HIER STARTEN: Porno-induzierte sexuelle Dysfunktion

GEPUNKT

YBOP schlägt vor, dass Sie einen kompetenten Arzt aufsuchen, um psychologische Probleme, Ernährungsmängel, Hormonstörungen oder organische Ursachen auszuschließen.

  1. Porno-induzierte erektile Dysfunktion (2014), von YBOP
  2. Wenn Sie es noch nicht getan haben, schauen Sie sich dieses Video von Gabe Deem an: Die Grundlagen des Neustarts
  3. Video - Die wesentlichen Grundlagen von PIED Recovery by Noah Church
  4. Sieh dir diesen 13 Minuten Video Blog an: Porn-Induced ED Neustart Beratung Vlog: Gabe Deem (9 Monate, um Sex zu haben, 15 Monate, um allein durch meine eigene Berührung eine Erektion zu bekommen)
  5. Ein 3-minütiges Video - „Hat Porn meine erektile Dysfunktion verursacht? NIMM DEN TEST!" (von Gabe Deem).
  6. Sie sollten auch lesen Grundlegendes zum Neustart
  7. Viele Experten erkennen dieses relativ junge Phänomen. Sehen - Experten, die porninduzierte sexuelle Funktionsstörungen, einschließlich PIED, erkennen Hier finden Sie Studien, Artikel, Blog-Beiträge sowie Radio- und Fernsehinterviews.
  8. Peer-Review-Überprüfung der Literatur - Verursacht Internet-Pornografie sexuelle Störungen? Ein Review mit klinischen Berichten (2016)

HAUPTARTIKEL

Sind Sie ein Porno-Benutzer, der erektile Dysfunktion entwickelt? Es kann eine Verbindung zwischen den beiden geben. Als wir anfingen, Männer zu beschreiben, die sich von pornoinduzierter erektiler Dysfunktion erholten, erlebten wir zwei Hauptmuster der Genesung:

  1. Ein paar Männer springen in relativ kurzer Zeit zurück: über 2-3 Wochen. Vielleicht ist ihre ED wegen milder sexueller Konditionierung begleitet von zunehmender Gewöhnung an Online-Pornos. Vielleicht spielte eine hohe Masturbation (durch Pornos angetrieben) eine Rolle.
  2. Die überwiegende Mehrheit der Leute, die wir trafen, brauchte nur 2-3 Monate voll erholen.

Zwischen 2011 und 2012 begannen sich die Dinge zu ändern. Zu diesem Zeitpunkt gaben Männer in den Zwanzigern, die mit Internetpornografie aufgewachsen waren, an, dass sie mehrere Monate brauchten, um sich vollständig zu erholen. Einige brauchten bis zu einem Jahr, um die normale erektile Funktion wiederherzustellen. Einige brauchen noch länger.

Wir vermuteten, dass das Aufkommen von Porno-Websites Ende 2006 den Ausschlag gegeben haben könnte. Studien, die seit 2010 die Sexualität junger Männer untersuchen , bestätigen die Berichte junger Männer in Foren und berichten von einem historisch hohen Anteil an Erektionsstörungen sowie von alarmierenden Raten einer neuen Plage: verminderter Libido.

Widerruf

Die meisten Männer , die nach einer längeren Pause wieder auf Sex verzichten, erleben verschiedene Entzugserscheinungen, darunter die gefürchtete Erektionsflaute. Es ist wahrscheinlich, dass bei ihnen suchtbedingte Veränderungen die Stimulation der Erektionszentren im Gehirn verringern . Zweifellos ist sexuelle Konditionierung der zweite Mechanismus, der für die postinduzierte erektile Dysfunktion (PIED) verantwortlich ist, insbesondere bei jungen Männern , die früh mit Internetpornografie begonnen haben.

Viele Männer können nicht glauben, dass Internetpornografie ihre Erektionsstörungen verursacht hat – bis sie damit aufhören und sich vollständig erholen. Stattdessen neigen Männer dazu, ihre Erektionsstörungen beim Geschlechtsverkehr auf Angstzustände, einen niedrigen Testosteronspiegel, die Tatsache, dass die Partnerin nicht ihrem „Typ“ entspricht, oder Lebensstilfaktoren wie Rauchen oder ungesunde Ernährung zurückzuführen. Wenn Sie unter 40 sind, keine Medikamente einnehmen und keine schwerwiegende körperliche oder psychische Erkrankung haben, ist Ihre Erektionsstörung beim Geschlechtsverkehr mit hoher Wahrscheinlichkeit auf Versagensängste oder Internetpornografie – oder eine Kombination aus beidem – zurückzuführen.

Hinweis: Wir verwenden den Begriff „pornoinduzierte sexuelle Funktionsstörung“ , da pornografiebedingte Leistungsprobleme weit mehr als nur Erektionsstörungen umfassen (siehe Liste unten). Pornografieinduzierte Erektionsstörungen haben sich jedoch als gebräuchlichster Begriff etabliert, wobei PIED die bevorzugte Abkürzung ist.

Ich frage mich, ob Wir koordinieren den Versand Problem ist Porno-bezogen?

Forumsmitglied: Wie kann es sein, dass so viele Leute nichts von PIED wissen? Auf jeder Seite jeder Porno-Website gibt es Werbung für Potenzpillen. Die Porno-Firma verdient an jedem Klick, den du auf dem Weg zu deinem Penis machst (und sie WISSEN, dass du dir den Penis ruinierst, daher die ganze Werbung für Potenzpillen), und dann verdienen sie auch noch an deinen Klicks auf diese Pillen. Das ist so ähnlich wie bei Philip Morris: Sie verdienen an deinen Online-Zigarettenbestellungen, schalten aber gleichzeitig Werbung für COPD-Medikamente und Lungentransplantationen auf denselben Seiten, auf denen sie dir die Zigaretten verkaufen, und verdienen dann noch an den Klicks, die du im Namen deiner ruinierten Lunge machst.

