Wie die meisten von euch, fing ich an, von einem frühen Alter zu fappen, ohne zu bemerken, dass das Fappen meine Sichtweise auf Sex veränderte. Im Laufe der Zeit brauchte ich mehr Hardcore-Porno als zuvor. Ich sprang unbewusst von Zeitschriften wie Playboy auf und fühlte mich unzufrieden mit 1 FAP pro Tag bei Hardcore-Pornos.
Ich hatte das Gefühl, dass dies aufhören musste ... Aber was soll ich mich fragen?
- Hör auf, Pornos anzuschauen, murmelte meine innere Stimme ...
-Nein ! Das ist viel zu schwer! Sagte mein Ego.
Nun, lass es uns eine Weile versuchen und sehen, was passiert, sagte ich mir.
Ich löschte alle meine Porno Videos und versprach mir, keine Pornoseiten zu betreten und nur mit meiner eigenen Fantasie zu spielen!
Während dieser Zeit (5-Monate) habe ich mein FAP-Verhältnis von 1Fap pro Tag auf 1Fap pro Woche reduziert.
Wie ich mich fühlte ?
Nun, ich fühlte mich großartig, aber ich wusste, dass ich es besser machen könnte!
Aber warum es besser machen? Warum überhaupt NoFap? Bin ich ein Verrückter? Wer zum Teufel fickt überhaupt nicht?
Am 4th des Februars war ich an meinem 6th Tagesstreifen und ich bereitete mich fast darauf vor, zu versagen, als etwas mein Leben veränderte!
Ich habe euch gefunden. Die NoFap Community!
Ich sagte was zum Teufel? Was ist das?
Ich konnte meinen Augen nicht trauen, ich habe mich überhaupt nicht geirrt! Es gibt wirklich viele "Verrückte" wie ich! Am selben Tag fand ich es auch heraus www.yourbrainonporn.com und las alles was ich konnte und traf eine Entscheidung! Ich werde es vom ersten Versuch an tun! 90 Tage! Ich weiss ich kann!
Die 90-Tage:
Die ersten zwei Wochen waren die schwierigsten, obwohl ich seit 5 Monaten keinen Porno mehr gesehen habe, war es wirklich verlockend zu wichsen, wenn man bedenkt, dass ich fast meine ganze Zeit auf meinem PC verbringe…
Während dieser Zeit habe ich einige Regeln aufgestellt:
- 1. Brechen Sie nicht die Kette - erstellen Sie hier Ihre eigene Kette - http://dontbreakthechain.com
- 2. Kein Porno auf meinem PC (nicht einmal Bilder oder Text, die meinen Geist dazu bringen, über Sex zu fantasieren)
- 3. Kein Boner während heißer Duschen
- 4. Kein Schwanz berührt außer Dusche & Pisse
- 5. Keine Phantasien über Sex, wenn ja, ändere schnell deine Meinung zu etwas anderem
- 6. Wenn geil - Liegestütze
- 7. Wenn geil - kalte Dusche
- 8. Wenn geil - lauf laufen
Tag 14-> 30, es wurde besser, jeden Morgen, als ich aufwachte, markierte ich einen Tag im Kalender „Don't Break The Chain“, der mir sehr geholfen hat!
Tag 30-> 45 Ich begann mich richtig gut zu fühlen, ich hatte die „Superkräfte“, das Selbstvertrauen, den Fokus und die Disziplin. Ich hatte wirklich das Gefühl, dass „Wenn ich so lange NoFap machen kann, kann ich tun, was ich will“, war alles in mir und jetzt habe ich es entdeckt! Ich fing an, andere Dinge in meinem Leben zu ändern, früh aufzustehen, keine Verzögerung bei dummen Dingen, dies waren meine guten Tage und NoFap war wie ein Motor, der andere gute Gewohnheiten am Laufen hielt!
Tag 45-> 70 Glaubst du nicht, dass du in den 90 Tagen nur „Honig und Milch“ fühlst, du wirst deine schlechten Zeiten haben, wir alle tun es, wenn ich schlechte Tage habe und kein Fapping mir Vertrauen gegeben hat. Es fühlte sich wie ein Anker an und half mir, nicht wegzulaufen. Als eine Stimme in meinem Kopf meine Willenskraft in Zweifel zog, wiederholte eine andere: „Wie viele Freunde hast du, die deine Willenskraft haben? Wie viele können eine so lange Serie durchhalten? Du bist ein toller Kerl ! Mach weiter mit der guten Arbeit! “
Tag 70-> 90 Ich hätte mich lieber umgebracht als zu ficken, das war meine Einstellung nach 70 aufeinanderfolgenden Morgen, als ich Tag für Tag auf dem Kalender markierte, um alles für 5 Sekunden Vergnügen zu verlieren? AUF KEINEN FALL ! Ich bin besser als das!
