Hallo Leute!
Heute ist Tag 120 oder 4 Monate ohne PMO. Im Moment kommt mein Leben so zusammen, wie ich es möchte. Ich habe keine Angst mehr, mich mit negativem Selbstgespräch zu befragen. Ich gehe mit dem Fluss, und ich bekomme allmählich Freude an den kleinen Dingen und bin im Allgemeinen nur empfänglicher und glücklicher. Da ist kein Affe auf meinem Rücken!
Dies ist mein erster Versuch von Nofap, aber keineswegs der Beginn meiner Reise. Ich habe vor 2 Jahren versucht, mit dem Porno aufzuhören, indem ich mit dem Hardcore-Zeug aufgehört habe, seit ich in einer Flatline war und den Zustand meines Körpers nicht vollständig verstanden habe. Ich habe Pornos benutzt und nicht gewichst, um mich selbst zu trainieren, bis ich foud out über nofap. Ich habe am Ende Frieden damit geschlossen, aber es war überhaupt nicht einfach. Die 90 Nofap Challenge war eine, von der ich wusste, dass ich sie machen konnte. Ich hatte nicht wirklich eine große Auswahl, jetzt wurde es einfach etwas, was ich tun musste ... Es war zu lange in der Herstellung, mal sehen, wohin es uns führt !!
Bis nofap war ich der Meinung, dass ich den Pornokonsum durch die Verwendung schwächerer und weicherer Bilder auslaufen lassen würde. Dies half mir als erster Start und Test der Willenskraft. Solange mein Körper keine lebenswichtige Flüssigkeit freisetzte, würde sich meine Gesundheit jeden Tag verbessern. Ich bin derzeit in der Flatline-Grippe-ähnlichen Phase und ich glaube, sobald dies klar ist, werde ich wieder vollständig „ich“ sein.
Ich hatte eine Weile Gehirnnebel und andere körperliche Krankheitssymptome. Bei Nofap ging es mir darum, meine Gesundheit wiederzugewinnen. Ich kann sagen, dass es funktioniert und weiterarbeiten wird
Mein Fokus, mein Zeitbewusstsein und meine körperliche Verfassung verbessern sich. Ich bin ungefähr 75% produktiver, arbeite besser und konsequenter.
Was Frauen betrifft, habe ich mehr Interesse gewonnen, ohne es überhaupt zu wollen. Ich denke jetzt nicht wirklich an Frauen, ja, sie sind großartig ... aber nichts ist wichtiger als dein Wohlbefinden und wie du dich innerlich fühlst, weil es so ist, wie du Dinge draußen siehst
MO'ing braucht Zeit, um zu heilen. Ich merke, dass ich meistens einen Rückfall habe, wenn ich etwas erledigen muss. Am Ende mache ich das Gegenteil und fühle mich am Ende schlechter.
Bisher war ich dieses Jahr 144 Tage frei von Pmo… JEDOCH bin ich diese Woche erst wieder in die Schule gekommen. Die meisten Tage, die ich getaktet habe, waren in einer Pause, hier beginnt es wirklich!
Ich hoffe euch Jungs / Mädels eine gute Reise! Halten Sie sich beschäftigt, ein NICHT vergessen ... dies ist ein Problem der Materie, Sie können die Art und Weise, wie Sie sich Pmo nähern, neu trainieren. Ich halte Masturbieren für mich nicht mehr für selbstverständlich ... es würde sich fremd anfühlen, wieder von vorne zu beginnen.
Viel Glück!! -der Auserwählte
Ps stell mir Fragen, wenn du willst, ich wollte nicht alles in der Post behandeln!
By -Der Auserwählte
Faden: 4 Monate!
UPDATE: EIN JAHR SPÄTER - 90-Tage ohne Masturbation und Pornografie.
Hey Jungs und Mädels! Der Tag ist da! Ich habe 3 Monate ohne Pornos und Masturbation erreicht. Dieser Beitrag fasst meine Erlebnisse auf dieser Reise in einer anständigen Menge an Details zusammen. Lesen Sie also nach und machen Sie sich bereit dafür!
Meine Routine vor 3 Monaten:
- jeden Tag ständig Kanten.