Einfacher Test

Der erste Ratschlag ist, einen guten Arzt aufzusuchen , um medizinische Ursachen auszuschließen. Falls Sie dies bereits getan haben, versuchen Sie diesen einfachen Test. Er hilft, zwischen durch Pornografie ausgelöster erektiler Dysfunktion und durch Leistungsangst ausgelöster erektiler Dysfunktion (der häufigsten Diagnose) zu unterscheiden:

  1. Bei einer Gelegenheit masturbieren zu Ihrem Lieblings-Porno (oder einfach daran erinnern, wie es war).
  2. Auf einem anderen masturbieren ohne Porno / Porno-Fantasie. Versuchen Sie, nur mit dem Gefühl zu masturbieren (keine Phantasie), mit der gleichen Geschwindigkeit und dem gleichen Druck, den Sie während des Geschlechtsverkehrs erfahren würden.

Vergleiche Punkt eins und zwei: die Qualität deiner Erektion und die Zeit bis zur Ejakulation (falls möglich). Ein gesunder junger Mann sollte problemlos eine vollständige Erektion erreichen und ohne Pornografie oder pornografische Fantasien zum Orgasmus masturbieren können.

  • Wenn Sie eine starke Erektion bei #1 haben, aber erektile Dysfunktion bei #2, dann haben Sie wahrscheinlich eine porn-induzierte ED.
  • Wenn #2 stark und solide ist, aber Sie haben Probleme mit einem echten Partner, dann haben Sie wahrscheinlich Angst-induzierte ED
  • Und wenn Sie sowohl während 1 als auch während 2 Probleme haben, haben Sie möglicherweise eine schwere pornoinduzierte ED oder ein organisches Problem. Im Zweifelsfall einen guten Arzt aufsuchen.
Was der Test Ihnen sagen kann

Der obige Test hilft dabei, pornobedingte Erektionsstörungen von Versagensängsten zu unterscheiden: Angst vor der eigenen Hand kann man nicht haben. Allerdings kann er nicht immer zwischen organischen Erektionsstörungen (hormonell, strukturell) und schweren pornobedingten Erektionsstörungen differenzieren – da viele Männer mit pornobedingten Erektionsstörungen selbst mit Pornografie keine Erektion aufrechterhalten können. Dieser Test kann nicht feststellen, ob Ihre Erektionsstörung auf schwerwiegende psychische Probleme wie eine klinische Depression zurückzuführen ist. Er dient auch nicht dazu, festzustellen, ob Sie sich von pornobedingten Erektionsstörungen erholt haben oder nicht. (Siehe „ Woran merke ich, dass ich wieder normal bin? “).

Andere Symptome können mit pornoinduzierten Veränderungen des Gehirns einhergehen:

  • Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion beim Anziehen eines Kondoms
  • Schwierigkeiten beim Orgasmus mit einem Partner (verzögerte Ejakulation)
  • Experiencing größere sexuelle Erregung mit Pornos als mit einem Partner
  • Abnehmende Empfindlichkeit des Penis
  • Ejakulieren, wenn Sie nur teilweise erigiert sind, oder wenn Sie erst auf dem Höhepunkt sind
  • Phantasieren müssen, um Erektion oder Interesse am Sexualpartner aufrechtzuerhalten
  • Frühere Genres von Pornos sind nicht mehr "aufregend"
  • Sinkende sexuelle Erregung mit einem Sexualpartner
  • Erektion verlieren beim Versuch, Penetration
  • Kann Erektion oder Ejakulat nicht mit Oralsex aufrechterhalten

Internet-Pornokonsum kann chronische ED verursachen; "Übermäßige Masturbation" oder "sexuelle Erschöpfung" nicht.

Internetpornografie (oder vielmehr deren ständige Neuheit ) ist die Ursache für chronische , pornografiebedingte Erektionsstörungen. Übermäßiger Samenerguss und „sexuelle Erschöpfung“ hingegen nicht. Urologen sind sich einig, dass Masturbation bei gesunden jungen Männern keine chronischen Erektionsstörungen verursachen kann , es sei denn, es werden extreme oder traumatische Masturbationstechniken angewendet.

Ein weiterer Mythos besagt, dass Masturbation oder Orgasmus den Testosteronspiegel senken und zu dem führen, was viele als „sexuelle Erschöpfung“ bezeichnen. Alle Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass pornobedingte Erektionsstörungen absolut nichts mit einem niedrigen Testosteronspiegel im Blut zu tun haben. (Siehe: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Orgasmus, Masturbation und Testosteronspiegel? ) Einige Webseiten behaupten, dass „übermäßige Masturbation“ zu sexueller Erschöpfung führt und erfinden komplizierte physiologische Erklärungen, um den Leser zu überzeugen. Ich gehe auf diese Behauptungen in meinem Artikel „ Wird meine Erektionsstörung nicht durch ‚sexuelle Erschöpfung‘ verursacht?“ ein.

Andererseits ist es möglich, dass Masturbation und Orgasmus indirekt zu pornografiebedingter erektiler Dysfunktion beitragen. Häufige Ejakulation führt bei Tieren zu verschiedenen Veränderungen im Gehirn, die Dopamin und damit die Libido für einige Tage hemmen. Normalerweise führt sexuelle Sättigung (die je nach Spezies unterschiedlich definiert ist) dazu, dass Männer eine Pause von sexueller Aktivität einlegen. Sexuell befriedigte Pornokonsumenten können diese Hemmmechanismen umgehen, indem sie zu neuen Pornogenres wechseln oder mehr Zeit mit dem Konsum verbringen. Die Nutzung von Pornografie, um das Sättigungsgefühl zu unterdrücken, kann zu Desensibilisierung oder schließlich zur Akkumulation von DeltaFosB und den daraus resultierenden epigenetischen Veränderungen führen. Ohne den Reiz von Internetpornografie – wie viele Männer würden einfach mal eine Pause einlegen? Mehr dazu: Verursacht häufige Ejakulation einen Kater?

Warum gerade jetzt?

