9 Möglichkeiten zum Behandeln Erektionsstörungen Das ist kein Viagra
9 Möglichkeiten zur Behandlung von erektiler Dysfunktion, die kein Viagra sind
Es gibt eine Welt von Behandlungen jenseits der kleinen blauen Pille.
By Alexa Tucker
4. September 2018
Wenn Ihr Lieblingskörperteil nicht gerade im Schlafzimmer zusammengearbeitet hat, haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, es zu versuchen Behandlungen der erektilen Dysfunktion wie Viagra, Cialis oder Levitra. Und hey, das ist nicht unbedingt eine schlechte Idee - Tatsache ist, Diese Medikamente funktionieren nachweislich.
Das heißt, sie kommen mit einer Vielzahl von negativen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Gesichtsrötung. Aus diesem Grund sollten Sie in Erwägung ziehen, die natürliche Route zu durchqueren, bevor Sie Arzneimittel ausprobieren - und glücklicherweise dort sind einige nicht-medizinische Mittel, die einen Unterschied machen können.
Ob Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, eine Erektion zu halten oder einen Orgasmus zu bekommen (schließlich kann sich die erektile Dysfunktion auf unterschiedliche Arten für verschiedene Typen manifestieren), bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und geringfügige Änderungen des Lebensstils haben bewiesen, dass sie die Leistung verbessern.
Natürlich haben diese natürlichen Heilmittel ein unterschiedliches Maß an Wirksamkeit und Forschung, daher ist es wichtig zu wissen, worauf Sie sich einlassen. Hier ist die Wahrheit über gängige natürliche Heilmittel gegen erektile Dysfunktion - was funktioniert, was nicht und was zu tun ist, wenn diese Optionen einfach nicht helfen.
1) L-Arginin-Ergänzungen.
L-Arginin (eine Aminosäure) hat für seine vermeintliche Fähigkeit, Workouts zu verbessern und zu behandeln, Buzz gewonnen
Aber während Stickstoffmonoxid in den Körper die spielen eine wichtige Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße und der Erhöhung des Blutflusses. Es ist ein großer Sprung zu sagen, dass die Einnahme von L-Arginin tatsächlich zu einer signifikanten Erhöhung des Stickoxids führt, das in Ihrem Körper produziert wird. und dem dass es ausreicht, um die sexuelle Leistung zu verbessern.
„In Studien hat sich gezeigt, dass es überhaupt nicht viel bewirkt, daher empfehle ich es in meiner Praxis nicht“, sagt Dr. Morgentaler.
Urteil: Überspringe es.
2) DHEA.
DHEA ist ein schwaches Androgen oder männliches Sexualhormon. Es ist eigentlich ein Vorläufer von Testosteron, einem sehr starken Androgen, das auf das wirkt Rezeptoren im Penis um es aufrecht zu halten, sagt Morgentaler.
Das Problem: Wenn Ihr Hormonspiegel normal ist (worauf Ihr Arzt testen kann), wird DHEA wahrscheinlich keinen großen Unterschied machen. "Die Auswirkungen, die DHEA auf den Sex haben könnte, könnten größtenteils durch seine testosteronähnlichen Eigenschaften auftreten, aber es ist so viel schwächer als Testosteron selbst", sagt Morgentaler. Wenn Ihnen DHEA fehlt, aber Testosteron nicht fehlt, kann dies einige positive Auswirkungen auf Sie haben - wenn nicht, werden Sie wahrscheinlich keinen großen Nutzen sehen, obwohl er sagt, dass es wahrscheinlich nicht gesundheitsschädlich ist.
Urteil: Überspringe es.
3) Panax Ginseng.
Auch bekannt als echter Ginseng oder roter Ginseng, Panax Ginseng wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von erektiler Dysfunktion verwendet. Die Idee ist, dass es funktioniert, um Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zum Penis zu erhöhen. Eine kleine, doppelblinde Crossover-Studie von 45-Männern fanden vielversprechende Ergebnisse: Männer mit erektiler Dysfunktion verbesserten sich nach acht Wochen Ginseng-Einnahme, verglichen mit acht Wochen Placebo.
Aber Morgentaler wird mit diesem Kräuterheilmittel nicht verkauft. "Ich bin kein großer Fan, und wenn jemand wirklich Verbesserungen sehen möchte, würde ich das nicht empfehlen", sagt er. Plus, Ginseng hat eine leichte stimulierende Wirkung bei manchen Menschen, die zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Schwindel führen können.
Fazit: Probieren Sie es aus, wenn Sie möchten, aber stellen Sie sicher, dass Sie es von einem seriösen Unternehmen kaufen.
4) Akupunktur.
Akupunktur wurde als potenzielle Behandlung für so ziemlich jede Krankheit oder Erkrankung angepriesen, die Sie sich vorstellen können, einschließlich erektiler Dysfunktion. "Es wird angenommen, dass es irgendwie durch den Mechanismus funktioniert, wie sensorische Nerven und Schmerzfasern funktionieren", sagt Morgentaler. Bei korrekter Ausführung ist es extrem sicher und hat nur wenige Nebenwirkungen.
Es gibt nicht viele solide Daten, die zeigen, dass Akupunktur bei erektiler Dysfunktion wirksam ist, aber Morgentaler schließt dies nicht aus. „Es ist denkbar, dass es bei einigen Männern wirkt, insbesondere wenn es eine Angstkomponente gibt, die zu ihren Erektionsproblemen beiträgt, und ich kann mir leicht vorstellen, dass einige dieser Männer mit einer Reihe von Akupunkturbehandlungen gut zurechtkommen. " er sagt. Er stellt jedoch fest, dass die Akupunktur selbst die Funktionsweise der Blutgefäße im Penis nicht verändert. Wenn also eine organische Ursache für ED vorliegt (dh eine physiologische, nicht mentale Ursache), funktioniert sie möglicherweise nicht.
