Ich habe den harten Modus gemacht / r / nofap Herausforderung für etwa ein Jahr, und ich habe es endlich zu 90 Tagen in Folge geschafft! Ich kann es nicht glauben und ich dachte nicht, dass ich es dieses Jahr schaffen würde.
Vorteile:
- Mehr Selbstvertrauen und weniger soziale Ängste. Ich fühle mich wohler mit mir.
- Mehr Energie. Ich habe das Gefühl, dass mein Schlafmuster viel beständiger geworden ist und ich mehr Energie für die täglichen Aufgaben habe.
- Ich fühle mich so rein. Fühle dich nach einem Rückfall so schmutzig, schuldig und widerlich. Auf lange Sicht gewinnen Sie ein Gefühl von Reinheit und sehen die Welt auf eine andere Art und Weise. Kaltes Duschen gibt auch dieses Gefühl.
Nachteile
- Sich sexuell frustriert fühlen
- Blaue Kugeln nach Drängen
- Emotionen sind überall. An manchen Tagen fühlte ich mich ganz oben auf der Welt und an anderen Tagen fühlte ich mich sehr deprimiert und weinte sogar ein paar Mal.
Mein Leben verändern
Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, werden Sie weitere Änderungen vornehmen. Seit dem Üben / r / nofap für das vergangene Jahr habe ich:
- Zurück zum Lernen
- Ich bin ins Fitnessstudio gegangen (sehr zu empfehlen!) Und habe ungefähr 4-mal pro Woche trainiert
- Begann an ein paar persönlichen Projekten zu arbeiten
- Mehr Zeit für Freunde und Hobbys gemacht
- Viel mehr lesen (hauptsächlich Bücher zur Selbstverbesserung)
Vielen Dank euch allen!
Ich möchte Ihnen allen für Ihre unschätzbare Ermutigung und Ihren Rat danken. Ich kann die 90-Tage-Herausforderung nur empfehlen, es lohnt sich auf jeden Fall. Für alle, die kämpfen - bleiben Sie dran! Sie werden dorthin gelangen, bevor Sie es wissen, wenn Sie nur diszipliniert bleiben.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage!
by skeytekkaz
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