Ich habe beschlossen, mit NoFap zu beginnen, nachdem meine Freundin und ich uns vor etwa vier Monaten getrennt hatten. Sie hat mich wegen eines anderen Mannes verlassen, daher fühlte ich mich natürlich unzulänglich und unsicher. Das Fapping war eine Selbstverständlichkeit, aber wie die meisten von euch da draußen fühlte ich mich danach schrecklich. Es immer schien damals eine gute Idee zu sein; Ich würde es mit den gleichen unsinnigen Vorstellungen rechtfertigen, die sich die Mehrheit der Leute da draußen einredet. „Es ist ganz natürlich … jeder macht es … ich entstresse mich nur …“ usw. Aber es hat nie etwas verändert, es hat mich nur an einem unglücklicheren Ort zurückgelassen als zuvor. Ich denke, die meisten von Ihnen können das bestätigen. Da bin ich zufällig darauf gestoßen / r / nofap. Ich habe all diese erstaunlichen Ergebnisse und die „Superkräfte“ gelesen, die man durch das Nicht-Fapping erlangt. Ich habe sofort entschieden, dass es einen Versuch wert war.
Ich wünschte, ich hätte während dieses Prozesses ein Tagebuch mit detaillierteren Ergebnissen und Schwierigkeiten geführt. Soweit ich mich erinnern kann, waren die Tage 1 bis 10 jedoch mit Abstand die schwierigsten. Ich bin ehrlich zu den neuen Leuten hier, ich persönlich denke, dass dies die schwierigste Zeit für mich war. Ich wollte jede Sekunde dieser ersten 10 Tage einen Rückfall erleiden. Tu es einfach nicht. Es lohnt sich wirklich nicht. Was auch immer Sie sich selbst sagen, um es zu rechtfertigen, ist falsch. Nach Tag 10 ging ich für etwa zwei Wochen in die entgegengesetzte Richtung. Es kam zu Flat-Lining. Ich verlor sogar meine Prunkwinde. Damit einher ging eine leichte Depression, keineswegs schwerwiegend, aber durchaus spürbar. Die übermäßige Energie, die ich in den ersten anderthalb Wochen verspürt hatte, verflüchtigte sich bis zum Ende des ersten Monats. Nach dem ersten Monat schien sich die Lage wieder zu normalisieren. Ich erlebte immer noch Abschnitte extremer Geilheit und Zeiten, in denen ich es überhaupt nicht war, aber im Durchschnitt fühlte ich mich wieder wie ich selbst. Eigentlich besser als ich selbst. Es gab immer noch mehrere Male, in denen ich einen Rückfall erleiden wollte, aber zu diesem Zeitpunkt konnte ich mir das auf keinen Fall erlauben. Ich habe es nur einen Tag nach dem anderen eingenommen und denke, dass das die beste Vorgehensweise ist.
Superkräfte
Daher denke ich, dass die meisten von uns wegen dieser Vorteile hier sind. Ich sage Ihnen gleich vorweg, dass ich ehrlich an sie glaube. Früher war ich schüchtern, das bin ich nicht mehr. Früher hatte ich Probleme mit der Konzentration, das tue ich immer noch, aber nicht annähernd so sehr. Früher habe ich im Fitnessstudio herumgespielt, jetzt habe ich eine feste Routine. Früher fehlte mir das Selbstvertrauen, ein Mädchen um ein Date zu bitten, jetzt fehlt es mir. Ich sogar genossen Ich halte einen Vortrag vor der Klasse und ich hasse öffentliche Reden.
Mein Rat, wie man diese Superkräfte erlangt
Ich glaube fest daran, dass die Vorteile real sind, aber ich denke, dass die meisten Menschen eine falsche Vorstellung davon haben, wie sie diese nutzen können. Ich denke, sie alle entspringen dem Selbstvertrauen. Ich persönlich glaube nicht, dass man das erreichen kann, wenn man einfach nicht auf Fapping verzichtet. Es liegt an dir do anstatt nicht zu ficken. Ich fordere jeden Einzelnen von Ihnen auf, sich einen zu holen produktiv Hobby statt Nicht-Fapping. Wie verbessern Sie sich, wenn Sie stattdessen nur die ganze Nacht auf der Couch sitzen und Videospiele spielen? Das ist nicht der Fall, und außerdem bereiten Sie sich auf einen Rückfall vor. Das ist so einfach, wenn Sie einen unproduktiven Lebensstil führen. Selbstverbesserung wird Ihnen helfen, sich noch besser zu fühlen und Ihnen einen starken Willen zum Erfolg geben. Die häufigsten Vorschläge, die ich bisher gelesen habe, sind Lernen, Lesen und Sport. Ich denke, Bewegung ist wahrscheinlich mein Lieblingssport. Wenn ich den Drang verspürte, einen Rückfall zu erleiden, zwang ich mich zu Liegestützen, Klimmzügen und sogar Kniebeugen. Mittlerweile genieße ich es, ins Fitnessstudio zu gehen, und ich nutze diese Zeit, um meine aufgestaute Energie abzubauen. Ich denke, dass die Kombination aus Nicht-Fapping und dem, was man mit der Zeit macht, um sich zu verbessern, einem so viel Selbstvertrauen verleiht. Selbstvertrauen, mit der Person zu sprechen, zu der Sie nie den Mut hatten, auf ihn zuzugehen. Das Selbstvertrauen, unterwegs zu sein, vor einem großen Publikum zu sprechen und die Person zu sein, die man im Leben sein möchte. Engagieren Sie sich in neuen Gruppen, lernen Sie neue Leute kennen, haben Sie Spaß! Je mehr Sie tun, desto mehr werden Sie erkennen, wie gut es sich anfühlt, und am Ende werden Sie nicht einmal einen Rückfall erleiden wollen.
Seit meiner Trennung und dem Beginn von NoFAP bin ich einer neuen Kirche beigetreten und habe jede Menge neue Leute kennengelernt (ich weiß, dass die meisten Redditoren nicht religiös sind, ich fordere Sie nur auf, etwas zu finden), von dem ich abgekommen bin 144 zu 159lbs, ich werde am Ende des Sommers mein College-Abschluss mit zwei Abschlüssen (Buchhaltung und Finanzen) abschließen, und ich habe mich mit zwei Mädchen verabredet und habe in naher Zukunft ein drittes geplant.
tl; dr Machen Sie etwas Produktives aus Ihrem Leben, anstatt einfach nicht zu ficken. Es wird enorm dabei helfen, das Selbstvertrauen zu stärken, und Sie werden etwas brauchen, zu dem Sie flüchten können, wenn der Drang zu einem Rückfall überkommt, und glauben Sie mir, das wird es.
Wenn das etwas verwirrend ist oder jemand möchte, dass ich bei irgendetwas klarstelle/helfe, würde ich das gerne tun! Viel Glück an alle meine Fapstronauten-Kollegen!
by txking12
;