Schlussfolgerungen:
Warum sollte ich Porn & Fap aufgeben?
Zuallererst wird sich Ihr Gehirn neu verdrahten, wenn Sie täglich Pornos ansehen, ändert sich Ihre Wahrnehmung von Frauen. Sie sehen sie als ein Stück Fleisch, das Sie nur verwenden, um Ihre Wünsche zu befriedigen, aber Sie sind sich dessen nicht bewusst. Sie denken, Frauen lieben es auch, gefickt zu werden Hardcore wie in Filmen. Nun, das ist nur eine Illusion, die meisten Frauen sind romantische Wesen und sie mögen es sicherlich, auf diese Weise behandelt zu werden.
Sie gewinnen Disziplin, Selbstvertrauen, konzentrieren sich auf alles, was Sie tun, ein akzentuiertes Gefühl der Gegenwart als zuvor, beseitigen / reduzieren den Aufschub usw.
Es wird Ihnen in Ihren schlechten Zeiten helfen - Vor NoFap, als ich schlechte Tage hatte, fühlte ich mich an diesen Tagen unbenutzbar, gut für nichts, nicht sicher von mir. Wenn ich heutzutage einen schlechten Tag habe, frage ich mich: Wer kann tun, was ich kann? Wer kann seine Wünsche so meistern wie ich? Ja, das bin ich !
Liebe euch alle ! Ich werde meine Serie für ... für immer fortsetzen! Verliere nicht das Vertrauen in dich selbst!
TL; DR
- Meine Geschichte beginnt folgendermaßen: Wenn Sie nicht auf Pornos und Faps verzichten können, versuchen Sie es mit einer PP-Vorbereitungszeit von beispielsweise einem Monat, wenn Sie ohne Pornos fapen. Während dieser Zeit werden Sie feststellen, dass der Drang, täglich zu ficken, bald verschwinden wird.
- Die 90-Tagesperiode: Diese hast du selbst gelesen!
- Schlussfolgerungen: Möchten Sie ein besserer Mensch werden? Möchten Sie selbstbewusster sein? Eine diszipliniertere Person? Hassen Sie es nicht, wenn Sie sich nicht auf Ihren Job konzentrieren können?
Versuch es ! Probieren Sie es für eine Weile aus und sehen Sie, wie Sie sich fühlen! Sie haben nichts zu verlieren.
PS Ich wollte einige Ratschläge geben, wie ich die Versuchung loswerden kann, auf die kurze, kalte Dusche zu verzichten - Liegestütze - laufen zu gehen -, aber auf lange Sicht muss man sich eine Freundin zulegen. Ich wollte mich auch testen, ob ich diese Zeit ohne PMO schaffen kann. Vielleicht habe ich deshalb diesen Punkt verpasst. Das ist also meine nächste Aufgabe, ein Mädchen zu finden 🙂
Wie fühle ich mich jetzt? Motivierter als zuvor, disziplinierter, ich kann mich besser auf meine Aufgaben konzentrieren, ich habe auch mehr Freizeit, die ich für andere Dinge (wie Lesen, Training usw.) nutze, selbstbewusster, ich kann einen viel längeren Augenkontakt halten Bei Frauen bin ich nicht mehr von anderen Meinungen betroffen, ich habe das Gefühl, mich selbst besser zu kennen. Das ist es, was mir in diesem Moment durch den Kopf geht.
Ich bin bereits eine aktive Person, ich laufe / spiele Fußball 2-3 mal pro Woche. Was ich sagen kann ist, dass ich disziplinierter bin als zuvor, ich hörte auf, meine wertvolle Zeit auf Facebook zu verlieren, ich fing früh auf zu wachen, hörte auf, meine Aufgaben aufzuschieben, insgesamt kann ich sagen, dass ich meine Aufmerksamkeit auf Dinge gelenkt habe, die wirklich wichtig für mich sind wie Arbeiten an einem persönlichen Projekt, persönliche Entwicklung und gesundes Leben.
by Meledof
;