"60 Tage Hündinnen!"

Jaaa!Normalerweise posten wir ungefähr die Wissenschaft, die das erklärt warum das heutige Internet-Superporn die Macht hat, Suchtprozesse im Gehirn einiger Benutzer auszulösen. Der effizienteste Weg, um zur vollen Potenz zurückzukehren, ist zu "rebootenLassen Sie also die Belohnungsschaltung des Gehirns zur normalen Empfindlichkeit zurückkehren, indem Sie alle intensiven sexuellen Stimulationen für eine Weile unterbrechen. Hier ist der Bericht eines Mannes über den Neustart. 

60 DAYS BITCHES!

Ich habe gerade 60 Tage ohne Pornos, Masturbation und Orgasmus verbracht, um meine Belohnungsschaltung und meine Lustreaktion neu zu starten und auch meine mentale Scheiße in Bezug auf Sex und Beziehungen zu klären.

Um dies zu feiern, habe ich einen Bericht über den Prozess geschrieben, den Sie mit Ihnen teilen möchten, damit Sie sehen können, ob Sie ihn selbst machen möchten.

Es ist ein bisschen "verfrüht", dass ich noch keinen Sex hatte (das bestätigt meine Gefühle, dass der Prozess ein Erfolg war), aber mein Ziel war 60 Tage, also ist es ein guter Zeitpunkt, dies zu überprüfen.

Ich werde so ehrlich / informativ wie möglich sein.

Die kurze Version:

Ich war:
- Sexuell unsicher
- Mangelnde Libido und mangelndes Interesse an Frauen
- Auf der Suche nach Frauen, die eine Lücke der Einsamkeit füllen oder mir helfen, mich „normal“ zu fühlen.

Jetzt:
- Ich bin geil.
- Das Vertrauen hat dramatisch zugenommen.
- Der Wunsch, sich mit Frauen (emotional und sexuell) zu verbinden, hat dramatisch zugenommen. Ich möchte mit Frauen zusammen sein, um den Wert zu haben, mit ihnen zusammen zu sein.

Besuchen Sie http://www.yourbrainonporn.com oder Das Gehirn, das sich von Norman Doidge ändert (Kapitel 4, Auszüge hier)

Wenn Sie weitere Informationen zu den neurologischen Gründen für einen Neustart wünschen:

60-80-Tage, kein Porno, Masturbation oder Orgasmus (PMO).

Vor:

- Hatte (hatte) seit ca. 4 Jahren keine aktive sexuelle Beziehung mehr (nur eine Nacht steht)
- geringe Libido
- Angst vor Sex und Beziehungen (emotionale Nähe / Intimität usw.)
- starker Pornokonsum (manchmal bis zu 6 oder mehr Stunden ohne Pause)
- "Morphing" -Pornogeschmack (zunehmend extreme / versaute Genres, die nicht meinen normalen sexuellen Interessen entsprachen)
- zunehmende Fälle von erektiler Dysfunktion (eher nüchtern als betrunken)
- emotionale Entfremdung (Eine emotionale Verbindung mit Frauen war unerwünscht geworden)
- körperliche Entfremdung (Ich hatte einige Fälle, in denen es sich langsam, nervig, ineffizient und irgendwie komisch anfühlte, mit einem anderen menschlichen Körper zu interagieren und zu versuchen, ihn irgendwie so einzuschalten, dass er mir die Gefühle gab, die ich wollte. Ich war faul, und im Vergleich zu Pornos fühlte sich Sex wie Arbeit an.)

Kosten-Nutzen
Für die Kosten, die kein PMO für 60-Tage kostete, waren die folgenden potenziellen Vorteile:

- erneute Anziehungskraft auf echte Frauen. (dh dreidimensional, natürlich, unvollkommen)
- erhöhte Motivation, echte Frauen zu treffen (keine alternative Möglichkeit, einen Orgasmus zu erleben)
- erneute natürliche Erregung
- erneutes Interesse an sexueller Intimität / Verbindung, Sex mit innerem Wert (im Gegensatz zu zielorientiertem Sex)
- erneutes Interesse an normalem Sex (im Vergleich zu extremen Genres in Pornos)
- erneutes Interesse an Sex als körperlicher / sinnlicher Erfahrung (Geruch, Geschmack, Berührung, Ton und Bild im Gegensatz zu nur Bild / Ton)
- Wiederbelebte Belohnungsschaltung und Vergnügungsreaktion. (im Allgemeinen leichter zu fühlen)
- Porno-bedingte erektile Dysfunktion überwinden.
- erhöhte Konzentration.

