Alter 24 - (ED, DE) Sex ist besser, sozialer, motivierter

Ich habe es gemacht! Ein riesiges DANKE für den Rat und die Motivation.

Meine Erfahrung mit NoFap

  • Tag 0: Verdammt, das wird härter als ich dachte
  • Tag 1: Das ist wirklich sehr, sehr schwer.
  • Tag 2: Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich seit einer Woche nicht mehr masturbiert habe
  • Tag 3: schniefen
  • Tag 7: Heilige Scheiße Jungs! Ich habe so viel Freizeit! Zu viel Freizeit… Ich wünschte, ich könnte jetzt wichsen. Das wäre gut.
  • Tag 12-15ish: Ich habe seit über 100 Stunden keine Erektion mehr .. Funktioniert mein Penis richtig? (Antwort: Ja, es ist, wenn Sie dieses Problem haben, machen Sie sich nicht die Schuld, dass Sie hart werden können. Ich verspreche Ihnen, dass Sie es können)
  • Tag 30ish: Zum ersten Mal seit Jahren wieder Morgenholz zu bekommen. ED und DE drastisch reduziert.
  • Tag 45: erster feuchter Traum seit Jahren.
  • Tag 70ish: endlich den Mut gefunden, meine Pornosammlung zu löschen.
  • Tag 85ish: ein weiterer feuchter Traum. Im Traum sah ich Pornos. Wachte ernsthaft enttäuscht auf, war erleichtert, als ich merkte, dass es nur ein Traum war.

Warum ich die 90-Tagestour begonnen habe:

Ich begann mit leichtem Pornokonsum in der Mittelschule. In der High School wurde es etwas härter und häufiger. Während des Studiums wurde mein Pornogeschmack langsam aber stetig immer härter und im letzten Jahr begann ich alleine zu leben, was mir die Freiheit gab, 3-4 Mal am Tag am Wochenende zu baden (großartig, richtig?… Richtig?). Ich erkannte, dass dies möglicherweise außer Kontrolle geraten könnte, und sagte mir eines Tages, nachdem ich Don Jon gesehen und yourbrainonporn gelesen hatte, dass ich versuchen würde, ohne Pornos zu masturbieren. Wenn ich nicht aussteigen konnte, brauchte ich wahrscheinlich einen Neustart. 30 Minuten und kein Orgasmus später habe ich mich für nofap angemeldet und mein Abzeichen bekommen. An diesem Tag machte ich ein Versprechen: 90 Tage. kein Porno. keine Masturbation. (Sex ist in Ordnung)

Success!

90 Tage schneller Vorlauf, und hier ist mein Beitrag! Dies ist nicht das Ende von Nofap für mich. Obwohl ich denke, dass ich eines Tages zu einem moderateren PMO zurückkehren könnte, erlebe ich immer noch neue Vorteile, also werde ich weitermachen. Ich habe mich heute entschieden, kein PMO zu machen, und ich werde mich zu weiteren 30 Tagen Nofap verpflichten, wonach ich neu bewerten werde. Vielleicht sind es nur 120, vielleicht ein Jahr + Ich weiß es noch nicht.

Vorteile:

Während meine ursprünglichen Gründe für den Start von NoFap etwas oberflächlich waren (ich will, dass Sex besser ist. Ich möchte ohne Pornos fertig werden. Ich möchte mich selbst einer willkürlichen Willensüberprüfung stellen). Die Vorteile, die ich entdeckte, waren viel bedeutender. Hier sind sie, in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit:

