Wenn es um peinliche Datierungen und Sexszenarien geht, ist der Umgang mit körperlichen Fehlfunktionen mit Kondombruch und unerwarteten Zufällen verbunden. Aber es hat das Potential, sogar noch schlimmer zu werden, weil es oft ziemlich komplizierte Emotionen gibt, die mit physischen SNAFUs im Bett einhergehen. Um es klar zu sagen: Ich spreche von einem Mann, der mit erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation zu kämpfen hat. (Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie unser Körper im Bett versagen kann - und wir Frauen stehen vor unseren eigene Herausforderungen- Aber hier konzentrieren wir uns auf die Männer.)
Erektionsstörungen - oder die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder zu behalten - betreffen Millionen von Männern in den USA, wobei die Anzahl mit zunehmendem Alter zunimmt. Aber das heißt nicht, dass tausendjährige Männer es nicht erleben: Laut der Universität von Wisconsin Madison School of Medicine und öffentliche GesundheitEine leichte oder moderate ED beeinflusst 10 Prozent der Männer pro Lebensjahrzehnt - das bedeutet 20 Prozent der Männer in ihren 20s, 30 Prozent der Männer in den 30s und so weiter, obwohl wir mit einem Drop-off irgendwann davon ausgehen. Vorzeitige Ejakulation, auf der anderen Seite, ist, wenn ein Mann nicht aufhören kann, kurz nach der Penetration ejakulieren. Einige Quellen schätzen dass 20 bis 30 Prozent der Männer irgendwann mit der PE zu kämpfen haben (der Zustand kann kommen und gehen).
Das heißt, dass die Anzahl der Frauen, die mit einem Mann geschlafen haben, der mit einer dieser Störungen zu tun hat, wahrscheinlich sehr hoch ist. (Wenn wir nur mit meiner Gruppe von Freunden gehen, ist das sicherlich wahr.) Und egal wie empathisch Sie dem Problem gegenüberstehen, wie geduldig oder nicht beschämend und beschuldigend, es ist immer noch genau das: Ein Problem. Du weißt es und er weiß es, aber die Frage, wie fixieren bleibt.
Im Folgenden finden Sie fünf clevere Vorschläge von Top-Sexualtherapeuten, wo Sie anfangen sollen.
Mach es nicht über dich.
Obwohl es verlockend sein könnte, Unsicherheiten in den Griff zu bekommen, wenn etwas schiefgeht - besonders wenn es ED ist -, versuchen Sie, den Fokus nicht auf sich selbst zu richten, sagt der Sexologe Emily Morse, Ph.D., Gastgeber von Sex mit Emily. "Das bedeutet nicht, dass er sich nicht sexuell zu dir hingezogen fühlt", sagt sie. „Männer legen so viel Wert darauf, dass ihr Penis aufgrund der Vorstellung unserer Kultur von Männlichkeit richtig funktioniert. Aber so wie du nass bist, spiegelt nicht immer wider, wie angemacht du bist, was unter der Gürtellinie für ihn passiert, spiegelt nicht immer genau wider, wie sehr er dich entbeinen will. “ Atme tief ein, beruhige diese inneren Stimmen und widersetze dich dem Drang, ihn zu fragen, warum du nicht heiß genug bist, um ihn hart zu bekommen. Vertrauen: Was auch immer negative Dinge in Ihrem Kopf sind, er sagt sich Dinge, die zehnmal schlimmer sind.
Halten Sie das Convo lässig.
Zusammen mit dem Vermeiden, über sich selbst zu sprechen, bring keine Düsterkeit, Verhängnis oder Überheblichkeit in das Gespräch, wenn du mit dem Typen darüber sprichst. Es wird ihn mehr ausflippen als er es schon ist. "Haben Sie die Unterhaltung nicht im Schlafzimmer", sagt Morse. "Versuchen Sie es am nächsten Tag beim Frühstück. Ein weiterer Tipp ist es, wenn man im Auto sitzt oder mit dem Hund spazieren geht - es ist ein sensibles Thema, daher kann es eine große Erleichterung sein, den Blickkontakt zu vermeiden und die Unterhaltung flüssiger zu gestalten. "Ihr Ton und Ihre Stimmung Es zählt mehr als das, was du eigentlich sagst, aber deine Botschaft sollte etwas sein wie: "Was letzte Nacht passiert ist, war keine große Sache! Ich habe gehört, dass viele Leute damit zu kämpfen haben, also ist es vielleicht wert, dass ein Arzt es überprüft. "
Ausschließen von physischen Faktoren.