Wie sehr unterscheidet sich Internetpornografie heute von der früherer Zeiten? Wir kennen einen gesunden jungen Mann, der selten masturbierte, aber allein durch den Konsum von Internetpornografie eine Erektionsstörung entwickelte: Er sah vor, täglich Pornos zu schauen, aber nur alle zehn Tage zu masturbieren. Andere wiederum entwickelten Erektionsstörungen, indem sie sich täglich durch Pornos stimulierten, aber nur alle paar Monate ejakulierten.

Internetpornografie, ob mit oder ohne Penisstimulation, hält den Dopaminspiegel konstant hoch. Der fortgesetzte Konsum von Pornografie in hohem Tempo, nicht die Masturbation selbst, führt zu Toleranz und einer Eskalation hin zu noch intensiveren Genres. Pornografie ermöglicht es, die natürlichen Mechanismen der sexuellen Befriedigung zu unterdrücken und weiterhin zu masturbieren oder den Orgasmus zu provozieren.

Ein Typ, der sich mit seinem Kumpel vergleicht:

Mein Freund masturbiert wie 10-15 mal am Tag. Nicht einmal übertreiben. Er hat ernsthaft eine Sucht, aber er findet sie normal. Er hat auch keinen Internetzugang, so dass er auch nie wirklich Pornos schauen kann. Und er hatte nie ein Problem damit, es im Bett zu halten. Andererseits kann ich mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal masturbiert habe, ohne mir Pornos anzusehen. Aber ich könnte durchschnittlich nur 4-5 mal pro Woche masturbieren. Und ich habe enorme Probleme, hart zu bleiben. Zuerst dachte ich, es wären Nerven, aber nachdem ich mich mehr an Sex gewöhnt hatte, fand ich Sex tatsächlich anstrengend und langweilig. Wenn das Mädchen mich nicht deepthroatete und mir sagte, ich solle sie würgen, finde ich Sex nicht wirklich großartig. Ich bin sehr desensibilisiert für die weibliche Anatomie.

Rückfall

Genau genommen muss man sich keine Pornos ansehen, um ED zu entwickeln:

Ich weiß mit mir, ich glaube, ich habe mich so daran gewöhnt, von Mädchen online und masturbiert fast hypnotisiert zu werden, dass echte Mädchen, mit denen ich im Bett interagieren musste, mich einfach abwarfen und ich nicht auftreten konnte. Ich spreche nicht einmal über Pornos, ich benutze keine Pornos, aber ich schaue mir immer noch bekleidete Bilder von Frauen online an. Wie viele andere Menschen hier bin ich oft zurückgefallen. Ich persönlich denke, es muss alles oder nichts sein, kein bisschen hier und da. Sie können nicht zurückfallen, wenn Sie wieder anfangen, Mädchen online zu betrachten, aber ich bin sicher, dass es Ihren Neustart verlangsamt. Ich dachte das Gleiche, wenn ich hin und wieder nur ein bisschen hinschaue, würde es mich kumulativ reparieren, aber nicht.

In den letzten 20 Jahren habe ich durchschnittlich mehr als einmal pro Tag masturbiert. Ich war nie in Pornos. Und doch erlebe ich alle Symptome, die ihr macht.

Problem in deinem Kopf

Das Problem liegt nicht in Ihrem Penis, daher kann Viagra die fortschreitende Verschlechterung nicht aufhalten, auch wenn es die Symptome vorübergehend kaschieren kann. Die Lösung für PIED (Penis-induzierte erektile Dysfunktion) besteht darin, Ihr Gehirn neu zu starten. Eine Erklärung des zugrundeliegenden Phänomens finden Sie in einem Auszug aus dem Buch „Das sich selbst verändernde Gehirn“ von Psychiater Norman Doidge.

Mitte bis Ende der neunziger Jahre, als das Internet schnell wuchs und Pornografie explodierte, behandelte oder bewertete ich eine Reihe von Männern, die alle im Wesentlichen dieselbe Geschichte hatten. … Sie berichteten von zunehmenden Schwierigkeiten, von ihren tatsächlichen Sexualpartnern, Ehepartnern oder Freundinnen angemacht zu werden, obwohl sie sie immer noch als objektiv attraktiv betrachteten. Als ich fragte, ob dieses Phänomen in irgendeiner Beziehung zum Betrachten von Pornografie stehe, antworteten sie, dass es ihnen anfänglich half, beim Sex aufgeregter zu werden, aber im Laufe der Zeit den gegenteiligen Effekt hatte. Anstatt ihre Sinne zu nutzen, um in der Gegenwart mit ihren Partnern im Bett zu sein, mussten sie sich beim Liebesspiel zunehmend vorstellen, Teil eines Pornoskripts zu sein.

Frauenproblem

In letzter Zeit berichten immer mehr Frauen von durch Pornografie verursachten sexuellen Problemen :

Porno verursacht ED bei Männern / Verursacht Verlust von Sexualtrieb bei Frauen

Ich bin weiblich und habe die ganze Zeit Pornos gesehen. Vor allem, weil mein Freund sich nicht anstellen konnte, ohne zuerst Pornos zu schauen. Also ließ er mich mit ihm zusehen. Lange Zeit konnte ich nicht gedreht werden, ohne zuerst Pornos zu schauen und dann Sex zu haben oder zu masturbieren. Nach einer Weile konnte ich mich ohne Pornos überhaupt nicht mehr anstellen und ich konnte nur dann einen Orgasmus bekommen, wenn ich masturbierte, aber nicht vom Sex. Ich habe mit Freundinnen gesprochen und einige von ihnen können nicht vom Sex kommen, aber sie können es, wenn sie Pornos sehen. Das betrifft also nicht nur Männer, sondern auch Frauen.

Was passiert im Gehirn, um chronische pornoinduzierte ED zu verursachen?

