Porno-induzierte erektile Dysfunktion. Clare Faulkner, Psychotherapeutin (2019)

Wir haben mit Clare Faulkner, einer Psychosexuellen- und Paartherapeutin, über pornoinduzierte erektile Dysfunktion gesprochen. Unsere kürzlich durchgeführte Umfrage unter 1,000 Männern ergab, dass jeder zehnte Mann Pornos für ihre erektile Dysfunktion (ED) verantwortlich macht. Folgendes hatte sie zu sagen:

Obwohl pornoinduzierte erektile Dysfunktion (PIED) keine anerkannte Erkrankung ist, möglicherweise aufgrund der eingeschränkten Erforschung des Themas, sehe ich in meiner Praxis Männer, die glauben, dass Pornokonsum mit der Qualität ihrer Erektion und ihrer Fähigkeit zur Aufrechterhaltung zusammenhängt eine Erektion. In der Therapie geht es darum, wie und warum sich dies auf die sexuelle Leistung auswirkt, und die Bedeutung von Pornografie ist ein wichtiger Prozess. Ich habe eine Zunahme jüngerer Männer mit ED gesehen, und in diesen Fällen wurden Porno-Gewohnheiten im jungen Alter entwickelt, die die Grundlage für ihre Sexualerziehung und frühen sexuellen Erfahrungen bildeten. Für einige Kunden schauen sie sich schon seit vielen Jahren Pornos an, bevor sie sich auf Sex mit Partnern konzentrieren. Es kann schwierig sein, den Kreislauf zu durchbrechen, da er zu einem selbstberuhigenden Mechanismus und einer wirksamen Verhaltensstrategie für den Umgang mit Affekten wird. Da Pornografie eine dissoziative Erfahrung ist, kann es zu einer Herausforderung führen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, was dazu führt, dass sich der Partner sexuell außer Kontrolle gerät oder dies einfach nicht für ihn tut.

Wie man einen kalten Truthahn beim Porno macht:

Historisch gesehen wurde ED bei älteren Männern beobachtet, aber in den letzten zwanzig Jahren war ein stetiger Anstieg der Zahlen in den unter vierziger Jahren zu verzeichnen. Die Faktoren, die zur ED beitragen, können psychischer, physischer oder beides sein. Es wird daher empfohlen, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eine ED entwickeln, um die Ursachen zu ermitteln und die Behandlung zu besprechen. In jüngster Zeit wurde jedoch auch ein Zusammenhang mit Pornos in Betracht gezogen. Laut den Kunden, die ich in der Praxis sehe, ist diese Bestimmung angezeigt. Einige Klienten in den frühen 20ern sind mit Pornografie als primäre Sexualerziehung und Erregungsquelle aufgewachsen.

Mit Bedacht stöbern

Das Web ist allgegenwärtig. Vorbei sind die Zeiten, in denen Teenager nervös nach dem obersten Regal in ihrem lokalen Zeitungsladen griffen. Aufgewachsen in den 1980er / 1990er Jahren, bot das Wörterbuch eine technische Definition für die Wörter, die junge Menschen jetzt online nachschlagen. Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder im Alter von 7 Jahren auf diese Weise über Pornos gestolpert sind. Die Hälfte der Kinder zwischen 11 und 16 Jahren hat es gesehen, wobei die Zahl mit zunehmendem Alter zunimmt.

Realität gegen das, was Sie auf dem Bildschirm sehen

Übermäßiger Porno verändert, wie die Person sexuell erregt wird, und für einige Kunden wird es schwierig, eine Erektion aufrechtzuerhalten, ohne über Porno zu phantasieren. Pornografie ist eine dissoziative Erfahrung, was bedeutet, dass es schwierig sein kann, die Aufmerksamkeit im Körper nach innen zu lenken. Es kann auch falsche Darstellungen des Körperbildes und gesunde sexuelle Beziehungen verewigen. Wie bei jedem Film kann der Inhalt naturgetreu oder extrem sein. Einige Kunden berichten, dass Nutzung und Inhalt eskalieren könnten, da das ursprüngliche Material nicht mehr die gleichen Auswirkungen hat.