Bei jungen Männern besteht die Wahrscheinlichkeit, dass das Problem psychologische Wurzeln hat, sagt Sexualtherapeut Laurie Watson, LMFT, Moderator des Podcasts FOREPLAY: Radio-Sex-Therapie. „So schließen Sie aus, dass es physiologisch ist: Wenn er morgendliche Erektionen hat; wenn er eine Erektion bekommen kann, sie aber nicht behalten kann; und er kann selbst eine Erektion bekommen und ohne Probleme ejakulieren, wenn er masturbiert, das Problem ist nicht physisch. “ Stattdessen ist wahrscheinlich etwas emotional oder intellektuell los, das er möglicherweise betrachten muss. Je nachdem, wie ernst und investiert Sie in ihn und die Beziehung sind, können Sie ihm möglicherweise helfen.
Sprechen Sie über die Wege, auf denen er sich selbst psychediert.
Es gibt einige Lebensstil- oder psychologische Faktoren, denen Sie helfen können, ihn anzusprechen. Zum Beispiel, trinkt er regelmäßig bevor du Sex hast? Das kann einen Boner töten. Hat er es über Pornos übertrieben? "Pornos erhöhen die Messlatte der Stimulation, was bedeutet, dass Männer einen höheren Stimulus benötigen, um auszusteigen, weil sie sich daran gewöhnt haben", sagt Morse. "Sag ihm - nett -, wenn er zurückgeht oder eine Pause macht, könnte das deinem Sexualleben helfen." Auch wenn Sie in anderen Bereichen des Lebens kämpfen, könnte es zu Bett verschütten, sagt Watson. "Wenn er wütend auf dich ist, kann er die Fähigkeit verlieren, richtig zu funktionieren", sagt sie. "Manche Männer, die betrügen, haben Schwierigkeiten, hart zu werden, weil sie sich schuldig fühlen und ihre Penisse buchstäblich miteinander in Konflikt stehen, wenn sie mit zwei Frauen gleichzeitig schlafen." Wenn es Nerven sind, versichere ihm, dass du Spaß hast, egal was mit seinem D passiert er kann dich immer auf andere Weise erfreuen. Sobald er sich von ihm entfernt hat, könnte er feststellen, dass er es aufstehen oder kontrollieren kann, wie bald er kommt.
Nehmen Sie Ihre Hinweise von ihm.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich darauf einzulassen, was die PE oder ED verursacht, und sein Arzt sagt, dass es nicht physisch ist, könnten Sie erwägen, einen Sexualtherapeuten zu sehen, sagt Watson. Hey, dafür sind Experten da! Aber letztendlich ist er der Einzige, der Hilfe bekommen kann. "Männer haben Angst, Sextherapeuten zu sehen, weil sie Angst haben, dass ihnen gesagt wird, dass sie nicht angemessen sind", sagt sie. "Aber wenn er sehr lange auf Hilfe verzichtet, kann dies bedeuten, dass er kein Sexpartner ist, der bereit ist, zu wachsen und sich im Laufe der Zeit zu verändern." Und das ist ein ganz anderes Thema an und für sich.
Wenn er ein Schwachkopf in Bezug auf die Situation ist und sein Ego zu verletzt ist, um zusammenzuarbeiten und eine Lösung zu finden, achten Sie darauf, was Ihnen über ihn erzählt. Ist er jemand, mit dem du weiter schlafen willst, geschweige denn ausgehen? "Wenn es zu diesem Thema Verzögerungen, Ausreden oder Ärger gibt, denken Sie zweimal darüber nach, in der Beziehung zu bleiben", sagt Watson. "Es geht nicht um sexuelle Inkompatibilität, sondern um Inkompatibilität mit einer Person, die nicht lernt, nicht offen ist und nicht bereit ist, sich zu ändern."
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