Wenn Sie ein Video bevorzugen, schauen Sie sich die YBOP-PIED-Präsentation ab hier bis Minute 41:00 an. Drei Mechanismen könnten an der Entwicklung von PIED beteiligt sein (Weitere Informationen finden Sie in dieser von Experten begutachteten Studie mit Beteiligung von 7 Ärzten der US Navy – „ Verursacht Internetpornografie sexuelle Funktionsstörungen? Eine Übersicht mit klinischen Berichten“ , 2016 ).

  1. Konditioniere deine sexuelle Erregungsvorlage mit allem, was mit deiner Pornografie zu tun hat. Dies ist die Hauptursache für porn-induzierte sexuelle Funktionsstörungen.
  2. Herunterregulierung der Dopamin- und Opioid-Signalübertragung im Belohnungssystem (mesolimbischer Dopaminweg)
  3. Veränderungsregionen des Hypothalamus, die Erektionen kontrollieren (dh medialer präoptischer Bereich, paraventrikulärer Kern)

1) Sexuelle Konditionierung.

Chronischer Pornokonsum kann die sexuelle Erregung auf alles, was mit dem Konsum von Pornografie zusammenhängt, konditionieren, beispielsweise: die Rolle des Voyeurs einzunehmen; ständiges Suchen und Begehren; den Wunsch nach einer endlosen Reihe neuer „Sexualpartner“; das Klicken von Video zu Video, um die sexuelle Erregung aufrechtzuerhalten; oder die schier endlose Liste von pornografiebedingten Fetischen, von denen Nutzer berichten. Pornografiebedingte sexuelle Konditionierung kann sich auch in einer Eskalation hin zu Genres äußern , die nicht den ursprünglichen sexuellen Vorlieben entsprechen.

Mit Internet-Pornos können Sie Ihre sexuelle Erregung mit einem Mausklick oder einem Fingerwisch kontrollieren. Dies passt jedoch nicht zu echten sexuellen Begegnungen. Die Diskrepanz zwischen Masturbieren zu Online-Pornos und echtem Sex spielt bei PIED eine große Rolle. Echter Sex ist Berühren, Berühren, Riechen, Verbinden und Interagieren mit einer Person, alles ohne die Position eines Voyeurs. Internet-Pornos sind 2-D-Voyeurismus, Mausklick, Suchen, mehrere Registerkarten, während nur mit Ihrer Hand interagiert wird. Um eine Sportanalogie zu verwenden, für welches Ereignis hat Ihr Gehirn trainiert? Die jahrelange Nutzung von Internet-Pornos kann zu einem Missverhältnis zwischen den Erwartungen Ihres Gehirns und den tatsächlichen Erfahrungen beim echten Sex führen. Wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden, sinkt Dopamin und Erektionen.

Sensibilisierung

Sowohl sexuelle Konditionierung als auch Sucht Aktien der gleich Schlüsseländerung des Gehirns, die in der gleich Struktur, die von der initiiert wird gleich biologisches Signal. Der Gehirnwandel heißt 'Sensibilisierung'(aber eine ausgewachsene Sucht beinhaltet auch zusätzliche Gehirnveränderungen). Sensibilisierung tritt auf, wenn das Gehirn die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche, Empfindungen, Emotionen und Erinnerungen, die mit einer großen Belohnung verbunden sind, wie z. B. das Masturbieren mit Pornos, miteinander verbindet - wodurch Nervenbahnen entstehen, die unser Belohnungszentrum in Zukunft sprengen können. Wenn dieser Weg durch Hinweise oder Auslöser aktiviert wird, erzeugt er ein starkes, schwer zu ignorierendes Verlangen. Unser vollständigster Artikel, der dies beschreibt - Warum finde ich Porno spannender als ein Partner? (Studien zur Sensibilisierung von Porno-Nutzern: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Jugendliches Gehirn

Eine der Hauptaufgaben des Gehirns in der Pubertät besteht darin, alles über Sexualität zu lernen: sich an die sexuelle Umgebung anzupassen. Wenn diese sexuelle Umgebung hauptsächlich aus Masturbation mit Internetpornografie besteht, erwartet das Gehirn genau das auch bei sexuellen Begegnungen. Die Prägung der sexuellen Reaktion auf Internetpornografie, bevor sie sich auf reale Partner einstellt (ein früher Beginn mit Pornografie ), ist ein wesentlicher Faktor für die oft langwierigen Umstrukturierungen des Gehirns junger Männer. Wahrscheinlich ist diese unerfreuliche Entwicklung die natürliche Folge davon, dass das hochgradig formbare Gehirn von Jugendlichen auf die Reizüberflutung durch Pornografie trifft. Jüngste Forschungsergebnisse, die sowohl die Konditionierung der Sexualität von Säugetieren als auch die besondere Verletzlichkeit des Gehirns von Jugendlichen aufzeigen , stützen diese Hypothese.

2) Belohnung Schaltung Desensibilisierung

Während sexuelle Konditionierung die hauptsächliche Gehirnveränderung ist, die für pornoinduzierte ED verantwortlich ist, kann sie allein nicht alle Symptome erklären, die bei Männern auftreten. Zwei der häufigsten, jedoch schwer zu erklärenden Symptome sind der Verlust von Morgenholz (nächtliche Erektionen) und die gefürchtete flache Linie. Das Fehlen nächtlicher Erektionen tritt im Allgemeinen vor dem Aufhören des Pornos auf. Es ist wichtig zu beachten, dass Urologen häufig das Fehlen nächtlicher Erektionen verwenden, um psychologische ED von organischer ED (dh Blutgefäß- oder Nervenproblemen) zu unterscheiden.

Es ist möglich, dass manche Männer mit durch Pornografie ausgelöster erektiler Dysfunktion (ED), die keine Morgenerektion aufweist, fälschlicherweise die Diagnose einer organischen ED erhalten. Im Gegensatz dazu tritt die vorübergehende Flaute nach dem Absetzen von Pornografie auf. Sie äußert sich typischerweise in einem gefühllosen Penis, fehlender Libido und dem Verlust des Interesses an realen Menschen. Beide Symptome deuten auf Veränderungen in tieferliegenden Hirnstrukturen hin, die direkt an Erregung und Erektion beteiligt sind. Studien zeigen, dass für eine Erektion ausreichend Dopamin im Belohnungssystem und in den männlichen Sexualzentren des Gehirns benötigt wird.

