Unter den Links unter dem Text finden Sie über 2,000 Berichte aus erster Hand über die Neustart- (Wiederherstellungs-) Erfahrungen von Personen. Wir kreierten Konten neu starten: Seite 2 und Konten neu starten: Seite 3, da unser System auf einer einzelnen Seite nicht so viel Erfolg haben konnte. Außerdem gibt es auf 8-Seiten kürzere Geschichten, in denen die Genesung von pornoinduzierten sexuellen Dysfunktionen beschrieben wird: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (So umfassen First-Hand-Wiederherstellungskonten jetzt insgesamt 5,000 oder mehr).
Wenn vom Autor angegeben, beginnt ein Neustartkonto mit dem Alter. Einige beginnen mit der Länge des Neustarts, andere mit einem Zitat des Autors. Beinahe alle Konten zum Neustarten enthalten einen Link zum ursprünglichen Post, und die meisten haben einen Benutzernamen.
Sie werden auch viele 90-Tage-Berichte sehen. Ein häufiges Missverständnis ist, dass YBOP 90 Tage als Neustartzeitraum vorschlägt. Das tut es nicht. Die Längen variieren, weil die Ziele variieren. Viele schreiben nach 90 Tagen einen Bericht, aber die meisten sind mehrmals zurückgefallen, bevor sie eine 90-Tage-Serie erreicht haben.
In diesen sechs Abschnitten finden sich viele weitere Wiederherstellungskonten, die auf der gesamten Website verteilt sind:
- Diese Seite enthält „Ratgeberspalten“, die von der Wiederherstellung von Pornosüchtigen geschrieben wurden.
- Diese Seite enthält Links zu Off-Site-Blogs und -Threads Chronische Genesung von Pornosucht und Porno-induzierten sexuellen Problemen.
- Ein paar 90-Day + Berichte von reddit.com NoFap.
- Das andere Porno-Experiment - Unter dem Artikel finden Sie über 1,000 kurze Wiederherstellungsberichte und „Vorteile beim Neustart“.
- Außerdem gibt es viele Mini-Accounts Welche Vorteile sehen die Benutzer beim Neustart?
Häufig verwendete Abkürzungen:
- ED = Erektile Dysfunktion
- PIEZ = Porno-induzierte erektile Dysfunktion
- DE = Verzögerte Ejakulation
- PE = vorzeitige Ejakulation
- PMO = Porno, Masturbation, Orgasmus
- MO = Masturbation & Orgasmus
- HOCD = Homosexuelle Zwangsstörung
- SOCD = Sexuelle Zwangsstörung
- gf - Freundin
- SO = Signifikante Andere
- Fappen oder Fappen = Masturbation
Dies scheint ein typisches Merkmal der Wiederherstellung zu sein:
Ich bin stolz darauf, zwei Wochen ohne PMO zu leben. Ich bin Single, aber ich verlasse mich auf Freunde, Familie, Yoga, Massage, Bewegung und Atmung, um jeden Tag durchzukommen. Ich lerne viele natürliche Arten, mich zu entspannen und mit meinem Gehirn und meiner Umgebung umzugehen. Ich bin entspannter, großzügiger und wertschätzender gegenüber Menschen. Allerdings fühle ich manchmal große Schmerzen, Lethargie, Apathie, Traurigkeit, Frustration und Einsamkeit. Die Häufigkeit und Dauer meiner Zeit in der Box nimmt definitiv ab. Es ist sehr beruhigend, sich daran zu erinnern, wenn meine Dopamin-Nadel wirklich tief abfällt. Ein Problem bei der Verbesserung ist, dass wir vergessen wie durcheinander wir waren als wir angefangen haben. LOL
Neustart ist nicht linear
Der Neustart ist nicht linear (wiederholen Sie dies langsam, mehrmals) - Das heißt, jeder Tag ist nicht besser als der letzte. Es gibt Höhen und Tiefen, obwohl der Trend im Laufe der Zeit nach oben ist. In der Zwischenzeit halten neurochemisch induzierte Stimmungsschwankungen (The Pits) noch eine Weile an. Einige Leute sagen, dass diese Stimmungsschwankungen für eine lange Zeit nicht an Schwere verlieren (Grafik von jungen Rebooter). Was ändert sich, ist, dass sie in der Häufigkeit abnehmen, und sie passieren schneller, wenn sie passieren. So wird es leichter und einfacher, sie einfach passieren zu lassen und sich einer gesunden Ablenkung zu widmen (Bewegung, Geselligkeit, Umverdrahtung, etwas Produktives und so weiter).
Achte auch auf die guten Tage:
Einige meiner Rückfälle passierten tatsächlich an ziemlich erfolgreichen / glücklichen Tagen, als ob meine Gedanken auf irgendeine Art von Dopamin-Rush gerichtet waren und zu den Pornos rutschte, ohne dass ich es bemerkt hatte. Denken Sie daran, Selbstkontrolle ist immer notwendig, auch wenn alles gut zu gehen scheint.
Das Neustart-Erlebnis
Dieser Mann entschied sich, seine zu zeichnen Neustart Erfahrung:
Ich habe 3 Diagramme erstellt, Stimmung auf der y-Achse, Tag seit dem letzten MO auf der x-Achse. Erstens sind die Rohdaten nicht überraschend sehr abgehackt. Zeigt Nichtlinearität gut. Die anderen beiden sind rollierender 3-Tage-Durchschnitt und rollierender 6-Tage-Durchschnitt. Nichtlinearität immer noch erkennbar. Hinweis: Ich wusste in den ersten 5 Tagen nicht, was ich setzen sollte, weil sie überall waren, also habe ich nur abwechselnd 8 und 0 gesetzt.
Jeder hat eine andere Erfahrung. Es ist ein Abenteuer zu beobachten, wie sich die Veränderungen im Gehirn in Ihrem Körper und Ihren Emotionen zeigen. Sagte einer:
Alle diese Kräfte wirken: Erektionen, morgendliche Erektionen, Orgasmus / Orgasmusdrang, Gefühl der Geilheit usw. Ich habe das Gefühl, dass diese Kräfte während der Umverdrahtung alle da waren, aber sie marschieren alle zu ihrem eigenen Takt. Es gab Zeiten, in denen ich den Drang zu O hatte, aber nicht geil war und keine Erektion hatte. Es gab Zeiten, in denen ich mich richtig geil gefühlt habe und unten nichts gefühlt habe. Dann gab es lange Tage, in denen ich mit einer Erektion aufwachte und, nachdem sie verschwunden war, den Rest des Tages in völliger Flatline war. Aber Tage wie Tag 16, meine kurze Beziehung von Tag 22 bis 35 und vor allem Tag 48 haben mir gezeigt, dass die Dinge im Laufe der Zeit harmonischer funktionieren.
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