Es gibt eine einfache Frage, die jeder Pornosammler, der einen Neustart durchläuft, beantworten kann. Löschen oder behalten?
Als einer das Forum fragte:
Haben Sie alle Ihre Pornos beim Neustart losgeworden? Es macht mich fertig, die emotionale Bindung, die ich daran habe: die Festplatte mit einer sorgfältig zusammengestellten Sammlung; das alternative Internetprofil speziell für das Surfen mit Pornos; Vielleicht ein paar alte Bilder und hausgemachte Filme meiner Ex-Freundinnen. Letzteres ist besonders beängstigend - es ist unersetzlich!
Antworten anderer Leute auf die Löschfrage:
Ja, alles muss gehen. Es ist der einzige Weg, um sicher zu sein, und es ist seltsam befreiend, nachdem die bloße Angst und Intensität des Seins ohne es nachgelassen hat. Es ist eine sehr * emotionale * Entscheidung, denn seien wir ehrlich, wir haben uns auf diese Videos und dergleichen verlassen, um uns eine „sofortige Intimität“ zu geben, wenn wir selbst ohne jemanden waren, mit dem wir intim sein konnten, oder genauso wahrscheinlich jemanden hatten, der * Pornos * vorgezogen hat Unternehmen. Pornos entführen die Sexualität des Gehirns und verwandeln sie in einen willigen Diener.
Die günstigste Zeit, um einen Vorrat zu löschen, ist direkt nach dem erneuten Orgasmus zum Porno. Möglicherweise haben Sie Binging oder nicht, aber der Punkt ist, dass es am wahrscheinlichsten ist, dass Sie sich ändern möchten, weil es eine Sucht ist und es wirklich schwer ist, beispielsweise eine Alkoholsucht zu besiegen, wenn wir nur in unsere gehen müssen Schrank und reißen Sie das Klebeband auf einer Box voller Scotch ab.
Nur eine Wahl - loswerden (alles!) Alles, was Sie in Zukunft auslösen kann, muss gehen. Das ist auch der Grund, warum es ein Muss ist, Ihren Computer von Internet-Pornos auszuschließen. Sobald Sie sich erholt haben, werden Sie zurückblicken und denken: "Warum wollte ich das Zeug behalten?" Das Festhalten an Sachen in irgendeiner Form scheint einem Alkoholiker ähnlich zu sein, der irgendwo einen Vorrat an Wodka aufbewahrt.
Zum Löschen benötigte Stärke
Ich würde die Festplatte und unersetzliche Sachen von Freundinnen auf ein paar DVDs brennen. Legen Sie sie in eine kleine Schachtel. Wickeln Sie es mit Klebeband. Wickeln Sie es dann mit braunem Taschenpapier ein. Klebeband wieder. Wickeln Sie die Schichten so lange ein, bis das Ding lächerlich eingeschlossen ist. So dass es ein oder zwei Stunden dauern würde, um es zu öffnen. Dann verstecke es irgendwo. Oder begrabe es. Vielleicht soll jemand für Sie daran festhalten. Oder legen Sie es in einen Safe.
Dann löschen Sie alles von der Festplatte. Das Internetprofil muss einfach gehen. Oder vielleicht gibt es auch eine Möglichkeit, das zu verbrennen. Aber auf jeden Fall werden Sie immer noch alle Ihre Sachen "haben". Sie müssen nicht das Gefühl haben, all dieses Vergnügen, diesen Spaß und diese Sexualität wegzuwerfen, aber es wird sich in einer sehr sicheren Entfernung befinden, während Sie Ihr Gehirn heilen.
Nach dem Neustart finden Sie möglicherweise die Kraft, all das Zeug wegzuwerfen. Oder vielleicht behalten Sie das seltsame Paket einfach herum, um Sie daran zu erinnern, dass Sie „sauber“ bleiben.
Ja. Lösche es.
Ich hatte eine große Sammlung von VHS / DVD-Sachen. Ich habe für immer versucht, meine Gewohnheiten loszuwerden, während ich die Sammlung behalten habe. Es hat nie funktioniert. Dann nahm ich eines Tages einen großen Hammer, steckte alles in einen Müllsack, setzte eine Schutzbrille auf und zerschmetterte alles in diesem Sack.
Wie EFS White sagte, fühlte ich mich sofort sauberer. Es hat mir sehr geholfen. Der Hauptgrund, warum ich einige Monate später versagte, war, dass ich nicht wusste, wie ich mich gegen Internet-Pornos verteidigen sollte.
Letzten Monat fiel ich zurück und danach bat ich meinen Bruder, mein Verantwortungspartner zu sein, und ich bekam Covenant Eyes für meinen Computer. Allein durch das Einrichten dieser Filter- / Verantwortlichkeitssoftware auf meinem Computer fühlte ich mich sofort besser. Ich habe meinen Neustart sofort beschleunigt. Ich konnte einige der positiven Effekte sofort spüren. Das Vertrauen - zu wissen, dass ich eine Schwachstelle in meiner Verteidigung identifiziert und genau an dieser Stelle eine befestigte Mauer errichtet hatte - gab mir einen enormen psychologischen Schub.
Betrachten Sie es nicht als Geldverschwendung - betrachten Sie es als ein kleines Opfer für Ihr Leben - das mehr wert ist als das ganze Geld der Welt. Außerdem werden Sie in Zukunft nicht versucht sein, Geld für Pornos auszugeben.