Dopamine

Sowohl sexuelles Verlangen als auch Erektionen werden durch Dopamin gesteuert, das aus dem Belohnungssystem des Gehirns freigesetzt wird. Um eine Erektion hervorzurufen, aktivieren die dopaminproduzierenden Nervenzellen im Belohnungssystem die Libidozentren des Hypothalamus, welche wiederum die Erektionszentren im Rückenmark aktivieren. Diese senden Nervenimpulse an die Genitalien. Bei einer Desensibilisierung wird das Belohnungssystem zu einem weiteren schwächsten Glied in der Kette der Erektionsprozesse.

Mit der Desensibilisierung nehmen Dopamin- und Opioidspiegel sowie die Anzahl bestimmter Dopamin- und Opioidrezeptoren ab. Dadurch wird die Empfindsamkeit für Lustempfindungen verringert , und es entsteht ein starkes Verlangen nach dopaminsteigernden Aktivitäten und Substanzen jeglicher Art. Desensibilisierung äußert sich oft in dem Bedürfnis nach immer stärkerer Stimulation, um denselben Rausch zu erzielen (Toleranzentwicklung). Manche Pornokonsumenten verbringen mehr Zeit online und verlängern ihre Sessions durch Edging, indem sie neben der Masturbation Videos ansehen oder nach dem perfekten Video suchen, um den Konsum zu beenden. Desensibilisierung kann sich auch in der Eskalation zu neuen, manchmal härteren, ungewöhnlicheren oder sogar verstörenden Genres äußern.

Denken Sie daran: Schock, Überraschung oder Angst können den Dopaminspiegel erhöhen. Eine Desensibilisierung kann auch ohne ausgeprägte Sucht auftreten – eine Studie des Max-Planck-Instituts berichtete von Desensibilisierung sogar bei moderaten Pornokonsumenten. Anmerkung: Mittlerweile gibt es über 50 Studien, die Ergebnisse liefern, die mit einer Steigerung des Pornokonsums (Toleranzentwicklung), einer Gewöhnung an Pornografie und sogar Entzugserscheinungen übereinstimmen (neurologische Studien an Pornokonsumenten berichten über Ergebnisse, die mit einer Desensibilisierung übereinstimmen: 1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 ).

3) Änderung der Hypothalamus sexuelle Zentren

Neuroplastische Veränderungen der hypothalamischen Sexualzentren scheinen bei anderen Abhängigkeiten nicht aufzutreten. Der Verlust nächtlicher Erektionen (Morgenholz) deutet darauf hin, dass die hypothalamischen Erektionszentren bei schwerer PIED oder chronisch geringer Libido verändert sein können.

Obwohl alle Belohnungssysteme in sich überschneidende Schaltkreise eingebunden sind, verfügt jede natürliche Belohnung (Nahrung, Wasser, Liebe und Sex) über eigene, spezifische Mikroschaltkreise. Bei pornografiebedingter erektiler Dysfunktion vermute ich, dass auch die männlichen Sexualzentren ( Hypothalamus ) und limbische Schaltkreise, die der Sexualität zugeordnet sind, betroffen sind. Erektionen erfordern ausreichend Dopamin im Belohnungssystem und in den männlichen Sexualzentren. Könnte es sein, dass jahrelange Überstimulation die Dopamin-Signalübertragung herunterreguliert und angeborene sexuelle Schaltkreise umstrukturiert ? Pornografiebedingte erektile Dysfunktion bei gesunden jungen Männern, deren Rückbildung Monate dauern kann, deutet darauf hin, dass dies wahrscheinlich ist.

Weitere Unterstützung für die „Hypothalamus-Hypothese“ lässt sich aus einer fMRI-Studie aus dem Jahr 2012 an Männern mit „psychogener ED“ ableiten. Bei denjenigen mit psychogener ED war das Belohnungszentrum (Nucleus accumbens) und die männlichen Sexualzentren innerhalb des Hypothalamus atrophiert.

Was schlagen Leute vor, die sich erfolgreich erholen?

Denken Sie immer daran, dass über pornoinduzierte ED in einem Spektrum liegt. Sie müssen anhand Ihrer Vorgeschichte, Symptome und aktuellen Situation beurteilen, was für Sie richtig ist. Seien Sie flexibel in Ihrem Ansatz. Die beiden Hauptvorschläge

1) Beseitigen Sie Pornos, Pornoersatz und erinnern Sie sich an die Pornos, die Sie gesehen haben

Oder anders ausgedrückt: jegliche künstliche sexuelle Stimulation muss vermieden werden.

Mit künstlich meine ich Pixel, Audio und Literatur. Pornografische Alternativen sind tabu, wie zum Beispiel: Bilder auf Facebook oder Dating-Seiten durchstöbern, Kleinanzeigen durchstöbern, Unterwäschewerbung schauen, YouTube-Videos ansehen, „erotische Literatur“ usw. Wenn es nicht real ist, sag einfach „nein“. Es geht weniger um den Inhalt an sich, sondern vielmehr darum, ob du Verhaltensweisen nachahmst, die dein Gehirn darauf programmiert haben, ständig neue, künstliche Reize zu brauchen. Siehe: Welche Reize sollte ich während meines Neustarts vermeiden?

2) Verdrahten Sie Ihre sexuelle Erregung an echte Menschen

Dies hilft zwar allen bei der Genesung, kann aber für junge Männer mit wenig oder keiner sexuellen Erfahrung ein entscheidender Faktor sein. Das bedeutet nicht, dass man Sex haben muss, um „neu programmiert“ zu werden. Tatsächlich ist es wahrscheinlich der beste Weg, jemanden langsam kennenzulernen. Kuscheln, Küssen, Zeit miteinander verbringen – alles, was sexuelle Erregung und Zuneigung mit einer realen Person verbindet, kann für die Genesung wesentlich sein. Ein junger Mann, der sich von PIED erholt hat, sagte dazu:

Umverdrahten ist genauso wichtig wie das Vermeiden von Pornos. Während es scheint, dass eine gewisse Zeit weg vom Orgasmus benötigt wird, ist diese Zahl nicht so groß, wie die meisten Leute denken, dass es ist.