Verarbeiten:

Neben dem Ausschalten aller PMOs habe ich auch den Alkoholverbrauch drastisch reduziert und einige grundlegende Schlafbehandlungen für einen besseren Schlaf (ich habe Schlafapnoe) experimentiert.

Ich hatte während des Neustarts sehr wenig Stress, weil ich im Moment nicht arbeite. Ich denke es hat geholfen.

Ich verbrachte die meiste Zeit damit, zu tun, was ich wollte, und ich fühlte mich nicht schlecht, wenn ich im Park saß, meditierte, LOSE Bücher las, zeichnete, in Museen / Kunstgalerien / Bibliotheken ging.

Während des Neustarts beschloss ich, mich nicht mit neuen Frauen zu treffen. Stattdessen nutzte ich die Zeit, um meine psychologischen / emotionalen Probleme in Bezug auf Beziehungen zu bearbeiten, um herauszufinden, was meine Aufhängungen waren, und mich mit ihnen zu beschäftigen. Das hat HUGELY geholfen.

Ich hatte keine Probleme damit, Pornos zu vermeiden. Als ich mich entschied, es nicht anzusehen, tat ich es nicht.

Manchmal war das Gefühl in meinen Bällen ziemlich schwer zu ignorieren. Anstatt es zu ignorieren, widmete ich es und akzeptierte, dass es da war.

Wenn ich jemals das Gefühl hatte, ernsthaft zu brechen, überprüfte ich entweder, wie viele Tage ich getan hatte und wie viele noch übrig waren. Dann würde ich einen kurzen Tagebucheintrag schreiben.

Entnahmen

Ich glaube, ich hatte es ziemlich leicht mit Auszahlungen.

Erste 2-Wochen: Erhöhte Libido.
Nach 2-Wochen: Zero-Libido für etwa 4-Wochen.

Am 19. Tag schrieb ich einen Tagebucheintrag, in dem stand, dass ich trotz manueller Stimulation überhaupt keine Erektion bekommen konnte. Ich war ein bisschen besorgt. Ich hätte es wahrscheinlich tun können, wenn ich mir Pornos angesehen hätte, aber ich habe durchgehalten. Zu diesem Zeitpunkt begann ich gelegentlich mit dem Journaling.

Tag 45 Ich schrieb, dass ich anfing, Angst zu bekommen, dass meine Libido nie wiederkommen würde, und ich hatte das Gefühl, ich verhungere daran.

Es kam zurück.

Am Tag 55 hatte ich große Veränderungen in der Libido festgestellt, die von Frauen auf der Straße, von sexuellen Träumen usw. hervorgerufen wurden.

Die Ergebnisse (bisher):
- Erhöhte sexuelle Anziehungskraft auf echte Frauen (so viele wunderschöne Frauen!)
- Erhöhte sexuelle Träume, einige sehr visuell und sinnlich lebendig (ich erinnere mich nicht daran, jemals zuvor in Empfindungen körperliche Empfindungen gefühlt zu haben).
- Völlig erregt durch mentale Fantasien über Vorspiel / normalen Sex mit echten Frauen aus meinem Leben, ohne 'helfende Hand'.
- Erweckt durch Geschlecht, das eher auf Verbindung / Ausdruck als auf Ziel / Leistung basiert.
- Erweckt durch sinnliche Aspekte des Sex: Berührung, Geruch, Geschmack, Klang. Sieht nicht nur so aus.
- Sehr geringes Interesse an Pornos, geringes Interesse an Masturbation zum Orgasmus. Großes Interesse an echtem Sex.
- Fähigkeit, mit sexuellen Gefühlen zu sitzen, anstatt sich zu beeilen, sie loszulassen.
- Starkes Gefühl von sexueller Energie / Kraft, die im unteren Magen / in den Bällen ausstrahlt (vor dem Neustart nicht vorhanden)
- Machtgefühl, Leistung, Selbstbeherrschung, Selbsterkenntnis.
- Erhöhte Energie, Antrieb, Ehrgeiz, Konzentration und Glück.