Pornos gucken macht niemanden zum Sex-Experten. Nähe und Intimität können ein Problem sein, zusammen mit dem Mangel an Kontrolle, den eine echte intime Beziehung / sexuelle Beziehung mit sich bringt. Darüber hinaus sehen reale Körper nicht so aus wie Pornos, was zu einem geringen Selbstwertgefühl und Problemen mit dem Sex mit Partnern führen kann. Alleinstehende Zuschauer können sich daran gewöhnen, die Kontrolle zu behalten, was bei sexuellen Erlebnissen mit anderen im wirklichen Leben nicht nachgeahmt wird. Das Tagebuch Archiv des sexuellen Verhaltens Bemerkenswerte Millennials sind die erste Generation, die weniger Partner-Sex hat als jede andere Generation zuvor.

Anekdoten aus der Zusammenarbeit mit Kunden haben mir gezeigt, dass eine signifikante Reduzierung oder ein vollständiges Anhalten zu einer Verbesserung der Erregung beim echten Sex führen kann.

Hier sind meine Top-Tipps, um während der Weihnachtszeit einen kalten Truthahn für Pornos zu bekommen:

  1. Erinnern Sie sich daran, dass es eine Denkweise ist, einen kalten Truthahn zu bekommen, und dass Sie letztendlich die Kontrolle haben.
  2. Bevor Sie anfangen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Hinweise zu identifizieren, die den Pornokonsum auslösen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, die Gewohnheitskreisläufe neu zu verkabeln. Fragen Sie sich, was vor der Reaktion auf das Anschauen von Pornos los war. Wie hast du dich gefühlt? Was hast du dir dabei gedacht? Was war physiologisch los? Sobald Sie Klarheit darüber haben, können Sie alternative Strategien identifizieren.
  3. Legen Sie eine Absicht fest. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Stichwort Frustration ist, haben Sie einen Plan, um dies zu beheben, wenn es auftritt: Wenn ich mich frustriert fühle, nehme ich mir eine Auszeit, um spazieren zu gehen. Sie haben einen Plan, der noch umgesetzt werden muss.
  4. Räumen Sie Ihren Computer / Ihre Geräte auf, um den Zugang zu Material zu erschweren.
  5. Lassen Sie Telefone und Computer aus dem Schlafzimmer. Kaufen Sie bei Bedarf einen Wecker!
  6. Finden Sie alternative Möglichkeiten, um die Dopamin-Hit-Pornos zu bekommen. Finden Sie heraus, was am besten funktioniert, und versuchen Sie, Folgendes zu integrieren: Übung, Bauchlachen, Arbeiten an einem Projekt.
  7. Nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um etwas anderes zu tun, das Ihnen wirklich Spaß macht.
  8. Trennen Sie Pornos vom Masturbieren, indem Sie Sensationsübungen machen: Stellen Sie eine Verbindung zum Körper her, indem Sie sich selbst berühren. Die Aufmerksamkeit auf den Körper lenken und sich auf die körperlichen Empfindungen konzentrieren, die Vergnügen erzeugen, im Gegensatz zu den visuellen Informationen, die beim Anschauen von Pornos erhalten werden.
  9. Versuchen Sie, eine erotische Geschichte zu schreiben, und beschäftigen Sie sich mit dem Prozess.
  10. Glauben Sie, Sie können erfolgreich sein, aber wenn Sie vom Pferd fallen, seien Sie nicht zu hart auf sich.

Wenn Sie weiterhin Probleme mit der Erregung haben oder ED Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Ursachen und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Behandlung erhalten (einschließlich einer psychosexuellen Therapie).

Klara Faulkner ist eine Psycho- und Paartherapeutin, die sich zum Ziel gesetzt hat, eine herzliche und respektvolle Beziehung zu ihren Klienten aufzubauen, um aktuelle und frühere Probleme zu untersuchen. Sie ist Absolventin der British Psychological Society (BPS) und Mitglied der British Association of Counselors and Psychotherapists (MBACP). Sie ist auch akkreditiertes Mitglied des College of Sexual and Relationship Therapists (COSRT).

Sie unterstützt Klienten dabei, einschränkende Überzeugungen zu klären und zu ändern, sodass sie sich von emotionalen Blockaden lösen und befreien können. Dies bringt Einsicht und ein tieferes Verständnis von Verhaltensmustern. Sie hat kürzlich mit Zava an einer Kampagne zur Sensibilisierung für PIED gearbeitet.