Häufige Fehler

Sie sehen, ein häufiger Fehler ist, dass die Leute versuchen, den Neustart so anzugehen, als ob es sich um zwei separate Teile handelt: Neustart, DANN neu verdrahten. Es ist nicht. Sie können jederzeit mit der Neuverdrahtung beginnen. Je mehr Sie neu verkabeln, desto schneller werden Sie von ED geheilt. Einige Männer haben erfolgreich Fantasien über Sex als eine Form der Neuverkabelung eingesetzt. Ein Mann tat sogar so, als wäre sein Kissen seine Freundin. Siehe folgendes:

Sex kann förderlich sein, obwohl ein Orgasmus Verlangen auslösen kann . Manche Männer bevorzugen sanften Geschlechtsverkehr ohne Ejakulation, andere wiederum integrieren die Ejakulation. Wenn Sie an Erektionsstörungen leiden und regelmäßig einen Orgasmus haben möchten, vergleichen Sie sich nicht mit Männern, die ihre Erektionsfähigkeit wiedererlangt haben und auf Orgasmen verzichtet haben. Wenn Sie versuchen, Ihre Erektionsfähigkeit wiederzuerlangen und mit einem Partner Sex zu haben, lesen Sie bitte die folgenden FAQs:

"Masturbieren oder nicht masturbieren, das ist die Frage"

Kurz gesagt: Das musst du selbst herausfinden. Logisch betrachtet reicht es, auf Pornografie zu verzichten, um die Erektionsfähigkeit wiederzuerlangen. Allerdings haben viele Männer, die sich von pornografiebedingter Erektionsstörung erholt und entsprechende Profile veröffentlicht haben , vorübergehend auf Masturbation verzichtet und die Häufigkeit von Orgasmen drastisch reduziert (selbst mit einer Partnerin).

Es gibt auch eine etablierte Tradition von zeitweiliger sexueller Abstinenz bei Männern mit Pornosucht und solchen, die sich von Sexsucht erholen . Manche empfehlen 90 Tage, siehe dazu „ 90 Tage ohne Sex? – Die Sexfastenzeit, Teil 1“ von Terry Crews . Viele, die einen Neustart wagen, behaupten, dass eine vorübergehende Auszeit ihnen hilft, ihr sexuelles Erregungsmuster neu zu ordnen.

Es ist möglich, dass Männer, die während ihrer Genesung regelmäßig masturbieren und einen Orgasmus haben, aufgrund ihrer mangelnden Fortschritte frustriert aufgeben. Möglicherweise löst die Ejakulation ein Verlangen aus, das sie wieder in exzessiven Pornokonsum treibt. Da uns nur sehr wenige Daten über diejenigen vorliegen, die ihre vorherige Ejakulationsrate beibehalten , können wir nur über die uns bekannten Erfolgsgeschichten berichten.

  • Schlüsselpunkt 1: Unsere Informationen stammen von denen, die neue Konten eingerichtet haben. Es kann viele Männer geben, die sich leicht erholen, während sie weiterhin regelmäßig zum Orgasmus kommen
  • Hauptpunkt 2: Länger ist nicht unbedingt besser, wenn es um die vollständige Abstinenz von der Ejakulation geht. Sie müssen flexibel sein. Überwachen Sie die Auswirkungen des Orgasmus, während Sie Ihren Neustart fortsetzen.
  • Schlüsselpunkt 3: Einige Typen mit pornoinduziertem ED technische zum Orgasmus um nach einem Neustart oder nach einem Neustart den Kopf hochzujagen Nulllinie.
Verschiedene Neustartpfade

Tatsächlich gibt es Männer, die weiterhin masturbieren oder mit einer Partnerin Orgasmen haben und dabei gute Fortschritte erzielen. Was unterscheidet diese Männer von anderen? Fast alle begannen erst spät mit Internetpornografie und hatten schon Jahre vor dem Internet-Pornografie-Konsum regelmäßig Sex oder Masturbation mit Fantasien. Zum Beispiel:

Ich bin verheiratet, wie du. Ich habe das P und das M aufgegeben… aber nicht das O mit meiner schönen Frau. Wir hatten während meines Neustarts regelmäßigen Sex. Ich habe immer noch gut geheilt. Ich leide überhaupt nicht mehr an ED oder PE und mein Sexualleben wird immer besser.

Ich würde niemals sagen, dass mein Weg der einzige ist. Ich weiß nur, dass es bei mir funktioniert hat. Und ich denke AUCH, dass ich vielleicht schneller geheilt wäre, wenn ich mich eine Weile mit meiner Frau von den O's enthalten hätte ... obwohl ich nie sicher sein werde. In meinen Augen war es ein Kompromiss, den ich eingehen wollte. Und es hat gut geklappt.

Healing

Eine andere Möglichkeit, porn-induzierte ED zu sehen: Manchmal beinhaltet Heilung mehr als nur das Entfernen der ursprünglichen Ursache des Problems. Wenn Sie Ihr Bein an drei Stellen brechen, braucht es mehr, um zu heilen, als einfach weitere Unfälle zu vermeiden. Sie müssen dieses Bein gießen, ruhig stellen und nicht belasten, bis der Knochen stark ist. Sexueller Kontakt ist großartig, aber Ejakulation kann deinen Fortschritt verlangsamen, besonders am Anfang.