  1. Mehr Freizeit und Motivation. Vor Nofap war ich in einer Brunft. Jeden Abend kam ich von der Arbeit nach Hause, wichste 20 bis 30 Minuten (ich hatte es zu einer Kunst gemacht), aß zwei volle Teller Pasta und sabberte mich vor meiner Wahl des Films, reddit, oder tv. Ich wusste nicht, dass ich, während ich nur 2 bis 20 Minuten lang fappte, tatsächlich fast 30 Stunden am Tag in einem postkoitalen Stupor verschwendete. Nachdem ich mit nofap angefangen hatte, hatte ich nicht nur Zugang zu einem ganzen Zeitblock, von dem ich vorher nicht wusste, dass er existiert, sondern ich hatte auch die Energie, mich von meinem Arsch zu lösen und etwas zu tun. Geben Sie Diät und Bewegung ein. In den letzten 2 Tagen Ich begann eine Diät und begann regelmäßig zu trainieren. Ich bin jetzt in der besten Form meines Lebens und fühle mich mental und emotional ausgeglichener. Aus diesem Grund weiß ich nicht, ob viele der Nofap-Vorteile, die ich fühle, wirklich auf Nofap oder auf Bewegung zurückzuführen sind, aber so oder so fühle ich mich großartig und plane, beides weiterhin zu tun.
  2. Frauen sind auf einer tieferen Ebene attraktiver. Sexuelle Werbung, die immer noch weckt, scheint mehr falsch und eklig zu sein als früher.
  3. Ich bin eine soziale Person.
  4. Sex ist besser. sagte Nuff.

Tipps und Tricks:

  • Machen Sie Nofap nicht zum einzigen, an dem Sie arbeiten. Wenn Sie sich sagen: "Ich werde nicht an rosa Elefanten denken", dann sitzen Sie am Ende des Tages nur herum und denken an rosa Elefanten. Der beste Weg, nicht mehr an rosa Elefanten zu denken, sind Liegestütze. Zusätzlich zu Nofap und Bewegung entschied ich mich für eine strikte „Slow Carb“ -Diät. Das war eine viel schwierigere Herausforderung für mich und hat mich von Nofap abgelenkt. Ich ließ mich gelegentlich mit der Diät ausrutschen, aber ich ließ mich nicht auf Nofap zurückfallen. Das war Regel Nummer 1
  • geh raus und mach was mit anderen Leuten. Freundschaft schließen. verbringe Zeit mit deiner Familie.
  • Wenn Sie Lust haben, lesen und schreiben Sie weiter / r / nofapbesonders neu. Die Erfolge, Misserfolge und Kämpfe anderer Menschen erinnerten mich daran, warum ich diese Herausforderung begonnen habe
  • Ich mache eine Stiefmütterchenversion von kalten Duschen, wo ich eine normale warme Dusche nehme und es mit 10 Sekunden eiskalt beende. Es ist sicher nervig, aber ich habe das Gefühl, dass ich 70% der Vorteile für nur 10% der Succage bekomme

Ich bin gespannt, ob Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder Ratschläge oder Fragen haben. Meine nächste Herausforderung besteht darin, weniger reddit zu machen und weniger fernzusehen.

Bleib stark, Brüder und Schwestern!

VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht! Das ist nicht das Ende (m24)

by glEnable

 

AKTUALISIEREN

210-Tagesbericht! (m24)

durchschnittlicher Tag vor NoFap:

  • spät aufwachen
  • Snooze 3 mal drücken
  • zu lange duschen und das Frühstück auslassen, damit ich pünktlich zur Arbeit komme
  • Arbeiten Sie 2 Minuten zu spät zur Arbeit und entschuldigen Sie sich.
  • nach der Arbeit, sehen Sie eine sexy Plakatwand auf meinem Weg nach Hause und freuen Sie sich über das Flapping
  • Nach dem Fapping bin ich zu beschäftigt, um Scheiße zu machen, also mache ich Pasta und schaue fern
  • trainiere ein bisschen, wenn ich Lust dazu habe, sonst fap wieder, denn das ist ein bisschen wie trainieren, oder?