- Surfen in Chatroom-Websites, die flirten möchten
- sehr sitzender Lebensstil
- Schulnoten waren in Ordnung.
- Freundschaften beruhten darauf, dass ich mich selbst opferte oder Beta für Leute war, um sie zu beeindrucken.
- viel fernsehen
- kindliche Denkweise, die den Wert des Lebens nicht versteht.
Jetzt:
- 3x pro Woche trainieren
- 2x täglich meditieren
- mehr Protein essen (ich bin Vegetarier).
- mit der Familie neue gesunde Lebensmittel kochen.
- gute Freundschaften mit Menschen.
- intelligente Gespräche.
- sich auf den Inhalt des Gesagten konzentrieren, anstatt ihn zu sagen.
- Sexualität schätzen, meine und die von Frauen.
- Ein schlechter Kerl im Leben zu sein, ist mein Ziel.
- Mein Leben hat eine Richtung.
- überhaupt nicht an Penis denken - es ist lächerlich, wie viel ich mit mir selbst herumgespielt habe.
Ich werde ein paar Abschnitte erstellen, über die ich auf dieser Reise schreiben möchte. Vorteile, Entdeckungen / Dinge, die ich gelernt habe, wie meine Reise Ihnen helfen kann. Hier sind die Vorteile, die ich fühle, nachdem ich mich von Masturbation und Pornos befreit habe.
Vorteile:
- Präziser Verstand. Mein Geist ist viel klarer und weniger neblig. Die Wahrnehmung verbesserte sich.
- Produktivität. Ich kann mich auf meine Schularbeit konzentrieren und Zeit damit verbringen, das zu tun, worauf es ankommt. Meine Lehrer haben es bemerkt und waren mehr mit mir in Kontakt, es ist großartig. Ich mache es gut in meiner These, es ist ziemlich gut sortiert.
- Workouts. Durch mein Training fühle ich mich gut und stark, zusammen mit NoFap fühle ich mich stärker und meine Körpersprache wird verbessert. Ein Freund bemerkte, dass ich trainiert hatte
- Soziale Angst weg. Es ist deutlich weniger wichtig. Ich bin zu sehr darauf konzentriert, mein schlechtes Leben aufzubauen, als dass ich mich nicht mehr um soziale Ängste kümmere. Ich kann zu Menschen gehen und mit meiner tiefen, dröhnenden Stimme mit ihnen sprechen und jedes Wort genießen, das ich spreche.
- Tiefere Stimme, ich mag den Klang meiner Stimme Wenn ich dieses Selbstvertrauen habe, ist es einfacher, mit Menschen zu sprechen.
- Geistige Reife. Meine kindliche Denkweise geht, ich reife endlich richtig.
- Transmutation. Zu wissen, dass ich nicht ficke und dass es fantastisch ist, mir Energie für andere Dinge zu geben. Ich habe das Gefühl, ich kann Herausforderungen annehmen.
- Es gibt wahrscheinlich mehr subtilere Vorteile wie Bewusstsein und dp / dr, die stetig gehen.
- Sinn für ängstliches Gefühl nach dem Fapping, Abwesenheit von Scham.
- Sich jeden Tag zentrierter fühlen. Musik genießen, mehr mit Freunden reden und der Familie mehr helfen.
- Hypochondrien gehen. Weniger dumm analytisch.
- Frauen haben mich mehr bemerkt. Ich hatte ein Lächeln, Kopfdrehungen, sogar ein Mädchen gab mir während dieses Prozesses ihre Nummer.
- weniger von anderen Herausforderungen im Leben gestaffelt.
Entdeckungen:
Es gab eine enorme Menge an Entdeckungen zusammen mit diesem Prozess für mich. Wenn Sie sich an die Tage gewöhnt haben, werden Sie sich mit ihnen vertraut machen. Dh jetzt erreiche ich 90, ich kann mehr erreichen, ich bin vertraut und an einen hohen Tag gewöhnt.
- Masturbation entlastet Sie von Ihrem Antrieb, um Aufgaben zu erledigen, die für Sie von Vorteil sind.
