Dies war zweifellos eine der größten Entscheidungen, die ich je in meinem Leben getroffen habe.
Beginnen wir damit, Ihnen zu sagen, wo ich vor 90 Tagen war. Ich war gerade mit meiner Ex-Freundin in einen anderen dummen Streit geraten. Aus irgendeinem Grund war ich so abhängig von körperlicher Zuneigung, dass ich mich in eine Welt der Panik verwandelte, wenn sie nicht da war. Diese Panik würde mich zurückhalten lassen und sie emotional vernachlässigen.
Ich erinnere mich, dass sie mir eines Tages sagte: "Hör auf mich anzusehen, als wäre ich ein Stück Fleisch!" Zu meiner Verwirrung hatte ich keine Ahnung, wovon sie sprach. Ich wusste, dass ich sie nicht so empfand, aber meine unwissende Abhängigkeit von PMO veranlasste mich, auf eine Weise zu handeln, die genau das demonstrierte. Ich habe sie wie ein Stück Fleisch behandelt. In ihrer Wut sagte sie mir, dass ich meine Scheiße zusammenbringen müsse. Ich fühlte den Schmerz in ihrer Stimme. Es hat mich aufgeweckt.
Etwa zur gleichen Zeit empfahl mir YouTube ein Video. Es war eine zweiwöchige Nofap-Erfahrung. Ich habe mich einen Tag vor dem Ansehen dieses Videos mit PMO beschäftigt und erinnere mich, wie unzufrieden ich danach war. Ich wollte, dass sich das ändert, aber ich wusste einfach nicht wie. Ich recherchierte weiter und da alles so lief, wie es geschah, wusste ich, dass ich mich auf die 90 Tage festlegen musste. Hier sind einige Dinge, die ich gelernt habe:
1) Ich hatte eine Pornosucht. Ehrlich gesagt hätte ich nie gedacht, dass ich es tue. Es hat der Schule, der Arbeit usw. nie im Wege gestanden. Ich hatte nie das Gefühl, dass es meinem täglichen Funktionieren im Wege steht. Vielleicht nicht zeitlich gesehen, aber es diktierte definitiv, wie ich andere Leute sah. Ich wusste nicht, wie sehr ich mich konditioniert hatte, um mich durch den Orgasmus gut zu fühlen. Wenn es nicht da wäre, wäre ich sexuell frustriert.
2) Ich kenne jetzt den Unterschied zwischen geil und sexuell frustriert. Wenn Sie sich Pornos ansehen, sehen Sie zwei Alphas, während Sie in der Rolle des Beobachters sitzen. Sie engagieren sich nicht nur nicht, sondern das, was Sie sehen, wird normal. Sie bereiten sich auf ein Scheitern vor, wenn es Zeit ist, tatsächlich Sex zu haben. Höchstwahrscheinlich läuft es nicht wie erwartet und Sie möchten, dass mehr diesen Erwartungen gerecht wird. Die Frustration baut sich auf. Das ist nicht gesund, das ist keine Liebe.
3) Ich gehe jetzt mit Leichtigkeit auf schöne Frauen zu und es ist mühelos. Kommunikation fühlt sich einfach natürlich an. Ich bin nicht durch Sex motiviert. Ich bin einfach da, um das Gespräch zu geben und zu genießen. Frauen bemerken diese Dinge. Wenn Sie sich nicht auf ein Endziel konzentrieren, kommen Sie von einem Ort der Fülle. Wenn Sie mit Frauen in einem hungrigen Zustand sprechen, werden Ihre Chancen beeinträchtigt.
4) Meine Gefühle fühlen sich stärker an. Ich erinnere mich, dass mein Ex mir einmal sagte: "Du bist nie aufgeregt." Wieder dachte ich mir: "Aber ich werde aufgeregt?" Der einfachste Weg, es auszudrücken, wenig Dopamin. Ich habe vielleicht gedacht, ich wäre aufgeregt, aber ich habe es einfach nicht ausgedrückt. Ich fühle mich glücklich und leidenschaftlich, dieses Stück gerade zu schreiben. Nur eine Person zu motivieren ist gut genug für mich. Ich habe auch das Gefühl, dass ich mich emotional auf Menschen beziehen kann. Ich habe noch nie so Mitleid mit anderen gehabt wie jetzt.