Schlagen hilft
Es ist wirklich wichtig, es physisch zu zerstören. Wir leben in einer Zeit, in der wir dazu neigen, alles und jeden zu verkaufen, zu handeln oder zu verschenken. Als ich darüber nachdachte, meine Sammlung zu zerstören, gab es diese kleine Stimme, die sagte: „Hey, warum gibst du sie nicht an jemand anderen weiter?“… Haha, was für eine schreckliche Idee. Hier habe ich diese schreckliche giftige Sammlung von Bildern, die mich dazu ermutigen, mich körperlich zu missbrauchen und Probleme in meinem Leben zu verursachen - und ich werde das einem anderen Menschen geben? “
Ich nahm glücklich den Hammer und schlug weg.
Wie ich in einem anderen Thread geraten habe. Zerstören Sie es und kaufen Sie sich dann ein schönes Steak-Abendessen, um zu feiern. Ich denke, einige Dinge erfordern eine obligatorische Feier und dies ist eine davon.
Einer meiner erfolgreichsten frühen Neustartversuche bestand darin, dass ich mich entschied, 90 Tage lang auf PMO zu verzichten (obwohl ich immer noch alle paar Wochen eine Pause einlegte, weil ich nicht wusste, wie ich mit den physiologischen Problemen umgehen sollte, wenn ich voller Flüssigkeiten bin - und später lernte ich, wie um das Unbehagen zu überwinden) - was ich tat, war etwas Nettes und Teueres beiseite zu legen, das ich mir kaufen wollte, um die Herausforderung anzunehmen. Es war auch schwierig - weil einige bei der Arbeit einige Pornomagazine hatten und er sie in einem Lagerraum zurückließ - und als ich nach etwas suchte, fand ich sie versehentlich - und als ich sie ansah, raste mein Herz und das Dopamin begann zu fließen . Ich konnte immer noch weggehen und es aus meinem Kopf verdrängen.
Belohnungen kommen später
Nach den 90 Tagen war ich so glücklich mit mir selbst - ich hatte nicht einmal Lust, den teuren Leckerbissen zu kaufen, den ich als Preis festgelegt hatte. Aber ich zwang mich trotzdem rauszugehen und es zu tun. Immerhin hatte ich einen Deal mit mir gemacht. Sicher, ich hatte danach Rückfälle, weil ich immer noch lernte, wie man Versuchungen bekämpft, aber es war eine wichtige Schlacht im Krieg. Und so muss man es sehen. Es ist ein Krieg. Sie müssen einige Episoden haben, auf die Sie als große Schlachten zurückblicken, die Sie gewonnen haben - jene Schlachten, die das Blatt im Krieg gewendet haben.
Eine langfristige Belohnung beiseite zu legen, ist eine Möglichkeit, dem kurzfristigen Wunsch nach einem billigen Dopamin-Hit entgegenzuwirken. Eine andere Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie den zerstörerischen Drang zum Rückfall verspüren, ist, einfach kalt zu duschen und dann ins Fitnessstudio zu gehen. Es funktioniert immer für mich. Viele Möglichkeiten, sich auf den Sieg vorzubereiten. Sie müssen nur durch folgen.
Faden: Der Sunk Cost Irrtum
Sah das auf r / Stopgaming und dachte, es würde auch hier gelten!
Angenommen, ich habe einen Monat im Voraus Konzertkarten gekauft, und sie waren auch teuer. Aber dann kommt der Tag des Konzerts und mein Date wird krank und ich habe drei Stunden Hausaufgaben.
Die Tickets sind zu diesem Zeitpunkt versunken. Aber der Fehler geht davon aus seit ich bezahlt habe muss ich jetzt zum konzert gehen. In Wirklichkeit wird es mich und meine erfundene Freundin nur unglücklich machen, zum Konzert zu gehen, und wir wären glücklicher, wenn wir überhaupt nicht gehen würden.
viel besser hier erklärt.
Wie gilt das für kein PMO?
Erstens: Löschen Sie Ihren Vorrat. Es spielt keine Rolle, wie viel Zeit und Geld investiert wurden, der Vorrat ist ein versunkener Preis. Das, was Sie JETZT glücklich machen wird, ist es zu löschen. Das Geld, das in diesen Vorrat geflossen ist, ist jetzt GEGANGEN. Es macht keinen Sinn, „auf Ihre Kosten zu kommen“, es ist zu spät.
Zweitens: Wenn Sie ein Gerät haben, das Sie NUR für PMO erhalten haben, entfernen Sie es jetzt. Es spielt keine Rolle, wie viel Sie für dieses Ding ausgegeben haben, es ist es nicht wert, es zu verkaufen. Der Versuch, mehr Wert als den Verkaufswert des Geräts zurückzugewinnen, führt nur zu Elend. (Nur wenn Ihr Gerät nur für pmo verwendet wird)
Wenn Sie bereit sind, Ihre Definition von Kosten zu erweitern, um Zeit und Möglichkeiten einzubeziehen, steigen die Anwendungsmöglichkeiten für den Kostentrug drastisch an.
Es ist leicht, sich in Mitleid zu suhlen und sich in die Chancen zu vertiefen, die durch PMO verloren gehen. Diese Möglichkeiten sind versunkene Kosten, die jetzt für den Aufbau eines Lebensstils aufgewendet werden, der Ihnen Elend verursacht. Motivieren Sie sich nicht, diese Möglichkeiten zurückzugewinnen, so wie das PMO-Depot diese Möglichkeiten verpasst hat. Motivieren Sie sich mit der sauberen Tafel, Ihr Gepäck zurückzulassen!
Lerne natürlich von gestern, aber lebe für heute. Und hoffen Sie, dass, wenn Sie das tun, was morgen getan werden muss, es passt.
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