- Porno verzerrt das Gehirn und will eine Belohnung für nichts. Seit ich aufgehört habe zu fappen, habe ich gelernt zu akzeptieren, dass einige Tage gut und andere nicht so gut sein werden. Ich muss mich nicht mehr mit Pornos behandeln.
- Bücher lesen; Napolean Hills Outwitting the Devil und Nathaniel Brandons 6 Säulen des Selbstwertgefühls sind ein MUSS, um diese Reise lange zu lesen. Das Überlisten des Teufels hilft Ihnen, Ihre Sucht zu überlisten.
- Training, Sie müssen die überschüssige Energie auf nofap abführen, damit Training hilft. Fühle das Vergnügen des Schweißes im Gegensatz zum falschen Vergnügen von pmo.
- Haben Sie einen bestimmten Sinn im Leben, dies ist die einzige Sache, die Sie übersteigen wird, während Sie auf Nofap sind. Haben Sie ein Ziel, machen Sie es klar und arbeiten Sie auf Ihre Vision hin. Hilft, die Gefühle zu kontextualisieren.
- Lass los der Ergebnisse oder Vorteile von NoFap oder sogar etwas.
- Planen Sie Ihren Tag, machen Sie einen Zeitplan, um zu helfen.
- Führen Sie ein Tagebuch Ihrer täglichen Gedanken.
- Machen Sie Ihr Ziel, ein Badass zu werden, kleiden Sie sich wie einer, handeln Sie wie einer, seien Sie einer!
Was Sie tun müssen, um die Vorteile von NoFap zu nutzen:
- Lesen Sie Selbsthilfebücher, Überlisten des Teufels, 6 Säulen des Selbstwertgefühls, Willenskraftinstinkt
- Meditation
- KEINE KANTE !!
- Nutzen Sie dieses Forum nach eigenem Ermessen.
- Autosuggestion wird täglich praktiziert
- Machen Sie mehr draußen, lernen Sie in einer Bibliothek, die nicht zu Hause ist. Sei mehr draußen.
- Installieren Sie Pornoblocker, um Ihnen zu helfen
- Bleib engagiert - hol dir einen AP oder erstelle eine WhatsApp-Gruppe (hat mir geholfen, das kann ich nicht genug betonen).
- Lassen Sie das Endergebnis los, jeden Tag ist Tag 0.
- Lernen Sie das Thema kennen, schauen Sie sich die Erfahrungen anderer an, schauen Sie sich Videos an usw.
- Motivieren Sie sich dadurch, schreiben Sie Dinge auf, tun Sie, was Sie können.
- Lerne schlechte Gefühle zu akzeptieren - Meditation wird helfen.
Es gab viel mehr Zufälle, als ich Nofap gemacht habe. Ich fühle, dass das Gesetz der Anziehung manchmal stattfindet. Bleib geduldig, lass das Endziel los und genieße das Leben. Genieße das Leben. Lassen Sie das Endziel los, machen Sie die Gewohnheiten, bleiben Sie bei ihnen, genießen Sie es, wenn sie sich ändern, wie Sie gut aussehen, aber am wichtigsten ist, wie Sie sich fühlen. Tun Sie dies für sich selbst, lieben und schätzen Sie sich selbst und erkennen Sie, dass es Dinge gibt, die Sie genießen können, während wir diese Zeit auf Erden verbringen. Wenn Sie das Gesamtbild betrachten, werden Sie daran erinnert, dass wir nur eine begrenzte Zeit haben.
Diese Tageszahl bedeutet auf lange Sicht nichts. Was bedeutet, dass irgendetwas die Gewohnheiten beibehält, die Ihnen dienen. Ich könnte am Tag 0 sein, aber wenn ich während meines Tages gute Dinge tue, werde ich mich nicht verprügeln. Tun Sie so, als ob nofap nichts für Sie tut, sondern es ist ein Katalysator, der Ihnen hilft, sich besser und schneller zu fühlen, wenn Sie gesündere Gewohnheiten erlernen - dann erleben Sie wirklich Vorteile.
PS: Lesen Sie meine anderen Beiträge durch, wenn Sie genauere Informationen zu meinem Neustart und zu den Erfahrungen wünschen.
