte, merkte dann aber, dass es zu extrem war: „Ich habe mich für PornFree entschieden, weil ich anfange zu glauben, dass Masturbation gesund ist und Pornos das Problem sind. Erklärte er The Independent.
Die Männer sprechen über Pornografie, wie sich Alkoholiker von Alkohol erholen. Und so wie der Versuch, jede Sucht zu beenden, ist es nicht einfach.
Für Dave, der seit über 30 Jahren Pornos guckt, war es „außergewöhnlich schwierig“. Mit 12 Jahren begann er Pornos zu schauen, was nicht ungewöhnlich jung ist. Jacob war in einem ähnlichen Alter - er entdeckte zuerst Pornos im Alter von acht oder neun Jahren, sah sie sich aber erst mit 13 Jahren richtig an.
"Pornos aufzugeben war eine der größten Herausforderungen, die ich je gemacht habe", sagt er. "Heute schaue ich selten Pornos und habe bei meiner Genesung erhebliche Fortschritte erzielt, aber leider bin ich immer noch nicht vollständig genesen und habe gelegentlich Rückfälle."
Jacob erklärt, dass Rückfälle bei Männern, die auf Pornos verzichten, sich auf verschiedene Weise manifestieren können - manche Menschen verpassen die Arbeit oder die Schule und gehen zum Beispiel auf Pornos, ähnlich wie jemand, der von einer Diät abfällt, entscheidet, dass er genauso gut ein ganzes Päckchen Kekse durchpflügen kann nach nur einem.
"Persönlich bestehen meine Rückfälle darin, ein bis drei Videos pro Tag nicht länger als drei Tage gleichzeitig anzusehen", gibt Jacob zu. "Es ist wirklich eine Sucht für mich, aber zum Glück eine, die mein Leben nicht behindert."
Aber George, der sich seit 11 Pornos angesehen hat und noch nicht ganz aufgegeben hat, fand das Aufgeben von Pornos viel einfacher als das Masturbieren und er will letztere wieder aufgeben, wenn er eine Freundin hat.
"Porno aufzugeben ist noch schwieriger als das Aufgeben von Zigaretten oder eine andere häufige Sucht, weil das Anschauen von Pornos so einfach ist, und zwar praktisch ohne geldwerte Kosten", betont er.
George misst, wie lange er in „Streifen“ keinen Porno sieht, und glaubt, dass das Aufgeben doppelt so schwer ist wie das Aufgeben von Heroin.
Alle Männer, die ein Leben ohne Pornos erfolgreich führen, sind jetzt fast evangelisch, was den Nutzen eines Austritts an Pornos angeht.
Jack sagt, dass es ihm auf so vielen Ebenen „besser geht“.
"Ich bin selbstbewusster, emotional sensibler, energiegeladener und insgesamt zufriedener mit dem Leben", sagt Jacob. Er fügt hinzu, dass sich seine sexuelle Leistung verbessert hat, er eine tiefere Wertschätzung und einen tieferen Respekt für Frauen (und alle Menschen) und ein klareres Gehirn hat.
Eine der wichtigsten Veränderungen, die Daves Leben seit dem Aufhören des Pornos verändert hat, besteht darin, dass sich seine Beziehungen zu seinen Familienmitgliedern "erheblich verbessert haben".
Er sagt, dass er sich „mehr dem persönlichen Wachstum verschrieben hat“, besser schläft, sich besser auf die Arbeit konzentriert und auch nicht mehr vor seinen Ängsten davonläuft: „In meinem Leben geht es nicht mehr um mich, sondern darum, was ich tun kann, um mich zu verbessern, wo immer ich bin. ”
Und alle schreiben dem Reddit-Forum ihren Erfolg zu.
„Die PornFree-Community war für mich ein Zeichen der Hoffnung, Motivation und Ermutigung“, gibt Jacob zu. „Es half mir dabei, meine ungesunden Gewohnheiten zu erkennen, begrüßte meine Unzulänglichkeiten und stellte eine Gemeinschaft von Menschen bereit, die sich im selben Boot befinden wie Sie.
"Das Hilfreichste an der PornFree-Community ist die Erleichterung, dass ich nicht allein bin und eine Möglichkeit habe, Hilfe zu erhalten und Gespräche mit anderen Pornosüchtigen zu führen."
„Zu Beginn meiner Genesung war es sehr wichtig zu wissen, dass ich nicht alleine war und sich mit anderen um Unterstützung bemühte“, sagt Dave.
Alle Männer, mit denen wir gesprochen haben, sagen, dass sie jedem empfehlen würden, Pornos aufzugeben, und es wäre schwer, ihre Geschichten zu hören und sich nicht bewundern zu lassen.
Jacob glaubt, dass das Aufhören von Pornos erfordert, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind: „Es ist sehr schwierig zuzugeben, dass Sie süchtig sind, zu entscheiden, welche Inhalte aus Ihrem Leben entfernt werden sollen, und sich an einen strengen persönlichen Code zu halten“, sagt er und fügt hinzu, dass das Aufgeben von Pornos viele hat geistige und körperliche Vorteile für alle, ob süchtig oder nicht.
Dave stimmt zu, meint aber, Pornografie einfach aufzugeben, reicht nicht aus: „Leute, die es aufgeben, müssen wirklich erst einmal untersuchen, warum sie es konsumiert haben. Sie müssen ihre Verwendung durch positivere Gewohnheiten ersetzen.
„Sie müssen Verbindungen zu echten Menschen knüpfen. Die Verbesserung der Beziehungen zu Menschen ist für den langfristigen Erfolg von wesentlicher Bedeutung. “
Am Ende des Tages ist Masturbation natürlich und Männer und Frauen machen das schon seit Jahrtausenden (wahrscheinlich). Pornos sind jedoch, wie wir sie heute kennen, eine durch und durch moderne Erfindung.
George erzählte The Independent Wie viele seiner jungen männlichen Freunde hatten an Viagra gedacht, um ihre erektile Dysfunktion zu heilen. Nachdem er jedoch vorgeschlagen hatte, auf Masturbation oder Porno zu verzichten, waren ihre Probleme verschwunden.
Aber für George selbst ist die mentale Herausforderung der Hauptgrund für den Versuch, mit dem Porno aufzuhören: „Wenn Sie sich erlauben, den Schmerz des Aufhörens von Pornos zu akzeptieren, sind Sie eher bereit, andere Schmerzen zu akzeptieren, wie sich gegenüber Menschen durchzusetzen, harte Arbeit zu leisten, zu arbeiten out und andere Dinge, die Sie normalerweise nicht tun möchten.
„Und warum Pornos schauen, wenn du draußen sein könntest, um Mädchen zu treffen? Das würde einen Mann auf lange Sicht viel glücklicher machen als ein paar versaute Pixel auf einem Bildschirm. “
* Namen wurden geändert
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