Durchschnittlicher Tag nach NoFap:

  • früh aufwachen
  • eiskalte Dusche direkt auf die Hoden angewendet
  • gesundes Frühstück, trainieren oder laufen.
  • eine weitere eiskalte Dusche, um den Schweiß von meinen Nüssen zu bekommen
  • Tritt Arsch bei der Arbeit
  • Abendessen mit Freunden
  • Geh nach Hause und putze, dann lies oder spiele Videospiele, denn ich verdammte diese Scheiße

Nofap hat mir die Energie gegeben, mich in allen Bereichen zu verbessern. In den letzten 7 Monaten habe ich eine neue Sprache fließend beherrscht und bin in die beste Form meines Lebens gekommen - ich bin heute Morgen einen verdammten Halbmarathon gelaufen. (Vor 7 Monaten konnte ich kaum 5 km fahren) Mein Selbstvertrauen wurde um einige Stufen gesteigert und ich fühle mich viel wohler mit Menschen und auf Partys. Mädchen bemerken mich und mehrere Leute haben mich gefragt, ob ich größer geworden bin, obwohl ich in den letzten 6 Jahren genau gleich groß war. Sex ist unglaublich und jeder ist schön. Nofap hat mir eine riesige Energiereserve eröffnet. Es war eine Menge harte Arbeit, es zu nutzen, aber die Auszahlung ist erstaunlich. Vielen Dank, dass ihr mir geholfen habt, mich vom P fernzuhalten und es mir abzunehmen, wenn ich sage, dass es sich lohnt und auch nach 90 Tagen immer besser wird.

Ich liebe das Leben. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das hätte sagen können und meinte es vor einem Jahr.

 

UPDATE - Bericht: 1142 Tage (m27)

Heute ist der erste Tag seit einer Weile, an dem ich Drang verspürt habe, also habe ich mich bei nofap angemeldet. Durch das Durchsuchen von reddit wollte ich einfach mehr fap, also schalte ich es auf und schreibe etwas:

Ich wollte schon seit einiger Zeit einen 2-Jahres-Bericht schreiben, und ich habe ihn so lange verschoben, dass ich denke, dass es jetzt ein 3-Jahres-und-eineinhalb-Monate-Bericht ist. Ich hatte nie wirklich vor, meine Serie so lange zu halten, aber an diesem Punkt, wenn ich versucht bin, es zu tun, stelle ich mir vor, wie ich mich am nächsten Tag fühlen würde. Es würde sich auf keinen Fall gut genug anfühlen, um diese Enttäuschung zu rechtfertigen.

Ich hoffe, dass dies einer der realistischeren Beiträge ist. Nofap hat mir zwar keine Superkräfte verliehen, aber es hat mir +1 Modifikatoren für Charisma und Konstitution gegeben und einen Anstoß, mich von meinem Arsch zu lösen und Dinge zu tun. Verbessern Sie diesen Effekt über 3 Jahre und ich betrachte eine Menge Produktivität und die Pflege von Beziehungen, die neben meinem alten 40-minütigen täglichen Schwanzschrubben unmöglich aufrechtzuerhalten gewesen wären.

Seit ich meine Serie begonnen habe, war ich in Beziehungen und Single. Ich habe ein paar Mal Städte, Länder und Jobs gewechselt. Während des ganzen Tages machte ich Nofap für niemanden außer mich. Das Leben ist besser, wenn ich schlicht und einfach nicht ficke. Ich werde immer Ausreden finden, aber es gibt nie einen Grund genug, das Zurücksetzen dieses Zählers zu rechtfertigen.

Dies ist der Teil, in dem ich versucht bin, damit zu prahlen, meinen Traumjob zu bekommen, oder in dem ich kürzlich bei meiner erstaunlichen Freundin eingezogen bin. Dass meine Entscheidung, keine Pornos mehr zu schauen, sie dazu inspirierte, auch keine Pornos mehr zu schauen. Dass mein ganzer Erfolg durch meine unermüdliche Verpflichtung ermöglicht wurde, mich nicht zu berühren. Nofap alleine hat keine Scheiße gemacht. Es war nur eines von mehreren Werkzeugen in meinem Arsenal, mit denen ich Depressionen abwehrte, mich von meinem Arsch löste und den Dingen nachging, die ich wollte. Ein Teil meines Erfolges ist Glück, ein Teil ist Privileg und ein Teil ist harte Arbeit.

Ich weiß nicht, ob ich das für immer machen werde, aber ich bin mir sicher, dass ich heute oder morgen nicht ficken werde. Solange ich diese Mentalität behalte, weiß ich, dass es einfacher sein wird, das zu erreichen, was ich will.