Fassen Sie den Prozess für mich zusammen:
Tag 1 - 20, Gewöhnung an die Serie
Tag 20-40 Fühlen Sie sich von Tag zu Tag besser
Tag 40-60, Abhebungen oder Abrundung besserer Gefühle
Tag 60-70, tolle Gefühle, Aufmerksamkeit von Mädchen etc.
Dat 70-85, düster zurück zu den Gedanken der Realität.
Tag 85 + Sich von Tag zu Tag besser fühlen. Ich freue mich darauf, Vorteile zu spüren. Dinge manifestieren.
Die Tage sind relativ, Tag 7 wirst du wow fühlen! Tag 27 Sie werden an diese Gefühle gewöhnt sein. Sie passen sich jeden Tag neuen Gefühlen an, es wird nur ein Teil dessen, wer Sie sind. Transmutation.
"Die Zeit wird sowieso vergehen. Du kannst sie entweder damit verbringen, das Leben zu erschaffen, das du willst, oder sie damit verbringen, das Leben zu leben, das du nicht willst. Die Wahl liegt bei dir."
Lass die Ergebnisse los. Schwelge in dem Prozess, dich selbst zu verbessern. Autonomie gesunder Gewohnheiten anstreben. Mach schnell weiter.
Danke - Thechosenone.
Nächstes großes Ziel: 90 Tage ohne Kanten.
UPDATE - 100 Tage frei von Masturbation bis Porno
Was ist los Leute, das ist meine 100-Tage-Post. Ich habe an 90 Tagen schon einmal einen gemacht, aber ich werde euch auf den neuesten Stand bringen, was sich in den letzten 10 Tagen geändert hat.
Ich habe angefangen, NoFap loszulassen und bin immer geschäftiger mit dem Leben geworden! Ich war auf einer Jobmesse und habe einen großen Eindruck auf Unternehmen gemacht, die eine Anstellung suchen. Ich habe dort mit einem großartigen Mädchen Tischtennis gespielt und konnte viel "durchdringenden" Augenkontakt herstellen. Ich gab einem Mädchen so viel Augenkontakt, dass ich sehen konnte, wie ihre Augen etwas tränten 
war eine lustige Veranstaltung!
Ich habe auch angefangen, mehr Möglichkeiten zu bemerken, zufällige Begegnungen finden statt. Ich bin erfolgreicher mit Menschen sozial und fange nach langer Zeit wieder an, Spaß zu haben! Es lohnt sich, mit Ihrer Arbeit genau zu planen. Ich würde sagen, verwenden Sie Nofap als Katalysator, um Dinge in Ihrem Leben zu erledigen. Sie können die Früchte Ihrer Arbeit genießen.
Soziale Angst gehört der Vergangenheit an. Früher habe ich darüber nachgedacht, was die Person von mir halten würde, wenn ich mit ihnen sprechen würde. Jetzt weiß ich es nicht mehr. Ich konzentriere mich auf den Inhalt des Gesprächs und betrachte mich mit einiger Wertschätzung. Ich habe das Gefühl, dass ich mich jedem nähern und mit ihm sprechen kann, ich bin in keiner Weise unhöflich, ich bin höflich, ich spreche mit einer tiefen Stimme und schenke der sprechenden Person Aufmerksamkeit… mit anderen Worten, ich fühle mich reifer und fähiger.
Ich war noch nie so produktiv, ich bin ein Student der Kreativbranche und die Ideen fließen! Meine Beziehungen zu Menschen machen Spaß.
Psychologisch gesehen hört man nach Erreichen von 90 auf, so viel über den Streifen nachzudenken, dass es zur zweiten Natur wird, auf Nofap zu bleiben. Ich werde bald nach einer Freundin suchen, während ich noch an der Universität bin, werde ich alle Möglichkeiten nutzen, die ich kann.
Danke fürs Lesen. Es ist wahr, was sie über die Herausforderung sagen. Es wird Ihr Leben verändern, aber Sie müssen Dinge tun, die zu Ihrem Wohlbefinden und Ihren Zielen beitragen, während Sie diese Herausforderung bewältigen.
- Der Auserwählte
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