Bekommen / tun

Es gab auch eine Verschiebung in meinem Gefühl der sexuellen Identität, die mit dem Durcharbeiten meines Beziehungsgepäcks einherging. In der jüngsten Vergangenheit habe ich Sex aus einer Perspektive des Herangehens angesprochen. Ich hatte das Gefühl, dass Sex wie ein Vorstellungsgespräch war - ich musste gut funktionieren, damit sie mich mögen würde. Wenn ich schlecht abschneiden würde, würde sie mich ablehnen.

Beim Sex über ihre Zustimmung zu stehen, konzentrierte sich der Fokus auf meine Performance, was natürlich zu Leistungsangst führte. Manchmal bedeutete das, dass ich zu unruhig war, um eine Erektion aufrechtzuerhalten. Wenn ich bereits wusste, dass das Mädchen mich mochte, hatte ich dieses Problem nie - ich erhielt bereits eine Genehmigung von ihr.

Nachdem ich mein Gepäck gesehen und abgeräumt hatte, spürte ich eine Veränderung. Ich konzentrierte mich auf das, was ich in einer sexuellen Beziehung erleben wollte, anstatt auf das, was ich wollte, oder versuchte zu erraten, was sie möchte, damit ich ihre Zustimmung gewinnen konnte.

Was möchte ich fühlen? Was möchte ich mit ihr teilen? Was möchte ich ausdrücken?

Pornografie gab mir eine riesige mentale Bibliothek von "sollte". Es hatte meine Wahrnehmung von Sex geprägt - was ich sagen, tun, wie ich handeln sollte, welche Positionen heißer waren als andere usw. usw. Es brachte mir bei, wie man unpersönlichen, falschen, möglicherweise erniedrigenden Sex hat, anstatt Sex zu einem positiven Ausdruck zu machen von etwas in mir - meinem Verlangen, meiner Anziehungskraft, meinen Gefühlen.

Jetzt, wo ich seit 2 Monaten keinen Porno mehr gesehen habe, freue ich mich immer mehr auf Sex. Ich kann es kaum erwarten, eine Frau sexuell kennenzulernen - was sie anmacht, wie sie riecht, schmeckt, welche Geräusche sie macht, was sie zum Stöhnen bringt. Die Idee dieses Prozesses reizt mich jetzt, weil er für mich an sich wertvoll geworden ist und nicht auf Zielen / Leistungen basiert.

Ich habe das Gefühl, dass der Wunsch, mich sexuell auszudrücken, die Art und Weise, wie ich mit Frauen umgehe, stark verändert hat. Es hat Spaß gemacht und ist aufregend. Ich kann nicht anders, ich spüre, wie die sexuelle Stimmung in mir aufsteigt, wenn schöne Frauen in der Nähe sind. Ich habe das Gefühl, dass ich viel mehr flirte, ohne es zu wollen. Genial.

Ich habe wieder angefangen mich zu nähern (ich bin ein bisschen verrostet) und ich war mit einem Mädchen unterwegs, von dem ich denke, dass die Dinge gut laufen werden, zumindest um sexuell Spaß zu haben.

Das einzige, was mich gelegentlich beunruhigt, ist, ob diese neuen Gefühle irgendwie verschwinden werden.

Abschließende Überlegungen

Der Neustart ist möglicherweise nicht für alle erforderlich. Ich dachte nicht, dass das alles für mich notwendig wäre. Ich habe es anfangs nur getan, weil ich dachte, dass der potenzielle Nutzen die Kosten überwiegt.

Nachdem ich es getan habe, denke ich jetzt, dass es ein notwendiger Schritt für mich war, den Plan zu klären und die Beziehungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ich bin froh, dass ich mir die Zeit genommen habe, Frauen zu treffen, um diesen Aspekt der Dinge zu regeln.

Hoffe das ist hilfreich.

Die Neustarterfahrung eines jeden ist etwas anders. Einige Leute haben viel schlimmer Entzugserscheinungen. Nicht alle erleben die "flache" Libido, obwohl viele dies tun - manchmal sogar länger. Weitere "Neustart" -Konten finden Sie unter www.yourbrainonporn.com.