Bevor ich vor einem Jahr auf NoFap gestoßen bin, habe ich 1-3 Mal am Tag gefappt, ja, das waren ungefähr 365 Jahre lang 1095 - 20 Mal im Jahr.
Nachdem ich Beiträge gelesen, mehr erforscht und harte Arbeit geleistet habe, habe ich diese Häufigkeit gesenkt. Hier sind meine Einjahresstatistiken seit Beginn dieser Reise. Bitte beachten Sie, dass ich jeden Monat besser geworden bin, mit einigen Zwischenfällen, sodass meine Durchschnittswerte höher sind als in den letzten Monaten.
Jährlicher Fapping-Durchschnitt: 7 Tage im Monat / 11 Ejakulationen im Monat. Reduzieren Sie also meine täglichen Sitzungen um 75%, und wenn ich Fapping mache, ist es weniger als 2 Mal am Tag. Das ist ein Fap alle 4 Tage im Gegensatz zu jedem Tag. Klingt nicht nach viel, aber viele von Ihnen sollten wissen, wie es für jemanden wie mich eine Leistung ist. In der Realität kann ich normalerweise 1-3 Wochen gehen und dann 1-4 Tage lang binge. Aber mein Körper und mein Geist fallen nicht mehr wie früher in die lebendige Hölle, weil die freien Tage dem Gehirn und dem Energieniveau wirklich helfen.
Beste Serie: 60 Tage
Durchschnittliche Top Streak Länge pro Monat: 15 Tage
Negative streak (fapping Tage in Folge): 7 Tage, nur einmal
Durchschnittliche negative Streak: 3 Tage statt jeden Tag.
Wie geht es mir? Nun, ich bin viel produktiver, emotionaler, fokussierter, motivierter, gesprächiger und ansprechender.
Ich habe YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube-Videos von Mitgliedern hier, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen-Buddhismus, Alan Watts, Anthony Robbins und andere Themen studiert. Die richtige Einstellung und Meditation haben geholfen.
Ich habe meinen präfrontalen Kortex gestärkt, indem ich alle mathematischen Fächer an Khans Akademie absolviert und Javascript von der CodeAcademy und einem Lehrbuch gelernt habe.
Da ich nicht die ganze Zeit ficke oder an Escorts / Massagesalons / Craigslist-Jungs oder Mädels usw. denke, trainiere ich tatsächlich 5 Tage die Woche. Ebenso wichtig ist, dass ich richtig esse - Junk Food auslaufen lassen und mich darauf konzentrieren, die richtigen Lebensmittel in mein System zu bekommen.
Ich schlafe jede Nacht um die gleiche Zeit um 7. Kein Gefühl mehr erregbar.
Oh, und ich hatte ED, aber jetzt funktioniert es einwandfrei, danke. 🙂 Sex ist normal.
Faulheit? Weg. Rückenschmerzen? Weg. Getrocknete Haut? Weg.
VERKNÜPFUNG - Ein-Jahres-Bericht
by Holzfäller
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