5) Ich fühle mich eher wie ein Anführer. Ich fühle mich verantwortlich. Ich habe keine Angst, die Initiative zu ergreifen, und ich nehme Kritik nicht mehr so hart
6) Dein Hirnnebel klärt sich enorm auf. Ich habe das Gefühl, dass ich meine Probleme so durchdenken kann, dass eine effektive Lösung gefunden wird, und das nicht unbedingt nur für mich. Mitgefühl für andere ist ein langer Weg.
7) Energie geht durch das Dach! Ich gehe 6 Tage in der Woche ins Fitnessstudio. Innerhalb eines Monats nach Nofap bemerkte ich eine Menge Kraftzuwächse und das mache ich jetzt schon seit Jahren. Fühlte mich großartig, durch einige Hochebenen zu springen
8) Und schließlich bin ich glücklich. Ich bin froh, ich selbst zu sein. Ich bin glücklich mit dem Mann, zu dem ich werde. Ich liebe mich mehr als je zuvor. Mein Leben ist absolut erstaunlich. Die Leute respektieren mich mehr denn je und fühlen sich wohl in meiner Nähe.
Als ich mit Nofap anfing, hatte ich diesen Traum… Ich war gerade aus einem Flugzeug gestiegen und im Paradies gelandet. Jeder war so friedlich. Aber dann erinnerte ich mich, dass ich meine Tasche im Flugzeug vergessen hatte. Ich rannte zurück, um es zu bekommen. Nachdem ich es bekommen und mich umgedreht hatte, war das Paradies verschwunden. Alles wurde so hektisch und meine Tasche verlangsamte mich und verlangsamte mich.
Es war eine Erinnerung daran, dass ich immer noch Zeit und Mühe investieren musste, um das Paradies zu erreichen. Jetzt sage ich nicht, dass diese Reise perfekt war. Ich gebe ein paar Mal zu, dass ich Edge gemacht habe (ohne Pornos). Aber ich habe mich gestoppt. Ich bin nicht auf der Suche nach Perfektion, daher lebte meine Serie noch. Warum? Weil mir klar wurde, was mich auslöste. Meine Frustration. Ich tat es eher, wenn ich unter Stress stand. Sich dieser Triebe bewusst zu werden, ist der Schlüssel. Frust über die Vergangenheit? Frust über die Zukunft? FOKUS AUF DAS GESCHENK! Du kannst das. Wir können das schaffen.
Ich bin dankbar für all meine Erfahrungen, die dazu geführt haben. Alles geschah so wie es geschah und hätte nicht anders passieren können. Heute bin ich ein glücklicher Mann. Dies war die größte Veränderung meines Lebensstils, die ich je gemacht habe.
Ich bin 23.