Fazit: Es ist einen Versuch wert.
5) Yohimbe.
Yohimbe (oder Yohimbine), eine Ergänzung Hergestellt aus der Rinde eines afrikanischen Baumes, gibt es schon eine Weile. Es ist ein Alpha-Blocker oder ein Medikament, das Blutgefäße erweitert, und es gibt einige Untersuchungen, die seine Wirksamkeit unterstützen, sagt Morgentaler. "Es hat Auswirkungen auf die Nerven, einschließlich des Teils des Nervensystems, der in direktem Zusammenhang mit der sexuellen Funktion bei Männern steht", sagt er.
Es kann eine besonders hilfreiche Ergänzung für Männer sein, die Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, und es kann auch bei der Erregung helfen. "Von den Dingen vom Typ Supplement ist das meine Lieblingsempfehlung", sagt er.
Das heißt, Yohimbe kann Nebenwirkungen wie erhöhten Blutdruck, schneller Herzschlag und Angst verursachen Mayo-Klinik. Wenn Sie in der Vergangenheit Herzkrankheiten oder Bluthochdruck hatten, sollten Sie diese auf keinen Fall einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es im Supplement Store abholen, und stellen Sie sicher, dass Sie bei einem seriösen Unternehmen einkaufen - es gibt Berichte darüber ungenaue Kennzeichnung auf Yohimbe-Ergänzungsflaschen.
Urteil: Geben Sie eine Chance, aber nur, wenn Sie das OK von einem Arzt bekommen.
6) Gewichtsverlust.
Wenn Sie Ihre etwas bedeutendes Pfund fallen lassenLassen Sie dies als Teil Ihrer Motivation dienen: „Übergewicht senkt Testosteron, und Testosteron ist wichtig für die Sexualität“, sagt Morgentaler.
Abnehmen kann Ihnen auch helfen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, was im Schlafzimmer immer ein Plus ist. "Menschen fühlen sich attraktiver, wenn sie abnehmen, und wenn sie sich attraktiver fühlen, fühlen sich die Menschen mehr angemacht, sodass sie offener für Sex sind", sagt er.
Fazit: Auf jeden Fall einen Versuch wert, besonders wenn Sie anfangs daran gedacht haben, Gewicht zu verlieren.
7) Mehr Schlaf bekommen.
Das Auslassen von zzz kann auch zur erektilen Dysfunktion beitragen: „Menschen, die nicht gut schlafen, haben größere Schwierigkeiten beim Sex“, sagt Dr. Morgentaler.
Zum einen senkt das Nichtschlafen das Testosteron, was die normale sexuelle Funktion beeinträchtigt. Außerdem erhöht es die Stressreaktion Ihres Körpers. "Wenn Sie Tiere ins Labor bringen und sie genug belasten, ist eines der ersten Dinge, die für sie verschwinden, ihr Interesse an Sex", sagt er.
Die Lösung hier ist ziemlich einfach: Versuchen Sie, mindestens 8-9 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Und wenn Sie nicht können, wenden Sie sich an einen Schlafarzt, da die negativen Auswirkungen von Schlafentzug weit über das Schlafzimmer hinausgehen.
Urteil: Probieren Sie es aus.
8) Watching weniger Porno.
Zum größten Teil kann Pornografie ein völlig gesunder Ausgang für sexuelles Verlangen sein. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie in der Lage sind, eine Erektion alleine zu bekommen, aber nicht mit Ihrem Partner, ist das ein Problem - und Ihre Pornogewohnheit könnte definitiv dazu beitragen. Dies liegt zum Teil daran, dass bestimmte Arten von Pornos unrealistische Erwartungen an Ihr Aussehen oder Ihre Leistung erfüllen, die einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Sexualität haben können, sagt Morgentaler. Für den Anfang können die meisten Jungs einfach nicht stundenlang in ihren Partner einschlagen.
"Für Männer, die Probleme haben, müssen sie verstehen, dass ihr Gefühl der Unzulänglichkeit einfach nicht realistisch ist, weil diese Erwartungen auf dem basieren, was sie im Internet gesehen haben", sagt er.
Bottom line: "Eine Möglichkeit, die sexuelle Funktion, vor allem in einer Beziehung, tatsächlich zu verbessern, besteht darin, den Konsum von Pornografie zurückzunehmen, und wir sehen eine Menge von Vorteilen, wenn wir das tun “, sagt Morgentaler.
Urteil: Probieren Sie es aus, wenn auch nur vorübergehend.
Wenn keine der oben genannten Änderungen einen Unterschied macht, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. "Es ist in Ordnung, diese verschiedenen Dinge auszuprobieren, aber wenn Sex wirklich nicht funktioniert, gibt es so viele Dinge, die wir jetzt für Menschen tun können", sagt Morgentaler.
Sie sollten nicht in bonerloser Stille leiden müssen. „Sex ist ein normaler Teil des Lebens und Teil dessen, was uns unsere größten Freuden bereitet. Es ist auch ein Schlüsselelement für die Funktionsweise von Beziehungen “, sagt Morgentaler. Wenn die Dinge also nicht unter der Gürtellinie funktionieren, lohnt es sich unbedingt, einen Arzt aufzusuchen.