Erstes Poster auf einem Dump-Konto und zum ersten Mal 90 Tage. Derzeit am Tag 94/95 (seit Weihnachten nicht mehr). Ein kurzer Hintergrund: Ich bin jetzt 19 und studiere an der Uni. Ich habe ein geringes Maß an sozialer Angst und vor der Uni konnte ich nicht einmal mit Mädchen sprechen, ohne wirklich nervös zu werden.
NoFap wurde vor ungefähr einem Jahr entdeckt und ich habe noch nie die vollen 90 Tage zuvor geschafft. Ich war stark masturbationssüchtig und fing an, wirklich seltsame Pornos zu machen. Ich suchte nach Möglichkeiten, einen Fetisch loszuwerden, den du nicht willst, und verdrahtete dein Gehirn mit NoFap neu. Ich dachte, ich würde es versuchen, aber ich hätte nie gedacht, dass es funktioniert, damit ich immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfalle und zurückfalle.
Wie auch immer, der Hauptgrund, warum du hier bist. Wie ich es gemacht habe und was es für mich gemacht hat. Mein Tipp Nummer eins - HÖREN SIE AUF, PORNO ZU SEHEN Ehrlich gesagt sind die ersten Tage / 2 Wochen die schwierigsten, und wenn Sie sich nur Pornos ansehen, ist es so einfach, einen Rückfall zu erleiden. Vor allem, wenn Sie scharfkantig sind, ist das vielleicht das SCHLECHTESTE, was Sie tun können. Du fappst praktisch, komm schon. Wenn Sie NoFap zu 100% ernst nehmen, blockieren Sie den Zugang zu Pornos oder Ähnlichem. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie sich keine Pornos ansehen. In den ersten Wochen habe ich mir nur Pornos angesehen und bin hart geworden, ohne zu ficken, und es ist so schwierig, keinen Rückfall zu erleiden, aber man muss sich durchsetzen, wenn.
Tipp XNUMX - Finden Sie einen Ersatz, auch wenn es nur darum geht, mit einer Münze herumzuspielen, und haben Sie etwas, das Sie leicht tun können, wenn Sie über das Fapping nachdenken, um sich davon abzuhalten.
Ich habe viel gehört und viel über kalte Duschen recherchiert, persönlich habe ich es nicht getan, aber nach dem, was andere gesagt haben, habe ich das Gefühl, dass es einigen von euch Fapstronauten helfen könnte.
Tipp 3 - Sagen Sie es Ihren Freunden nicht, es sei denn, Sie möchten die Pisse loswerden. Ernsthaft. Ich habe den Fehler gemacht, es meinen Freunden zu erzählen, und jetzt ist es ein Witz zwischen allen wie "Wie viele Tage bist du jetzt?" Und "Deine Eier müssen riesig sein".
Sobald Sie den ersten Monat hinter sich haben, ist der Drang zum Fap nicht mehr da. Persönlich hatte ich seit Beginn der 90 Tage nur zwei oder drei feuchte Träume, also ist das kein Grund zur Sorge. Nasse Träume sind etwas, auf das ich mich auch gefreut habe, aber es ist SEHR einfach, dich wieder in pmo schlüpfen zu lassen. Bleiben Sie stark und denken Sie daran, warum Sie NoFap machen.
Tipp 4 - haben Sie Ihre Argumentation. Ob dies für die Superkräfte ist, um einen Fetisch zu heilen oder was auch immer, haben Sie einen Grund dafür. Es macht es so viel einfacher, wenn Sie an einen Rückfall denken. Denken Sie nur daran, warum Sie es tun und es hilft so viel.
Auf zu den Vorteilen. Ich bin sicher, dass viele von Ihnen von den „Superkräften“ gehört haben, die mit NoFap einhergehen, und sie sind bis zu einem gewissen Grad wahr. Meine soziale Angst ist viel besser als vor Beginn des Prozesses. Ich fühle mich ein bisschen sicherer, ich habe mehr Testosteron und ein bisschen mehr Motivation. Aber in Wirklichkeit haben Sie alle diese Dinge trotzdem, sie werden nur bis zu einem gewissen Grad verstärkt. Trotzdem lohnt es sich immer noch. Ich werde am 100. Tag absichtlich zurückfallen, nicht zum Porno, und euch wissen lassen, was passiert. Betrachten Sie mich als eine menschliche Laborratte für NoFap. Wie auch immer, ich fand mich in der Lage, ein echtes normales Gespräch mit Mädchen zu führen, was ich vor dem Prozess nie für möglich gehalten hätte. Jetzt habe ich diese Fähigkeiten gelernt, aber ich denke, es ist viel schwieriger, sie zu verlieren. Am Ende des Tages ist Masturbation eine normale Sache, aber NoFap ist es auf jeden Fall wert oder mindestens 30 Tage zu versuchen und dann vielleicht 90 zu gehen und zu sehen, wie Sie sich fühlen. Ich bin offen für Fragen, Ratschläge und Geschichten von jedermann und wenn Sie sprechen müssen, überprüfe ich meinen Posteingang halb regelmäßig.
Entschuldigung für den langen Beitrag, aber ich hoffe, es hilft einigen von euch. Bleib starke Leute. Sie können wenn.
VERKNÜPFUNG - Wie ich 90-Tage von NoFap überlebt habe und was es für mich getan hat
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