Um auf die Analogie zurückzukommen: Wenn sich das Bein besser anfühlt, testet man es ja nicht gleich beim American Football. Anders ausgedrückt: Mehrere Orgasmen hintereinander, nach monatelanger Erholung, können den Fortschritt verschlechtern. Gehen Sie es langsam an. Auch wenn Sie sich vielleicht schon normal fühlen, berichten die meisten Männer von anhaltenden Fortschritten nach der Rückkehr der Erektionsfähigkeit.

YBOP ist KEINE Anti-Masturbations-Website

Ich muss das einfach loswerden, denn ich habe diesen Unsinn schon oft in Foren gelesen, wo Diskussionen über Erektionsstörungen durch Internetpornografie schnell in Pro- und Contra-Debatten über Masturbation ausarten. Die Seite heißt „Your Brain On Porn “ . Die Verwirrung entsteht, weil: 1) diese Generation Masturbation und Pornokonsum als gleichbedeutend ansieht, 2) Männer, die sich am besten von Erektionsstörungen erholen, dies auch durch den (vorübergehenden) Verzicht auf Masturbation/Orgasmus erreichen. Es ist ganz einfach: Nur wenige Männer heilen pornografiebedingte Erektionsstörungen, indem sie regelmäßig masturbieren. Wir befürworten keine Abstinenz als dauerhaften Lebensstil . Hinweis: Menschen mit Zwangsstörungen oder Zwangsneigung, die auf Masturbation verzichten, können verstärkte Symptome erleben. Selbst vorübergehende Abstinenz ist möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Das Letzte, was du tun solltest, ist, so „pingelig“ zu werden, dass du nie versuchst, mit Pornos aufzuhören. Schau dir mal diesen Thread zum Thema „ Orgasmus-Neustart“ und diesen Thread über einen Kult an, der sich um die Behauptung entwickelt, Masturbation sei ungesund . Die Kernaussage beider Threads ist, dass Männer aufgeben, weil sie glauben, ein Neustart bedeute alles oder nichts. Das ist völliger Unsinn. Wenn du rückfällig wirst, hast du nicht alles verloren, was du erreicht hast. Fang einfach wieder von vorne an.

Zusätzliche Anmerkung

Obwohl ein Neustart und eine Umstrukturierung des Gehirns die Schlüssel zu sein scheinen, kann es auch hilfreich sein, die Durchblutung und den Stickoxidspiegel im Penis aufrechtzuerhalten . Folgendes empfahl der Urologe dieses Mannes:

Es ist Teil desselben Protokolls, das sie Patienten geben, die eine Prostatektomie hatten. Dies kann auch mit einem Vakuum-Erektionsgerät und wahrscheinlich auch durch Kegels und Reverse-Kegels erreicht werden. Ich weiß nicht, wie wichtig dies für jemanden mit PIED im Vergleich zu vaskulären Formen von ED ist, aber es ist das, was mein Arzt empfohlen hat und es scheint zu helfen. Wenn Sie sie über einen bestimmten Zeitraum in einer niedrigen Dosis einnehmen, können Sie auch einen Stickoxid-Ausgangswert festlegen, um die Erektionen zu stärken. Dies kann jedoch auch durch Ernährung und Bewegung erreicht werden, die ich dringend empfehle. [HINWEIS: Die längerfristigen Auswirkungen einer Abhängigkeit von ED-Medikamenten sind möglicherweise noch nicht geklärt.)

Bottom line:
  1. Beseitige alles künstlich sexuelle Reize: Porno, Chat Rooms, erotische Geschichten, Surfen für Bilder usw.
  2. Der Kontakt mit einem Partner kann unerlässlich sein. Es muss kein Geschlechtsverkehr sein, aber daran ist nichts auszusetzen.
  3. Orgasmen Mai verlangsamen Sie den Prozess am Anfang, aber das hängt von mehreren Variablen ab.
  4. Es kommt ein Punkt in dem Prozess, wo Sie zu realen Partnern neu verkabeln oder Masturbation in Betracht ziehen müssen.
  5. Länger ist nicht unbedingt besser, wenn es um die vollständige Abstinenz von der Ejakulation geht. Sie müssen flexibel sein und die Auswirkungen des Orgasmus überwachen, während Sie Ihren Neustart fortsetzen.

Der Prozess

Die vollständige Wiederherstellung der Erektionsfähigkeit kann 2 bis 6 Monate oder länger dauern, haben Sie also Geduld. Weitere Informationen finden Sie unter: Wie lange dauert die Genesung von pornografiebedingter sexueller Dysfunktion? Beachten Sie, dass Männer auch lange nach der ersten Erholungsphase von anhaltenden Verbesserungen berichten. Seit 2010 hat sich ein besorgniserregender Trend herauskristallisiert: Junge Männer, die seit Beginn ihrer Masturbation Internetpornografie konsumieren, benötigen eine längere Erholungsphase. Siehe die folgenden Links:

Anders ausgedrückt: Ältere Männer, die jahrelang regelmäßig Orgasmen erlebten, bevor sie sich dem Konsum von Internetpornografie widmeten, erholen sich schneller. Diese Männer nutzten ihre Fantasie, um sich mit realen Frauen zu verbinden. Jüngere Männer hingegen haben Jahre damit verbracht, sich auf Computerbildschirme und Ähnliches zu konzentrieren. Bei pornografiebedingter erektiler Dysfunktion reicht es möglicherweise nicht aus, einfach abzuwarten . Wie bereits erwähnt, müssen junge Männer ihre sexuellen Schaltkreise möglicherweise wieder auf reale Menschen aus Fleisch und Blut umstellen. Diese FAQ enthält viele Vorschläge für diejenigen, deren Genesung lange dauert – „ Ich habe mit Internetpornografie angefangen und meine Genesung (erektile Dysfunktion) dauert zu lange . “

Verschwindende Libido

Manche Männer, die eine Abnahme ihrer sexuellen Reaktionsfähigkeit bemerken (ohne die wahre Ursache zu kennen), befürchten, dass der Verzicht auf Masturbation und Pornografie ihre Libido vollständig verschwinden lässt. Anfangs mag sie tatsächlich verschwinden. Der Prozess der Wiederherstellung der vollen Erektionsfähigkeit ist oft mit einer vorübergehenden Verschlechterung verbunden. Siehe HILFE! Ich habe mit Pornografie aufgehört, aber meine Potenz, Penisgröße und/oder Libido nehmen ab (Flat-Line).