VERKNÜPFUNG - Heute ist Tag 90. Hier ist meine Erfolgsgeschichte
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Mein ganzes Leben lang wurde mir gesagt, dass ich das Zeug dazu habe, in einer Führungsposition zu sein. Ich habe diese Identität nie besitzen können. Nun, heute im Fitnessstudio saß ich in meinem Auto und pumpte, um zurückzuspringen und mich aufzuregen. Ich wusste nur, dass es ein guter Aufzug werden würde. Sobald ich aus dem Auto steige, hält mich einer der Angestellten an und fragt mich, was ich getan habe, weil mein Körper deutlich besser aussieht als vor einem Jahr. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, um andere zu beeindrucken, aber es ist so ein gutes Gefühl, wenn die Leute die harte Arbeit und Anstrengung bemerken. Kurz darauf hielt mich ein älterer Herr, mit dem ich noch nie gesprochen habe, auf und fragte mich: „Welchen Sport treibst du? Du siehst fantastisch aus!" Das Beste ist, ich habe mein Labrum in der High School zerrissen. Ich war dieser dünne Zweig, der all meinen Kollegen beim Sport und bei der Fitness zuschaute, während sich meine Unsicherheiten aufbauten (Oh und PMO, vergessen wir dieses Stück Scheiße nicht). Nachdem ich mich endlich einer Operation unterzogen hatte, um meine Schulter zu reparieren, verpflichtete ich mich, all die Jahre des Leerlaufs auszugleichen. Dieser Mann sagte mir, er habe mein Training bemerkt und kann sagen, dass ich Zeit und Mühe investiert habe, um in guter Form zu bleiben, während ich immer noch stark in meinen Liften bin. Er sagte mir sogar, er sei beeindruckt von meiner Kniebeuge… Ich bin mit meiner Hocke nicht zufrieden und möchte es besser machen! Was für ein toller Schub! Und dann kam eine andere Person und sagte mir, er sei sehr beeindruckt von meinen Schultern und ob ich Vorschläge für ihn hätte, seine aufzubauen! Drei verdammte Male an einem Tag von Leuten, mit denen ich selten spreche. Ich bin zuversichtlich. Ich weiß, dass meine Physiologie die eines Führers zeigt. Brüder, hört NICHT nach Tag 90 auf. Setzen Sie diese Reise fort und entwickeln Sie all die Punkte, an denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt. Mach weiter so stark und besiege all die Unsicherheiten, die dich von deinem wahren Potenzial abhalten.
VERKNÜPFUNG - Tag 107 - Ich fühle mich wie ein Führer!
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Ich habe mir endlich mein altes Verhalten vergeben
[Das einzige, was ich an Tag 90 nicht fühlen würde] war Vergebung. Ich konnte mir immer noch nicht verzeihen, wie ich meinen Ex sexualisiert habe. Ich wusste, dass ich gewachsen bin, aber ich denke, es war nur eine Art Ego-Typ.
Heute, 5 Monate später, haben wir endlich zum ersten Mal seitdem rumgehangen. Zum ersten Mal dachte ich nicht an Sex. Zum ersten Mal konzentrierte ich mich nicht darauf, was ich ihr zu meinem eigenen Vergnügen antun konnte. Zum ersten Mal fühlte ich mich einfach zufrieden mit ihr und hatte Spaß, ohne körperlich zu sein. Mein Herz ist gerade so voll. Ich bin so sehr von dem Kind gewachsen, das ich früher war. Ich bin so verdammt stolz auf mich. Ich möchte, dass Sie alle auf Ihrer Reise etwas Ähnliches erleben.
UPDATE - Das Beste an NoFap ist
Was Sie über sich selbst lernen und darüber nachdenken, wie weit Sie gekommen sind.
Im letzten Monat habe ich mich mit einem Mädchen verabredet. Ich habe es genossen, zum ersten Mal in meinem Leben war ich mehr darauf konzentriert, Spaß zu haben und was ich für sie tun konnte, anstatt mich hinzulegen. Aufgrund von NoFap hatte ich keine Eile, Sex zu haben. Nun, letzte Woche war es soweit. Glaube ich, ich war bereit für Sex? Wahrscheinlich nicht, aber ich habe definitiv Verbesserungen bemerkt. Vom Pied bis zu einer schwankenden Erektion, verdammt geil. Ehrlich gesagt glaube ich, dass die Fluktuation hauptsächlich von Angst herrührte. Habe ich lange gedauert, verdammt nein. Wir sprachen kurz danach und ich erzählte ihr, was ich gerade durchmachte.
Will sie mich wiedersehen? Nee. Ist das wichtig? NEIN! Ich weiß, dass sie auf lange Sicht nur einen großartigen Kerl verpasst hat, der viel für ihn zu tun hat. Sie will Freunde bleiben und ich sagte ihr sehr fest, dass ich nicht interessiert bin. Ich bin bereits glücklich mit meinem Leben, daher brauche ich ihre Bestätigung nicht. Ich weiß, dass ich in der Vergangenheit wahrscheinlich akzeptiert hätte.
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