Doch sobald sich das Gehirn wieder im Gleichgewicht befindet, werden die Betroffenen tendenziell eher sensibler und sexuell empfänglicher, nicht weniger. Sie bemerken auch, dass sie von Kleinigkeiten erregt werden, wie beispielsweise von einem Lächeln einer Frau. Ältere Blogbeiträge, die dieses Phänomen behandeln:

Was verständlicherweise verwirrend ist, ist, dass Jungs einen Juckreiz bekommen können, während sie an Erektionsstörungen leiden. Der Drang zu wichsen ist ähnlich wie der Drang, Junk Food zu essen, wenn Sie fettleibig sind. Es kann sich um eine Suchtreaktion handeln auf 1) eine reduzierte Dopamin-Signalübertragung, die Sie unzufrieden macht, plus 2) sensibilisierte Suchtpfade, die den Belohnungskreislauf mit "Do it" -Nachrichten bombardieren. Bei einem Mann mit pornoinduzierter ED ist dieses Summen Ihres Belohnungskreislaufs keine echte Libido. Es ist ein Stichwort-induziertes, drogenähnliches Verlangen. Seit Jahren ignorieren sie einfach ihre wahre Libido (als sie signalisierte: "Genug!"). Der Drang zu benutzen war ein Drang, der durch Hinweise ausgelöst wurde, die sensibilisierte Pornowege auf Touren brachten.

Entdecken Sie die wahre Libido

Ist eine fettleibige Person, die eine große Mahlzeit 2 vor Stunden wirklich hungrig beendet? Nein, aber sie haben noch Platz für Nachtisch. Würde eine stark übergewichtige Person so viele Kalorien essen, wenn sie nur eine Jagd auf Wild, Nüsse und gelegentliche Beeren hätte? Natürlich nicht. Wenn Pornonutzer den Superstimulus (Internet-Porno) entfernen und einen vollständigen Neustart durchlaufen, entdecken sie schließlich ihre wahre Libido,

Erfahrungsberichte zur Genesung von Erektionsstörungen finden Sie hier. Auf der Seite „Neustart-Berichte “ finden Sie viele ausführlichere Genesungsgeschichten. Das PDF-Dokument „ Vorteile “ enthält zahlreiche kurze Erfahrungsberichte und wird regelmäßig aktualisiert. Hier ist eine motivierende Ansprache eines Mannes, der sich von Erektionsstörungen erholt hat, an einen anderen Mann, der 15 Tage nach Beginn seiner Genesung „absolut keine Libido oder Erektionen“ hatte:

Das ist normal. Halte durch. Sie bekommen wahrscheinlich nächtliche Erektionen (und morgendliche Erektionen), die Sie einfach nicht bemerken. Wenn Sie mit einem Alarm aufwachen, versuchen Sie, auf natürliche Weise aufzuwachen. Dies stellt sicher, dass Sie kurz nach dem REM-Zyklus aufwachen und immer noch Ihr nächtliches Holz haben. Dies könnte das Vertrauen in Ihren Penis wiederherstellen. Das Beste, was Sie tun können, ist, ihm Zeit zu geben. Ihr Körper ist erstaunlich anpassungsfähig und wird schließlich das Gleichgewicht wiederherstellen.

Was ist normal

Erektionsstörungen im Zusammenhang mit Pornografie, sexuelle Impotenz (Erektion durch moderne Pornografie möglich, aber nicht mit einem Partner) und verzögerter Samenerguss treten immer häufiger auf, vermutlich aufgrund der extremen Hirnstimulation durch Internetpornografie . (Siehe: Er steht einfach nicht auf Frauen .) Diese Zustände sind bei jungen Männern jedoch keinesfalls „normal“.

Hier sind Anzeichen dafür, dass Sie wieder zur Normalität zurückkehren . Sagte ein Mann.

Ich denke, ein Zeichen dafür, dass Ihre Ausrüstung richtig funktioniert, ist, wenn Sie sexuelle Bilder oder halbsexuelle Bilder von Menschen im Fernsehen sehen und ein Kribbeln in Ihrem Gehirn spüren. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie beginnen, sich wieder normal zu sensibilisieren .

Bitte beachten Sie: Viele Menschen hier erlangen ihre Erektionsfähigkeit zurück und können wieder befriedigenden Geschlechtsverkehr mit einem Partner haben. Die Genesung bedeutet jedoch nicht, dass Sie ohne erneute Desensibilisierung Ihres Gehirns wieder Pornografie konsumieren können. Wie ein Forumsmitglied sagte:

Meine Geschichte begann mit pornografischer ED: in einer Frau oder nach einem Positionswechsel weich zu werden. Sobald ich 3-4 Wochen traf, wurden meine morgendlichen und zufälligen Erektionen sehr hart und häufig. Ich dachte, ich muss mich selbst „testen“, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. Vertrauen Sie mir, wenn ich sage: „Es besteht keine Notwendigkeit zu testen. es funktioniert tatsächlich. “ Ich habe mich selbst getestet und bin am Ende zurückgefallen. Zuerst war es MO, dann PMO… dann begann der Teufelskreis von vorne.

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Einige wenige promovierte Befürworter von Pornografie entwickelten ein erstaunliches Argument, um der Tatsache entgegenzuwirken, dass Pornokonsum zu sexuellen Problemen führen kann. Ohne jegliche wissenschaftliche Belege behaupten sie, regelmäßige Masturbation verursache chronische Erektionsstörungen bei gesunden jungen Männern. YBOP veröffentlichte einen Artikel, der dieser Behauptung widerspricht: „ Sexologen leugnen pornografiebedingte Erektionsstörungen, indem sie Masturbation als Problem darstellen“ (2016).